Hingelduse ravi

Hingeldus ravitakse sõltuvalt sündroomi põhjustest.

Bronhiabi takistamiseks määrake:

• bronhodilataatorid (beeta2-adrenoretseptori agonistid, kolinolüütikumid, teofülliin ja selle derivaadid):
• põletikuvastased ravimid (koos astma ja võimalusel ka obstruktiivse bronhiidiga);
• retseptid:
• hapnikravi (hüpoksemiaga).

Hapnik on näidatud mitte ainult bronhide obstruktsioonil, vaid ka teiste haiguste puhul, millega kaasneb hüpoksemia. On tõendeid selle kohta, et pikaajaline hapnikuravi võib vähendada KOK-i patsientide suremust.

Emfüseemiga on võimalik kopsu mahtu vähendada kirurgiliselt (parenhüümi kõige vähem funktsionaalse osa eemaldamine).

Südame paispuudulikkuse ravi näeb ette nimetamise:

• südameglükosiidid;
• diureetikumid;
• hapnikuravi.

Vähiga või kopsuhaiguse lõppstaadiumis põdevatel patsientidel võib opiaatide ja anksiolüütikumide abil vähendada hingeldust.

Kitsendavate haigustega saab hingeldust lahti saada pideva positiivse rõhu meetodil (kasutades suletud maski ja õhuvoolu generaatorit).

Kroonilise hüperkapnia ravi on teostatud kopsude mitteinvasiivse ventilatsiooni meetodiga. See meetod vähendab hüperkapnia ja hüpoksedeemia, leevendab hingamisteede lihaseid, taastab hingamisteede tundlikkuse.

Psühhogeenset düspasiooni ravi seisneb psühhotroopsete ravimite määramises.

Lugege ka sellest, kuidas vabaneda düspnoeast ravimite ja alternatiivsete vahenditega selles artiklis.

Harjutused hingeldamiseks

Parimat hingeldust peetakse tavaliseks doseerimisel, eelistatavalt õhtuti ja keskmise kiirusega. See lähenemine mitte ainult ei tugevda südame-veresoonkonna süsteemi, vaid stabiliseerib ka une. Neile, kellel ei ole hingeldust, võite soovitada teha "Skandinaavia jalutuskäik" - see on selline sport, mis on viimastel aastatel muutunud üsna populaarseks.

Kui jalgsi, nagu kehaline harjutus, ei sobi teile, siis võite ujuda. Harjutused vees parandavad südame vereringet ja verevarustust lihastele ja kudedele.

Rohkemate väljaõppe saanud patsientide jaoks soovitavad arstid majapidamist. Tavaliselt algab 5-10 sit-up, kordusega pärast 30 sekundit. Saate oma kätega kinni pidada mistahes vastupidavast peatusest. Squats võidakse läbi viia vabas õhus või hästiventileeritavas ruumis.

Jalgratas on suurepärane koormus südame lihase väljaõppeks ja tugevdamiseks ning hingamise stabiliseerimiseks. Kui te kasutate iga päev jalgrattaid, saate vältida müokardi isheemiat, ateroskleroosi ja vähendada südameinfarkti tekke riski. Ent kui teil on pearinglus, ei tohiks te jalgrattaga sõita - sellisel juhul on parem konsulteerida arstiga.

[1], [2], [3], [4], [5]

Hingamisteede lõdvestus

Arstid soovitavad hingamispuue hingamisteede võimlemisel, mis aitab tugevdada südant ja parandab kudede verevarustust. Ligikaudne kompleks koosneb järgmistest harjutustest.

1. Stand sirge, jalad õlgade laiusega, põlved painutatud. Võtke parem käsi õlgade tasemele. Teie vasaku käega katke oma vasaku nina kaudu vähe jõupingutusi. Hinga sügavalt ja aeglaselt vabadest ninasõõrmest ja selle ajal tõmmake õige käsi aeglaselt paremasse ninasõõrmesse: lõika inspiratsiooni, sulgege parem ninasõõr. Hingamistsükli kestust tuleks mõõta südame löögisageduse järgi - võite tegutseda vastavalt kasvavale skeemile, 4 kuni 16 lööki.
2. Me istume toolile. Me hingame õhku esmalt läbi parema ninasõõrme aeglaselt, siis - läbi vasaku välja kiiresti välja hingata. Seejärel korrake harjutust vastupidises järjekorras. Harjutus katkestatakse, kui see tekitab ebamugavusi - näiteks tahhükardia või peapööritus.
3. Me võtame ühe ninasõõrme kiire sissehingamise, seejärel kiire väljahingamine - teine ninasõõrm. Korratakse seda harjutust.
4. Me võtame ühe ninasõõrme kiire hingamise ja kiire välja nägemise, siis sama - teine ninasõõrm.
5. Me võtame aeglase hinge ja aeglaselt ühe ninasõõrme, siis teise. Hingamistsükkel peab kokku lööma 4-10 südame lööki.
6. Me võtame aeglase hinge ja väljahingama kahe nina kaudu, mistõttu peame veidi hingama.
7. Me teeme aeglustatud hinge oma huultega, nagu läbi toru, ja siis - sarnane väljahingamine.

Mõistatus õhupuudusest

Et lahti saada vihatud hingamisprobleemist, kasutavad patsiendid mitmesuguseid vahendeid. Mõned inimesed rakendavad mudra praktikat - see on harjade sümboolne paigutus või nn sõrmejooga. On palju sarnaseid sõrme kombinatsioone. Samuti on mudras, mis aitab õhupuudusel.

Kuidas mudra sooritab?

Numbri sõrmed surutakse üksteise vastu ja ülejäänud need ristuvad, asetatakse käte väliskülgedele. Pöidlad ka ristuvad. Vahel peopesad jätavad väikese lõhe. Kui patsient istub, siis peab tema indeks sõrmed olema suunatud põrandale allapoole. Kui patsient langeb, suunatakse sõrmed jalgadele. Käed peavad lõõgastuma nii palju kui võimalik.

Mudra läbiviimisel peab patsient ette kujutama, et ta istub kivimil, mis ulatub välja veevoolu keskel. Kui kõik nahapoorid välja hingatakse, ilmub higi ja vool laskub vette. Lõpuks peseb patsient oma nägu voolust puhta veega ja paneb oma käed puusadele, tunnetades, et keha soojendab päike.

Mudra kestab 7-15 hingetõmmet, mitte enam: teisel juhul hakkab kehast väljuma puhas energia. Kindlasti keskendu hingamisele.

Esitatud mudra on võimeline leevendama rasket hingamist, palavikku nakkushaigustest ülesaamiseks. Ekspertide sõnul tugevdab see tava puutumatust ja seda saab kasutada ka ennetuslikel eesmärkidel.

Need harjutused on hea vahend hingeldamise jaoks. Nad ei põhjusta üleküllastumist, neid saab teha igal ajal: peamine on püüda isoleerida end ebavajaliku mõtlemise ja ärevuse, lõõgastuda. Võite lisada kerge muusikat.