Artikli meditsiiniline ekspert

Gastroenteroloog

Uued väljaanded

Miks vajate vedeliku tasakaalu kontrolli?

Aleksei Portnov , Meditsiiniline toimetaja
Viimati vaadatud: 19.10.2021

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.

Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.

Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Puhas temperatuuril optimaalsetes tingimustes hoitakse keha vedeliku tasakaalu ± 0,2% kogu kehakaalust. Igapäevane vedeliku kogus on tihedalt tasakaalus vedeliku kogusega, mis eritub uriinist, väljaheidetest ja higist, hingamise kaudu ja läbi naha ebamugava veekao. Selline lähedane tasakaal nõuab hüpotalamuse ja vaskulaarsete barokretaatorite osmoretseptorite sisendisignaali pidevat integreerimist, nii et vedeliku sissevool vastab täpselt selle kadudele.

Vedeliku tasakaalu reguleerivad mehhanismid, mis mõjutavad vee ja naatriumi eraldumist, samuti janu. Higi kaotusega kaasneb plasmakontsentratsiooni langus ja osmootse rõhu suurenemine (naatriumi ja kloori kontsentratsiooni suurenemise tõttu). Neid muutusi tajub veresoonte retseptoritele ja hüpotalamuse osmoreceptors, mis põhjustab suurenenud eraldamise vasopressiini (antidiureetilise hormooni) hüpofüüsist ja reniini neerudest. Need hormoonid (sealhulgas angiotensiini II ja aldosterooni, mis moodustuvad tulemusena suurenes plasma reniini aktiivsust) stimuleerivad naatriumi ja veepeetus neerude ja provotseerida suurenenud janu. Kui vedeliku kogus ületab selle kadu, normaliseerub plasmataseme maht ja osmootne suutlikkus normaalse tasemeni ning veetasakaal taastatakse neerude kaudu (see tähendab, et liigne vedelik vabaneb).

Kuid füüsiliselt aktiivsetes indiviidides on tihtipeale häiritud keha vedeliku tasakaalu, kuna janu kontrolli mehhanism ei suuda täpselt määrata keha vedelikuvajadusi, et tagada treeningu ajal piisav kogus.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.