Vitamiinid meestele pärast 45. eluaastat

Vitamiinid meestele pärast 45. eluaastat on vajalikud mikroelementide piisava taseme taastamiseks ja elu täielikuks toimimiseks.

Vitamiinid on vajalikud igas vanuses immuunsuse säilitamiseks ja heade tingimuste loomiseks organismi kasvuks. Siiski on igas vanuses teatud vitamiinide koguse vajadus erinev, seega tuleks valida vastavalt teatud vanusekategooriale.

Mehed puutuvad alati kokku suurema füüsilise koormusega, mille tagajärjel on nende lihasmass märkimisväärselt suurem kui naistel. Tuleb mõista, et ükski farmakoloogiline vitamiin ei suuda nende puudust kompenseerida tervisliku toitumise puudumisel värskete köögiviljade ja puuviljade abil.

Lisaks on soovitatav eelistada madala kalorsusega liha, kala, teravilja ja piimatooteid. Ainult sel juhul saab organism vajalikke vitamiine. Nii meestele kui ka naistele ja lastele mängivad olulist rolli B-, A-, C- ja E-vitamiinid.

Apteegist ostetud vitamiine ei tohiks pidevalt võtta, soovitatav on neid võtta ainult kuu aega kestvate kuuridena, millele järgneb paus. Normaalse vitamiinitaseme säilitamiseks tuleks süüa pähkleid, piimatooteid, köögivilju, puuvilju, kala, taimeõli, maksa, tatart, rohelisi ja kana.

Vitamiine on saadaval mitut tüüpi, nii eraldi kui ka kombinatsioonis.

Näidustused vitamiinide kasutamiseks meestel pärast 45. eluaastat

Inimese kehas sisalduvad kõik vitamiinid teatud koostises ja kui mõne vitamiini hulk väheneb, täheldatakse muutusi elundite töös või kudede struktuuris.

Vitamiinide ja mineraalide võtmine kaitseb rakke väliskeskkonna negatiivse mõju eest ning aitab vähendada südame- ja veresoonkonnahaiguste tekkeriski.

Vitamiinide kasutamise näidustused meestele pärast 45. eluaastat hõlmavad liigset füüsilist koormust, pidevat stressi, mis häirib psühho-emotsionaalset tasakaalu, samuti töökoormust.

Vitamiinide võtmine on vajalik erinevate spordialade harrastamisel ja aktiivse puhkuse pooldajatele. Vitamiinide tarvitamine on eriti õigustatud ebatervisliku toitumise korral, kui mehe organism ei saa piisavalt toitaineid, mikro- ja makroelemente. Seda võib täheldada kuiva, monotoonse toidu või pooltoodete söömise tagajärjel.

Samaaegse kroonilise patoloogia esinemise korral hepatiidi või suhkurtõve kujul täheldatakse looduslike vitamiinide ebapiisavat tootmist, samuti nende ebapiisavat tarbimist toitumise tagajärjel.

Hooajalise vitamiinipuuduse perioodidel või raske haiguse järgse taastusravi ajal vajab organism kvantitatiivse koostise täiendamiseks vitamiine.

Lisaks kasutatakse vitamiine laialdaselt abikomponendina kroonilise alkoholismi ravis antibakteriaalsete ja kemoterapeutiliste ainete võtmisel.

Vabastusvorm

Vitamiine toodetakse peamiselt tablettide kujul. See lihtsustab nende kasutamist ja on väga mugav säilitada. Iga inimene valib endale sobivaima pakendi. Seega, kui on teada, et organismil on näiteks kaltsiumipuudus, võib mees võtta ainult kaltsiumi kapslites.

Hooajalise avitaminoosi korral on siiski soovitatav kasutada kompleksseid preparaate, mis koosnevad mitmest tüübist. Vitamiinid Duovit meestele sisaldavad optimaalset vitamiinide koostist, mis võimaldab teil puudujääki täiendada ja suurendada keha kaitsefunktsioone.

See sisaldab retinooli, tiamiinnitraati, kolekaltsiferooli, riboflaviini, askorbiinhapet, foolhapet, tokoferoolatsetaati, tsüanokobalamiini, püridoksiinvesinikkloriidi, kaltsiumpantotenaati ja nikotiinamiidi. Seega saab Duovit'i tableti võtmisega mees päevase koguse erinevaid vitamiine, mis on vajalikud täisväärtuslikuks eluks.

Vabanemisvorm võimaldab ühel tabletil sisaldada vajalikku kogust vitamiine, mis regulaarsel kasutamisel tagab nende taseme normaliseerumise organismis.

Mõned tabletid võivad sisaldada ainult mikroelemente (kaltsium, fosfor, raud, tsink, vask, mangaan, magneesium, molübdeen).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodünaamika

Vitamiinide toimemehhanismi määrab nende võime osaleda ainevahetusprotsessides ja olla osa enamikust keha struktuuridest.

Vitamiinide, eriti B-rühma, farmakodünaamika meestele üle 45 aasta on tingitud nende osalemisest ainevahetusprotsessides ja närvisüsteemi töös. A-vitamiin on vajalik epiteeli arenguks ja visuaalse pigmendi tootmiseks.

D-vitamiini abil reguleeritakse kaltsiumi imendumise protsessi ning hammaste ja luude vajalikku mineraliseerumist. Raua imendumist kontrollib C-vitamiin, mis osaleb ka oksüdatsiooni-redutseerimise protsessides.

Farmakodünaamika, eriti E-vitamiin, kaitseb membraane kahjustuste eest ja säilitab nende funktsionaalsuse tänu oma toimele füsioloogilise antioksüdandina.

Koos mikroelementidega mängivad vitamiinid olulist rolli organismi elutähtsates funktsioonides. Nad on kudede komponendid või hormoonide ja ensüümide aktivaatorid.

Seega osalevad fosfor ja kaltsium luustruktuuride ja hammaste mineralisatsioonis ning stimuleerivad ka paljusid ensümaatilisi reaktsioone, reguleerivad müokardi toonust, impulsside edastamist mööda närvikiude ja kontrollivad rakumembraanide läbilaskvust.

B-vitamiinid koos raua ja vasega mängivad olulist rolli punaste vereliblede sünteesis. Lisaks on organismil teatud reaktsioonide läbiviimiseks vajalikud ka molübdeen, mangaan, tsink ja magneesium.

Farmakokineetika

Sõltuvalt vitamiinide vees lahustuvuse omadusest eristatakse rasvlahustuvaid ja vees lahustuvaid tüüpe. Vitamiinide farmakokineetika meestel pärast 45. eluaastat sõltub sellest näitajast.

Seega imenduvad vees lahustuvad vitamiinid nagu B-rühm, biotiin ja C hästi, ületades vitamiinide päevast vajadust. Liigne tarbimine ei lähe kudedes kasutusse ja eritub neerude või mõnel juhul soolte kaudu.

Mis puutub rasvlahustuvatesse D- ja A-vitamiinidesse, siis need imenduvad pärast suukaudset manustamist peensooles rasvade juuresolekul hästi. E-vitamiini imendumine on aga suhteliselt madal (25–85%).

Seda tüüpi vitamiin akumuleerub maksas, mis muudab selle organismile mürgisemaks kui vees lahustuvad vitamiinid.

Farmakokineetika tagab süsivesikute metabolismi energiavarude, lipiidide, valguelementide ja nukleiinhapete kogunemisega, samuti kollageeni ja neurotransmitterite moodustumise närviimpulsside transportimiseks mööda kiude.

Lisaks aktiivsele osalemisele ainevahetuses on vitamiinid vajalikud luustruktuuride kasvuks ja mineraliseerumiseks, haavade paranemisprotsesside kiirendamiseks regeneratiivsete reaktsioonide aktiveerimise kaudu. Lisaks säilitavad vitamiinid membraanide normaalse struktuuri ja reguleerivad nende läbilaskvust.

Vitamiine on vaja ravimite mikrosomaalses metabolismis ja organismi detoksifitseerimises osalemiseks, kudede arengus ja diferentseerumises ning immuunvastuse säilitamiseks.

Vitamiinide nimed meestele pärast 45.

Sõltuvalt sellest, millisest vitamiinist on puudus, tuleks valida sobivaim kompleks, tänu millele tasakaalustub vitamiinide ja mikroelementide tase organismis.

Meeste vitamiinide nimetus pärast 45. eluaastat hõlmab nii üksikuid vitamiine kui ka komplekspreparaatides olevaid vitamiine, näiteks Duovit, Supradin ja teised.

Kui teil on vaja toetada hammaste, luude struktuuri või parandada nägemisfunktsiooni, siis aitab A-vitamiin (retinool), püridoksiin, mis taastab ka närvisüsteemi.

Normaalse südamefunktsiooni tagamiseks tuleks võtta tiamiini. Erütropoeesi aktiveerimiseks ja rakumembraanide kahjustuste vältimiseks on vaja kasutada foolhapet, tsüanokobalamiini ja tokoferooli.

C-vitamiin tugevdab veresoonte seinu ning hoiab igemete ja hammaste tervist. Pantoteenhapet ja biotiini kasutatakse ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks, eriti valkude imendumiseks.

Kaltsiferool, reguleerides kaltsiumi ja fosfori ainevahetust, avaldab soodsat mõju nende imendumisele soolestikus ja akumuleerumisele luudes.

Manustamisviis ja annustamine

Igal juhul tuleb manustamisviis ja annus määrata individuaalselt, lähtudes tervislikust seisundist, vanusest ja samaaegse kroonilise patoloogia olemasolust.

Enamikku vitamiine võetakse üks kord päevas, eelistatavalt söögi ajal või pärast sööki, veega. Ka vitamiinide tarvitamise kestus määratakse igal juhul erinevalt, sest vitamiinide liig mõjub organismile negatiivselt.

See kehtib eriti rasvlahustuva tüübi kohta, kuna need on võimelised maksas akumuleeruma, avaldades toksilist toimet. Manustamisviisi ja annust kohandatakse ka täiendavate ravimite võtmise korral.

Enamasti on ravikuuri kestus üks kuu koos edasise kohustusliku pausiga. Lisaks on vaja arvestada, milleks vitamiinikompleksi kasutatakse - vitamiinipuuduse ennetamiseks või raviks.

Mitme vitamiini võtmisel, millest igaüks on eraldi ravim, on nende kombinatsioon võimalik kohustusliku annuse kohandamisega.

Kõige optimaalsem on komplekssete preparaatide kasutamine, mis sisaldavad mitmeid vitamiine. Sellisel juhul valib tootja iga vitamiini optimaalsed annused, mis vastavad päevasele normile.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vitamiinide kasutamise vastunäidustused meestele pärast 45. eluaastat

Enne kasutamist on vaja arvestada vitamiinide kasutamise vastunäidustustega meestele pärast 45. eluaastat. Nende hulka kuuluvad organismi geneetiliselt määratud ülitundlikkus, mis on selle individuaalne omadus.

Lisaks ei tohiks te vitamiine võtta, kui teil on A-, D- ja E-vitamiinide hüpervitaminoos (kõrge sisaldus). See on tingitud nende võimest lahustuda rasvades, mis tagab nende kogunemise maksas ja toksilise reaktsiooni organismile.

Vitamiine ei tohiks kasutada raske neerupuudulikkuse, urolitiaasi, podagra, punaste vereliblede kõrgenenud taseme, tromboflebiidi ja trombemboolia korral.

Vastunäidustuste hulka kuuluvad fruktoositalumatus, malabsorptsioonisündroom, raua ja vasega seotud ainevahetushäired, kaltsiumi taseme tõus ja selle liigne eritumine.

Elundite patoloogiate hulgas on vaja esile tõsta türeotoksikoosi, kroonilist glomerulonefriiti, kroonilist südamepuudulikkust, seedetrakti limaskesta haavandilisi kahjustusi, tuberkuloosi aktiivset faasi ja sarkoidoosi esinemist anamneesis.

Diabeedi korral peaksite vitamiinitablette võtma ettevaatusega, kuna tableti kest võib sisaldada suhkrut.

Lisaks tasub esile tõsta järgmisi seisundeid, mille puhul on vitamiinide kasutamise ajal samuti vaja kontrolli. Nende hulka kuuluvad maksakahjustus, äge nefriit, sapikivitõbi, krooniline pankreatiit, allergilised haigused, onkoloogiline patoloogia ja isikupära.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Vitamiinide kõrvaltoimed meestele pärast 45.

Mõnel juhul on täheldatud vitamiinide kõrvaltoimeid meestele pärast 45. eluaastat, kuigi nende esinemine on üsna haruldane. Vaatamata sellele on vaja arvestada nende esinemise võimalusega.

Immuunsüsteemist võivad tekkida allergilised reaktsioonid, sealhulgas kohesed reaktsioonid anafülaktilise šoki, angioödeemi ja bronhospasmi kujul.

Seedetrakti reaktsioon vitamiinide võtmisele võib põhjustada düspeptilised häired, iiveldust, oksendamist, mao- ja kõhuvalu, soolefunktsiooni häireid (kõhukinnisus, kõhulahtisus) ja suurenenud soolhappe sekretsiooni. Veres on täheldatud kaltsiumi ja glükoosi taseme tõusu ning glükoositaluvuse langust. Laboratoorsete näitajate hulka kuuluvad ASAT, alkaalse fosfataasi ja laktaatdehüdrogenaasi aktiivsuse tõus.

Närvisüsteemi kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalu, unisus, tundlikkuse muutused ja pearinglus. Võimalik on ka nägemiskahjustus.

Liigse nahakuivuse tõttu võivad tekkida lööbed, punetus, nõgestõbi, kipitus, sügelus, jalgade ja peopesade lõhed. Võimalikud on ka seborröalised lööbed ja juuste väljalangemine. Kuseteede kõrvaltoimed on neerufunktsiooni häired, uriini värvimuutus ja kaltsiumi eritumise suurenemine.

Üldiseid ilminguid iseloomustab temperatuuri tõus, erutuvus ja suurenenud higistamine. Südamefunktsioon võib olla häiritud müokardi impulsside rütmi ja juhtivuse muutustega.

Üleannustamine

Kui vajalikke annuseid järgitakse, on üledoos ebatõenäoline. Iga tablett sisaldab vitamiinide optimaalset kvantitatiivset ja kvalitatiivset suhet, mis võimaldab teil võtta ühe tableti päevas, et saavutada nende päevane kogus.

Üleannustamine võib tekkida vitamiinide pikaajalise kasutamise tagajärjel, mis ületab soovitatavat kestust. Üleannustamise kliiniliste ilmingute vältimiseks on vaja jälgida vitamiinide annust ja võtmise kestust.

Kõige tõenäolisem üledoos on vitamiinide A ja D puhul, mis on rasvlahustuvate vitamiinide rühma esindajad. D-vitamiini liigne tarbimine võib avalduda nõrkuse, kaalulanguse, iivelduse, oksendamise, üldise hüpertermia ja konvulsiivse sündroomina.

Mis puutub A-vitamiini, siis kui vitamiini lubatud tase ületatakse, tekivad peavalud, pearinglus, unehäired, iiveldus, oksendamine, valgustundlikkuse vähenemine, krambid ja nõrkus.

E-vitamiini üledoos võib avalduda kiire väsimuse, peavalu, lihasnõrkuse, kahelinägemise, seedehäirete ja kerge kreatiuuriana.

Kui ilmneb mõni ülaltoodud sümptomitest, peate vitamiinide võtmise lõpetama ja pöörduma arsti poole.

Koostoime teiste ravimitega

Põhimõtteliselt kasutatakse vitamiine üsna hästi paralleelselt paljude ravimitega, kuna neid kasutatakse adjuvantravina mitmesuguste haiguste korral.

Vitamiinide koostoime meestele pärast 45. eluaastat teiste ravimitega, näiteks tetratsükliini rühma antibakteriaalsete ainetega, vajab erilist tähelepanu, kuna kõiki vitamiine ei saa nendega koos kasutada. Lisaks tuleb olla ettevaatlik vitamiinide võtmisel paralleelselt antatsiididega, mis võivad vähendada nende imendumist.

Kui nende koosmanustamine on siiski vajalik, on soovitatav jälgida vähemalt 3-tunnist pausi nende võtmise vahel. Kompleksseid vitamiinipreparaate koos teiste rasvlahustuvaid ravimeid sisaldavate ravimitega tuleb hoolikalt kasutada. Nende koosmanustamise tagajärjel suureneb üleannustamise ja toksiliste reaktsioonide oht.

Koostoime teiste antikoagulantide rühma ravimitega, mis võivad mõjutada vere hüübimissüsteemi, nõuab samuti jälgimist verejooksu suure tõenäosuse tõttu.

C-vitamiini suured annused ei sobi kokku sulfoonamiididega, kuna võib tekkida kristalluuria. Lisaks tuleb arvestada püridoksiini võimega vähendada levodopa terapeutilist toimet.

Seoses antibiootikumidega vähendab riboflaviin nende imendumist ja terapeutilist toimet ning seetõttu on vaja jälgida nende annuste vahel 3-tunnilist pausi.

Säilitamistingimused

Raviomaduste säilitamiseks on vaja jälgida vitamiinide säilitustingimusi üle 45-aastastele meestele. Sel eesmärgil määrab tootja kindlaks ruumi teatud kliimatingimused, kus vitamiine plaanitakse säilitada.

Seega on temperatuuri režiim, niiskustase ja valgustus eriti olulised. Vitamiinide säilitamiseks on vaja hoida temperatuuri mitte üle 25 kraadi, samuti liigse valgustuse puudumist otsese päikesevalguse näol.

Lisaks tähendab mis tahes ravimite, sealhulgas vitamiinide säilitamine seda, et lastel puudub juurdepääs ravimitele. Vitamiinide liigne tarvitamine võib põhjustada mürgistust või kõrvaltoimeid. Üleannustamine võib põhjustada mitmesuguseid kliinilisi sümptomeid, mis võivad ohustada laste tervist.

Vitamiinide farmakokineetiliste ja farmakodünaamiliste omaduste tõttu kasulike omaduste kadu vältimiseks tuleb kogu säilivusaja jooksul järgida säilitustingimusi.

Parim enne kuupäeva

Sõltuvalt vitamiinide vabanemise vormist võib säilivusaeg varieeruda. Keskmiselt on selle perioodi kestus 3 aastat. Selle aja jooksul on soovitatav arvestada ravimi säilitamise soovitustega.

Vajalike tingimuste puudumisel suureneb vitamiinide struktuuri muutuste tõenäosus, mis võib avalduda ka muudes inimeste tervist ohustavates kliinilistes mõjudes.

Kõlblikkusaeg tuleks kiireks juurdepääsuks märkida ravimi välispakendile ja ka sisemisele pudelile, nii et kui papppakend kaob, on aegumiskuupäeva teave endiselt nähtav.

Vitamiinid meestele pärast 45. eluaastat on tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Siiski ei tohiks pidevalt vitamiinikomplekse võtta, kuna on võimalik üledoos, eriti rasvlahustuvate vitamiinide puhul. Annuse ja ravikuuride vaheliste pauside jälgimine tagab vitamiinide piisava taseme organismis ja tugevdab seda.