Ananass kaalulangus

Need, kes ei suuda ette kujutada üht päeva ilma toitumiseta, teavad tõenäoliselt, kui kasulik on kaalulangus ananass. Ananassi kasulikkust rasvumise vastu võitlemisel on täheldatud pikka aega - umbes 20-30 aastat tagasi, mil teadlased suutsid ananassist ekstraheerida ainet, mis võib mõjutada kehas rasvarakkude arvu. Alles paar aastat hiljem oli võimalik teada saada, et ainest, mida nimetatakse bromeliiniks, on ensüümide kogum, mis purustab valke, mitte rasvu. Kuid lisaks bromelaiinile leiti ka teisi aineid, mis selles kompleksis aitavad tegelikult kaasa liigse kaalu kõrvaldamisele.

Vaatame lähemalt ananassi eeliseid kehakaalu kaotuse ja õige kaalu kohta, kasutades ananassi toitu.

Ananassi kasu kaalu langetamiseks

Kuidas ananass aitab kaotada kehakaalu?

Ananassist eraldatud ensüümide komplekt - bromelain - kiirendab ja hõlbustab toidust tulevate valkude lahutamist aminohapeteks. Nende keha seeditakse kergemini ja kergemini kui valgud.

Lisaks toimib bromelain seedetrakti ensüümide puhul, mis vabanevad seedimise ajal maos ja kaksteistsõrmikus, mis aitab oluliselt toidu seedimist. Selle tulemusel pole pärast ananassi söömist kõht raskust, soolestikus kõhukinnisus ja ummistus elimineeritakse.

Toidu kvalitatiivne seedimine ja väljaheidete ja toksiinide õigeaegne eemaldamine organismist aitab kaudselt kaasa ainevahetuse ja ainevahetuse protsesside paranemisele, mis toob kaasa mitmeid positiivseid aspekte:

• ebamugavustunne kaob pärast söömist;
• tuju suureneb;
• on täiendavat energiat;
• normaliseeritud uni ja ärkvelolek;
• ekstra naelad "minema" ja inimene muutub habemeks.

Näidustused Ananass kaalulangus

Ananass aitab kehakaalu kui kaalutõus tingis liigsöömine, halb toitumine, passiivne elustiil, samuti seedehäired nagu ebapiisav ensüümi aktiivsuse maohappesuse vähenemise, halb seedimist valku.

Kui ülekaalulised põhjused seisnevad hormonaalsetes häiretes või endokriinsüsteemi häiretes, on kaalulangus ananass praktiliselt kasutu.

Ananassi mahla ja tselluloosi funktsioon salenemisele on seedetrakti protsesside normaliseerimine, proteiini toidu assimilatsiooni paranemine, peristaltika stabiliseerumine ja selle tagajärjel defekatsioon. Hormoonilisel tasemel, samuti kilpnääre tööd, ananassil puudub mõju - ei positiivne ega negatiivne.

Vabastav vorm

Parimat toimet on oodata ananassi viljaliha otsesel kasutamisel ja peate ainult naha lõikama, keskelt puudutamata, sest see sisaldab kaalukadu jaoks vajalike ainete maksimaalset kogust.

Teises kohas - ananassimahl ja värske, värskelt pressitud (ja mitte see, mida müüakse kottides ja millel on pikk säilivusaeg).

Lisaks ananassi loetletud loomulikele variantidele kasutatakse sageli kaalukadu jaoks apteeke, mis on toodetud tinktuuri, ananassiekstrakti, füto-tee, tablettide ja kapslite kujul. Selliseid ravimeid tuleb võtta alles pärast nende vastuvõtu juhiste põhjalikku uurimist.

Viimasel kohal - konserveeritud ananass. Mõned inimesed kahtlevad selle kasulikkuses. Ja kõigepealt, sest konserveeritud ananass sisaldab suures koguses täiendavat suhkrut, mis mingil viisil ei saa kaasa aidata kehakaalu langusele. Siiski räägime sellest, kuidas kasulikke konserveeritud ananassi kaalulangus on hiljem.

Pealkirjad

Parim tulemus kehakaalu alandamisel on värske loodusliku ananassi ja mahla kasutamine. Siiski pole alati võimalik osta värsket ananassi, nii et saate kasutada apteegi tooteid ja alternatiivseid tooteid ananassiga, mis asendab seda toodet.

• Juustu ananassi juustu kaalulangus on puuvilja keskosa, millele on lisatud alkoholi. Tinktuure on lihtne kasutada, kuna seda saab pikka aega säilitada ja võtta perioodilisi kursusi. Tavaliselt on tinktuura 1 spl. L enne sööki iga päev.
• Anatooni salenemisega seotud fütosanit valmistatakse tavaliselt lahtistavate ja diureetikumide taimede komponentide põhjal, mille tulemusena täiendatakse tõhusalt ananassi ja maisitõbe, vähendatakse sööki ja tühjeneb nälg. Soovitavalt juua fütaan-ananass 2-3 korda päevas, optimaalselt - kuu jooksul.
• Ananassiekstrakt kaalulangus on bioloogiliselt aktiivne lisaaine, mis koosneb bromelaanist ja mikrokristallilisest tselluloosist. Kui loetletud koostisosadel ei ole allergiat, võtke välja 1 tablett päevas, kuus, eelistatavalt pärast sööki.
• ananassi slimming kapslid on valmistatud lähtudes bromelain ja saadud vitamiinid ananassi mitte ainult, vaid ka muid tooteid, nagu kõrvitsa, kiivi jne vastuvõtmine kapslid alustada pärast käigus maksa puhastamata. Tulevikus võtavad nad 1 tk. Päevas veega pesemisega. Parim aeg võtta kapsel on hommikul.
• Hiinast valmistatud ananassi salenemistabletid sisaldavad tavaliselt bromelaani ja väikest kogust täiteainet (MCC). Selliseid tablette võetakse koos toiduga, 1 tükk iga 30-40 järjestikuse päeva jooksul, vastunäidetes puudumisel. Lisaks peate järgima toitu, keskendudes liha ja piimatoodete, kala, munade toidule.
• Tabletid Ananass Evalar kaalu langetamiseks kasutatakse ananassi, kaerahelveste, mikroelementide, vitamiinide ja mikrokristalse tselluloosi südamikku. Üks tablett on mõeldud üheks ravikuuriks. Võtke 1 tablett päevas toiduga.

• Kaalukaotuse ananass pluss (Ekko-Plus) on looduslik ravimeede, mis suurendab soolestiku peristaltikat, kiirendab ainevahetust ja eemaldab kehas liigset vedelikku. Pineapple Plus peamised koostisosad on ananassi, kaerajahu, bromelaani südamikust koosnev tselluloos, samuti vitamiinide ja mikroelementide kompleks. Ravimit võib võtta 12-aastaselt, 1-3 tabletti kuni 3 korda päevas toiduga. Vastuvõtukursus on 4 nädalat.

[1]

Farmakodünaamika

Bromelain - peamine toimeaine, mis määrab ananassi omadused - koosneb mitmest ensüümist, mis purustab valke. Lisaks sisaldab kompositsioon escharase, peroksüdaasi, happelise fosfataasi, orgaanilise kaltsiumi ja proteaasi inhibiitorite mitte proteolüütilist ainet.

Bromelain osaleb paljude elundite ja süsteemide funktsioonide normaliseerimisel. Seega on selle toime tõttu põletikuline protsess peatunud, immuunsus paraneb, vere kokkukleerivus stabiliseerub.

On tõestatud, et bromelainil on isegi mõni helmintiitne aktiivsus, kuid see kehtib ainult ühe liigi nematoodide kohta.

Ananassimahla saab edukalt kasutada seedetrakti ensüümina, millel on ebapiisav pankrease funktsioon, samuti soolehaigused. Ananass soodustab soolest pärinevate seisvate fekaalide eemaldamist, toetab selle motiilsust ja parandab proteiinisisaldusega toiduainete assimilatsiooni.

Farmakokineetika

Kogenud eksperdid leidsid, et ananassi sisaldavaid aktiivseid ja põhilisi koostisosi, eriti bromelaini, ei lagune, kui neelatakse seedesüsteemis ja neelatakse vereringesse.

Pärast ananassi kasutamist leitakse ligikaudu 40% selle toitainete kogusest kõrge molekulaarse sidemega vereringesüsteemis. 60 minutit pärast ananassi söömist on bromelaini tase veres maksimaalselt võimalik, kuid selle proteolüütiline toime väheneb üsna kiiresti.

[2]

Annustamine ja manustamine

Annus, milles soovitakse kasutada ananassi, valitakse sõltuvalt eesmärgist.

Kui eesmärgiks on seedetrakti töö hõlbustamine, soovitatakse söömiseks või vahetult pärast söömist 2-3 ananassikogust süüa. Ananassi võib asendada ananassimahlaga: antud juhul on 150-200 ml.

Ananassi kaalulangus tarbitakse koguses umbes 1,5 kg päevas, mis võrdub ühe liitri juurvilja ananassimahlaga. Lisaks sellele saate päeva jooksul puhta veega, rohelise tee ilma suhkruta, mõned tükid pimedas (paremini kliid) leiba.

Ananassi mono-toitumine ei ole soovitatav jälgida rohkem kui 3 päeva järjest. On ideaalne hoida ananassi paastuvaid päevi üks kord iga 7-10 päeva tagant.

[5], [6]

Kasutamine Ananass kaalulangus raseduse ajal

Raseduse ajal ja pärast sünnitust on kehakaalu alandamine tavaliselt üks kõige valusam. Kuid aktiivse kehakaalu kaotamisel sel ajal ei soovita eksperte, naised otsivad võimalusi, et mitte kahjustada last ja kaalust alla võtta samal ajal. Kas ananass sobib kehakaalu langetamiseks raseduse ajal?

Usutakse, et ananass on ebasoovitav kasutada raseduse ajal, eriti selle teisel poolel, kuna selle aine moodustavad ained võivad põhjustada abordi või enneaegset tööjõudu.

Lisaks võib ananass põhjustada allergilist reaktsiooni. Samal põhjusel tuleks seda rinnaga toitmise ajal vältida.

Vastunäidustused

On teada, et ananass sisaldab palju aineid, mis ärritavad limaskesta - need on happed ja eeterlikud õlid. Ananassi kõrge sisalduse tõttu ei saa kasutada järgmistel juhtudel:

• maohappe suurenenud happesus;
• kellel on peptiline haavand või kõhulahtisus;
• raseduse ja imetamise ajal;
• tundlike hammaste emalga, millel on suur kalduvus käärsoolele.

[3], [4]

Kõrvalmõjud Ananass kaalulangus

Kõrvaltoimed, mis võivad tekkida tavapärase või sageli ananassi kasutamisel, tavaliselt seedetraktiga. Kõige tavalisemate ilmingute hulgas on võimalik kindlaks teha:

• puhitus;
• kõrvetised;
• väljaheite konsistentsi muutus;
• põletustunne huultel, suus ja kurgus;
• düspepsia.

Harva võib tekkida allergiline reaktsioon nahalööbe, turse, naha punetus, sügelus.

Üleannustamine

Ananassi kasutamine suures koguses ei kiirendaks kehakaalu vähenemist, kuid võib põhjustada tervise halvenemist.

Seega võib happe liigsusest põhjustada kõrvetised, maos ebakõla. Kõhulahtisus, suurenenud gaaside moodustumine, puhitus ei ole välistatud.

Lisaks võib tekkida allergiline reaktsioon, millega kaasneb lööve, sügelus, nahapunetus. Rasketel juhtudel on Quincke turse ja anafülaktiline šokk võimalik.

[7],

Koostoimed teiste ravimitega

Ananassi võib kombineerida teiste ainete, toodete ja valmististega. Kuid ensüümipreparaate nagu pankreatiin, Festal, Enzistal, Panzinorm jne tuleb kombineerida väga hoolikalt ananassiga ja paremini hoiduda sellist kombinatsiooni täielikult.

Ananassil põhinevad mis tahes vahendid, nagu ka ühtne looduslik toode, tuleb pesta piisavas koguses puhta veega. See aitab vähendada kõrvaltoimete sagedust ja vähendada happe negatiivset mõju limaskestadele.

[8], [9]

Ladustamistingimused

Immutatut looduslikku ananassi saab hoida 5-6 päeva tavalistes toatemperatuuri tingimustes. Kui puu on küps, siis hoitakse seda ainult külmkapis ja mitte kauem kui 12 päeva. Kõlblikkusaeg on määratletud järgmiselt: kui koorel hakkab ilmnema pruun koor, tähendab see, et toode hakkab halvenema. Sööge seda eelistatavalt enne hetkest, mil need laigud muutuvad nähtavaks.

Ananassi pulp külmutatakse: liha lõigatakse samadele tükkidele või brusochkile, asetatakse tsellofaani kotti ja pannakse sügavkülmikusse. Nii saate valmistada ananassi tulevaseks kasutamiseks ja kasutada seda kehakaalu kaotamiseks väljaspool hooaega.

Ananassi preparaate, nagu ekstraktid, kapslid jne, hoitakse vastavalt juhistele.

[10], [11]

Ananassi retseptid kaalukaotuse jaoks

Kiire ja püsiva kaalukaotuse saavutamiseks leiti mitmeid ananassi kasutades retsepte. Mõned neist on väga populaarsed, nii et tasub neid paremini tundma õppida.

• Ananass viina kaalulangus on apteegi ananassitinkuuri kodune versioon. Ravimi ettevalmistamiseks vajate ühte küpset ananassipuu ja 500 ml kvaliteetset viina. Ananassi pestakse jooksva vee all, saba ja alus lõigatakse, ei kooreta nahka. Puhastage puuvilja segistis, saadud mass valatakse viinale ja segatakse. Saadud massi hoitakse külmkapis ja võetakse 1 spl. Lusikatäis 20 minutit enne sööki üks või kaks korda päevas. Sageli ei saa te seda vahendit kasutada, kuna see sisaldab viina.
• Paljude jaoks kaalulangus konserveeritud ananassid ei sobi. Mõned väidavad, et bromelaiini toimeaine säilimine on hävitatud. Kuid paljudel inimestel õnnestub ikkagi kaalu kaotada, kasutades konserveeritud toodet, mis teeb järelduse, et peamine probleem on ikkagi konserveeritud ananassisisaldusega suhkru olemasolu. Need, kes on kaalu kaotanud konserveeritud viilude tarbimisega, arvavad, et neid varem pestakse sooja keedetud veega ja tarbitakse kuni 100 grammi päevas.
• Värske ananass kaalulangus on kõige loomulikum ja tõhusaim vahend. Täiendavate naela vabanemiseks on soovitatav süüa ainult värskeid ja küpsetest puuviljadest või mahlast.

Värske ananassiga kaalustamisel on mitmeid võimalusi:

• Päeval peaks sööma 1,5 kg ananassikasset, jagades see 4 söögikorda. Lisaks ananassile on käesoleval päeval lubatud kasutada ainult rohelist teed ilma suhkru, puhta veeta või värskelt pressitud ananassimahla (kuni 1 liitrine). Kui näljahäda on, on sinu valikul lubatud süüa: kaks tükk rukkileiba, 100 g rasvavaba kodujuustu, 100 g keedetud riisi ilma soola ja rasvata. Selline toit sobib hästi paastu päeva jaoks.
• Kui te saate pärast iga sööki mitme söögikorda värsket ananassi, võite kaalust alla võtta, vähese toiduga või ilma. Miks praktiliselt? Dieedi tõttu tuleb siiski jätta välja suhkur, saiakesed, leib ja rasvased toidud.

Tähtis: ananassi lõikamisel ei vaja loote keskmist osa lõigata, sest see sisaldab kõige aktiivsemat bromelaini sisaldavat toimeainet, mis aitab kaalust alla võtta.

• Pikemat aega on teada, et öösel on hõlpsalt lõdvestunud puhka rasvad. Kui te kasutate öösel ananassi kehakaalu langetamiseks, saate seda protsessi aidata ja kaalu kaotamine on aktiivsem. Kui öösel ananassi kasutatakse, peaksite järgima ainult mõnda tingimust:
  • te ei saa tühja kõhuga ananassi süüa;
  • toode on parem kasutada mitu tükki kohe pärast õhtusööki.

Doktori kommentaarid

Ananass on puuvilja, mida on soovitatav kasutada massi kadu toitumisseadmena. Paljud toitumisspetsialistid on soovitatav lisada see dieedi vastunäidustuste puudumisel ja eriti kardiovaskulaarsete ja hingamisteede haigustega inimestele. See toode on madala kalorsusega (umbes 50 kcal 100 g pulp), see sisaldab vitamiine, mikroelemente, kiudaineid ja mitmeid ensüüme.

Arstide ainus tingimus on mõõta ananassi kasutamisel. Kui vaatleme ananassi dieet sageli või ainult süüa ananassi päevas, oleks varsti võib tekkida komplikatsioone nagu maohaavandid, gastriit, hambakaariese ja nii edasi., Kuna puu sisaldab palju hapet.

Tervitatav on eksootiliste puuviljade perioodiline lisamine dieedile, samuti meditsiinitöötajate heakskiitmise päevad.

Arvustused õhukesed

Tõenäoliselt on väga vähesed neist, kes tahavad kaalust alla võtta, ei ole proovinud ananassi dieeti. Ja tuleb märkida, et enamik neist, kes kaotas kaalu, olid tulemusega rahul. Edukuse võtmeks võib pidada kinni rangetest reeglitest, mida tuleb kombineerida ananassi toiduga:

• Ananass kaalulangus peaks olema värske, küps;
• ära lõigata puuvilja keskmist osa;
• Samal ajal, kui kasutatakse ananassi, on vaja läbi vaadata toit tervisliku toidu kasuks, kasutada rasket tööd ja käia sagedamini vabas õhus.

Enne kui alustate toitumist, kontrollige kindlasti oma tervist, pöördudes arsti poole - sest keegi ei saa kaalulanguseta ananassi süüa. Ja te ei pea tugineda ainult ananassisisaldusele - tervislik toitumine ja motoorne aktiivsus kiirendavad protsessi, ja lisatähed kaotavad tingimata ja pöördumatult ära.