Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Tatar dieet: eelised ja puudused
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tõrkega toitumise ülevaated on täis täis, et vabaneda ülekaalust. Ja pahameelt, et siin, nad ütlevad, oli nii palju pidanud kandma monotoonne tatar menüü. Aga mida sa ei saa teha, et kaotada kaalu! Vaatame tataris oleva dieedi eeliseid ja puudusi, et paremini mõista, mis meil selle toidu süsteemiga ootab.
Tänu toiduga seotud vaieldamatuid eeliseid
- Tänud dieediga, mis on tingitud tatarraivade hea küllastumisest, ei ole salenemisega inimesel selliseid tundeid nagu nõrkust, peapööritust, organismi väsimust.
- Tatar - suurepärane adsorbent ja aitab eemaldada toksiine kehast
- Peamine eesmärk - kehakaalu langus - tatarravi toitumiseks saavutatakse tingimata. Keskmiselt võib tatar 14 päeva jooksul kaalust alla 7-10 kg kaotada.
- Taru ei tohi kogustes piirata. Teine küsimus on selles, et te ei söö palju, eriti ilma soola ja suhkruta.
- Paljud inimesed oma arvustustes kirjutavad, et pärast tatarravi parandavad nad naha, küünte ja juuste välimust. Tüdrukud isegi ütlevad, et tselluliidi hoiused pärast söömist tükil on oluliselt sileda.
- Pärast seda, kui olete istu vähemalt nädala pärast tatarul ja seejärel tavalisele toidule, kaalu hoitakse kaua pikka aega. Sa ei parane.
Tütre dieedi vastunäidustused
Tagatisega dieedi vastunäidustused kehtivad ka selle miinuste kohta. Ehkki ilma vastunäidustusteta dieedi ei juhtu. Niisiis on kontrastne viide tomati monoratsionule õhukeseme kasvatamise eesmärgil :
- kaksteistsõrmiksoole haavand
- maohaavand
- diabeet
- arteriaalne hüpertensioon
- rasedus (eriti komplikatsioonidega)
- rinnaga toitmine
Tõsi, viimase 2 punkti võib seostada tingimusliku, sest raseduse ja rinnaga toitmise ajal saab tatar istuda 2 nädalat (täis tatar mono-toitumine) ja 1-2 päeva - keha mahalaadimiseks. Loomulikult konsulteerige oma raviarstiga. Naudi oma kehakaalu langust!
Tatar mono-laastud
- Toitumispiirangud: istuda ühele tatarale kaalulangus on igav ja maitsetu. Selleks tulid kerge tomatitoidud, kui tatar kombineeritakse teiste toodetega: keefir, köögiviljad, maitsetaimed.
- Pärast tatarravi toitumist võite pöörduda tagasi mitte varem kui kuus, et mitte ületada keha ühetoonilise toiduga. Sellist ohverdust pole väärt kaalukadu.