Öised hirmud lastel

Mis on laste õudusunenäod? Sama, mis täiskasvanutel: rasked, hirmutavad nägemused unenägudes, mille realistlikkus võib käivitada autonoomse reaktsiooni ja panna sind ärkama. Õudusunenäod kipuvad esinema öö teisel poolel, kui unenägude intensiivsus on suurem. Isegi väga väike laps võib näha õudusunenägusid, kuid enamasti näevad need ette 3–12-aastaste laste unenägusid.

Millised tegurid võivad lastel öist hirmu tekitada?

Asjatundjate sõnul on erinevas vanuses laste õudusunenäod sagedased ja enamik lapsi näeb neid aeg-ajalt. Kuid muljetavaldav laps ja rikka kujutlusvõime või emotsionaalse ebastabiilsusega lapsed võivad selliseid unenägusid sagedamini näha.

Õudusunenäod võivad kajastada sündmusi või olukordi, mis võivad tekitada lapses negatiivseid emotsioone ja/või ärevust, nagu uude elukohta kolimine, otsustavus teise lasteaeda või kooli minna, pingelised suhted ja vägivald peres, õnnetused jne. Or. teie laps nägi just hirmutavat ämblikku või läks lasteaias sõbraga tülli...

Võimalike käivitavate tegurite hulka kuuluvad:

• ületöötamine;
• unepuudus (unepuudus);
• kogemused - tugev emotsionaalne reaktsioon psühholoogiliselt traumaatilisele olukorrale;
• depressiivne seisund ja püsiv meeleolu langus - hüpotüümia;
• lapseea hirmud;
• suurenenud närviline erutuvus, sealhulgas traumajärgneäge stressihäire lastel;
• Sotsiaalsed foobiad lastel ja muud foobsed häired;
• laste ärevushäired.

Samuti tuleb meeles pidada, et lapse õudusunenäod võivad olla öise enureesi ravis kasutatavate oksübutüniinvesinikkloriidi (Sibutin, Driptan) ravimite kõrvaltoime.

Millised sümptomid kaasnevad laste öise hirmuga?

Õudusunenäod on unenäod, mis kutsuvad esile tugeva, kuid ebameeldiva emotsionaalse reaktsiooni. Kõik unenäod tulenevad tegevusest omavahel seotud ajupiirkondade süsteemis, nagu taalamus, ajukoore otsmikusagara mediaalne prefrontaalne ajukoor ja tagumine tsingulaarkoor.

Õudusunenäod tekivad tavaliselt une REM (paradoksaalses) faasis koos kiirete silmade liigutustega. Selles faasis, mis hommiku poole muutub pikemaks, suureneb BP ja ajutegevus. Enne ärkamist mälestused ühendatakse ja kinnistatakse ning REM-faasist väljudes meenuvad unenäos esitatavad pildid. Lisateabe saamiseks vt. -Une füsioloogia

Õudusunenägudega kaasnevad sellised sümptomid nagu südame löögisageduse tõus ja rahutus unes ning kui laps on täiesti ärkvel, võib tekkida paanika, nutmine ja karjumine. Vanemad lapsed mäletavad unenägu üksikasjalikumalt ja saavad sellest rääkida.

Iga lapse õudusunenäod avalduvad erinevalt, kuid kõik need sisaldavad hirmutavaid elemente (hirmutavate koletiste, agressiivsete loomade näol, mis kujutavad endast ohtu inimestele); õudusunenägudes võidakse last noomida, haiget teha, hirmutada, ahistada jne.

Loe ka:Imiku uneprobleemid

Millised on öiste hirmude võimalikud tüsistused lastel?

Nende tüsistuste hulka kuuluvad: unepuudus (s.o kehale vajaliku öise une kestuse lühenemine), üldine letargia ja liigne päevane unisus, mis võib põhjustada keskendumisprobleeme ja raskusi koolis.

Võimalik on ka unetuse ja unehirmu tsükkel – hüpnofoobia.

Vaata lisaks. -Millised on ohud, kui koolilapsed ei maga piisavalt?

Kuidas diagnoositakse lastel öist hirmu?

Vanemad – lapse reaktsiooniga – mõistavad ise, et laps näeb õudusunenägusid. Raskematel juhtudel (ärevus- ja foobsed häired) viivad läbi psühhiaatridneuropsühhiaatrilised uuringud.

Täpsemalt väljaandes -Unehäire – diagnoosimine

Diferentsiaaldiagnoos võib osutuda vajalikuks, kuna öine frontaalne (frontaalne) või ajaline (ajaline) epilepsia võib avalduda uneaegsete paroksüsmaalsete ärkamiste ja öiste krambihoogudena.

Kuidas ravida öist hirmu lastel?

Meditsiiniliste probleemide või stressiga tegelemine on osa ravist. Lapseea foobse või posttraumaatilise stressihäire esinemisel on vajalik kognitiiv-käitumuslik teraapia, mille eesmärk on muuta mõtlemis- ja käitumismustreid, kasutades rollimänge, kehalõõgastustehnikaid, emotsionaalse stabiliseerimise tehnikaid jne. Ja siin on vaja lastepsühholoogi või psühhoterapeudi abi.

Õudusunenägude puhul kasutatakse kõige sagedamini nn väljamõeldud prooviteraapiat. Selle olemus: ärkveloleku ajal palutakse lapsel välja mõelda alternatiivne lõpp meelde jäänud hirmutavale unenäole (naljakas või õnnelik), et see ei oleks enam ähvardav.

Ja kui laps on mures korduva õudusunenäo pärast, soovitavad psühholoogid unenägu visualiseerida joonisel, täiendades seda naljakate detailidega, naerda koos lapsega ning lasta siis lapsel joonistus lahti rebida ja prügikasti visata.

Samuti tuleb lastele selgitada: seda, mis neid unenäos ehmatas, tegelikult ei juhtunud ning nad on oma voodis ja toas turvaliselt.

Kuigi ravimeid ei kasutata, võib arst rasketel juhtudel soovitada selektiivseid serotoniini neurotransmitteri hormooni tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid).

Mida peaksin tegema, kui mu lapsel on öised hirmud?

Kallista oma last, patsuta talle õlale ja kinnita talle, et kõik on korras. Ja tuleb olla lapse lähedal ja temaga rahulikult rääkida, kuni ta maha rahuneb.

Kui laps on eriti hirmul, kasutage tema rahustamiseks lemmikuga kõike (laulge hällilaulu, lugege raamatut, rääkige õnneliku lõpuga lugu).

Millised on mõned meetodid laste öiste hirmude ennetamiseks?

Küsimus, millele kõik vanemad on huvitatud, on järgmine: millised soovitused aitavad mul lapse und parandada ja õudusunenägusid ära hoida?

Õudusunenägude vältimiseks soovitavad eksperdid:

• järgige tervislikku unegraafikut, st laps peaks magama minema ligikaudu samal ajal. Vanemad peaksid teadma, et lapsed, kes lähevad liiga hilja magama, näevad suurema tõenäosusega õudusunenägusid;
• välistage kõik, mis võib last erutada: ärge vaadake enne magamaminekut fantastiliste koletistega koomikseid, õudusfilme ja vägivallastseenidega märulifilme, ärge mängige arvutimänge (märuližanris "tulistajad" või "rändurid"), tehke ei loe raamatuid ohtlike tegelaste seiklustega;
• anda lapsele enne magamaminekut tema lemmikpehme mänguasi (paljude beebide arvates aitab see end turvalisemalt tunda);
• Enne magama panemist jätke lapse tuppa öölamp põlema ja uks praokile.

Õhtusöök on soovitatav süüa 2-2,5 tundi enne magamaminekut (sest toit võib kiirendada ainevahetust, aktiveerides ajufunktsioone) ning jätta õhtusöögimenüüst välja loomset päritolu valgud ja rasvad ning maiustused. Tass sooja piima öösel aitab teie lapsel paremini magada: täispiim on asendamatu aminohappe trüptofaani allikas, mis on "rõõmuhormooni" serotoniini ja "unehormooni" melatoniini eelkäija.

Lisaks on välismaa teadlased avastanud, et piimavalgu kaseiini seedimise protsessis (lõhustamine seedeensüümi trüpsiini toimel) tekib mitmeid peptiide, mis seondudes GABA retseptoriga mõjuvad rahustavalt ja parandavad und.

Milline on laste öiste hirmude eluprognoos?

Õudusunenägusid peetakse väga levinud emotsioonide ja teabe töötlemise viisiks ning valdaval enamusel lastest mööduvad õudusunenäod vanusega, mõjutamata täiskasvanueast.

Õudusunenägusid peetakse häireks alles siis, kui neid esineb väga sageli ja enne uinumist kardab laps, et hirmus unenägu kordub.