Seljavalu: paremal, vasakul, allpool, õlgade all

Statistika kohaselt on igal teisel täiskasvanul vähemalt üks kord valutav seljavalu: sellise valu intensiivsus ja lokaliseerumine võivad olla erinevad, samuti põhjus. Kaeluse, rindkere või alaselja tundlikkus on kõige sagedamini põhjustatud osteokondroosist. Teisel kohal on vigastused või muud haigused, mis mõjutavad selgroogu, lihasüsteemi ja siseorganeid.

Kõige sagedamini tegelevad ebapiisava füüsilise aktiivsuse, rasvumisega või raskete esemete tõstmise ja kandmisega sunnitud tegelevad inimesed pideva valuvaigaga. Valu põhjused on erinevad, seega on ka selle seisundi ravi alati erinev.

Põhjused valutavat seljavalu

Võib-olla on kõige sagedasem seljavalu põhjus osteokondroos. Täpsemalt on tuntud radikuliit midagi muud kui osteokondroosi tagajärg. Haigust iseloomustavad selgroo struktuursed häired: kahjustatakse kõhre, kahjustatakse närvijuure. Sellised muutused on kõige sagedamini seotud vanusega, kuid olulist rolli valus protsessis mängib võimas füüsiline pingutus ja erialase tegevuse tunnused.

Valu valu teine levinud põhjus on selgroo ebastabiilsus. Püsivuse puudumine ei ole diagnoos, vaid seisund, kus inimene hakkab tundma valu selja taha, kui keha asend muutub: teatud lihaste nõrkuse tõttu on individuaalsed selgroolülid ümber paigutatud, vajutades närvijuure, mis põhjustab ägedaid või valutavaid valusid.

Füüsilise pingutuse, lihaste ja seljaaju ülekoormuse puudumine põhjustab ka seljavalu. Vähem ohtlikud ja pikaajaline staatiline koormus - näiteks pikem istumine või ühes asendis seismine.

Lisaks võib seljavalu põhjustada müosiit, nakkus-põletikulised või neoplastilised protsessid.

Riskitegurid

Seljavalu võib tekkida peaaegu kõigil inimestel. Kõige sagedamini esineb valu teatud tegurite mõjul, mis võivad toimida nii kohe kui ka järk-järgult paljude aastate jooksul. Proovime neid tegureid üksikasjalikumalt uurida.

• Vanus

Intervertebraalsed kettad on kalduvad kulumisele või aeglasele kulumisele: aastate jooksul muutuvad kettad veetustuks, neil on pidev ja mõnikord väga tugev kaaluefekt.

• Hüpodünaamiline, pikk istumisasend.

Madal füüsiline aktiivsus põhjustab mitmeid negatiivseid muudatusi:

1. lihased kaotavad elastsuse, nõrgenevad;
2. suurendab selgroo koormust;
3. nõrgestab kõhu lihaseid, muudab vaagna kuju, mis suurendab veelgi selja koormust;
4. ilmneb ülekaal, kõht suureneb, mis viib seljaaju deformeerumiseni ja täiendava stressi ilmumiseni.

• Vale kehahoiak.

Seljavalu paiknemise peamisteks teguriteks loetakse ka selja tagaosa, mis istub mitu tundi.

• Geneetika omadused.

On inimesi, kes on seljaprobleemide ilmnemisele vastuvõtlikumad. Geenimutatsiooniga on seotud seljaaju struktuuri defektid. Näiteks vastutab COL9A2 geen kollageeni tootmise eest, mis on oluline komponent kõhre ja selgroolülide elastsuse tagamiseks. Kollageeni puudumise tõttu on ketaste kulumine kiirem.

• Professionaalsed omadused.

Tugev töö, kandmine ja tõstmine ning töö, mis on seotud keha sagedase keeramisega ja painutamisega, suurendab pideva seljavalu ohtu. Täiendav kahjulik tegur on vibratsioon - näiteks traktori juhtidele.

• Vale biomehaanika, vigastused.

Mittevastav harjutus, sobimatud lähenemised spordivahenditele ja treeningvarustusele, jalgrattaistme ebaõige kõrgus ja / või juhtraamid, võimlemisvigastused ja muud sarnased tegurid suurendavad põiktugede ketaste kulumist.

• Rasedusperiood

Valu valu raseduse ajal on tingitud siseorganite nihkumisest, muutusest kaalujaotuses ees, vaagna vaagnaga vaagna piirkonnas. Emakas kasvab ja suureneb, naine võib suurendada ka kehakaalu: seljaaju hakkab ülekoormama, mis väljendub erineva intensiivsusega valudes.

• Ebatervislik elustiil, neeruprobleemid.

Suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, halb toitumine võib põhjustada halva ringluse, neeruhaiguse, mis ilmneb ka seljavalu tõttu.

Sümptomid

Seljavalu võib häirida erinevates kohtades ja erinevates kohtades. Osteokondroosi vastu on mõõdukas valutavat seljavalu õlalõikude all tugevam füüsilise koormuse, köha, aevastamise ajal. Mõnel patsiendil annab see alumisele jäsemele või isegi südame piirkonnale (mis tekitab südame valu).

Ristidevahelise hernia korral esineb seljaosas valutavat valu valu ja selgroo ääres, mis suurendab kehaasendi muutumist, kui üritate liikuda ja isegi kõndides käia. Sageli tundub jalgades ebamugavustunne: nad on tuimad, külmad.

Seljavalu ja jalgade valulik valu on radikuliitne iseloomulik: patsiendid kurdavad ühe või kahe jäseme tuimust, ebameeldivaid valulikke tundeid tuharates, reites. Probleemi eriti halvenemist täheldatakse kõndimisel ja keha painutamisel.

Seljavalu vöökohast ülespoole on müosiidi pikaajaline tagajärg - põletikuline protsess lihaskorsetis. Patoloogiat põhjustavad sageli tugevad ülemäärased koormused või tugev (pikk) ülekuumenemine.

Kui istmikunärvi põletik tundub selja all olevat valutavat valu, siis ristluu piirkonnas, tuharad, mõnikord isegi pahkluu liigeses. Soreness järk-järgult suureneb, inimesel on raske mitte ainult istuda, vaid ka seista ja kõndida.

Vasaku õlgade all olevat valutavat valu häirib tihti interstaalne neuralgia: haigus mõjutab närvide lõppu, mis paiknevad ribide vahel. Valutihedus muutub järk-järgult tugevaks, sissehingamisel terav, teised lisatähised ilmuvad lihaste tõmbluste, paresteesiate kujul. Ainult vasakpoolset külge ei mõjuta alati: valutavat valu võib täheldada parema õlalaba all tagant, kiirgades kaelale ja alaseljale. See kahjustus nõuab põhjalikku diferentsiaaldiagnoosi, sest selliseid ilminguid võib kergesti segi ajada südame-veresoonkonna haigustega.

Seljavalu ulatuvat valutavat valu täheldatakse südamehaiguste ja peamise veresoonte võrgustiku puhul. Aordi aneurüsmile hajutamiseks on iseloomulik suurenev valu, mis langeb seljaaju allapoole. Südamepuudulikkuse jaoks on tüüpiline selja keskel esinev ulatuslik valu. Südameinfarkti korral paikneb ebamugavustunne peamiselt retrosteraalses piirkonnas või selgroo keskel.

Seljavalu ja kõhupiirkonna valu on sageli sapipõie rikke ilmnemine. Ägeda koletsüstiidi korral täheldatakse kiiritamist kõhupiirkonnas, parempoolses kaelaosas, parempoolses kühvel ja / või selgroos. Samal ajal ei pruugi maksa pindala olla väga valulik või üldjuhul valutu.

Vöötohatise alumine seljavalu on leitud ägeda või kroonilise pankreatiidi korral (akuutses staadiumis). Sellist patoloogiat on lihtne diagnoosida, kui pöörate tähelepanu teistele olemasolevatele sümptomitele (suurenenud valu pärast maiustuste, alkohoolsete jookide, rasvaste toitude söömist ja iiveldust pärast söömist). Seljavalge kiirgav kõhuvalu valus on tüüpiline kõhunäärme keha ja saba kahjustuste suhtes: kasvaja protsessid muutuvad sageli probleemi põhjuseks, kuid neile on iseloomulikud valulikud ilmingud ainult patoloogia hilises staadiumis.

Seljavalu paremal paremal pool näitab sageli südameprobleeme. Kindlasti määrake, kas ebamugavustunne on seotud selgroo kahjustustega. Südameprobleemide korral häirivad teid tavaliselt teised sümptomid: vererõhu ja südame löögisageduse muutused, suurenenud higistamine, naha blanšeerumine, hirmu seisund, teie südamelöögi tunne. Sellises olukorras on väga oluline patsiendi jaoks õigeaegselt läbi viia kardiograafiline uurimine.

Valu valu selja alla ribide all on sageli neeruhaiguse märk - näiteks püelonefriit või urolitiaas. Peamine sümptom: selline valu ei ole seotud järsku kehalise aktiivsusega, kehaasendi muutumisega, kehakaalu tõstmisega jne. Kui uroliitne rünnak, läheb valu kiiresti teravaks, kiirgades piki uretereid kõhu, kubeme, sisemise reieluu pinnale.

Seljavalu valu tagaosas ilmneb mõnikord pärast intensiivset spordikoolitust: sportlastel, raskeveokite, võimlejate juures. Selliste tunnete põhjuseks on lihaspinge või nende liigse stressi tõttu müalgia. Reeglina normaliseeritakse lihaskonna seisund pärast kvaliteetset puhkust.

Vasaku vasaku poole valutavat seljavalu võib põhjustada trauma, pikk viibimine ebamugavas ja vales asendis. Enamikel juhtudel on see probleem lahendatud mitmete massaažidega, mis kasutavad häirivaid või valuvaigistavaid salve või geele.

Selja laienev ja valutav valu, mis ulatub jala külge, räägib sageli spondüloartroosist - patoloogiast, mis mõjutab selgroo väikesi liigeseid. Spondüloartroos kuulub artriitilise diateesi kategooriasse: haigust saab kombineerida erineva rasvumise, diabeedi ja ateroskleroosiga. Selle haiguse valu sündroom on sageli ähmane ja ilmneb pärast pikka viibimist fikseeritud seisundis (näiteks hommikul, pärast puhkust), samuti pärast hüpotermiat või nakkuslikke protsesse. Kui selline haigus kestab pikka aega, siis luukoe kasvab ja augud, mille kaudu närvid liiguvad, on kitsendatud: moodustub nn radikulaarne sündroom.

Rinnanäärme ja seljavalu valu esineb südamehaigustes, spondülopaatiates, tuberkuloosse spondüliidiga. Hormonaalseid spondülopaatiaid iseloomustab kehahoiaku muutus, tugev rinnakorv, valu jalgade luudes. Tuberkuloosne spondüliit eristub mitte ainult valutavast, vaid ka erilisest igavast tunnetest seljaajus.

Rinnanäärme piirkonna valutavat seljavalu seostatakse sagedamini intervertebraalse ketasstruktuuriga. Probleem võib tekkida selgroolülide, väljaulatuvate osade ja seljaaju kompressori vigastuste taustal. Ebamugavustunne võib pärast pikemaajalist seismist, istumist või kehalist aktiivsust pärast ebamugavale voodile magamist suureneda. Paljudel patsientidel on jäsemete sügelemine, tuimus, külmad jalad.

Seljavalu on selja lihastes sageli seotud nende füüsilise ülekoormusega, kuid seda võib põhjustada ka osteokondroos, sest selgroogu toetavad lihased on liigselt pingelised. Lihased on hüpertonuse seisundis. Selle tulemusena on närvid ja veresooned kinnitatud pinguliste lihastega, mis avaldub valuliku valu sündroomina.

Naiste seljavalu

Naistel võib olla mitmesuguseid põhjuseid. Arstid ütlevad, et kõige sagedamini esineb probleeme selliste tegurite mõjul:

• istuv eluviis, motoorse aktiivsuse puudumine, lihasüsteemi nõrkus, luukoe nõrkus, kalduvus osteoporoosile 45 aasta pärast;
• dieetide sagedane järgimine, toidu tarbimise piiramine, kasulike vitamiinide ja mineraalainete ebapiisav tarbimine organismis;
• lapse kandmine, laste sageli kandmine, raskete esemete tõstmine ja kandmine;
• sagedased pinged, ärevus, meeleolu muutused, tunded ja hirmud.

Paljud naised, isegi tundes selget ebamugavust seljal, ei kiirusta oma arsti juurde oma püsiva töösuhte tõttu: kahjuks ei ole enamasti „iseenesest” piisavalt aega. Kuid me ei tohi unustada, et valu põhjus võib olla üsna tõsine ja väike, kuid tähelepanuta jäetud patoloogia mõne aasta pärast võib muutuda puue. Te ei tohiks loota, et haigus "läheb ise läbi."

Valutavat valu alaseljal meestel

Statistika kohaselt kogevad mehed veidi seljavalu kui naised. See on peamiselt tingitud asjaolust, et mehed on füüsiliselt aktiivsemad, mõnikord peavad nad pikka aega töötama pingelises, ebamugavas ja asümmeetrilises asendis, kus selgroo koormus on ebaühtlaselt jaotunud. Täiendavad tegurid võivad olla ka järgmised:

• halbade harjumuste (suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine), kutsealaste ohtude olemasolu;
• ebakorrektne halb toitumine (mugavustoidu eelistamine, kiirtoit, vitamiinide ja mineraalide puudumine, piimatoodete puudumine dieedis);
• selja ülekoormus, sagedane ja pikaajaline kehaline aktiivsus, kaalu tõstmine;
• liigne kehakaal, rasva liigne kogunemine kõhu piirkonnas;
• hea kvaliteediga puhkuse puudumine.

Valu iseloom

Seljavalu võib erineda mitte ainult välimuse, lokaliseerimise, vaid ka tunnete põhjuse poolest. Näiteks, arsti poolt määratud patsientidel esinevad sageli järgmised valusündroomi kirjeldused:

• Tühine valulik valu seljas - need on paljude patoloogiate sümptomid ja mitte ainult seljaaju, vaid ka siseorganid. Tundlikud valulikud tunded on esmased (seotud selgroo probleemidega) või sekundaarsed (seotud siseorganite haigustega, kasvaja protsessidega, selgroo kõverusega jne).
• Pidev valutav seljavalu on sageli väsimuse, hüpotermia ja "naise" tagajärjel "mahakantud" ja naised seostuvad uue menstruaaltsükli algusega. Püsiv ebamugavustunne võib siiski olla ka sügavam: näiteks täheldatakse seda herniate, seljaaju deformatsioonide, anküloseeriva spondüliidi, neuriidi, püelonefriidi korral. Täpse põhjuse võib leida ainult pärast diagnostilisi meetmeid.
• Raske seljavalu võib olla katkendlik, püsiv, pikaajaline või lühiajaline. Võib või ei sõltu isiku tegevusest, et mööduda või mitte läbida pärast pikaajalist puhkeaega. Terav valu igas tagaosas nõuab kiiret arstiabi.
• Valutava seljavalu tõmbamine ei toimu kunagi "tasasel pinnal". Nakkusprotsesside ajal kaasnevad nendega joobeseisundi ja põletikulise reaktsiooni tunnused, degeneratiivsed protsessid, selgroo vigastused ja deformatsioonid, neuroloogilised sümptomid (peavalu, pearinglus, unehäired, tundlikkuse muutused, liikumisvõime muutused jne).

Tavaliselt võib arst pärast patsiendi kaebuste ärakuulamist teha esialgse diagnoosi. Täieliku pikkusega diagnostika peaks aga kõik punktid asetama “i”.

[1]

Diagnostika valutavat seljavalu

Seljavalu vajab põhjalikku ja pädevat diagnoosi, sest peamine eesmärk on leida rikkumise põhjus.

Esiteks viib arst läbi patsiendi uuringu ja uuringu. Ta võib olla huvitatud järgmistest küsimustest:

• kui tihti tekib valu, kui intensiivsed nad on, kus nad asuvad;
• mis põhjustab sellist valu, patsiendi arvates;
• millal ja millistel tingimustel ilmusid esimesed valusad tunded;
• Kas valu suureneb kõndides, istudes, köhides jne;
• on valu pärast leevendamist;
• kas selja- või seljaaju vigastusi esines;
• millised teised sümptomid ilmusid valu taustal.

Pärast uuringut ja uuringut määrab arst laboratoorse ja instrumentaalse diagnostika.

Patsienti testitakse vere, uriini (organismi põletikulise protsessi, aneemia, neeruhaiguse määramiseks) suhtes.

Järgmine on laiendatud instrumentaalne diagnostika:

• Röntgenuuring (aitab hinnata skeleti süsteemi seisundit, avastada luu degeneratsiooni fokaale, kasvajaid, traumaatilisi vigastusi).
• Magnetresonantsuuring (aitab tuvastada pehmete kudede, hernia, põletikuliste protsesside patoloogiat).
• Osteoscanning (määrab kasvajaprotsesside, kompressorimurdude jne. Olemasolu).
• Nukleograafia (kasutatakse peamiselt enne operatsiooni, et selgitada kahjustatud ketta asukohta).
• Müelograafia (aitab diagnoosida selgroolülidevahelist herniat ja muid vigastusi).
• Elektrodiagnostika (elektromüograafia, võimaldab hinnata närvide juhtivust, tuvastada pigistamist, diabeetilist neuropaatiat jne).

Diferentseeritud diagnoos

Diferentseeritud diagnoosimine toimub selliseid tegureid arvesse võttes:

• Vanus

Vanusepatsientidel on seljavalu risk alati suurem ja seost kõige sagedamini täheldatakse osteokondroosi ja osteoartroosi korral. Lisaks suurendab vanus märkimisväärselt pahaloomuliste kasvajate tekkimise riski.

Noorte puhul on seljavalu kõige sagedamini seotud vigastustega, füüsilise koormusega. Lisaks sellele on ühine põhjus spondüloartropaatia.

• Varem vigastatud.

Ka osteokondroosi tekkimisel on seos vigastusega.

• Valu valu valu.

Selja ühel küljel on valu osteokondroosile ja osteokondropaatiale tüüpiline.

• Vabastus või suurenenud valu, asendades positsiooni, puhkust või aktiivsust.

Osteokondroosi iseloomustab suurenenud valu istumisasendis ja liigutustega ning leevendamine lamades. Spondüloartropaatia korral suureneb valutav valu rahulikus olekus ja leevendab liikumise ajal.

Diagnoosi ajal on oluline välistada sellised patoloogiad:

• degeneratiivsed protsessid (osteokondroosi, spondüloartroosi, spondüloosi tüübi järgi);
• metaboolsed häired (podagra);
• nakkuslikud ja põletikulised protsessid (psoriaatilised liigesekahjustused, osteomüeliit jne);
• sisemised haigused (maksa, neerude haigused);
• pahaloomulised protsessid (eesnäärmevähk, kilpnääre);
• pehmete kudede haigused (müalgia, tendiniit).

Paljudel juhtudel nõuab lõplik diagnoos konsulteerimist kitsaste spetsialistidega (onkoloog, kirurg, selg, neuroloog).

Ravi valutavat seljavalu

Valu korral ei ole terapeutilised meetmed alati ühesugused, kuna need sõltuvad probleemist põhjustatud algpõhjustest. Füsioteraapia, treeningteraapia ja ravimite kõige tavalisem kasutamine, mille toime on suunatud põletikulise protsessi peatamiseks ja valuliku sündroomi leevendamiseks.

Enamikus haigustes kasutatakse keerulist ravi. Valuvaigistavate ravimite võtmine ei lahenda probleemi täielikult: samuti on vaja eemaldada lihaskrambid, parandada vereringet ja trofismi kahjustatud piirkonnas ning kiirendada regenereerimist. Koos ravimite võtmisega on ette nähtud vitamiinravi, milles B-rühma vitamiinidel on juhtiv roll. Nad võimendavad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite tõhusust, optimeerivad närvisüsteemi juurte ainevahetust, parandavad närviimpulsside läbipääsu.

Taastamise etapis on soovitatav läbida massaažiteraapia, füsioteraapia.

Valuvaigistused

Ravimite kasutamine hõlmab mitmesuguste ravimite kompleksi. Tugeva valu ja radikaalse sündroomi korral teostatakse prokaiini blokaad, määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid ja glükokortikoidid. Patsientidel soovitatakse võtta ravimeid, mis omavad taastavaid omadusi (Roumalon, Osteochondrin, Hondroxid jne).

Ibuprofeen	Täiskasvanud patsiendid võtavad 1-2 tabletti iga 5 tunni järel, kuid mitte rohkem kui kuus tabletti päevas. On ebasoovitav võtta ravimit rohkem kui viis päeva järjest. Pikaajaline kasutamine võib kahjustada seedesüsteemi seisundit (suureneb haavandiliste ja põletikuliste protsesside tekke oht).
Ortofen	Täiskasvanud patsiendid võtavad 75-150 mg päevas, jagatuna kaheks või kolmeks annuseks, eelistatult enne sööki. Ortofeen võib põhjustada iiveldust, kõhuvalu, allergilist reaktsiooni.
Meloksikaam	Patsiente manustatakse intramuskulaarselt annuses 15 mg päevas 2-3 päeva jooksul. Ravi võib kaasneda düspeptiliste sümptomitega, suurenenud vererõhuga. Allergia teket ravimile ei välistata.
Midokalm	Ravimit kasutatakse ainult täiskasvanud patsientide raviks intramuskulaarsete süstidena, 100 mg hommikul ja õhtul. Lubatud on aeglane intravenoosne manustamine annuses 100 mg üks kord päevas. Süstekohal võib täheldada punetust ja kerget turset.
Chondroxide	Seda ravimit toodetakse välise aine (geel) või tablettidena. Salvi kasutatakse valu ja liigeste valusates kohtades hõõrumiseks. Tabletid võtavad 500 mg kaks korda päevas. Ravi Hondroxide'iga on alati pikk, vähemalt 3-6 kuud. Kõrvaltoimed on harva esinevad ja esinevad peamiselt ravimi suhtes allergia tekke tõttu.

[2], [3]

Vitamiinid

Täiendava keha toetamiseks seljavalu ravimise ajal soovitab paljud arstid vitamiine võtta - ja eriti tuleb rõhutada B-vitamiini. See rühm aitab kõrvaldada põhilisi neuroloogilisi probleeme, kiirendab valu, leevendab liigesed ja selgroo tuimus ja jäikus..

Sellistele vitamiinidele on soovitatav pöörata erilist tähelepanu:

• Tiamiin või B ₁  - parandab närvikoe kvaliteeti, aitab leevendada seljavalu.
• Püridoksiin või B ₆  optimeerib närvisüsteemi funktsiooni.
• Tsüanokobalamiin või B ₁₂  kiirendab kahjustatud koe taastumist.
• D-vitamiin - hõlbustab keha vajalike mineraalide imendumist ja imendumist: kaltsium, magneesium, fosfor.
• Askorbiinhape - peatab oksüdatiivsed protsessid kahjustatud kudedes, aitab pärssida põletikku, optimeerib ainevahetust, aitab kaasa kollageenikiudude sünteesile. Askorbiinhapet on kõige parem kasutada koos vitamiinidega A ja E: luu ja kõhre süsteemi poolt nõutav kollageeni tootmine on veelgi intensiivsem.

Füsioteraapia

Füsioteraapia ravi valutava seljavalu ilmnemisel kasutatakse kõigis vastava profiili kliinikutes. Selline ravi on korduvalt tõestanud oma tõhusust, kiirendanud keha taastumist ja hõlbustanud rehabilitatsiooni.

Protseduurid parandavad lihastoonust, leevendavad spasme liigse pinge eest, taastavad kahjustatud koe, omavad kehale kompleksset positiivset mõju. Seansid võivad hõlmata kokkupuudet kõrge ja madala temperatuuriga, ultraheli vibratsiooniga, magnetvälja, elektrivoolu, laseriga jne.

Füsioterapeutilistel meetoditel on inimkehale mitmekülgne toime, peaaegu mitte kunagi ei põhjusta komplikatsioone ega kõrvaltoimeid, samuti tugevdatakse ravimiravi mõju.

Kõige levinumate meetodite seas, mida kasutatakse seljavalu valuks, saame eristada järgmist:

• elektromüostimulatsioon;
• elektro- ja fonoforees;
• UHF-ravi;
• parafiinvaha;
• ultraheliga kokkupuude;
• magnetoteraapia.

Spetsiifilistel ravitoimetel on radoonvannid. Selliste menetluste olemus on järgmine. Radoongaasi lagunemise ajal mõjutab α-kiirgus valgu keemilist aktiivsust, millel on rahustav toime närvisüsteemile.

Soola- ja männivannid, vesiniksulfiid- ja sulfidivannid ning kontrastsed douchid peetakse seljavalu kasulikuks.

Alternatiivne ravi

Alternatiivsed abivahendid seljavalu valuks hõlmavad dekokteerimist, tinktuure ja taimseid ekstrakte. Sellist ravi võib alustada alles pärast arsti asjakohase soovituse saamist.

Järgmised retseptid sobivad valusa seljaosa soojendamiseks:

• Sinepivann. Võtke sinepipulber (200 g), magama kuumas vannis. Patsient kastetakse vanni 15 minutiks, seejärel pühitakse hästi ja asetatakse soojust. Menetlus toimub kõige paremini öösel.
• Mesi-äädikhape. Võtke 2 tl. Mett, segatakse 2 tl. Lauäädik. Saadud mass levib värske kapsa lehele ja kantakse seljavale valulikule alale. Kompress on fikseeritud sooja rätikuga või rätikuga ja jäetakse üleöö.
• Soola kott. Soojendage sool kuivas pannis, valage see lõuendikottidesse ja rakendage seda valulikule alale tagaküljel soojendamiseks. Põletuste vältimiseks ei ole kotti otse nahale asetatud, vaid rätiku või paksu salliga. Protseduur viiakse läbi enne magamaminekut.

[4], [5], [6]

Taimsed ravimid

• Mädarõika risoomi hõõrutakse restil, mille tulemuseks on ühtlaselt jaotunud puuvillasest riidest, mis on kantud valulikku seljaosa. Lülitage föön sisse ja soojendage kompressi ettevaatlikult 3 minutit. Järgnevalt eemaldatakse kompress, tagaküljel värsked ja puhtad mädarõika lehed, fikseeritud villase salliga või rätikuga, jäetakse vähemalt 30 minutiks. Protseduuri saab kõige paremini teha enne magamaminekut.
• Värskelt korjatud võilill lilled valatakse klaasanumasse 1 l, valatakse 0,5 l viina. Mahuti kaetakse kaanega ja hoitakse pimedas 10 päeva, segades mõnikord sisu. Tinktuuri kasutatakse selja- või liigesvalu valamiseks kuni 4 korda päevas.
• Pumbake kummist kinnas käsi, võtke 3-4 võrku värskelt korjatud nõelast. Koorige kahjustatud nahapiirkond vähemalt viis või kuus korda enne iseloomulike jälgede teket. Protseduuri korratakse üks kord päevas. Kõigepealt peaksite kontrollima, kas patsient on närvide suhtes allergiline.
• Võtke värsked kase lehed, kandke need tagasi ja fikseerige sidemega või salliga. Lisaks saate kahjustatud piirkonda soojendada juuksekuivatiga või sooja soolaga.

Homöopaatia

Seljavalu keerulistest homöopaatilistest ravimitest on kõige levinumad ravimid Cel-T ja Traumel C.

Traumeli kasutatakse kudede põletiku, podagra, luude või lihaste traumaatiliste vigastuste korral.

T-eesmärki kasutatakse osteokondroos, spondüloartroos, scapulohumeral periartriit.

Ravimid on saadaval süstide ja salvide kujul, nii et neid saab üksteisega vahetada: see suurendab ainult ravi efektiivsust.

Lisaks võib homöopaatiline arst nõustada mis tahes monoteraapia ravimit:

• Akonitum napelus - aitab lumbago, ishias.
• Esculeus hippocastanum - hõlbustab pikkade valutavate valudega nimmepiirkonnas ja ristmikul, üleminekuga reide.
• Agaricus muscarius - kasutatakse seljavalu raviks, mida raskendab puudutamine.
• Berberis vulgaris - aitab valu nimmepiirkonnas, suurenenud ebamugavustunne istuvas või lamavas asendis.
• Kaustikum Khanemani - kasutatakse valu ja jäikuse tekkeks nimmepiirkonnas.
• Valerian officinalis - seda kasutatakse kokkade valu, nimmepiirkonna valul.

Homöopaatia ravi peetakse suhteliselt ohutuks: ainus vastunäidustuseks on valitud ravimi suhtes allergia olemasolu.

[7], [8]

Kirurgiline ravi

Kirurgiline sekkumine võib olla soovitatav olukordades, kus konservatiivne ja ravimiravi ei too kaasa soovitud tulemust ning pidev valutav seljavalu põhjustab patsiendi elukvaliteedi halvenemise.

Valu sündroomi põhjus on erinev, nii et sageli on kirurgi sekkumine sellistel juhtudel vajalik:

• kroonilise seljavaluga, mis on põhjustatud intervertebraalsest herniast, seljaaju kanali stenoosist, spondülolisteesist, närvikiudude traumaatilisest kahjustusest;
• kroonilise valulikkusega valu, mis on põhjustatud põieäärsetes ketastes degeneratiivsetest protsessidest.

Kui haigus areneb, muutub valulikkus intensiivsemaks, ilmnevad neuroloogilised häired, seejärel saab planeeritud operatsiooni planeerida, mille olemus sõltub probleemi algsest põhjusest.

Tüsistused ja tagajärjed

Mis võib juhtuda, kui te ei ravi valutavat seljavalu ja ärge konsulteerige arstiga? Sellises olukorras areneb patoloogia, mis põhjustab valu halvenemist, valu halvenemist, töövõime kaotust.

Valu eiramise tagajärjed võivad olla kõige ebasoodsamad:

• probleem muutub krooniliseks, levib teistesse kudedesse ja edasine ravi on raskem ja kulukam;
• haigus, mis varem oli ravimiga lahutatud, võib vajada kirurgilist sekkumist;
• töövõime kadumise korral võib tekkida puude ja patsiendi püsiv asend (mootorsõiduki kadu);
• haigus võib mõjutada siseorganeid (sageli esineb uriiniprobleeme, esinevad seksuaalsed talitlushäired, mõjutatakse jäsemete tundlikkust).

Me ei tohiks eeldada, et valutav seljavalu läheb üksi - parem on arstiga konsulteerida, ja mida kiiremini seda tehakse, seda parem.

Sellistes olukordades peab meditsiinitöötajaga konsulteerima kiiresti:

• kui valulik valu kestab kauem kui 2-3 päeva;
• kui valutav valu järk-järgult suureneb;
• kui valu muutub takistuseks kodu- ja tööülesannete täitmisel;
• kui jäsemetes on täiendavaid probleeme, kubemes;
• kui esineb probleeme urineerimisega, soole liikumine;
• kui temperatuur tõuseb;
• kui valutav seljavalu ei ole väga mures, on kehakaalu kaotus märgatav.

[9], [10]

Ennetamine

Seljavalu ärahoidmine ei ole spetsiifiline, kuid see võib probleemi tõhusalt ennetada nii noortel kui vanematel inimestel.

• Selleks, et kergendada oma selja koormust elus, on soovitav liikuda nii aktiivselt kui võimalik, ärge istuge ühes kohas pikka aega, tehke harjutusi - eriti peaksite pöörama erilist tähelepanu harjutustele, mis tugevdavad selja- ja nimmepiirkonna lihaseid. Soovitatav on ka jalgsi ja ujumine.
• Samaaegselt seljalihasega tuleb tugevdada kõhulihaseid.
• Öise puhkuse kvaliteeti on vaja parandada: seljavalu ägenemise vältimiseks on parem magada kõva ortopeedilise madratsiga. Õige madrats aitab selgroo une ajal lõõgastuda.
• Naised peavad kandma kõrged kontsad või platvormid nii harva kui võimalik. Kui seljavalu on juba olemas, peaksite pöörama tähelepanu spetsiaalsetele ortopeedilistele kingadele.

Inimeste toitumine on samuti väga oluline. Vitamiinide ja mineraalainetega rikastatud toit aitab organismil kude kiiresti taastada, tugevdada immuunsust.

[11], [12]

Prognoos

Seljavalu prognoos on kõige sagedamini soodne. Prognoosi kvaliteet sõltub otseselt probleemi algpõhjustest. Statistika kohaselt on üheksal kümnest patsiendist esmane paranemine juba paari nädala jooksul: valu kaob. Ainult vähem kui 5% juhtudest tuleb operatsiooni rakendada.

Kroonilise valu puhul on iseloomulik laine-laadne kursus, kus esineb ägenemisi ja paranemist.

Pidev valulik valu seljas võib põhjustada töövõime halvenemist, sensoorse ja motoorse aktiivsuse vähenemist. Üksikpatsientidel võib tekkida depressioon.

[13]