Varjatud rauapuudus

Latentne rauapuudus (LID) on seisund, mille puhul raua tase organismis on vähenenud, kuid ei ole veel jõudnud läveni, mille juures ilmnevad selged rauapuuduse kliinilised sümptomid (nt aneemia). See tähendab, et vere rauasisaldus võib olla alla normi, kuid patsiendil ei pruugi tekkida tõsiseid sümptomeid või tal ei pruugi olla nähtavaid ilminguid.

Varjatud rauapuudus võib olla tõsisema seisundi, rauavaegusaneemia eelkäija. Kui rauapuudust selles staadiumis ei avastata ega ravita, võib see aja jooksul areneda aneemiaks, mis tähendab, et organismis ei ole piisavalt rauda normaalseks punaliblede moodustumiseks ja hapniku transpordiks.

Varjatud rauapuuduse sümptomid võivad olla mittespetsiifilised ja hõlmavad väsimust, suurenenud nõrkust, töövõime langust ja kahvatust (naha ja limaskestade kahvatus). Varjatud rauapuuduse diagnoosimiseks kasutatakse laboratoorseid analüüse, nagu vere ferritiini taseme mõõtmine, mis on organismi rauavarude näitaja.

Varjatud rauapuuduse ravi hõlmab rauapreparaatide võtmist või üleminekut suurema rauasisaldusega dieedile. Rauapuuduse diagnoosimiseks ja raviks on oluline pöörduda arsti poole, kuna see võib mõjutada teie üldist tervist ja heaolu.

Põhjused varjatud rauapuudusest

Varjatud rauapuudusel võib olla mitu põhjust. See seisund ilmneb siis, kui keha rauavarud vähenevad, kuid ei ole veel jõudnud tasemele, mille juures tekib aneemia. Siin on mõned varjatud rauapuuduse peamised põhjused:

1. Ebapiisav raua tarbimine toiduga: rauarikaste toitude (nt liha, kala, tatar) ebapiisav tarbimine võib põhjustada rauapuuduse organismis.
2. Rauakaotus: liigne rauakaotus võib tekkida verejooksu tõttu, nagu naiste igakuine verejooks või seedetrakti verejooks, mida võivad põhjustada haavandid, polüübid, hemorroidid või muud probleemid.
3. Raua imendumise puudulikkus: mõned seisundid võivad vähendada keha võimet toidust rauda omastada. Näiteks tsöliaakia (gluteenitalumatusega seotud haigus) või soolestiku osa kirurgiline eemaldamine võib mõjutada raua imendumist.
4. Suurenenud rauavajadus: intensiivse kasvu ja arengu perioodidel, nagu rasedus, imetamine või noorukieas, võib organismi rauavajadus suureneda, mis võib ebapiisava rauatarbimise korral põhjustada rauapuuduse.
5. Muud tegurid: varjatud rauapuudust võivad soodustada ka mitmesugused tegurid, nagu stress, isutus või haigus.

Pathogenesis

Varjatud rauapuuduse patogenees on seotud ebapiisava rauavaruga organismis ilma ilmsete kliiniliste sümptomiteta või kergete, kuid mittespetsiifiliste sümptomitega. Rauasisalduse järkjärguline langus põhjustab järgmisi protsesse:

1. Raua vähenemine varud: kehas sisalduv raud ladestub kudedes, eriti maksas ja põrnas. Nende varude järkjärguline vähenemine tähendab, et kehal on normaalsete funktsioonide säilitamiseks vähem rauda.
2. Suurenenud raua tarbimine: Mõned seisundid, nagu rasedus või intensiivse kasvu ja arengu perioodid (nt noorukieas), võivad suurendada keha rauavajadust. See võib rauapuuduse halvendada.
3. Madal seerumi ferritiin: Seerumi ferritiin on valk, mis peegeldab rauavarude taset kehas. Seerumi ferritiinisisaldus väheneb varjatud rauapuuduse korral, mis viitab rauavarude vähenemisele.
4. Vähesed sümptomid või puuduvad sümptomid: varjatud rauapuuduse algstaadiumis võivad sümptomid puududa või olla väikesed ja mittespetsiifilised, näiteks väsimus või töövõime langus. See muudab diagnoosi keeruliseks.
5. Puuduse järkjärguline progresseerumine: Kui varjatud rauapuudust ei avastata ega ravita, võib see aja jooksul areneda tõsisemasse staadiumisse, näiteks rauavaegusaneemia, kui rauasisaldus muutub ebapiisavaks punaste vereliblede ja piisava hemoglobiini moodustamiseks.
6. Võimalikud põhjused: Latentsel rauapuudusel võib olla mitmesuguseid põhjuseid, sealhulgas ebapiisav toiduga saadav rauatarbimine, verejooksust tingitud rauakaotus või raua imendumisega seotud probleemid organismis.

Sümptomid varjatud rauapuudusest

Latentne rauavaegus on seisund, mille puhul organismi rauasisaldus on vähenenud, kuid ei põhjusta veel ilmseid aneemia sümptomeid, mida tavaliselt seostatakse rauavaegusega. Mõnedel LJD-ga inimestel võivad siiski esineda mõned mittespetsiifilised sümptomid, mis võivad olla erineva raskusastmega. Siin on mõned varjatud rauapuuduse võimalikud sümptomid:

1. Väsimus: üldine väsimus ja nõrkus võib olla LJ üks esimesi märke.
2. Naha kahvatus: võib täheldada naha või limaskestade kahvatust, kuid see on tavaliselt vähem tõsine kui rauavaegusaneemia korral.
3. Unetus: mõnedel LJ-ga inimestel võib tekkida uinumisraskusi või unetust.
4. Vähenenud füüsiline vastupidavus: võib märgata sportliku soorituse ja kehalise aktiivsuse halvenemist.
5. Tahhükardia: mõnikord võib rauapuuduse tõttu tekkida kiire südametegevus (tahhükardia).
6. Pearinglus ja peavalu: mõnedel LJW-ga inimestel võib tekkida pearinglus või peavalu.
7. Seedehäired: Mõnedel patsientidel võib tekkida söögiisu vähenemine või muud seedehäired.

Oluline on märkida, et LIDD sümptomid võivad olla üsna mittespetsiifilised ja neid võib segi ajada teiste haiguste või seisunditega. Kui kahtlustate varjatud rauapuudust või kui avastate sarnaseid sümptomeid, on oluline konsulteerida oma arstiga. LJD diagnoos tehakse tavaliselt vereanalüüside põhjal, et mõõta raua taset, ferritiini (valk, mis säilitab rauda kehas) ja muid näitajaid.

Varjatud rauapuudus lastel

Tähendab, et raua tase lapse organismis on alla normi, kuid ilmseid aneemia sümptomeid veel ei ole. Seda seisundit võivad põhjustada ebapiisav raua tarbimine toiduga, halb imendumine, intensiivne kasv ja veremahu suurenemine kasvavas kehas ning muud tegurid.

Laste varjatud rauapuuduse ravi võib hõlmata järgmist:

1. Dieedi korrigeerimine: on oluline pakkuda oma lapsele toitev, rauarikas toit. Mitmesugused toidud, nagu liha, kala, munad, terad, oad, pähklid ja rohelised köögiviljad, võivad olla kasulikud rauaallikad. Veenduge, et teie laps saaks toidust piisavalt rauda.
2. Rauapreparaadid: arst võib soovitada lapsele rauapreparaate, kui rauapuudust peetakse tõsiseks või kui dieet ei suuda tagada piisavat rauatarbimist. Siiski on oluline rangelt järgida arsti soovitusi annuse ja manustamise kestuse kohta.
3. Regulaarne jälgimine: lapse rauasisaldust tuleks regulaarselt kontrollida vereanalüüsidega, et jälgida ravi efektiivsust ja vajadusel korrigeerida.
4. Rauapuudust soodustavate tegurite vältimine: On oluline arvestada, et teatud tegurid, nagu piimatoodete või kofeiini liigne tarbimine, võivad raua imendumist halvendada. Vanemad peaksid pöörama tähelepanu lapse toitumisele ja pöörama tähelepanu selle koostisele.

Laste varjatud rauapuuduse ravi peab toimuma lastearsti või laste gastroenteroloogi järelevalve all. Vanemad peaksid järgima arsti soovitusi ning suhtlema arstiga aktiivselt lapse seisundi ja ravi osas.

Varjatud rauapuudus raseduse ajal

See on seisund, mille puhul raseda naise kehas on rauavarud vähenenud, kuid tal ei ole veel välja kujunenud rauavaegusaneemiat. Raseduse ajal on naistel suurenenud rauavajadus, sest see on vajalik loote normaalse kasvu ja arengu ning rasedusega kaasneva veremahu suurenemise toetamiseks.

Varjatud rauapuuduse sümptomid raseduse ajal võivad olla järgmised:

1. Väsimus ja nõrkus.
2. Naha ja limaskestade kahvatus.
3. Pearinglus ja peavalu.
4. Unetus.
5. Õhupuudus.
6. Suurenenud küünte haprus ja rabedus.
7. Söögiisu kaotus.

Varjatud rauapuuduse vastu võitlemiseks ja rauavaegusaneemia tekke vältimiseks rasedatel soovitatakse tavaliselt järgmist:

1. Toitumine: Toidukordade hulka peaksid kuuluma rauarikkad toidud, nagu liha (eriti veiseliha ja maks), kala, munad, kaunviljad, pähklid, täisteratooted, rohelised köögiviljad ja kuivatatud puuviljad.
2. Raua toidulisandid: Teie arst võib välja kirjutada rauapreparaate, eriti kui teie rauasisaldus on liiga madal. Annuse ja manustamise kestuse määrab arst.
3. C-vitamiin: C-vitamiin aitab suurendada toidust saadava raua imendumist. Kasulik võib olla C-vitamiini rikaste toitude (nt tsitrusviljad, maasikad, kiivid) tarbimine koos rauda sisaldavate toiduainetega.
4. Regulaarne jälgimine: Tähtis on regulaarselt arsti juures käia, et jälgida oma rauasisaldust ja raseda üldist tervist.

Rasedus on periood, mil naistel on suurenenud risk rauapuuduse tekkeks, mistõttu on oluline järgida arsti soovitusi ning pöörata tähelepanu õigele toitumisele ja vajalike toidulisandite võtmisele, et säilitada organismis optimaalne rauasisaldus.

Tüsistused ja tagajärjed

Rauapuudus on tõsine seisund ja kui seda ei ravita või ei edene piisavalt kaua, võib see kaasa tuua mitmesuguseid tüsistusi ja tagajärgi. Allpool on toodud mõned rauavaegusaneemia võimalikud tüsistused ja tagajärjed:

1. Aneemia: see on rauapuuduse peamine ja kõige levinum tüsistus. Aneemia tekib siis, kui hemoglobiini (hapnikku siduv valk punastes verelibledes) tase muutub ebapiisavaks, et tagada keha kudedele piisavalt hapnikku. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu väsimus, nõrkus, kahvatu nahk, õhupuudus ja muud.
2. Südame tüsistused: rauapuudus võib mõjutada südant, kahjustades selle võimet verd pumbata. See võib põhjustada südamepuudulikkust ja südamepekslemist.
3. Immuunsüsteemi probleemid: rauapuudus võib immuunsüsteemi nõrgendada, muutes keha nakkuste suhtes haavatavamaks.
4. Vastuvõetavate vaimsete ja füüsiliste võimete arendamine lastel: laste rauapuudus võib mõjutada nende füüsilist ja vaimset arengut. See võib põhjustada psühhomotoorse arengu hilinemist ja kognitiivseid probleeme.
5. Seedetrakti häired: rauapuudus võib põhjustada seedetrakti häireid, nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus.
6. Vastuvõetavate vaimsete ja füüsiliste võimete arendamine lastel: laste rauapuudus võib mõjutada nende füüsilist ja vaimset arengut. See võib põhjustada psühhomotoorse arengu hilinemist ja kognitiivseid probleeme.
7. Tüsistused raseduse ajal: rasedatel naistel võib rauapuudus suurendada madala sünnikaalu ja muude raseduse ja sünnitusega kaasnevate tüsistuste riski.

Diagnostika varjatud rauapuudusest

Varjatud rauapuuduse diagnoosimine võib olla keeruline, kuna see seisund esineb sageli ilma ilmsete sümptomiteta. Siiski on olemas diagnostiline algoritm, mis hõlmab rauapuuduse olemasolu kindlakstegemiseks mitmeid samme ja laboratoorseid analüüse. Diagnoosimise algoritm on järgmine:

1. Anamnees ja kliiniline hinnang:

   • Arst alustab anamneesi kogumisega ning arutleb patsiendi sümptomite ja haigusloo üle. Oluline on arvestada rauapuuduse riskifaktoritega, nagu menstruaalverejooks, rasedus, operatsioon või seedetrakti haigus.

2. Füüsiline läbivaatus:

   • Arst võib läbi viia patsiendi füüsilise läbivaatuse, sealhulgas kontrollida aneemiat, selliseid sümptomeid nagu kahvatu nahk, nõrkus ja suurenenud väsimus.

3. Laboratoorsed testid:

   • Hemoglobiinitaseme uurimine (hemoglobiinisisaldus meestel üle 13,7 g/dl ja naistel üle 12,0 g/dl loetakse normaalseks).
   • Ferritiini taseme uurimine (madalat ferritiinisisaldust seostatakse sageli rauapuudusega).
   • Seerumi raua sidumise parameetrid, nagu seerumi raud ja üldine raua sidumisvõime (TIBC).
   • Punaste vereliblede keskmise mahu (MCV) ja muude punaste vereliblede parameetrite uurimine.
   • Põletikulised markerid, nagu C-reaktiivne valk (CRP), et välistada põletikuliste seisundite mõju tulemustele.

4. Täiendavad uuringud:

   • Sõltuvalt põhiliste laboratoorsete uuringute tulemustest ja kliinilisest pildist võib arst otsustada teha täiendavaid uuringuid, näiteks luuüdi rauauuringut, et kinnitada rauapuudust.

Varjatud rauapuuduse diagnoosimise algoritm võib olenevalt kliinilisest praktikast ja patsiendi konkreetsetest asjaoludest erineda.

LJD diagnoosi saab panna laboratoorsete vereanalüüside tulemuste ning raua ja ferritiini (organismis rauda talletava valgu) taseme hindamise põhjal. LJD diagnoosimise kriteeriumid võivad hõlmata järgmist:

1. Seerumi ferritiini tase: Ferritiin on valk, mis talletab kehas rauda. Tavaliselt tuleb LJD diagnoosimiseks vähendada seerumi ferritiini taset, kuid mitte liiga madalale, et tekitada aneemiat. Spetsiifilised normid võivad laborites erineda, kuid üldiselt peetakse ferritiini taset alla 30–40 µg/l täiskasvanutel madalaks.
2. Seerumi rauasisaldus: seerumi rauasisaldust saab samuti vähendada, kuid mitte tingimata. Madalat seerumi rauasisaldust võib seostada LJ-ga, kuid see parameeter võib kõikuda olenevalt kellaajast ja toitumisest.
3. Normaalne hemoglobiin: üks peamisi rauavaegusaneemia diagnoosimise kriteeriume on hemoglobiini taseme langus veres. LJD korral jääb hemoglobiini tase tavaliselt normi piiridesse.
4. Aneemia ilmsete sümptomite puudumine: LWA-d iseloomustab klassikaliste aneemia sümptomite puudumine, nagu kahvatus, väsimus, hingeldus ja nõrkus.

Oluline on märkida, et LJD diagnoosi paneb tavaliselt arst veretulemuste ja patsiendi kliinilise hinnangu põhjal.

Diferentseeritud diagnoos

Latentne rauavaegus ja rauavaegusaneemia on kaks erinevat seisundit, mis on seotud rauapuudusega organismis, kuid erineva raskusastme ja kliiniliste ilmingutega. Need erinevad järgmiselt:

1. Latentne rauapuudus (varjatud rauapuudus):

   • Varjatud rauapuuduse korral on raua tase organismis vähenenud, kuid ei ole veel jõudnud rauavaegusaneemia tekke piirini.
   • Varjatud rauapuudusega patsientidel ei pruugi olla olulisi sümptomeid või võib esineda ainult kergeid sümptomeid, nagu väsimus või unetus.
   • Tavaliselt jääb hemoglobiini ja punaste vereliblede tase veres normi piiridesse ja aneemiat ei esine.
   • Ravi võib hõlmata dieedi korrigeerimist, rauda sisaldavate toitude või rauapreparaatide võtmist.

2. Rauavaegusaneemia (rauavaegusaneemia):

   • Rauavaegusaneemia on tõsisem seisund, mille puhul raua tase organismis on nii madal, et rauda ei jätku punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmiseks.
   • Selle seisundiga kaasneb hemoglobiini taseme langus veres, mille tagajärjeks on kahvatus, väsimus, nõrkus, õhupuudus ja muud aneemia sümptomid.
   • Rauavaegusaneemia võib vajada intensiivsemat ja pikemat ravi, sealhulgas rauda sisaldavate ravimite võtmist arsti järelevalve all.

Oluline on märkida, et varjatud rauapuudus võib olla rauavaegusaneemia tekke eelkäijaks ning varjatud defitsiidi õigeaegne diagnoosimine ja ravi võib aidata vältida aneemia teket.

Ravi varjatud rauapuudusest

Varjatud rauapuuduse (LID) ravi on tavaliselt suunatud raua taseme tõstmisele kehas ja sümptomite leevendamisele, kui neid on. Ravi võib hõlmata järgmisi meetmeid:

1. Dieet: üks viis raua tarbimise suurendamiseks on toitumise parandamine. Rauarikaste toitude hulka kuuluvad liha (eriti maks ja punane liha), kala, munad, pähklid, seemned, rikastatud teraviljatooted, oad, spinat ja muud rohelised köögiviljad.
2. Rauapreparaatide võtmine: arst võib soovitada võtta rauapreparaate, et suurendada rauasisaldust organismis. Siiski on oluline enne rauapreparaatidega alustamist konsulteerida arstiga, kuna raua ebaõige kasutamine võib olla kahjulik.
3. Põhiseisundi ravi: kui varjatud rauapuudus on seotud mõne muu haiguse või seisundiga (nt verejooks seedetraktist), võib selle haigusseisundi ravi aidata rauavaegust parandada.
4. Regulaarne jälgimine: kui ravi on alanud, on oluline regulaarselt vereanalüüside abil jälgida raua taset organismis. See aitab arstil jälgida ravi efektiivsust ja vajadusel korrigeerida.
5. Rauapuudust soodustavate tegurite vältimine: Oluline on vältida tegureid, mis võivad kaasa aidata rauakaotusele, nagu kofeiini, alkoholi ja kaltsiumirikaste toitude liigne kasutamine rauapreparaatide võtmise ajal, kuna need võivad raua imendumist halvendada.

Ravimid

Latentne rauapuudus (LID) võib vajada ravi, et normaliseerida raua taset organismis ja vältida tõsisemate probleemide teket. Ravi hõlmab tavaliselt rauda sisaldavate ravimite võtmist ja toitumissoovitusi. Siin on mõned ravimid ja soovitused, mida võib LIDD-i jaoks kasutada:

1. Rauda sisaldavad preparaadid: rauda võib võtta spetsiaalsete preparaatidena, nagu raudsulfaat, raudglükonaat või raudfumaraat. Need on saadaval erinevates vormides, sealhulgas tablettidena, kapslitena ja vedelikena. Arst võib välja kirjutada konkreetse preparaadi ja määrata annuse sõltuvalt puudulikkuse astmest.

Allpool on mõned rauda sisaldavate preparaatide üldnimetused ja tüüpilised annused, mida saab kasutada varjatud rauapuuduse korral. Siiski on soovitatav enne ravi alustamist konsulteerida arstiga ja saada individuaalseid soovitusi annuse ja manustamise kestuse kohta:

• Ferrofumaraat: Seda võetakse tavaliselt annustes vahemikus 50 mg kuni 300 mg rauda päevas.
• Ferrosulfaat: Annustamine võib olla vahemikus 60 mg kuni 325 mg rauda päevas.
• Ferroglükonaat: Seda võetakse tavaliselt annustes 300 mg kuni 600 mg rauda päevas.
• Raudpolümaltosaat: Annus võib varieeruda, kuid tavaliselt on see 100 mg rauda päevas.
• Rauakompleksi ettevalmistusMõned preparaadid sisaldavad rauda koos teiste vitamiinide ja mineraalidega. Annus sõltub kompleksi rauasisaldusest.
• Rauda sisaldavad vitamiinid ja mineraalained rasedatele naised: Rasedate varjatud rauapuuduse korral võib välja kirjutada spetsiaalse rauda, ​​foolhapet ja teisi vitamiine ja mineraalaineid sisaldava preparaadi.

Annustamine ja režiim võivad oluliselt erineda sõltuvalt rauapuuduse astmest ja patsiendi individuaalsetest omadustest.

2. C-vitamiin (askorbiinhape): C-vitamiin aitab parandada raua imendumist toidust ja ravimitest. Seetõttu võib seda võtta koos rauda sisaldavate ravimitega. Toetage end värskete puu- ja köögiviljadega, et saada piisavalt C-vitamiini.
3. Toitumissoovitused: Söö rauarikkaid toite, nagu liha (eriti maks), kala, kaunvilju, pähkleid, seemneid ja rohelisi köögivilju. Piirake teed ja kohvi, kuna need võivad raskendada raua imendumist.
4. Jälgige puudust: tehke regulaarselt vereanalüüse, et jälgida raua ja ferritiini taset, et näha, kas puudus väheneb või kaob.
5. Arsti järelevalve: Enne rauapreparaatidega ravi alustamist on oluline konsulteerida oma arstiga. Teie arst määrab vajaduse ja raviskeemi, lähtudes teie individuaalsetest vajadustest ja tervislikust seisundist.

Rauda sisaldavate ravimite kasutamisega võivad kaasneda mõned kõrvaltoimed, nagu kõhukinnisus või maoärritus, mistõttu on oluline järgida arsti soovitusi ja teavitada teda kõigist kõrvaltoimetest.

Toitumine ja dieet varjatud rauapuuduse korral

Varjatud rauapuuduse ravimiseks ja rauataseme parandamiseks kehas on oluline süüa tervislikku toitumist, lisades dieeti rauarikkad toidud ja pöörates tähelepanu teguritele, mis võivad raua imendumist parandada. Siin on mõned toitumissoovitused varjatud rauapuuduse korral:

1. Rauarikkad toidud:

   • Veise-, sea-, kana- ja muud lihatooted.
   • Kala, eriti rauarikkad kalad nagu tuunikala ja sardiinid.
   • Maks (kuid seda ei soovita suures koguses tarbida suure A-vitamiini sisalduse tõttu).
   • Munad.
   • Teraviljatooted, nagu kaerahelbed, tatar ja kinoa.
   • Kaunviljad, sealhulgas oad, kikerherned ja läätsed.
   • Pähklid ja seemned nagu mandlid, india pähklid ja kõrvitsaseemned.

2. Köögi- ja puuviljad:

   • C-vitamiini rikkad köögiviljad ja puuviljad (nt tsitrusviljad, maasikad, kiivid) võivad aidata parandada raua imendumist taimsetest allikatest.
   • Vitamiinide ja mineraalainete piisava koguse tagamiseks on oluline lisada oma dieeti erinevaid puu- ja köögivilju.

3. Vältige vastuolulisi toite:

   • Mõned toidud, nagu kohv, tee, kaltsiumi sisaldavad toidud (piim, jogurt) ja fütiinhapperikkad toidud (nt täisteraleib) võivad vähendada raua imendumist. Seetõttu on parem tarbida neid mõistlikes kogustes ja eraldada need rauda sisaldavate toiduainete tarbimisest.

4. Multivitamiini kompleksid:

   • Mõnel juhul võib arst soovitada võtta rauda sisaldavaid multivitamiinikomplekse, et rahuldada organismi vajadusi selle mineraalaine järele.

5. Jälgige oma raua tarbimist:

   • Imenduvuse parandamiseks on kõige parem jaotada rauda sisaldavate toitude tarbimine päeva peale ühtlaselt.

Oluline on meeles pidada, et rauapreparaatide võtmist või dieedi muutmist tuleb arstiga arutada, eriti kui teil on meditsiinilised vastunäidustused või muud tervisehäired. Toit peaks olema tasakaalustatud ja kohandatud teie individuaalsetele vajadustele.

Kliinilised juhised

Varjatud rauapuuduse ravi ja kliinilised soovitused võivad hõlmata järgmisi samme:

1. Konsulteerige oma arstiga: Kui kahtlustate varjatud rauapuudust või teil on selliseid sümptomeid nagu väsimus, kahvatus (kahvatu nahk), nõrkus ja muud rauavaegusega seotud nähud, pöörduge oma arsti poole. Arst teeb vajalikud uuringud ja määrab rauasisalduse.
2. Laboratoorsed testid: varjatud rauapuuduse diagnoosimiseks määrab arst tavaliselt laboratoorsed testid, sealhulgas vere seerumi ferritiini taseme mõõtmise. Kõrgenenud ferritiini tase võib viidata rauavaegusele.
3. Põhjuse selgitamine: oluline on välja selgitada varjatud rauapuuduse põhjus, sest see aitab välja töötada kõige tõhusama raviplaani. Näiteks kui teil leitakse verejooks seedetraktist, võib see vajada täiendavat hindamist.
4. Dieedi säilitamine: Soovitatav on suurendada oma dieedis rauda sisaldavate toitude tarbimist. Need võivad hõlmata liha, kala, linnuliha, kaunvilju, pähkleid, täisteratooteid ja rohelisi köögivilju. C-vitamiini rikaste toitude tarbimine võib aidata suurendada raua imendumist toidust.
5. Rauapreparaadid: teie arst võib teile välja kirjutada rauapreparaate tablettide või kapslite kujul, kui teie rauasisaldus on liiga madal või kui te ei suuda dieediga soovitud taset saavutada.
6. Jälgige oma tervist: Pärast ravi alustamist on oluline järgida arsti soovitusi ja regulaarselt kontrollida rauasisaldust. Jälgige sümptomeid ja teavitage neist oma arsti.
7. Põhihaiguse ravi: kui varjatud rauapuudus on seotud teiste haigustega (nt verejooks seedetraktist), peab ravi olema suunatud selle põhjuse kõrvaldamisele.

Oluline on meeles pidada, et enesega ravimine ja rauapreparaatide võtmine ilma arstiga konsulteerimata võib olla kahjulik, kuna liigne raud võib põhjustada ka terviseprobleeme.