Kuidas suurendada lapse söögiisu?

Kuidas lapse isu suurendada – see küsimus on põletav paljudele emadele, kes seisavad silmitsi tõsiasjaga, et nende laps sööb väga halvasti.

Sellise probleemi lahendamise esmane ülesanne näib olevat selle peamiste põhjuste väljaselgitamine ja lapse isu parandamiseks sobivate meetmete võtmine. Lapse keeldumine vajalikus koguses söömisest võib ilmneda mitmel põhjusel. Selle nähtuse põhjuseks võivad olla teatud psühho-emotsionaalsete probleemide esinemine, valikuline isu ehk pakutavate roogade ja lapse maitse-eelistuste lahknevus või piima, kommide või küpsiste näksimine sobimatul ajal lisaks põhitoidukordadele.

Juhtudel, kui on vaja lapse isu ergutada, tuleb meeles pidada, et selliste tõhusate ja efektiivsete vahendite nagu kibedate ainete kasutamine selleks otstarbeks ei ole täiesti vastuvõetav, kuna alkoholi sisaldavaid vedelaid ravimvorme ei soovitata varases lapsepõlves kasutada. Lisaks on sageli väga problemaatiline panna last võtma sama ravimit, mis täiskasvanutele, millel pole eriti meeldivat maitset. Seetõttu on laste puhul kõigist kibedaid aineid sisaldavatest ravimitest õigustatud tablettidena pakutavad. Või võivad need olla spetsiaalsed kibedaid aineid sisaldavad toidulisandid. Hea efekt lapse isu ergutamiseks saavutatakse isegi siis, kui fütokompleks sisaldab ainult ühte kibedust - võililli või koirohtu. Neid tuleks lapsele juua anda 20 minutit kuni pool tundi enne söömist.

Lapse isu suurendamiseks sobivad suurepäraselt spetsiaalsed teed, mis on pruulitud lodjapuu ja kadakamarjade, aniisi ja köömnete, kibuvitsamarjade, arooniate ja mustade sõstardega. Selleks otstarbeks sobivad hästi ka maasikad, õunad, astelpaju, tsitrusviljad ja kiivi. Selliseid isuäratavaid teesid tuleks tarbida 1 tund kuni 40 minutit enne sööki. Loetletud puuvilju ja marju saab kasutada ka lapsele salatite valmistamiseks väikestes portsjonites, 30–50 grammi.

Kokkuvõtteks tuleks öelda järgmist. Kui isu vähenemisega seoses ei kaasne negatiivseid tagajärgi, nagu kasvukiiruse vähenemine või kehakaalu märkimisväärne langus vanusenormidest, ei tekita see kiireloomulist vajadust võtta viivitamatuid meetmeid lapse isu suurendamiseks. Siiski oleks kasulik konsulteerida lastearstiga ja uurida väikest patsienti.

[ 1 ]

Kuidas suurendada lapse isu?

Lapse keha on keeruline isereguleeruv süsteem, mis suudab iseseisvalt määrata, kui palju toitu on vaja ja millist toitu see peaks olema, et hõlbustada lapse täielikku arengut ja kasvu. Seega, kui laps ei söö tervislikult, on see signaaliks vajadusest kindlaks teha, mis talle toidus ei sobi ja millega asendada need menüükomponendid, millest ta keeldub. Ja ka selle arvelt, millega tagada, et ta saaks teatud puuduvaid aineid. Vanemate peamine eesmärk on sel juhul stimuleerida lapse iseseisvat söömissoovi.

Enne kui asuda lahendama probleemi, kuidas suurendada imiku isu, tuleb arvestada, et isutus võib olla üks konkreetse haigusseisundi sümptomeid. Näljatunde olulist nõrgenemist või täielikku puudumist haiguse ajal võib esile kutsuda kõigi seedimisega seotud eritiste tootmise vähenemine ja mao evakueerimisfunktsiooni rikkumine. Varem söödud toit püsib selles kauem ja selle tulemusena nälga ei teki. Raskete haiguste kulg nõrgestab lapse organismi oluliselt ja lapsel pole jõudu süüa, tal pole isu.

Rinnapiimatoidul oleva lapse isutus võib olla tingitud järgmistest põhjustest. Kui imetaval emal on lamedad nibud või pingul rinnad, võib lapsel olla imemisraskusi. Samuti ei pruugi talle meeldida piima maitse. Imemisraskused võivad olla tingitud suurenenud gaaside tekkest või kõhukinnisusest või võib probleemi põhjustada nohu tõttu hingamisraskused. Samuti võib tal olla söötmisel valu seenhaiguse tõttu.

Imiku isu suurendamiseks on mitmeid praktilisi soovitusi. On vaja veeta piisavalt aega õues. Te ei tohiks nõuda, et laps sööks ära kogu talle pakutava portsjoni. Parem on lasta tal süüa natuke, aga sagedamini. Samuti ärge sundige teda sööma neid tooteid, mis talle selgelt ei meeldi – nii väldite lapse negatiivset ettekujutust söömisprotsessist endast. Edu võti selles osas on toit, mis näeb välja isuäratav ja vastab lapse maitsele. On oluline, et toit oleks mitte ainult maitsev, vaid ka valmistatud tervislikest ja kvaliteetsetest toodetest.

Meetodid ja vahendid, mille kasutamine aitab lapse täieliku söömisest keeldumise korral, soovitab arst, kelle visiit on sel juhul kohustuslik. Selline meditsiiniline konsultatsioon aitab kindlaks teha põhjuste ringi ja määrata probleemi kõrvaldamiseks sobivad ravimid. Ja terve, aktiivne ja rõõmsameelne laps, isegi kui ta pole eriti aktiivne sööja, sööb kindlasti kohe, kui tal kõht tühjaks läheb. Pole põhjust muretseda, kui tema pikkus ja kaal vastavad vanusenormidele.

Kuidas suurendada teismelise isu?

Lapse saabudes noorukiikka, üleminekuikka, võib täheldada olulisi muutusi tema isus. Teismelise toitumisharjumustes võivad toimuda väga olulised muutused, isegi kui enne 13-14. eluaastat midagi sellist ei täheldatud. Teismelised tüdrukud hakkavad oma figuuri säilitamiseks ootamatult toidust keelduma ja mõned poisid võivad arvata, et nad on paksud ja peavad kaalust alla võtma. Selle põhjal võime öelda, et teismeliste isu vähenemise põhjused on suuresti psühho-emotsionaalse iseloomuga. Seega peaks vanemate ülesanne enne teismelise isu suurendamise viiside otsimist tahenema sellele küsimusele lähenemisele kogu vanemliku mõistusega ning samuti kindlaks tegema, kas on vaja pöörduda lastepsühholoogi poole. Lisaks on vaja teismelist uurida seedeprotsessides osalevate organite, seedetrakti ja kõhunäärme töö häirete suhtes. Samuti on vaja kontrollida endokriinsüsteemi seisundit, et välja selgitada, kas teismeline on närvipinges või stressis.

Söögiisu suurendavate ravimite hulgas on soovitatav teismelise toidusedelisse lisada vitamiinipreparaate ja tsinki sisaldavaid bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid. Selle elemendi puudus põhjustab maitse- ja lõhnameele häireid ning isu vähenemist. Tsingipuuduse kompenseerimisel organismis normaliseerub isu 30–60 päeva pärast tsinki sisaldavate ravimite kasutamise alustamist.

Söögiisu suureneb ka merevaik- ja sidrunhapet sisaldavate kapslite kujul olevate vitamiinipreparaatide kasutamisel.

Asteenia ja isupuuduse all kannatavatele teismelistele võib olla õigustatud taimsete adaptogeenide määramine: ženšenn, araalia, eleuterokokk, roosa radiola, hiina magnooliaviinapuu jne. Kuna need mõjutavad aktiivselt organismi hormonaalset tasakaalu, võib neid määrata ainult arst.

Teismelise isu ergutamise seisukohast pole vähem oluline piisav füüsiline aktiivsus. Pärast kooli laske tal näiteks minna mõnda spordiklubisse, jalutada rohkem värskes õhus.

Samuti oleks hea mõte vältida kodus toiduainete hoidmist, mis võivad isu kahjustada (krõpsud, hot dogid, vorstid, magusad gaseeritud joogid, koogid, kommid, küpsised). Lisaks peaksite proovima lauda kaunilt katta, erinevat värvi roogadega, et anda tavalisele toidukorrale pidulik meeleolu ja seeläbi isu ergutada.

Järgides mitmeid ülaltoodud toitumisspetsialistide soovitusi, on võimalik edukalt ületada laste toidust keeldumise probleem noorukieas.

Lastele mõeldud isu suurendajad

Lihtsaim ja kättesaadavam viis lapse isu ergutamiseks on pakkuda lapsele 30 minutit enne peamist söögikorda juua haput õunamahla. See soodustab maomahla aktiivset tootmist.

Traditsiooniline meditsiin pakub laia valikut vahendeid laste isu suurendamiseks.

Erinevaid ravimtaimi kasutades on palju retsepte. Selleks otstarbeks on efektiivne kukerpuu ja kadakamarjade, kibuvitsa, mustade sõstarde, astelpaju, aroonia, köömne ja aniisiseemnete kasutamine. Nende toodete vaieldamatu eelis on meeldiv ja magus maitse, mistõttu laps võtab neid meelsamini kui koirohu, võilillejuure, siguri, kalmuse ja raudrohu kibedaid tinktuure ja keediseid. Viimaseid iseloomustab aga isuäratav toime, kuna nende tarvitamine suurendab gastrosekretoorset funktsiooni. Isuäratavaid fütopreparaate tuleks lapsele anda pool tundi kuni 20 minutit enne peamist söögikorda.

Erinevad tsina – santonika koirohi, kolhikumi, kaltsiumi- ja magneesiumisooli sisaldavad homöopaatilised ravimid on osutunud laste isu ergutamisel tõhusaks.

Farmaatsiatööstus pakub tänapäeval palju ravimeid, mis aitavad suurendada laste isu. Nende hulgas on eriti oluline Elkar, mis sisaldab levokarnitiini (karnifüüt), lüsiini, glütsiini ja ensüümpreparaati Creon.

Kui laps sööb halvasti või keeldub söömast, ei tohiks see tingimata vanematele alati äärmist muret tekitada. Sellises olukorras on vaja vaid rahulikult ja kaalutletult kaaluda ja analüüsida kõiki võimalikke tegureid ja asjaolusid, mis võivad põhjustada lapse toidust keeldumist. Tuvastatud võimalike põhjuste põhjal valitakse isu suurendamiseks sobivad vahendid. Oluline on mitte unustada, et lapse isu suurendamiseks mõeldud ravimite väljakirjutamist saab teha ainult lastearst pärast temaga konsulteerimist.

Vitamiinid, mis suurendavad laste isu

Kui laps saab toiduga vitamiine ja mineraalaineid kõigis vajalikes kogustes, on see oluline tegur, mis määrab lapse keha kõigi süsteemide aktiivse arengu, aidates kõige positiivsemalt kaasa kõigile selles toimuvatele protsessidele ja avaldades kasulikku mõju immuunsüsteemi tugevnemisele. Teisest küljest, kui mitmesuguseid kasulikke komponente saadakse ebapiisavas koguses, suureneb lapse haavatavus erinevate haiguste suhtes, uni on häiritud - tekib unetus, laps muutub kapriisseks, tal puudub isu süüa. Sellisel juhul kuuluvad laste isu suurendavad vitamiinid sobivate komplekssete meetmete hulka lapse keha normaalse toimimise taastamiseks koos füüsilise aktiivsuse intensiivistamise, toitumise analüüsi ja optimaalse korraldamise ning toitumisharjumuste korrigeerimisega, samuti stressifaktorite ennetamisega.

A-vitamiin on väga oluline lapse isu arendamiseks ja söömishimu ergutamiseks. Tänu sellele on võimalik hoida limaskesti tervena ning see vitamiin tugevdab ka lapse immuunsüsteemi. A-vitamiini puudusele viitab naha koorumine, lapse suurem kalduvus nakkushaigustesse ja nägemise halvenemine pimedas. Puudujääki aitavad korvata brokkoli, piima ja piimatoodete, porgandi, maksa ja munade tarbimine.

Isutus on üks peamisi B-vitamiinide puuduse märke. Lisaks viitavad liigne väsimus või võimalikud südametegevuse häired vajadusele täiendada nende varusid lapse organismis. Piisavas koguses osalevad vitamiinid B1, B2, B3, B6, B7, B12 organismi energiatootmise protsessis, aitavad normaliseerida kesknärvisüsteemi tööd ja säilitada psühho-emotsionaalse sfääri optimaalset seisundit. B-vitamiine leidub rikkalikult leivas ja õllepärmis, teraviljades, pähklites, lihas ja maksas.

Laste isu parandamiseks on soovitatav võtta askorbiinhapet ehk C-vitamiini. Sellel on oluline roll rasvadest energia vabastamise protsessides ja immuunsuse modelleerimisel. Askorbiinhape aitab vältida ka sellist negatiivset nähtust nagu igemete veritsus. C-vitamiini leidub paljudes puuviljades ja marjades, rohelistes lehtköögiviljades ja tsitrusviljades.

Pole kahtlustki, et vitamiinid on lapse isu suurendamise seisukohast kasulikud ja üsna märkimisväärsed. Kuid selleks, et selliste vitamiinide tarvitamine annaks soovitud efekti ilma negatiivsete tagajärgedeta, tuleks rangelt järgida mitmeid reegleid: järgida rangelt konkreetse ravimi juhiseid ja mitte ületada selle lubatud annuseid.

Toidud, mis suurendavad laste isu

Selleks, et aidata toime tulla paljude vanemate jaoks nii levinud probleemiga nagu lapse isupuudus, on soovitatav lisada lapse toidusedelisse teatud toiduained.

Mitmed järgmised marjad ja puuviljad võivad isu tekkele soodsalt mõjuda. Nende kasutamine lapsele maitsvate teede valmistamiseks järgmistest allikatest:

• kadaka- ja lodjapuumarjad;
• aniisi ja köömne seemned;
• aroonia ja must sõstar;
• kibuvitsamarjad;
• astelpaju;
• õunad;
• kiivi;
• tsitruselised.

Eespool loetletud laste isu suurendavaid tooteid saab halvasti söövale lapsele pakkuda ka 30–50-grammise puuviljasalati portsjoni kujul 1 tund kuni 40 minutit enne peamist söögikorda.

Kõikvõimalikud vürtsid on tuntud oma isuäratava toime poolest. Lihtsamate vürtside – pipra, nelgi, küüslaugumaitseaine ja muude toidule lisatud ainete – kasutamine ei kahjusta juba kolmeaastaseid lapsi. Märkimisväärne laste isuärrituse efekt saavutatakse väga lihtsalt isegi sellise lihtsa kombinatsiooniga nagu ükskõik milline ülaltoodud vürtsidest lisaks keedetud kartulitele.

Hapu maitsega toidud võivad aidata lapse isu suurendada, kuna nende allaneelamine organismi põhjustab intensiivset maomahla tootmist. Piisab, kui laps sööb enne peamise söögikorra algust pool õuna, apelsiniviilu, joob magusat mahla või sidruniteed – ja ta ei keeldu ka järgnevast hommiku-, lõuna- ega õhtusöögist.

Mesi võib avaldada kasulikku mõju lapse seedesüsteemi reguleerimisele, sealhulgas isu tekkele. See soodustab ka paremat kaalutõusu.

Lapse isu olemasolevate negatiivsete muutuste kõrvaldamiseks vajavad vanemad sageli palju aega, vaeva ja suurt kannatlikkust. Võib öelda, et lapse isu suurendamiseks võetud meetmed on edukad niivõrd, kuivõrd põhjused on täpselt tuvastatud ja kindlaks tehtud, samuti kuivõrd järgitakse meditsiinilisi ja toitumissoovitusi ning psühholoogide nõuandeid.