Goji marjad diabeedi puhul

Tänapäeval võib internetilehtedel üha enam näha viiteid sellistele välismaistele külalistele nagu goji marjad - toode, mida kasutatakse ülekaalu ja diabeedi korral. Need marjad on punakasoranži värvusega, välimuselt meenutavad suurt astelpaju ning kasvavad Himaalaja nõlvadel Mongoolia ja Tiibeti piirkonnas. Viljakas maa, mis on kaitstud tsivilisatsiooni mõju eest, annab neile erilise tervendava jõu.

Kasu

Goji marjadel on ainulaadne koostis, mis koosneb kaheksateistkümnest aminohappest, kaheksast polüsahhariidist ja enam kui kahekümnest mineraalist. Goji marjades on uskumatult palju C-vitamiini. Beetakaroteeni ja A-vitamiini kogus võimaldab teil seda imelist looduse kingitust koos populaarse mustikaga nägemise parandamiseks kasutada.

Keemilise koostise ja antioksüdantse toime poolest ei saa ükski teine teadaolev puuvili, köögivili ega mari goji marjadega võrrelda. Meie riigis on need tervislikud marjad moes kasutada ülekaalu vastu võitlemiseks, kuid nii rikkaliku koostisega toode on võimeline palju enamaks. Hiinas kasutatakse goji marju diabeedi raviks, kuna on täheldatud, et need võivad II tüüpi diabeedi korral oluliselt vähendada veresuhkru taset, stabiliseerida vererõhku ja ennetada selliseid ebameeldivaid diabeedi tüsistusi nagu mikroangiopaatia, maksa rasvumine ja südame-veresoonkonna patoloogiate teke.

Tiibeti arstid väidavad, et goji marjade regulaarne tarbimine võimaldab teil:

• normaliseerida vererõhku,
• vähendada vähi tekke riski,
• vähendada halva kolesterooli taset veres,
• normaliseerida veresuhkru taset,
• kaotada lisakilosid ja vältida uute tekkimist,
• parandab närvisüsteemi seisundit, tagades hea une,
• vabaneda peavaludest ja pearinglusest,
• suurendada nägemisteravust ja ennetada silmahaiguste teket,
• parandada mälu ja mõtlemisoskust,
• normaliseerida seedesüsteemi tööd,
• puhastada maksa,
• parandada naha, juuste ja küünte seisundit,
• suurendada keha kaitsevõimet.

Arvatakse, et need ülemeremarjad suurendavad meeste seksuaalset aktiivsust ja parandavad reproduktiivfunktsiooni, tugevdavad südant ja veresooni, aitavad naistel menopausiperioodi kergemini taluda, osalevad aktiivselt vereloome protsessis, stabiliseerivad vere koostist, aitavad kaasa kiirele kudede uuenemisele haavade ajal, avaldavad positiivset mõju neerudele, luu- ja lihaskoele ning parandavad meeleolu. See on omamoodi kasulike mõjude varamu, mis aitab inimesel pikka aega end rõõmsameelse, noore ja tervena tunda.

Endokrinoloogid ja toitumisspetsialistid soovitavad diabeedi korral süüa 20–30 eelnevalt kuivatatud marja päevas. Goji marju võib aga süüa mitte ainult puhtal kujul, vaid neist saab valmistada ka tervendavat teed (mitte rohkem kui 1 supilusikatäis marju 1 klaasi keeva vee kohta, lasta jahtuda, juua soojalt toidukordade vahel kuni 3 korda päevas).

Teise võimalusena võib tervislikke marju lisada erinevatesse roogadesse: pudrule, kokteilidele, jogurtile, magustoitudele, mida valmistatakse hommiku- või lõunasöögiks. Arvatakse, et enne lõunat, kui saab tarbida süsivesikuterikast toitu, on marjade mõju asjakohasem.

Värsked goji marjad, kuigi need ei tõsta veresuhkru taset, peetakse üsna mürgiseks, seega ei tohiks nendega liiale minna, eriti eraldi roogana.

[ 1 ]

Vastunäidustused

Need puuviljad, mis on tänapäeval populaarsed tänu kergele kaalulangusele, sisaldavad nii palju kasulikke aineid, mida te ei leia ühestki teisest teadaolevast marjast, ning neil on veel üks eelis - väike arv vastunäidustusi. Nende võime alandada kõrget vererõhku ei pruugi olla kasulik hüpotensiooni all kannatavatele inimestele. Ja soolestiku stimuleeriv toime võib põhjustada ebameeldivaid sümptomeid koliidi ja enteriidi korral.

Samuti ei ole soovitatav neid marju tarbida neil, kes võtavad vere viskoossust vähendavaid ravimeid, kuna see suurendab verejooksu ohtu.

Marjade tarbimisega seotud allergilised reaktsioonid on haruldased. Allergikud peaksid aga olema valvsad, alustades väikesest kogusest marju ja suurendades annust järk-järgult.

[ 2 ], [ 3 ]