Närviline ammendumine

Erinevad neuroosid, neurasthenia, väsimus - tänapäeva elu nuhtlus. Enamik inimesi on sunnitud taluma pidev kokkupuude stress, ülekoormus, negatiivseid emotsioone ja nii edasi. Unepuudusega, magada pinges tööjõu aktiivsust varem või hiljem võib viia sellise tingimuse närvisüsteemi kurnatuse või, teisisõnu, neuro-emotsionaalset väsimust.

[1], [2], [3],

Põhjused närviline ammendumine

Inimorganismis on peidetud ressursse - see on mingi toitainete, hormoonide, immuunsete või mikroelementide varud, mida saab kasutada ainult hädaolukorras. Selline äärmuslik olukord võib tuleneda tugevast või pikaajalisest stressist, ülekatatusest, šokist, traumast, kirurgilisest sekkumisest, liigsest emotsionaalsest seisundist.

Tavaliselt võib stressiolukord inimesel kokku tulla, üle minna ja probleemiga toime tulla. Kuid kui ressursside varjatud varu on juba kulutatud ja stressiolukord ei lõpe, võib tekkida närviline ammendumine.

Peamised vahetu põhjus ammendumine on väsimus: füüsiline, moraalne, emotsionaalne, füsioloogiline jne Selline väsimus ei ole samaaegselt - koos närvisüsteemi kurnatuse seisund raskendab iga päevaga järk-järgult kogunevad ja võttes kroonilised .. Varem või hiljem võib see degereeruda.

[4], [5],

Pathogenesis

Haiguse arengu mehhanism seisneb organismi kaitseressursside ammendamises. Selgitame selle kava tegevuses.

Närvisüsteem on ammendatud. Murettekitavate ja pingeliste emotsioonide korral saadab kesknärvisüsteem südame-veresoonkonna-, immuun- ja endokriinsüsteemidele sobivad signaalid. Keha jaoks muutub nende süsteemide töö mõneks ajaks esmatähtsaks, mis põhjustab teiste elundite funktsiooni - näiteks seedimist või suguelundite sfääri.

Endokriinsüsteem on ammendatud. Pinge pidevalt stimuleerib, endokriinne funktsioon ka ebaõnnestub. Hormoonide tootmine toimub kahjustustega. Selle tulemusena tekivad kilpnäärme häired, munasarjad, pankreas, neerupealised.

Kardiovaskulaarsüsteemi funktsioon on häiritud. Südame ja veresoonte pikaajaline stress põhjustab südame rütmihäiret, vererõhu ebastabiilsust ja muid probleeme.

Keha kaitsevõimalused vähenevad. Pikaajaline stress olukord viib paralüüsi immuunsüsteemi, kusjuures on olemas kroonilise haiguse ägenemise ja uute nakkusliku-põletikulised protsessid - see võib olla kandidoos, struuma erosiive vigastuste (näiteks, emakakaelavähk), reuma, lihas- ja liigesehaigused, nahahaigused.

Seedetrakti häired. Kõige iseloomulikum düsbakterioosi areng, mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, ärritunud soole sündroom või krooniline enterokoliit.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Sümptomid närviline ammendumine

Närviline ammendumine kasvab tunduvalt ja tundub esialgu välja tavalise väsimuse tõttu. Kuid järk-järgult muutub see seisund akumuleerituks ja seejärel märkamatuks, et patsient muutub patoloogiasse, mida psühhoteraapias peaks ravima kvalifitseeritud spetsialist.

Esimesed märgid keha talitlushäirete kohta, mida inimene võib enda jaoks näha, lihtsalt kuulates ennast tähelepanelikult:

• püsiv väsimus;
• unehäired: patsient ei saa magada, vaatamata päevasele unisusele;
• seletamatu ärevuse tunnetus, pessimism;
• vahelduvate südamepekslemise ilmnemine, vererõhu tasakaalutus;
• suurenenud tundlikkus välistele ärritavatele teguritele (valju helid, eredad valgused, terav lõhn jne);
• korduvad peavalud;
• valu jalgadel, kätel, seljas (teadmata päritoluga);
• temperatuurinäitajate ebamõistlik tõus;
• ebamugav seisund maos või sooles;
• krooniliste haiguste (südame rütmihäired, gastriit, sinusiit jne) hooajaline halvenemine.

Samuti on sümptomeid, mis sageli pööravad tähelepanu patsiendi perekonnale ja sõpradele:

• inimene muutub ärritatavaks, võib ta olla ärritatud tema sugulaste keskkonnas või käitumises ja ise;
• inimene muutub kannatamatuks; ta hakkab närvisse minema juba sunnitud ootamise esimestel minutitel;
• suurenenud tundlikkus kõrvaliste aroomide, helide, valguse vilkumiste suhtes;
• une muutub tundlikuks ja häirivaks, inimene sageli ärkab õudusunenäodest, unistab unes ja hommikul ei tunne jõudu ja energiat;
• isegi väikese koormusega, on peavalu ja nõrkus;
• muutub inimese iseloom - on ebakindlus, enesehinnang langeb;
• seksuaalterritooriumil on rikkumised (libiido vähenemine, erektsioonihäired, impotentsus jne);
• patsient võtab palju, kuid midagi ei saa lõpuni jõuda, muutub tähelepanuta, häiritud, mälu ja tähelepanu koondumine halveneb;
• kaalulangus, kaotus või isutus suureneb, on alati halb tuju.

Kliinilist pilti võib jagada kolmeks etapiks:

• Hüpersteneetiline staadium: patsient on ärrituv, tülikas. Ta mõistab ise, et midagi temaga juhtub, kuid ta ei suuda ise toime tulla. Tihti ei kontrolli tema tegevust ja emotsioone, provotseerib tüli ja konflikte. On peavalu ja lihasvalu, unetus, unetus, letargia ja puue.
• Ärritava nõrkuse staadium: patsient muutub kuumaks, kuid kiirelt väljub. Tema mõtted on pessimistlikud, murettekitavad. Peavalu südamevalu, seedetrakti häired, allergilised reaktsioonid, düspnoe, pearinglus.
• Hüpotensiivne staadium: patsient satub apaatia seisundisse, talle pole midagi huvitavat, meeleolu on ükskõikne ja depressioon, depressiooni lähedal.

Vormid

• F48 - muud neurootilised häired.
• F48.0 - neurastiline häire.
• F48.9 - selgitamata neurootiline häire.

[14], [15], [16], [17], [18]

Tüsistused ja tagajärjed

Pärast närvilise ammendumise kannatamist võib patsiendil esineda sotsiaalset laadi ja üldisi terviseprobleeme.

Sageli esineb sotsiaalseid probleeme, sest inimene muudab iseloomu, emotsionaalset vastust sellele, mis toimub. Mõnikord on ärrituvus ja rahulolematus. Patsient saab ise ennast lukustuda, muutub salajaseks.

Suhtumine ümbritsevale maailmale muutub omakorda pöördumatuks, mis tulevikus võib põhjustada ka teisi vaimse tasandi probleeme. Näiteks depressioon ja neurasthenia on kaks riiki, mis lähevad üksteise kõrval. Sageli on see kombinatsioon viib kirjaoskamatu retsepti ravimeid, mis ei ole rahulik, ja isegi rohkem stimuleerida närvitegevust, mis ainult süvendab ärrituvus, suurendab valu peas, ja aidata kaasa edasise kahanemise närvisüsteemi. Selliste sümptomite tekkimist võib seostada enesehoolduse katsetega.

Samaaegne närviline ja füüsiline ammendumine kaasneb sageli töökaholikatega - inimesed, kelle jaoks töö on kõigepealt. Puudulikust puhata, võimetus lõdvestuda, konstantse mõtteid tööprotsessi ning selle tulemusena - suutmatus kardiovaskulaarse funktsiooni kõrgenenud vererõhk (kuni hüpertensiivne kriis), krooniline migreen, unetus, olulist langust immuunsus. Isik on pidevas olukorras kogu keha kokkuvarisemise äärel, mis võib olla tõesti ettearvamatu.

Pidev stress ja läbipõlemine - see on reaalsus tänapäeva kirglik elu, kogu päev pühendada tööle ja kutsetegevuses, hommikust õhtuni oma kohustusi täita, inimestega suheldes, tegeledes konfliktide ja vastuolude. Sageli õhtul, mitte istuda ja lõõgastuda, siis jälle istuda arvuti (aju jätkab tööd), või minna klubi, kus potentsiaalne puhkust ka küsitav - kõik sama suhelda inimestega, valju muusika, alkohol, leevendamine, mis on väga petlik . Järk-järgult ja märkamatult muutub stress krooniliseks närvisugevuseks, mida on raske võidelda - ainult kvalifitseeritud psühhoterapeut saab aidata. Kuid kahjuks ei ole kõik selle riigi inimesed suutelised mõistma välise abistamise vajalikkust ja tähtsust. Selle tulemusena tekivad rasked vaimsed häired, obsessiivsed ideed, maniakaalsed psühhoosid ja isegi isiklik lagunemine.

[19], [20], [21], [22]

Diagnostika närviline ammendumine

Närvilise ammendumise täpse diagnoosi kindlakstegemiseks viitavad tavaliselt arsti-psühhoterapeudile või psühhiaatritele. Spetsialist võtab reeglina arvesse mitte ainult vaimuhaiguse või neuroloogilise häire esinemist, vaid ka hindab teiste kehasüsteemide funktsionaalset seisundit. Selliste mõistete, nagu diferentsiaaldiagnostika ja diagnoosimise järjestus, oluline tähtsus.

Laboratoorsed testid on vajalikud:

• üldine vereanalüüs;
• biokeemiline vereanalüüs;
• hormonaalse taseme hindamine;
• vere mikroelementaalne koostis;
• erinevate narkootikumide ja narkootiliste ainete kasutamise analüüs;
• verepildi seroloogiline ja immunoloogiline analüüs;
• uriini üksikasjalik analüüs.

Lisaks viiakse läbi entsefalograafia ja elektrokardiograafia abil instrumentaalne diagnostika.

Võib olla vajalik konsulteerida teiste meditsiinitöötajatega:

• neuroloog;
• manuaalterapeut ja refleksoterapeut;
• endokrinoloog;
• kardioloog;
• terapeut;
• neurophysiologist;
• psühholoog.

Üldine uuring võib hõlmata järgmisi meetodeid:

• vere ja uriini uurimine;
• impulsi hindamine, hüpoksia kõrvaldamine;
• vererõhu hindamine;
• 24-kanaliline EKG;
• ajufunktsioonide uurimise riistvara;
• EEG (esilekutsutud potentsiaalide kasutamine ja kaardistamine);
• tavaline EEG.

Õige ja piisava diagnoosiga patsiendi ravirežiimi määramisel on väga oluline roll.

[23], [24], [25],

Ravi närviline ammendumine

Haiguste raviks tuleb rakendada integreeritud lähenemisviisi. Alustuseks on oluline kohaldada järgmisi reegleid:

• tuvastada ja neutraliseerida ammendumise põhjusi - kõrvaldada perekondlikud konfliktid, vältida stressi ja psühholoogilisi traume, vahetada töökohti või positsioone, võtta puhkust, muuta olukorda jne;
• kui töökohta ei ole võimalik muuta, on vaja töö- ja puhkeolemust korrektselt ümber korraldada, kus tuleks lõõgastumiseks ja aktiivseks ajaviimiseks ette näha koht;
• võtma meetmeid, et stabiliseerida öösel - tõusta üles ja magama samal ajal, vältige kofeiini ja alkoholi söömist ja üleöömist (eriti öösel);
• proovige kõndida rohkem värskes õhus, lõõgastuda aktiivselt (ujuda, mängida mobiilimänge jne);
• korrapärane ja piisav toitumine;
• regulaarselt seksuaalelu rajamine;
• Õppige korralikult lõõgastuma - seda saab hõlbustada kerge muusika, meditatsioon, jooga, soe vann, vaba aja veetmine jne.

Õige lähenemine ravile tagab peaaegu alati patsiendi täieliku taastumise.

Narkootikumide ravi määrab ainult arst. Kasutada võib järgmisi ravimeid ja ravimeid:

• Spasmi leevendamiseks peavaludes kasutatakse vasodilatatsiooni soodustavaid vahendeid (Mexidol, Tanakan). Nende ravimite võtmise tulemusena taastatakse normaalne vereringe ajus, kõrvaldatakse rakkude hapnikuvalamine ja kiirendatakse paranemist.
• Ainevahetusprotsesside kiirendamise ettevalmistused on taimekaitsevahendid, mis põhinevad looduslikel komponentidel, mis aitavad neuronite taastamist.
• Nootroopikumid (nootroopikumid püratsetaam, tserakson jpm) vaid arsti poolt ja võetud tema range järelevalve, kuna nad võivad stimuleerida meelt ja teravdada mõned sümptomid.
• Vitamiinikompleksid (loomulikult vajalikud ravimid, räägime neist eraldi).
• Rahustavad vahendid (valeria, embrüoid, novopassiit, fositseeritud jne) võivad leevendada närvipinget, parandada une, rahustada närvisüsteemi.
• Arst määrab antidepressandid depressiooni ja depressiooniga meeleolu sümptomite ilmnemisel.

On väga tavaline välja kirjutada bensodiasepiine - psühhoaktiivsed ravimid, mis pärsivad kesknärvisüsteemi. Nendel ravimitel on magamiskimbud, rahustid, miorelaxing ja anti-ravis omadused, samuti vähendatakse ärevuse ja hirmu tundeid. Seas bensodiasepiinide tuntuim ravimid nagu Valium, diasepaami, Nozepam, lorasepaami hlozepida, Ativani jne. Annus ja kestus vastuvõtu- selliste ravimite spetsialist määrab, kuna nende ravi võib viia arengut uimastisõltuvuse.

Lisaks traditsioonilisele ravile on homöopaatiat viimasel ajal sageli kasutatud. Kõige levinumad homöopaatiliste preparaatide hulka Calcaria Fos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, barüüt Carb, Tsinkum Met, väävel, Nux vomica, seleen, Agnus Ts

Vitamiinid närvilises ammendumises

Varasemas etapis võivad vitamiinid ja komplekssed multivitamiinipreparaadid täielikult stabiliseerida inimese vaimset ja emotsionaalset tasakaalu. On teada mitmeid aineid, millel on närvisüsteemi otsene toime. Need hõlmavad B, A, D, E ja askorbiinhappe vitamiine.

A-vitamiin ja provitamiin A aitavad parandada une ja kontsentratsiooni, pärssivad neuronite ja teiste rakuliste struktuuride vananemist, vähendavad ärrituvust ja stabiliseerivad isu. Karotiini ja retinooli peamised allikad on oranži värvi viljad ja köögiviljad, aga ka astelpaju, tursavilja, munakollase muna, või.

Rühma B vitamiine peetakse närvisüsteemi spetsiifilisteks vitamiinideks, kuna nende toime on suunatud selle tugevdamisele ja taastumisele. Isik, kes puutub kokku igapäevase stressi ja vaimse ülekoormusega, vajavad neid vitamiine eriti. Arstid soovitavad võtta B-vitamiine kompleksi, mitte igaüks eraldi. Kõige optimaalne kombinatsioon on kompleksne preparaat Vitrum Superstress - see sisaldab kõiki vajalikke elemente närvisüsteemi tervise säilitamiseks ja taastamiseks.

• Vitamiin B1 (tiamiin) on looduslik antidepressant, aitab taastada vaimseid võimeid. Tiamiumi varude täiendamiseks on soovitatav süüa tatar, oad, läätsed, riis, kaerajahu ja piimatooted.
• Vitamiin B2 (riboflaviin) väldib väsimust, peavalu, nõrkust. Riboflaviini leidub piisavas koguses pähkleid, piimatooteid, maksa, samuti vitamiinikompleksi preparaadis Nutrilight, mida lastele soovitatakse sageli soovitada.
• Vitamiin B3 (niatsiin) suurendab aju ringlust, soodustab neuroloogiliste ja vaimsete haiguste sümptomite regressiooni. Toidus on niatsiini seened, kaunviljad, pähklid, teraviljad ja kana. See vitamiin sisaldub paljudes rahustavates ravimites, mis on mõeldud söömishäirete, depressiivsete seisundite kõrvaldamiseks.
• Vitamiin B6 (püridoksiin) vähendab üldist põnevust, soodustab serotoniini tootmist. Sisaldab pähkleid, marju, astelpaju, mereande, granaatoreid. Püridoksiini paremaks assimilatsiooniks on askorbiinhappe olemasolu vajalik. Kõige tuntud komplekspreparaadid koos B6 sisaldusega on Magne-B6 ja B-kompleks.
• Vitamiin B9 (foolhape) taastab keha energia potentsiaali, parandab mälu, kõrvaldab ärevust ja hirmu. Sisaldub brokkoli, porgandi, maksa, samuti farmaatsia ravimite Complivit, Supradin, Neuromultivit.
• Vitamiin B11 (levokarnitiin) tugevdab immuunsüsteemi, stabiliseerib lihaste, kardiovaskulaarsüsteemi ja aju funktsiooni. B11-vitamiini võib leida kaladest ja lihatoodetest, piimast, idanenud nisutest teradest.
• Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) väldib närvikiudude kahjustamist, kõrvaldab depressiooni ja skleroosi nähud. See on osa multivitamiinidest Duovit, Vitamineral, Polivit.

Hea kompleksne preparaat, mis sisaldab enamikku B-vitamiine, on Milgamma, vahend mikrotsirkulatsiooni parandamiseks, närvisüsteemi stabiliseerimiseks ja närvijuhtimise hõlbustamiseks. Ravimit võetakse 1 tabletti päevas või süstitakse intramuskulaarselt 2 ml (1 ampull) üks kord ööpäevas. Ravi kestus on 30 päeva.

Askorbiinhape (C-vitamiin) parandab kaitsejõude, talub stressi, parandab meeleolu, aitab närvilisi kogemusi. C-vitamiin sisaldub kõige keerukamates preparaatides: Vitrum, Elevit, tähestik, multitabs. Suur osa sellest ja toodetest: rohelised, tsitrusviljad, kiivid, marjad, koorekarv.

Närvilise ammendumisega dieet peaks sisaldama kõiki loetletud vitamiine, nii et peate mitmekesistama igapäevase menüü, eelkõige taimetoitu, teravilja ja mereande. Närvisüsteemi koormuse vähendamiseks soovitatakse vähendada lihtsate süsivesikute ja rasvade toitude kogust ning soolaseid toiduaineid. Värsket küpsetamist on parem asendada tumedate leiva ja küpsistega ning vorstide ja pooltooted - madala rasvasisaldusega liha. Soovitav on välistada kofeiini, alkoholi, šokolaadi, vürtside kasutamist. Eelistatakse roosade puu, värskete mahlade, kompotide jooke. Nõud tuleb valmistada tervislikest toitudest: köögiviljad, piimatooted, teravili, kaunviljad, lisades taimeõli.

Närvilise ammendumise alternatiivne ravi

Loomulikult on närvihaiguste arenenud juhtudel tõenäoliselt abiks taimne teraapia, kuid varajases staadiumis ja täiendava ravina võib olla väga kasulik.

• Rohu astragali toonide infusioon ja närvisüsteemi rahustab. Infusiooni valmistamiseks peate võtma 1,5 supilusikatäit kuiva toorainet ja nõudma poolteist tundi 250 ml keevas vees. Võtke kuni 4 korda päevas 2 supilusikatäit. L enne sööki.
• Musta kirja lehtede ja risoomide infusioon aitab stressiga põhjustatud peavalutel. 500 ml keeva veega peate võtma 1 spl. Tooraine, nõuda poolteist tundi. Joomine peaks olema 100 ml kuni 4 korda päevas enne sööki.
• Kasulik on lisada kurgihaiget salatitele ja söögikorrad - see on suurepärane rahustav aine, mis eemaldab närvilise ülekuumenemise.
• Valeria risoomi infusioon on tõestatud vahend närvisüsteemi tasakaalu säilitamiseks. On vaja nõuda 2 tl. Risoomid 250 ml keeva veega termospudelites üleöö. Joo 1 spl. L kuni 4 korda päevas enne sööki, saate kalli.
• Spora infusiooni soovitatakse võtta närvisüsteemi tugevdamiseks, eriti eakatel. Nõua 1 spl. L Tooraine 500 ml keeva veega pooleteise tunni jooksul, juua 100-150 ml kuni 4 korda päevas enne sööki.
• Inglise juurte infusioon on tõhus taastav ja rahustav aine, mis toimib unetuse korral. 1 spl. L risoomid võtavad 500 ml keeva veega ja nõuavad kuni 2 tundi, juua 100 ml soojas vormis 3 korda päevas enne sööki.

Alternatiivsete ravimite ravi peab tingimata olema koos dieediga. Samuti on väga oluline kõrvaldada närvilise väsimise välimusest tingitud peamine põhjus: vältida stressi, mitte ületada tööd, kohandada une ja puhkeaja graafikut.

[26], [27]

Ärahoidmine

• Ärge liigutage, mõtle oma tervisele, mis pole lõpmatu. Pärast tööd (näiteks autos või kodus) proovige lisada rahulikku muusikat: looduslugusid, lõõgastumist, puhkeruumide kogusid.
• Kuula ennast, tehke iseenesestmõistmist. Leidke aeg, et minna loodusse iganädalaselt, kohtuma sõpradega ja mitte mõtlema tööle. Pidage meeles: kõik meie elu probleemid on kujutlusvõimelised, me loome need ise, et neid aega ja tervist lahendada. Aga kui probleemid tõesti kogunevad, kirjuta need paberile ja otsustavad järjepidevalt, vastavalt nende tähtsusele.
• Ärge unustage süüa ja täielikult puhata. Fraasi "töö - kõigepealt" asemel mõtle "tervisele kõigepealt" ja teie seisund on palju parem.
• Püüdke magada ilma magamiskuplatsita kasutada: öösel kõndige, loobuge kohvi ja tugevast teest teisel poolaastal, ärge vaadake äärmuslikke uudiseid ja programme enne magamaminekut, ärge mängige arvutimänge.
• Võtke aega treenimiseks, jalutuskäigu tegemiseks, hobi.
• Võtke hommikul kontrastset dušši ja õhtul - sooja vanniga, millel on rahustav ravimtaim.

Kui te järgite kõiki ülaltoodud näpunäiteid, siis võivad närviprobleemid teid ületada. Kui närvisüsteemi hävimise diagnoos on juba kindlaks määratud, soovitatakse teil rangelt järgida arsti nõuandeid ja ettekirjutusi, et see täielikult taastuda.

Kui närvivähki ei ravita, siis haigus iseenesest ei kao: tulevikus halveneb seisund, võivad esineda depressioon ja muud neuropsühhiaalsed häired.

[28], [29], [30], [31], [32]