Vitamiin koensüüm Q10

Paljude orgaaniliste ainete hulgast paistab organismi normaalseks toimimiseks vajalike väikestes kogustes silma nn vitamiini koensüüm Q10.

Milleks organism Q10 vitamiini vajab

Koensüüm Q10 (CoQ10) või koensüüm üldlevinud kinoon (üldine kinoon), mida kehas loomulikult toodetakse, ei tekivitamiinid.

Seda tunnistati vitamiinitaoliseks aineks, viidati toitainetele, mida ei reguleerita ja mida ei testita ravimite tasemel, ning hakati tootma bioloogiliselt aktiivset lisandit - koensüümi Q10 või lihtsalt vitamiini Q10.

Ubikinooni, mitokondriaalsete ensüümide rasvlahustuvat kofaktorit, millel on kõrge redoksaktiivsus, peetakse võtmelüliks transmembraansete elektronide transpordis mitokondriaalsest maatriksist membraanidevahelisesse ruumi rakuhingamise ajal. See on oluline ka oksüdatiivse fosforüülimisreaktsiooni jaoks mitokondrites, mis on ülioluline biokeemiline protsess adenosiintrifosfaadi (ATP) sünteesiks, mis on peamine energiaallikas, mida iga elusrakk vajab.

Lisaks osaleb koensüüm Q10 rasvhapete oksüdatsioonis ja N-atsetüülglükoosamiini (uridiini) sünteesis, mis on sidekoe rakuvälise maatriksi oluline komponent. Mitokondrites säilitab CoQ nende sisemembraanide valke ja toimib lipofiilse antioksüdandina: see vähendab reaktiivsete hapnikuliikide kahjulikku oksüdatiivset toimet. vabad radikaalid, mis on tekkinud raku aktiivsuse käigus. [1], [2]

Inimkehas toodetakse seda koensüümi metaboolselt aminohapete derivaatidest - türosiinist ja fenüülalaniinist (mis koos toiduvalkudega) ning selle kõrgeimad kontsentratsioonid on südame-, maksa- ja neerukudede rakkudes.

Milleks naine Q10 vajab? Muuhulgas hormonaalse tausta normaliseerimiseks, aeglustamiseksnaha bioloogiline vananemine ja korrigeerida selle vanusega seotud muutusi, et parandada juuste seisundit ja vältida nende väljalangemist.

Miks on meestel Q10 vaja? Füüsilise vormi ja üldise toonuse säilitamiseks (eriti suurenenud füüsilise koormuse korral) ning ka meeste viljakuse parandamiseks (spermatogeneesi normaliseerimine).

Primaarne CoQ10 defitsiit on haruldane autosoomne retsessiivne haigus, mis on põhjustatud CoQ biosünteesis osalevate geenide defektidest ja mille kliinilisteks ilminguteks on steroidresistentne nefrootiline sündroom (SNHL), optiline atroofia, retinopaatia ja entsefalopaatia. Selle haruldase haiguse korral on näidustatud asendusravi CoQ10. [3]

Näidustused koensüüm Q10

Kuigi uuringud ei ole veel andnud veenvaid andmeid eksogeense koensüümi Q10 tingimusteta positiivse ravitoime kohta, soovitavad arstid võtta vitamiini koensüümi Q10, kui:

• immuunpuudulikkuse ja kroonilise väsimuse sündroom;
• südame-veresoonkonna haiguste (koos kongestiivse südamepuudulikkuse ja müokardi isheemiaga) ja raske arteriaalse hüpertensiooni esinemine; [4]

Samuti on tõendeid selle kohta, et koos seleeniga võib CoQ10 toidulisand tervetel eakatel ja diabeedi, hüpertensiooni ja südame isheemiatõvega eakatel patsientidel vähendada kardiovaskulaarse suremuse riski. [5]

• kroonilised vistseraalsed düsfunktsioonid;
• peavalude puhul;

CoQ10 on näidanud paljulubavat efektiivsust ka migreeni ennetamisel. Kohordiuuring, milles osales 1550 peavaluga last ja noorukit, näitas, et sellel populatsioonil oli madal CoQ10 tase. [6]Toidulisandid vähendasid peavalude sagedust. Hiljutine uuring on näidanud, et CoQ10 on kasulik migreeni profülaktikaks lastel ilma oluliste kõrvalmõjudeta. [7]Huvitaval kombel võib CoQ10 tase ägeda gripiinfektsiooniga inimestel langeda. [8]

• seedetrakti haigused;
• bipolaarsed häired (kui koensüüm Q10 lisatakse koos standardse psühhiaatrilise raviga, vähendab see bipolaarse häirega patsientide depressiooni sümptomeid); [9]
• lihasdüstroofia;
• Metaboolne sündroom ja erinevat tüüpi endokriinsed patoloogiad;
• Peyronie tõbi (CoQ10 lisamine meestel võib vähendada peenise naastude suurust, vähendada peenise kõverust ja parandada erektsioonifunktsiooni); [10]
• dermatoloogilised ja oftalmoloogilised haigused;
• fibromüalgia; [11], [12]
• neurodegeneratiivsed haigused, sealhulgas seniilsus.

Sellised seisundid nagu fibromüalgia, diabeet, vähk, südamepuudulikkus, neurodegeneratiivsed, mitokondriaalsed ja lihashaigused on seotud Q10 taseme langusega veres. [13], [14]On tehtud mitmeid uuringuid, et teha kindlaks, kas süsteemse CoQ10 taseme tõstmine parandab keha funktsiooni. [15], [16]

Farmakodünaamika

Kuna toidulisandeid ja vitamiine ravimitena ei testita, puudub nende toodete juhendis teave nende toimemehhanismi – farmakodünaamika – kohta. Ja koensüüm Q10 mõju organismile on kirjeldatud eespool.

Farmakokineetika

Imendumine: CoQ10 on suure molekulmassiga hüdrofoobne (lipofiilne) molekul; Toiduga saadava CoQ10 imendumine on aeglane, kuid see paraneb rasvase toidu sissevõtmisel. CoQ10 lahustatud preparaadid tagavad parema biosaadavuse, kusjuures maksimaalne plasmakontsentratsioon jääb tavaliselt vahemikku 5,80 kuni 8,10 tundi, sõltuvalt konkreetsest preparaadist. Biosaadavuse parandamiseks uuritakse erinevaid preparaate, nagu liposoomid, nanokapslid ja nanoemulsioonid. Plasma teist maksimumi võib täheldada ka enterohepaatilise ringlussevõtu ja maksast vereringesse ümberjaotumise tõttu.

Jaotumine: CoQ10 imendub peamiselt peensooles ja CoQ10 liidetakse külomikronitesse ja jaotatakse vereringe kaudu ümber, peamiselt LDL-i, LDL-i ja HDL-i osana. Prekliinilised uuringud näitavad, et CoQ10 imendub suurtes annustes kõigis kudedes, sealhulgas südame ja aju mitokondrites; seega on kardiovaskulaarsete ja neurodegeneratiivsete haiguste puhul näha soodsat mõju. Inimese kudedes on kõrgeim CoQ10 sisaldus südames, maksas, neerudes ja lihastes (suur energiavajadus). [17]

Metabolism: CoQ10 metaboliseerub kõigis kudedes, tekkivad metaboliidid fosforüülitakse rakkudes ja transporditakse läbi plasma. CoQ10 redutseeritakse peensooles imendumise ajal või pärast seda ubikinooliks ja redutseeritud vorm moodustab ligikaudu 95% inimestel ringlevast CoQ10-st.

Eritumine: Peamine eritumistee on sapi ja roojaga. Väike osa eritub uriiniga. [18]

Kasutamine koensüüm Q10 raseduse ajal

Seda ei soovitata kasutada, kuna CoQ10 lisamise ohutus rasedatele ja imetavatele naistele ei ole tõestatud. Hiljutine metaanalüüs näitas aga, et CoQ10 lisamine võib parandada kliinilist rasedussagedust (CPR) abistava reproduktiivtehnoloogia (ART) puhul. [19]

Imetamise soovitused: Tootja sõnul ei soovitata CoQ10 kasutada rinnaga toitmise ajal. Ubikinoneeni sünteesitakse endogeenselt ja see on naiste piima standardkomponent. CoQ10 kontsentratsioon enneaegsete imikute emade rinnapiimas on mõnevõrra madal. CoQ10-l ei ole spetsiifilisi laktatsiooniga seotud kasutusalasid; Imetamise ajal puuduvad ohutusandmed. Seetõttu ei ole kasutamine üldiselt soovitatav. [20]

Vastunäidustused

Vastunäidustused hõlmavad individuaalset talumatust selle toidulisandi koostisosade suhtes. [21]

Kõrvalmõjud koensüüm Q10

[25], [ 23]

Lisaks võib CoQ10 võtmine enne magamaminekut põhjustada mõnedel inimestel unetust, [26]seega on kõige parem võtta see hommikul või pärastlõunal.

Lisand on hästi talutav, kuni 1200 mg/päevas. [23]

Muud haruldased kõrvaltoimed olid pearinglus, valguskartus, ärrituvus, peavalu, kõrvetised, tahtmatud liigutused ja väsimus. [24]

Üleannustamine

Puudub teave koensüüm Q10 toidulisandi üleannustamise mõjude kohta.

Koostoimed teiste ravimitega

Ubikinooni samaaegne kasutamine koos:

• antikoagulandid (varfariin, Plavix, Clopidigrel jne);
• beeta-adrenoblokaatorid (mida kasutatakse hüpertensiooni raviks);
• statiinid (vere kolesteroolisisaldust alandavad ravimid).

Koensüüm Q10: sobivus vitamiinide ja mineraalidega

Koensüümi Q10 ja D3-vitamiini (kolekaltsiferooli) võib võtta koos vitamiinidega A, C, E, B6, B9 ja B12.

CoQ10 ja magneesiumi, tsingi ja kaltsiumi vahel koostoimeid ei leitud.

Ladustamistingimused

Koensüüm Q10 toidulisandit tuleb hoida toatemperatuuril.