Kas ma saaksin oma õendusabi ema õpetada?

Imetavad rinnatükke saab võtta, sest need võivad olla üks paljudest toitainete peamistest allikatest. On juba ammu teada, et pähklid on väga kasulikud nii ajus kui ka lapse arengus. Kuid on juhtumeid, kus imetamise ajal on parem mitte pähkleid süüa ja peate teadma selliste erandite kohta.

Imetamise ajal pähklite kasutamise põhitingimused

Kuna laps saab kogu oma toiteväärtuse rinnapiimast, suurendab rinnapiima tootmist tervisliku toiduga söömise teel. On väga oluline teada kõikidest toiduainetest ja vältida kahjulikke toite rinnaga toitmise ajal.

Imetamine on väga kasulik nii lapsele kui ka ema tervisele. Ema rinnaga toitmise ajal vajab ta toitaineid rohkem kaloreid kui enne raseduse ajal. Spetsiaalsete pähklite kasutamine aitab rinnaga toitvatel emadel rahuldada kõik tervise ja kasvu vajadused. Samuti aitab see suurendada rinnapiima tootmist. Kas on võimalik õdede ema õelda?

Üldiselt arvatakse, et naised, kes ei ole toidu suhtes allergilised, võivad rinnaga toitmise ajal süüa potentsiaalselt allergiat tekitavaid toite, nagu pähklid. Kuid teil on vaja tähelepanelikult mõista näidustusi ja vastunäidustusi.

Enamasti rinnaga toitvatel emadel, kellel lastel on kõrge allergia tekke oht (tavaliselt need, kellel on tõsise toiduallergiaga perekond), soovitatakse kõrvaldada sellised tooted nagu piimatooted, pähklid, munad ja kalad toidust. Siiski pole veel selgeid tõendeid selle kohta, et toit mõjutab seda, kas laps tekitab allergiat. Tegelikult on tänapäeval paljudele allergikutele mures, et laste keskkonnale allergeenide kõrvaldamise kaudu suurendame tegelikult allergiaohtu. Kaasaegse arvamuse kohaselt võib see, kui imetav ema sisaldab oma toidus pähkleid või maapähklisid, vähendada oma lapse toiduallergia võimalusi. Lõppude lõpuks võib allergeeni varajane kokkupuude märkimisväärselt suurendada tolerantsust ja seega vähendada lastel esinevate toiduallergiate ohtu. Seetõttu võite süüa pähkleid emade jaoks, kellel on ebatervislik ajalugu. Kuid kui teil või teie abikaasal ja suguelundil on pähklite suhtes allergiaid, on seda kõige parem vältida.

Kuidas teate, kas laps on pähklite suhtes allergiline?

Imiku võib tekkida toiduallergia pärast ema tarbib teatud toitudes või jooke nagu lehmapiima, soja, muna, mereannid, nisu, pähklite, muna ja maapähklid. Sagedasemad sümptomid toiduallergiate lastel on kõhulahtisus, koolikud, oksendamine, veri või lima väljaheites, hingamisprobleemid.

Kui teie laps näib segadust tekitavat või tekitab selliseid sümptomeid nagu ekseem, kõhulahtisus, pärast pähklite söömist, võib see olla pähklite suhtes tundlik või allergiline. Võib-olla soovite kaaluda oma lapsele allergilise testi läbiviimist, et veenduda, et tal pole allergiaid või mitte. Sel juhul on risk ja võta pähklid kategooriliselt võimatu.

Nutside kasulikke omadusi imetamise ajal

Nut on puu, milles on kõva kest ja maitsev seeme. Seemned on rikas vajalike toitainetega ja võite toores toita. Pähklid on rikas vitamiinide ja antioksüdantide allikas ning need on kohustuslikud kõikidele vanuserühmadele.

Nutsu kui tervisliku valguallika valimine võib anda vajaliku proteiini ja kaloreid rinnaga toitvatele emadele ilma toiduvalmistamise kiusatuseta, mida teised toidud vajavad. Kui hõivatud noortel emadel on sageli raskusi toitu valmistamise aja raiskamisel, siis saavad pähklid ühe käega kergesti süüa, hoides või isegi söödates samal ajal last. Pähklid, nagu mandlid või kašupähklid, ei vaja spetsiaalset ettevalmistust. Mõned imetavad emad raskendavad endale ja piimatootmise jaoks vajalikke kaloreid, ja suure kalorsusega pähklid võivad aidata emadel suurendada nende kalorisisaldust. Pähklid on ka lihtsalt pakitud mähkmekotti, et saaksite pärast sööki kiireid ja lihtsaid suupisteid. Rinnaga toitvad emad võivad valida mitut tüüpi rinnatükkidel kasutatavatest pähklitest, sealhulgas täis pähklitest, pähklipüreest ja muudest pähklitest valmistatud pähklitest.

Mis kasu on imetamisel pähklite kasutamine? Pähklid on rikas allikas, mis on väga oluline ja vajalik keha rasvhapete, E-vitamiini, kiudainete, taimsete steroolide, L-arginiini jaoks. Kõik need toitained on kasulikud südame tervisele. Pähklite tarbimine võib vähendada halva kolesterooli taset veres. Ta suudab teie südames teha imesid järgmistel viisidel:

1. Väldib vere paksenemist ja seeläbi vähendab tromboosi;
2. Aitab hoida arterite seina lahti;
3. L-arginiin, mis on naturaalides, aitab muuta arteri seinad paindlikuks ja takistab hüübimist ja ummistumist;
4. Nutsu sisalduvad kiud ja kiud aitavad reguleerida soolefunktsiooni, alandavad kolesterooli ja vähendavad diabeedi riski;
5. Nuts on rikkalikult antioksüdantidest, mis aitab vabaneda vabade radikaalidest organismist ja kaitsta seda oksüdatiivse stressi eest.
6. Nuts on rikkalikult E-vitamiiniga ja aitab seega nahka ja juukseid toita ja niisutada.

Imetavad rinnatükid võivad esimesel kuul suurendada piima imetamist ja rasvasisaldust. Ajavahemikul, mil naine pärast piima sünnist ei saa veel aktiivselt moodustuda, võivad pähklid aidata laktogeneesi aktiveerida.

Millised pähklid eelistavad? Rinnaga toitmise räni peetakse kõige universaalsemaks, mis põhjustab kõige vähem allergilisi reaktsioone. Nad aktiveerivad ka aju aktiivsust ja laps soodustab aktiivset arengut. Seetõttu saavad kreeka pähkleid peaaegu kõigile emadele.

Piimatükid rinnaga toitmise ajal on kasulikud tervislike valkude ja kaltsiumi sisaldava koostise tõttu . Naistel, kes kannatavad vaeste või madala imetamise ajal, tuleks süüa pähklipuude, et stimuleerida looduslikult piima tootmist.

Kašupähklid on üks rikkamaid tüüpi pähklite proteiinisisaldusega, mistõttu rinnaga toitvatele emadele ja nende nägemisele vaatamiseks soovitatakse neid kahjulike suupistete asemel.

Indeksis sisalduvate valkude suur kogus aitab aju ja IQ arenguks lapse arenguks. Samuti aitab see säilitada lapse tervist ja muutub aktiivsemaks ja tervislikumaks. Mitte ainult kašupähklid, aga ka sarapuupähklid sisaldavad palju toitumisalaseid eeliseid. Need pähklid sisaldavad head ja tervislikke rasvu, mis aitavad haigusi vältida. Maapähklid, nagu teised pähklid, võivad olla tervislikud valkude allikad, mida on vaja uute emade jaoks raseduse ajal ja pärast seda, eriti rinnaga toitmise ajal. Üks parimaid osi maapähklite valimisel on see, et erinevalt muudest valguallikatest võib neid toorelt tarbida.

Maapähklid võivad ka olla suurepärased kalorsusega suupisted uutele emasloomadele ja aitavad saada rohkem kaloreid, mida on vaja rinnaga toitmise ajal. Maapähklid on ka rikkalik mineraalide allikas, sealhulgas niatsiin, see on tervislik valguallikas ja kasulikud rasvhapped. Nuts pähklid sisaldavad E-vitamiini raku tervise säilitamiseks ja immuunsuse suurendamiseks. Sellel on omadused veresuhkru taseme normaliseerimiseks ja kolesterooli taseme alandamiseks. Nende pähklite peamine eelis on rikkalikult folaatide allikas, mis aitab vältida laste arenguhäireid.

Kas ma võin maapähklivõi rinnaga toitmise ajal süüa? Noh, maapähklivõi võib selles olulises etapis anda emale ka tervete rasvade, oomega-3 rasvhapete ja valkude hea annuse.

Seetõttu on igasugused pähklid rikkad valkudest ja küllastumata hapetest, nii et võite võta pähklid omal äranägemisel.

Murtud rinnalõikuril on palju vastuolulisi kasutusandmeid. Mustika ei ole laktatsiooniga seotud spetsiifilisi kasutusviise. Rinnapiimas sisalduvate muskaatpähklite koostisosade jaotamine rinnapiima või muskaatpähise ohutuse ja efektiivsuse kohta imetavatele emadele ega imikutele ei ole teada. Kuid siiski on muskaatpähkel tugev antibakteriaalne omadus. See on efektiivne mitmete bakterite surmamisel, mis põhjustavad vastsündinutel põletikku või piiskust. Muskaat sisaldab 10% eeterlikku õli, mis võib põhjustada rinnapiima spetsiifilist lõhna ja maitset. See on ainult muskaatpähkel, mida teie laps ei pruugi meeldida ja ta suudab sellist toitu täielikult keelduda. Seetõttu võite kasutada muskaatpähklit, kui laps seda tavaliselt tajutab.

Noored emad peaksid rinnaga toitmise ajal võtma erilisi toitaineid, kuna see on lapse kasvu jaoks väga oluline. Spetsiaalsed pähklid, nagu mandlid, pähklid, pähklid, on imetavatele emadele parimad tooted. Mitmesuguste pähklite toitmine suurendab piima väärtust ja rikastab rinnapiima tootmist, nii et kui perekonnas pole allergilisi reaktsioone, tuleb vähemalt üks kord nädalas pähkleid võtta.