Irga diabeediga

Irgas ei ole meie piirkonnas väga populaarne marja, kuigi see kasvab Ukrainas (ja ka Venemaal, Jaapanis, Euroopas, Ameerikas). Välimuselt puu sarnaneb koerale tõusnud, ainult küpsed marjad ei ole punased, vaid sinist värvi. Tema ebatavaline magus-hapukas maitse ja meeldiva aroomiga on üsna atraktiivne ja rikas keemilist koostist marjad muudab need mitte ainult maitsev, vaid ka tervendavat magustoit.

[1], [2], [3], [4], [5]

Kasu

Marjas on suurtes kogustes vitamiinid C, A ja P, samuti B-vitamiinide kompleks, mis on metaboolsetes häiretes väga väärtuslik. Puuviljade mikroelementidest valitsevad vask ja koobalt.

Saskatoon marja peetakse heaks antioksüdantsed omadused, mis annab rohkesti askorbiinhapet ja karotiini. Tänu sellele marjade omadusele aitab see säilitada immuunsust, hõlbustab haiguse kulgu, suurendab stressiresistentsust. Irgi puuviljad aitab vabaneda keha radionukliidide ja ohtlikke aineid vähendada vere kolesteroolitaset, on positiivne mõju tulemuslikkuse südame, parandada seedetrakti, tõhusalt konkureerida põletikulised protsessid seedetrakti, vähendab erutuvust närvisüsteemi.

Irgi marjad mingit mõju veresuhkru tase, kuid madala kalorsusega (45 kalorit) ja glükeemiline indeks 20, lülitab marjad toitumises diabeetikutele toonikumina, multivitamiinide ainega. Marja süsivesikute sisaldus on 7-15 g, kuid see on peamiselt fruktoos, mis ei vaja täiendavat insuliini tootmist. Puuviljade kõrge kiudainesisaldus ei võimalda taimsete suhkrute kiiret imendumist ja tungimist verdesse.

Igasuguse diabeedi korral võib sööta kasutada värskelt, külmutatult või kuivatatult, samuti mahlas, puuviljamahlas, kompotides, želees, suhkrut ilma jamuta. Värskeid marju saab kokku 1 tassi.

[6], [7]

Vastunäidustused

See väärtuslik vitamiin taim on palju kasulikke omadusi, mis võivad mängida julma nali koos mõnede kaasuvate haigustega. Hüpertooniat vajav vererõhu langus on hüpotoonsete patsientide jaoks ohtlik, kelle vererõhumõõdikute näitajad on juba patoloogiliselt madalad. Võime vere vedeldamiseks marjad tulevad mugav südamikud ja patsientidel, kellel on kalduvus tromboos, kuid inimesed, kelle tegevus on seotud suurem risk kahju, see vara toob probleem, sest ainult süvendab verejooks haavad.

Saskatoon rahustav mõju närvisüsteemi, mis on väga kasulik nii stressi ja hea une, kuid inimesed, kelle tegevus hõlmab kontsentratsioon sarnane mõju, mida tegelikult oleks potentsiaalselt ohtlik.

Kõik need vastunäidustused on asjakohased marjade kasutamisel märkimisväärses koguses, samas kui mõned paksud puuviljad ei kahjusta kedagi.

[8], [9],