Pidev näljahäda

Kui inimene tunneb pidevat nälga, siis on mõttekas mõelda selle süsteemi rikkele. Kuid selle kõrvalekaldumise põhjust saab määrata ainult arst.

Loodus on andnud inimese hulga füsioloogiliselt vajalike võimalustega, mis tagavad, et ta ei unusta süüa, magada ja eemaldada oma kehast elu tooteid. Nälja tunne on üks neist. Seda kontrollib söötmiskeskus, mis paikneb ajukoores ja on ühendatud seedetraktiga läbi kesknärvisüsteemi otste. See keskus koosneb kahest sektorist: "küllastumispaik" asub hüpotalamuse ventromediaalses osas ja kõrvalsektoris asuv "nälja sait". Mõju nendele punktidele mõjutab aju signaali küllastumise või vajaduse kohta lisada toitainete kujul energiat.

Püsiva näljahäda põhjused

Ajapunkte, mis reguleerivad toidu tarbimist, saavad seda teavet kahelt allikalt:

• Läbivaadatud närvilõpmetega saab signaale seedetraktist.
• Andmeid töödeldakse inimveres sisalduvate "indikaatorite" ainete kvantitatiivse komponendina: mitmesugused aminohapped, glükoos, rasvavade kogus, mis on saadud nende lõhustamisel.

Alalise nägemishäire põhjused võivad olla üsna erinevad:

• Hüperreksia. Patsient soovib pidevalt süüa, samas kui füsioloogiline vajadus toitainete täiendamiseks tema kehas ei tundu.
• Hüpertüreoidism. Suurenenud ensüümi produktsioon kilpnäärme kaudu.
• Suhkurtõbi.
• Kõhuhaigused: kõrge happesusega gastriit, haavand.
• Psühholoogiline sõltuvus toidust.
• Liigne vaimne ülekoormamine.
• Hormonaalse tausta rikkumine.
• Suur füüsikaline koormus, mis põhjustab suuri energiakadusid.
• Toitumise piiramine.
• Pikaajalised depressiivsed seisundid.
• Pidev stress.
• Janu.
• Menstruaaltsükli rike.
• Ebaõige toit.
• Dieedid.

Nähtustunne tekib inimesel, kui kõhtu annab ajule märke keha energiavarude puudumise kohta. Tegelikult on see tema reaktsioon, mis kaitseb organeid ja süsteeme ammendumisest. Miks on pidev näljahäda? Selle küsimuse esitamisel võite rääkida psühholoogilisest või füsioloogilisest häiretest.

Tavaliselt:

• saadetakse impulss energiavarude täiendamise vajadusest,
• keha söödas
• edastab järgmise impulsi signaaliülekande.
• nälg läheb.

Püsiva nälga nähes tekib aeg, kui üks lüli lõpeb. Patsient soovib alati süüa ja kui mitte põhjendada ja mitte võtta sobivaid meetmeid - see viib alati rasvumise ja sellega kaasneva patoloogia juurde.

Probleemi paremaks mõistmiseks on vaja teada protsessi, mis selleni tekitab. Toidu puudumise signaali allikas on magu, perifeersete närvide kaudu antakse impulss hüpotalamusele, mis kontrollib glükoosi ja teiste plasma komponentide taset. Sellest hetkest alates käivitab mehhanism neurokeemiliste transformatsioonide ahelreaktsiooni, mis kutsub esile reaktsiooni kehas: magu maos lamas, imemiseks mao auku. Paralleelselt toimuvad vajalikud biokeemilised muutused, püüdes säilitada keskkonnasisene tasakaal. Näiteks aktiveeritakse rasvade lõhustumise protsess, stimuleeritakse glükoosi tootmist ja teisi.

Pärast mao manustamist saadetakse signaal ajust ajju. "Küllastuskeskuses" toimuvad protsessid on keerulisemad. Sekundaarse küllastatuse indeksi tähistatakse arsti selle osa neuronite ergastamisega.

Enne kui saadate käskluse, et keha on täis (glükoosi tase on jõudnud normini), peaks pärast sööki kulutama veidi aega. See gradient sõltub söömise kiirusest, süsivesikute kogusest toidus, keha füsioloogilistest omadustest ja muudest näitajatest.

Esmane aju küllastus saadud signaali nina retseptorid, silmad, suuõõne (toit vt puudutada ja tunda) ja siis - venitus lihaste maokoest (orel täis tooteid). Informatsioon on küllastunud - toidu tarbimine võib peatada.

See tähendab, et organism töötab keerulisel viisil ja vähemalt ühe süsteemi ebaõnnestumine viib organismi destabiliseerumiseni. Nagu võib nii tunduda kummaline, on valdavalt sarnane tasakaalustamatus "nälja kohale" häiriv. Sageli võite kuulda, et inimene "oma probleeme lahendab". Ja see ei ole kaugel tõest. Sügavad psühholoogilised probleemid, endokriinse süsteemi patoloogia on väga sageli toidutootmise jaoks domineerivad ja selle probleemi lahendamine on üsna keeruline.

[1]

Sümptomid pideva näljahäda korral

Inimesed hakkavad tundma nälga, kui esimesed impulsid hakkavad väljastama kõhtu.

• Tavalises seisundis hakkab inimene mõistma, et 12 tundi pärast söömist oli ta näljane (sõltuvalt individuaalsest osast võib see arv olla erinev).
• Magu surutakse kokku poolteist minutit kestvate spasmidega. Siis on väike vaheaeg ja rämpspostid jätkuvad. Pärast teatud aja möödumist muutuvad püssihäired püsivamaks ja tajuvad veelgi teravamalt.
• Alustab "imemist põrandat lusikaga".
• Kõhupiirkonnas on rumal.

Emotsionaalsed purjed võivad juba mõnda aega suruda näljahäda. Märgitakse, et kõrge veresuhkru (diabeedi) inimesed kannatavad rohkem näljatunde all.

Tõenäoliselt on tema praktikas ükskõik milline arst korduvalt kuulnud patsientidelt fraasi: "Ma tunnen pidevalt näljaseisu." Kuid ainult koolilõpetaja suudab kindlaks määrata selliste sümptomite põhjuse. Lõppude lõpuks näib, et selline füüsiline tundlikkus nälja ees võib saada esimeseks signaaliks tõsisemast haigusest, nii orgaanilisest kui psühholoogilisest. Ja võib-olla saada rõõmsate uudiste sõnumiks, et lähitulevikus naine saab ema, mis on raseduse sümptom.

Püsiv nälg maos

Meie tehnogeenset tooteturgu on palju atroofied võime süüa, kuulata oma keha. Tänapäevane inimene, eriti tööstuspiirkonnad, on rohkem söönud emotsionaalse sõltuvuse tõttu toidust. See tähendab, et me ei söö mitte sellepärast, et me tahame, vaid soovi järgi endale midagi maitsvat. On olemas bulimia nervosa sümptomid. Paljud lihtsalt unustasid, mis on nälja näljahäda.

Tervislik inimene tunneb natuke nälga mõne tunni pärast pärast söömist, psühholoogiline sõltuvus ja füsioloogiliste protsesside ebaõnnestumine süvendavad seda tunnet peaaegu kohe pärast söömist.

Kesknärvisüsteemi patoloogia võib põhjustada näljakeskkonna pidevat põnevust. Selle probleemi lahendamine klõpsuga ei õnnestu. Nagu selgub, on korrigeerivad dieedid, harjutus, hüpnoos ja psühholoogide istungid võimetud.

Hormonaalse tausta kõrvalekalle. Kõhu nälja püsiv tunne võib põhjustada sisesekretsiooni süsteemi häireid. Leptinid, ensüümid, mis on rasvarakkude adipotsüütide produkt, võivad muutuda aju struktuuri ergutamise katalüsaatoriks. Normaalses seisundis toimivad leptiinid nälja eest vastutava hüpotalamuse osadena rahulikult. Kui energiavarud vähenevad (toitumine, haigus), tõuseb leptiini tase järsult ja tekitab vajaduse hammustada, eriti magusat toitu. Sellised signaalid sarnanevad nõudlusega toidupuuduse järele.

Vitamiinid. Need ained on vajalikud tervislikuks tervislikuks keha toimimiseks, kuid nad ei suuda neid paljuneda. Nad osalevad eranditult kõigi süsteemide ja asutuste töös. Nende puudulikkust kehas (eriti B-vitamiine) mõjutab negatiivselt mitte ainult nahk, juuste ja küünte struktuur, vaid ka see, et see tekitab tugevat soovi süüa. See tähendab, et kunstlik või looduslik avitaminoos (kes elab põhjapiirkondades, kus köögiviljade ja puuviljade tarbimine on madal) põhjustab inimestele vajadust toitainete pakkumise täiendamiseks.

Dieedid, eriti süsivesikud. Inimjuure peamine toit on lihtsad süsivesikud. Nende puudus kehas viib aju toitumise puuduseni, mis ei saa kuidagi mõjutada organismi muid funktsioone. Aju hakkab nälgima ja nõuab kulutatud ressursside täiendamist. Süsivesikute dieedi taustal on inimesed, kes on pidevalt näljased ja eriti vastupandamatu soov süüa midagi magusat.

[2], [3], [4]

Püsiv nälg raseduse ajal

Organismi raseduse ajal hakatakse rekonstrueerima, kõigepealt laskma laps, siis sünnitada ja toita seda. Hormonaalne taust muutub samal ajal märkimisväärselt, mistõttu paljudel naistel võib raseduse ajal püsida näljahäda. Selles olukorras pole viimane koht hõivatud stressidega.

Kuid mitte söömise soovimatus võib olla tulevaste emade jaoks signaal, et tema keha sees oli selliste ainete ja elementide defitsiit nagu vitamiinid, magneesium, kaltsium ja raud. Selle sümptomoloogia eemaldamiseks peab rase naine oma dieeti tasakaalustama. Tutvuge sellega köögiviljad ja puuviljad, vitamiin kompleksid. Vähendage stressirohkeid olukordi, mis on värske õhu käes. Lõppude lõpuks tekitab pidev näljahäda tulevasi emandeid, mis mõjutavad tema kaalutõusu kindlasti. Märkimisväärne kehakaalu ületav osa on katastroofiline mitte ainult sündimata lapsele, vaid ka tema jaoks.

Püsiv nälg lapses

Paljud emad kurdavad, et lapse toitmine on väga raske. Ta keeldub süüa kategooriliselt. Kuid on veel üks äärmus, kui lapsel puudub küllastusfaas, ta tahab pidevalt süüa. Sellise kõrvalekalde põhjus võib olla seedetrakti talitluse häire, metaboolsete protsesside töö häired. Beebi habras organism stimuleerib piisavalt kiiresti laienenud magu. Nüüd on lapsel vaja rohkem ja rohkem süüa. Seega, kui lapse vanemad jälgivad pidevalt nälga, on häiriv, konsulteerige viivitamatult spetsialistiga.

Ainult pärast disfunktsiooni põhjuse mõistmist võite määrata tõhusa toitumise ja ravi. Aga kuidas saavad lapsevanemad oma lapsele kaasa aidata?

• Beebi tuleb süüa kolm kuni neli korda päevas, vaheldudes suupisteid. See on täiesti piisav noorte organismide normaalseks arenguks ja kasvu jaoks.
• Aktiivsete mängude huvides laps. Samal ajal nähtavas nähtavuses ei tohiks olla toitu, eriti maiustusi ja kukeseid.
• Kui aga laps küsib sööma ja söötmise vahel, tuleb kuklid ja kuklid asendada köögiviljade ja puuviljadega.
• Toidukogus beebi plaadil peaks olema väiksem kui täiskasvanutel.

Alates lapsepõlvest on vaja laste toidust kujundada tervislikule suhtumisele toiduga, selgitades, et söömine ei ole elu eesmärk, vaid vahend huvitava päeva aktiivseks elamiseks. Kui ema istub toidus suuresti, kaebades liigset kaalu, siis on lapsel suurenenud huvi toodete vastu. Kõigepealt peavad vanemad ise muutma, muutes oma suhtumist pidustusele, tõlkides oma elu rõhumärke toidu kuklast teise plaani huvidesse.

Kuid kui lapsel on pidev näljahäda juba olemas, siis tasub küsida lapse toitumisspetsialisti ja psühholoogi abi. Toitumisspetsialist koostab hästi tasakaalustatud tasakaalustatud toitumise ja lapse psühholoog aitab eemaldada psüühilise hoiaku lapse pidevas toiduvajaduses.

Iiveldus ja pidev näljahäda

See ei ole haruldane, kui inimene kaebab mitte ainult pideva söömise soovi. Iiveldus ja pidev näljahäda võivad olla suhteliselt suure hulga haiguste sümptomid. Üks selline on hüpoglükeemia. Seda patoloogiat iseloomustab veresuhkru taseme madal glükoos, ja keha püüab seda puudust toiduga, eriti magusate toitude puhul täita. Pärast diagnoosi kindlaksmääramist ja selle raskusastmest on arst valmis kirjutama vajalikku ravi.

Kuid seda märk ei kaasne mitte ainult mitmete patoloogiliste kõrvalekallete tõttu. See sümptomoloogia võib olla uue elu sündi - rasedus. Seetõttu ärge viivitage diagnoosi, peate pöörduma spetsialisti poole, kes aitab diagnoosi määrata.

Püsiv nälg pärast söömist

See ei ole haruldane, kui inimene tunneb pärast sööki pidevat nälga. Selle paradoksi põhjused võivad olla mitu.

• Mõne füsioloogilise ja psühholoogilise põhjuse tõttu langes glükoosisisaldus veres. Insuliini ja glükoosi pikaajaline tasakaalustamatus võib põhjustada diabeedi arengut, samas kui patsiendil tekib pidev näljahäda. Kupirovanie oma toitu, järk-järgult põhjustab ülekaalulisust ja rasvumist, diabeedi eelkäijad.
• Toit dramaatiline muutus (tervislik näljahäda, korrigeerivad dieedid, elukoha radikaalne muutus). Mõnda aega käimas on inimese seedetrakti perestroika, mis kohandub uute toitumisoludega.
• Toidu tarbimise arvu ja sageduse oluline piiramine. Magu kaotab oma tooted ja lihtsalt "tahab süüa", eriti pärast söömist. See on, ta on valmis ümber töötama, kuid talle ei anta. Seetõttu ärge laadige oma keha koos igapäevase toidukogusega korraga, on palju kasulikum levitada seda kolme või nelja lähenemisega.
• Stress. Olles negatiivselt põnevil olekus, vajab keha julgustust ("õnnehormoon"), mis sageli taandab maitsvat söömist ("stressi hõivamine"). See suundumus põhjustab tugevat stressi ja toidu vahelist suhet, nii et sellises olukorras kogeb inimene pärast söömist pidevat näljahäda. Selliseid olukordi tuleb vältida. Rasketel juhtudel võib see suhe murda vaid psühholoog.
• Liigne vaimne stress tekitab ka nälga, kuigi inimene sõitis vaid hiljuti. Sageli juhtub, et vaimse töö töötajad ei järgiks mingit režiimi ning mitte ükski lõunasöök asendatakse suupistetega (need on kommid, pähklid, küpsised jms). Selle rutiiniga hakkab töötaja pärast veetunnist pärast söömist hakkama tundma näljana. Loodud olukorrast väljumine peaks olema üleminek tasakaalustatud, kolme või nelja söögikorda väikestes portsjonides päevas. Suupiste rollis on parem kasutada kuivatatud puuvilju.
• Naturaalne nägemisnägemine pärast sööki võib põhjustada sagedasi dieeti. Toidu puuduse raames asetatud organism püüab selle asendada isegi minimaalse toiduga, jättes samal ajal pidevalt nõudluse varude täiendamiseks, kandes neid nõudmisi pidevalt sööma soovides. Sa pead olema oma keha suhtes ettevaatlikum. Parem on harjutada normaalset tasakaalustatud toitumist, seejärel kahjustada nõrgendavaid toite.
• Selline sümptomatoloogia võib tekkida isegi siis, kui teatud ainete, vitamiinide või mikroelementide kehas on puudus. Näiteks, kui sa pidevalt soolast tõmbad - see ei ole mitte ainult raseduse märk, vaid ka signaal, et keha on magneesiumis puudulik. Väljumiseks on oma dieeti kohandada, sisestades (käesoleval juhul) oad, pähklid, mere kala ja nii edasi. Tõmib "magusaks" - kristalliseerunud on parem asendada rosinaid, kuivatatud puuvilju. Sissejuhatus kodulindude liha, puuviljade, kapsa toidus. Sellega täidetakse kehas väävli, kroomi ja fosfori puudus.
• Võib põhjustada pidevat näljahäda ja premenstruaalset sündroomi. Mõni päev enne tema solvavat on paljudel naistel vastupandamatu soov süüa midagi kogu aeg. Põhjus on östrogeeni puudumine organismis. Sellise olukorra sujuvamaks muutmiseks peaks enne menstruatsiooniperioodi piirama kapslite ja maiustuste tarbimist ning suurendama köögiviljade ja puuviljade tarbimist. Sel perioodil on vaja juua rohkelt vett.

Gastriidist tingitud nälja püsiv tunne

Mao sekretsiooni suurenenud happesus võib põhjustada gastriidi (hüperkoe gastriit) nälja püsivat tundet. Sellised patsiendid tunnevad hästi imetava valu tunne "mao auk", mis võib uppus isegi "külmunud uss" (kuigi see on veidi süüa). Selline olukord võib viidata ka teistele seedetrakti haigustele - kaksteistsõrmiksoole ja mao limaskesta haavandilised ilmingud. Seetõttu tuleb diagnoosi selgitada enne gastriidi ravi jätkamist.

Selleks, et kuidagi lõpetada soov midagi süüa, on vaja kehtestada säästva dieedi, mida ravib ja kontrollib raviarst. Seega toitainete tarbimise päevane norm viiakse läbi viiel - kuuel toitumisvõimalusel. Dieet ei sisalda praetud, vürtsikad, suitsutatud ja soolased toidud, samuti tee ja kohvi.

[5], [6], [7]

Mida teha pideva näljahädaga?

Pidevalt leevendab soov visata oma suhu midagi maitset. Kaal võidab kõik andmed? Loomulikult tekib küsimus: "Mida teha püsiva nälga?"

Peate kõigepealt pöörduma kohaliku arsti poole, kes pärast olukorra hindamist suunab patsiendi kitsama profiili spetsialistile. Kui probleemi ei alustata, soovitavad toitumisspetsialistid toitu kohandada:

• Tutvuge rohkem kiudaineid.
• "Joogi" nälg mineraalse või tavalise puhta veega.
• Samuti on oluline sel juhul, suuruse ja värvi plaadid, millest patsient sööb: see peab olema väike, et mahub väike kogus toitu ja heledates toonides (va kollane ja punane värv - see stimuleerib söögiisu).
• Toitu nõtke aeglaselt ja hoolikalt. Hämmastav toit annab mao ajale, et "ajada" ajju, et see on täis ja "ei taha enam süüa". Vastasel korral on kõht juba täis, küllastustunne ei ole veel saabunud ja inimene jätkab juba üleliigse toidu söömist.
• Võtke toit eelistatavalt kohale, mis on kohandatud. Ärge ühendage söömist ajalehtede lugemisega ega teleri vaatamisega.
• Dieet - mitte võimalus karmistada keha toidust.
• Ärge istuge pärast söögiga õhtusööki, et pole kiusatust midagi muud proovida.
• Toiduvaba vastuvõtt tekitab ka soovi rohkem süüa.
• On vaja vähendada söögiisu kütusetarbimist
• Viimane toitumine peaks toimuma hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut.
• Töötades eemaldage prognoositavast ruumist kõik tooted, et pole kiusatusi.
• Igasugune huvitav tegevus häirib aju söömist, mis võimaldab teil isegi mõnda aega seda unustada. Aga unusta toidu vastuvõtt ei ole seda väärt. Hülgelaste vahekaugused tuleks säilitada kolme kuni nelja tunni jooksul.

Kui põhjus pidev tunne nälga peitub psühholoogiline sõltuvus või haiguste selles valdkonnas, sel juhul on vaja psühholoogilist nõustamist ja neuroloog mis teeb tegevusi, mis võiksid aidata probleemi tõhusalt.

Teil võib tekkida vajadus kontrolli endokrinoloog või gastroenteroloog, sest probleemi põhjused võivad jääda läbikukkumist hormonaalsed, kilpnäärme haigus või haigused seedetraktis. Probleemi kõrvaldamiseks on vajalik peatada selle põhjustav põhjus - põhjalikult haiguse ravikuur läbida.

Nagu artiklist näha, on selle riigi põhjused üsna erinevad ning selle ebameeldiva sümptomi kõrvaldamiseks on vaja kindlaks teha algpõhjus. Nii saate seda teha ainult patsiendi tervisele, ilma et see kahjustaks patsiendi tervist. Ja kui esmapilgul tundub pidev näljahäda probleemiks ebaoluline, siis pole see juhtumil kaugel. Ärge kasutage ise ravimeid, määrates igat liiki dieeti, vaid need tegevused, mis võivad haigust veelgi tugevdada. Seejärel kulub palju rohkem energiat ja ressursse, et viia keha normaalseks.