Pea värinad täiskasvanutel ja lastel: kuidas vabaneda, rahvuslikud abinõud, pillid, harjutused

Kui inimesel esineb kontrollimatut rütmilist tõmblemist või pea raputamist, siis öeldakse, et tal on "pea värisemine". Seda terminit kasutatakse igasuguse tahtmatu vibratsiooni kohta, millel on erinev amplituud - värisemisest kuni aeglase kõikumiseni.

Epidemioloogia

Statistika kohaselt ilmneb pea värisemine kõige sagedamini inimestel, kes joovad liigselt alkoholi või kannatavad Parkinsoni tõve, hüpertüreoidismi või Wilsoni tõve all.

Enamik selle sümptomiga patsiente on eakad ja seniilsed inimesed (üle 65-aastased).

Peavärinat esineb 35–45%-l kõigist essentsiaalse treemori juhtudest. Lisaks on enam kui pooled juhtudest seotud pärilike patoloogiatega. Pärilike juhtude hindamine viitab sageli autosomaalselt dominantsele pärandumisvariandile, kuid geneetilist anomaaliat oli võimalik täpselt tuvastada ainult üksikutel patsientidel.

Kõige sagedamini esineb peavärinaid Skandinaavia riikides, endise Nõukogude Liidu aladel ja Indias. Kõige vähem patsiente on registreeritud Ameerika Ühendriikides ja Itaalias.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Põhjused peavärin

Kontrollimatud pea vibratsioonid tekivad mitmel põhjusel, mis määrab selle patoloogia vormi.

Seega on põhjuseks sageli endokriinsed häired, maksa ja/või neerude tõsised haigused, samuti hingamisorganid.

Ka keemilise mürgistusega kaasneb paljudel juhtudel sarnane sümptom.

Pea värisemine ärevuse ajal võib tekkida ebastabiilse autonoomse närvisüsteemi tagajärjel: lisaks värisemisele võib see seisund väljenduda motiveerimata kapriissuses, liigses emotsionaalsuses ja närvilisuses.

• Osteokondroosi korral esinevad peavärinad verevoolu häire ja trofismi halvenemise tõttu, mis on põhjustatud seljaaju närvikiudude pigistamisest. Lisaks värinatele võib täheldada näo turset ja probleeme südame aktiivsusega.
• Käte ja pea värisemine häirib sageli alkoholi- või narkosõltuvusega patsiente, samuti stressi ja hirmu suhtes altid inimesi. Mõnikord on see seisund põhjustatud teatud ravimite - näiteks bronhodilataatorite või psühhotroopsete ravimite - üledoosist.
• Kaela ja pea värisemine on peaaegu alati seotud emakakaela osteokondroosiga. See haigus mõjutab tohutut hulka inimesi, kuna haiguse tekketegurid on üsna levinud: liigne kaal, ebatervisliku toidu söömine, füüsiline passiivsus, selgroo mehaanilised kahjustused, selgroo kõverus (näiteks pikaajalise istuva töö korral).
• Pea ja jalgade värisemine esineb endokriinsete häirete korral - kõhunäärme, kilpnäärme või neerupealiste talitlushäirete korral. Lisaks esineb jalgade ja pea värisemist nakkushaiguste, Parkinsoni tõve, Huntingtoni tõve ja ka seniilse dementsuse tekke korral.
• Pea värisemine kallutamisel võib olla märk paanikahoogudest, neuroosidest ja ka kaela- ja peavigastuste tagajärjest. See seisund esineb sageli peavalude, pearingluse ja vererõhu muutuste taustal.
• Kerge peavärin on tavaliselt esimene märk mis tahes keha patoloogiatest, mis on seotud kesknärvisüsteemi, endokriinsüsteemi või ainevahetusprotsesside häiretega. Kerge tõmblemine või värisemine on ebasoodne sümptom. Kui te seda ignoreerite ja lasete sel minna, siis värin aja jooksul ainult süveneb ja põhjustab palju rohkem probleeme ja ebamugavust.
• Esimese eluaasta lapse peavärin on enamasti füsioloogiline, kuna see on seotud lapse perifeerse närvisüsteemi suurenenud toonuse ja häiretega. Seda sümptomit täheldatakse eriti sageli lastel, kes on sündinud kiire või vastupidi pikaleveninud sünnituse ajal, samuti enneaegsetel imikutel. Kui laste värisemise põhjuseks on patoloogilised põhjused (eriti kesknärvisüsteemi häire), on vajalik konsulteerida laste neuroloogiga.
• Üheaastase lapse peavärinad võivad tekkida erutuse, hirmu või muude väljendatud emotsioonide tõttu. Lisaks peavärinatele võivad tõmbleda ka huuled, lõug, käed ja jalad. Kui see seisund on normaalne, esineb see episoodiliselt ja on alati tihedalt seotud lapse närvisüsteemi liigse pingega. Episoodid ei kesta kaua ja mööduvad iseenesest. Muudel juhtudel on vaja kiiresti pöörduda arsti poole.
• Peavärinat teismelistel seostatakse sageli liigse vaimse stressiga ja mõningate isiklike kogemustega. Näiteks võib seda mõjutada närvipinge enne eksameid või muid olulisi olukordi. Kui värinaga kaasnevad liigutuste koordineerimise raskused, tugevad peavalud, ärrituvus koos agressiivsuse tunnustega, halb uni, peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole.
• Eakal inimesel võib pea värisemine tekkida vanusega seotud degeneratiivsete muutuste tagajärjel ajus, samuti Parkinsoni tõve või seniilse dementsuse tagajärjel. Ainult spetsialist saab diagnostiliste uuringute tulemuste põhjal täpselt kindlaks määrata sellise nähtuse põhjuse.
• Peavärinaid une ajal tavaliselt ei esine, kuid alla 2 kuu vanustel imikutel võivad REM-une faasis esineda võnkuvaid liigutusi. Selles vanuses peetakse sellist värinat üheks normaalseks variandiks, kuid igal juhul tuleks sellest lastearstile teatada.

[ 7 ], [ 8 ]

Riskitegurid

Peamised riskitegurid on:

1. sarnaste juhtumite esinemine perekonnas;
2. liigne alkoholitarbimine;
3. narkomaania;
4. ravimite regulaarne või kaootiline tarbimine;
5. kalduvus kõrgele vererõhule;
6. sagedane või tugev stress, ärevus, hirm;
7. füüsiline või vaimne kurnatus;
8. hormonaalne tasakaalutus;
9. närvisüsteemi patoloogiad.

[ 9 ]

Pathogenesis

Peavärina etioloogia ja patogeneesi selgitamiseks on tänaseni pakutud välja palju teooriaid: psühhoanalüütiliste, psühhodünaamiliste, kortiko-vistseraalsete, sotsiaalsete ja psühholoogiliste stressitegurite mõju. Kuid ükski esitatud teooriatest ei suuda anda selget ja ammendavat vastust värina päritolu küsimusele.

Peavalu jaguneb kahte tüüpi: healoomuline ja patoloogiline.

Healoomulist värinat iseloomustab kontrollimatu kõikumine rahulikus või aktiivses olekus või pärast tugevat stressirohket olukorda. Rünnakutele on iseloomulik perioodilisus, pikad remissioonid ja kasvava dünaamika puudumine.

Sageli ei märka patsient healoomulisi värisemisi: ümbritsevad inimesed osutavad neile.

Patoloogiline treemor on seotud haiguste ja valulike seisunditega ning on nende otsene tagajärg. Patoloogiline treemor põhjustab märkimisväärset ebamugavust ja halvendab oluliselt elukvaliteeti.

Peavalu värisemise psühhosomaatika on spetsiifiline: tohutut rolli mängivad elundite ja süsteemide funktsionaalsuse häired, samuti psühhotraumaatiliste tegurite, näiteks stressi, konfliktiolukordade, kriiside jne mõju.

Kui varem liigitati psühhosomaatiliseks häireks vaid väike arv haigusi, siis nüüd on see „vahemik” muutunud palju laiemaks. Seega tekib treemor sageli ühekordse või pideva stressi mõjul – juhtudel, kui keha bioloogilises kohanemises selliste olukordadega on viivitus. Samal ajal pole stress kaugeltki alati teadlik. Sageli mängib otsustavat rolli aferentsete impulsside sisemine varjatud kogunemine – tohutu hulga erinevate ärritajate tulemus. Kahjuks pole üldine psühho-emotsionaalne taust kaugeltki alati inimese poolt teadlik ja tajutav.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Sümptomid peavärin

Treemor võib avalduda erineval viisil, olenevalt selle seisundi algpõhjusest. Siiski tuvastavad eksperdid mitmeid märke, mida peetakse tüüpiliseks mis tahes peavärina arengu variandi puhul.

Esimesed märgid võivad avalduda järgmiselt:

• pea kontrollimatu noogutamine ühes või teises suunas;
• mõttetud katsed värisemist kontrollida (vastupidi, selle tulemusel võib olukord ainult hullemaks minna);
• värisemise puudumine une või puhkuse ajal;
• keele ja näolihaste samaaegne kontrollimatu tõmblemine;
• sümptomite suurenemine rünnaku ajal ja nende järkjärguline vaibumine.

Liigutused, mida inimene ise kontrollida ei suuda, põhjustavad lisaks füüsilisele ka psühholoogilisele ebamugavusele. Patsient kaotab enesekindluse, muutub endassetõmbunuks, suhtlemisaltiks ja ärrituvaks.

Vormid

Sõltuvalt treemori põhjustest ja ilmingutest eristavad eksperdid mitmeid üldtunnustatud klassifikatsiooni variante.

• Essentsiaalset peavärinat nimetatakse ka perekondlikuks: see tekib ebasoodsa pärilikkuse tagajärjel. Seda seisundit võib liigitada healoomuliseks. Peamised tunnused on rütmilised liigutused üles ja alla või külgedele: intellektuaalsed võimed ei ole häiritud. Essentsiaalsed vibratsioonid ilmnevad ainult pinge või stressi korral, peamiselt vanemas eas.
• Düstooniline peavärin võib esineda igas vanuses inimesel, kes põeb düstooniat – liikumishäiret, mille korral kontrollimatud lihaste kokkutõmbed viivad ringikujuliste, korduvate liigutusteni. Düstoonilisi võnkumisi täheldatakse sageli siis, kui patsient võtab teatud asendi või liigutab kaela teatud nurga all. Võnkumised ilmuvad ebaregulaarselt ja võivad esineda isegi rahulikus olekus. Selliste värinate mõju saab sageli leevendada kahjustatud kehaosa puudutamisega.
• Posturaalset peavärinat täheldatakse peamiselt vegetatiivse funktsiooni probleemidega inimestel – näiteks liigselt ärevil ja kahtlustavatel inimestel. Seda tüüpi värin võib olla kilpnäärmehaiguse, ravimite ja alkoholi tarvitamise tagajärg või päriliku eelsoodumuse tulemus. Posturaalsed võnkuvad liigutused kipuvad sagenema hetkel, kui inimene püüab ise värinaid peatada.

[ 15 ], [ 16 ]

Tüsistused ja tagajärjed

Kui patsiendi vaimsed võimed on säilinud, siis erilisi tüsistusi tõenäoliselt ei oodata. Aja jooksul võivad aga peavärinahood viia elukvaliteedi languseni ja sotsiaalse suhtluse kadumiseni.

Kui ravi on ebapiisav või vale, levib patoloogiline protsess sageli teistesse organitesse ja lihastesse.

Paljude patsientide kontrollimatud liigutused muutuvad selgemaks ja intensiivsemaks. Raskused tekivad mitte ainult töövaldkonnas, vaid ka igapäevaelus: inimene muutub töövõimetuks.

Peavärin on tõsine haigus, mis vajab kohest arstiabi. See haigus võib põhjustada lihasluukonna vaevusi, kõne- ja kirjutamishäireid ning kaelalülide kõverust. Motoorne amplituud väheneb järk-järgult, millega kaasnevad sageli talumatud peavalud ja ebamugavustunne kaelas.

Treemor näitab, et kehas esinevad teatud tõsised häired, mis võivad põhjustada suuri probleeme: kõnefunktsiooni kaotus, kaela liigutamise võimetus, puue.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostika peavärin

Diagnoosi teeb tavaliselt neuroloog: neuroloog või neuropatoloog.

Treemori põhjuse väljaselgitamiseks viib arst läbi uuringu: selgitab välja, millistel asjaoludel sümptom esmakordselt ilmnes, kui kaua treemor kestab, kui sageli see kordub, millised muud sümptomid esinevad.

Pärast seda uurib arst patsienti ja hindab tema reflekside ja reaktsioonide kvaliteeti.

Lisaks on ette nähtud järgmised uuringud:

• Testid:

1. Üldine vereanalüüs aitab näha põletiku tunnuseid, mis võimaldab kaudselt kahtlustada nakkuslikku või autoimmuunset patoloogiat.
2. Vere biokeemia näitab võimalikke siseorganite haigusi, mis võivad kahjustada närvisüsteemi. Erilist tähelepanu pööratakse sellistele näitajatele nagu kolesterooli tase (mõjutab aterosklerootilisi muutusi ajusiseste veresoonte puhul), glükoosi tase (vaskulaarsed muutused suhkurtõve korral), bilirubiini tase (hemoglobiini lagunemise toksiline produkt), kreatiniini ja uurea tase (võib kahtlustada neerukahjustust) jne.

• Instrumentaalne diagnostika:

1. Röntgenikiirgus, magnetresonantstomograafia ja kompuutertomograafia aitavad hinnata aju struktuuride ja kolju luude, aga ka selgroo seisundit.
2. Elektroentsefalograafia abil leitakse ajupiirkonnad, kus esineb ebanormaalset aktiivsust.

Lisaks võib arst määrata konsultatsioone teiste valdkondade spetsialistidega - näiteks vertebroloogiga (selgroo häirete korral), traumatoloogiga (kui värisemine on põhjustatud vigastusest), onkoloogiga (kui kahtlustatakse koljusisese kasvaja esinemist), psühhiaatriga (kui kahtlustatakse vaimuhaigust), endokrinoloogiga (kui kahtlustatakse kilpnäärmehaigust).

[ 20 ]

Diferentseeritud diagnoos

Diferentsiaaldiagnoos tuleks teha Parkinsoni tõve ja Wilsoni tõvega ning kui alla 50-aastastel patsientidel avastatakse treemor, tuleb välistada hepatolentikulaarne degeneratsioon.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Ravi peavärin

Ravi on ette nähtud manifestatsioonide vähendamiseks ja patoloogiliste vibratsioonide või peavärinate sageduse vähendamiseks.

Peamised ravimeetmed on järgmised:

• Päevase rutiini normaliseerimine.

Soovitav on luua rutiin, et uinuks, ärkaks ja sööks iga päev samal ajal. Toitumine peaks olema tasakaalustatud valkude, rasvade ja süsivesikute sisalduse poolest, rikastatud vitamiinide ja mineraalidega. Vajalik on tasakaalustada füüsilise ja vaimse aktiivsuse taset, veeta rohkem aega õues ja looduses.

• Psühho-emotsionaalse seisundi normaliseerimine.

On vaja oma eluvaateid ümber hinnata, parandada suhteid ümbritsevate inimestega, õppida positiivselt mõtlema. Mõnikord nõuab see psühholoogi abi.

• Ravimite võtmine.

Ravimeid määratakse juhtudel, kui värisemine on tugev ja kordub sageli.

Ravimid

Kui seisundi ilmset halvenemist ei toimu, ravitakse paljusid treemori juhtumeid edukalt rahustite võtmisega nii päeval kui ka öösel. Raskematel juhtudel võib välja kirjutada Primidone'i ja Propranolooli.

Võttes arvesse selle seisundi algpõhjust, võib arst määrata järgmisi ravimeid:

• Adrenergilisi blokaatoreid kasutatakse hüpertensiooniga patsientide raviks.
• Eakatele patsientidele on soovitatav primidoon. Ravimi päevane annus peaks olema vähemalt 0,75 mg. Ravi ajal tuleb olla ettevaatlik, kuna võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu pearinglus ja oksendamine.
• β-blokaatoreid kasutatakse ainult normaalse vererõhu korral. Optimaalne annus on 40–100 mg ravimit. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda veresuhkru taseme langus, bronhospasm ja allergiad.
• Klonasepaam sobib krampide sündroomi korral, 1-2 mg kuni kolm korda päevas. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad unehäired, peavalud. Võimalik on klonasepaami ja propranolooli kombinatsioon.
• _{Suurenenud närvilise erutuvuse korral on ette nähtud B6} -vitamiin. Parem on kasutada ravimi süstimist, 4-8 mg päevas.

Samuti võib arsti äranägemisel välja kirjutada selliseid ravimeid nagu Anaprilin, Antelepsin või Diazepine'il põhinevad ravimid.

Botox peavärinate korral

Treemori üksikjuhtudel on näidustatud suhteliselt väikeste koguste Botoxi (botuliintoksiini) kasutamine. Reeglina kestab selline ravi umbes kuus kuud.

Mida Botox teeb?

Botuliintoksiin A süstimine vähendab füsioloogilise treemori võnkuvat amplituudi.

50 U süstid küünarnukivoldi piirkonda võivad peaaegu pooltel patsientidest saavutada vibratsioonide pehmenemise enam kui 30% võrra.

Paljud spetsialistid püüavad manustada ravimi suuremaid annuseid (kuni 100 Ü).

Süstidega võivad kaasneda kõrvaltoimed, näiteks käte nõrkustunne.

Peavärinaga patsientidel on soovitatav manustada ravimit rihma ja sternocleidomastoideus lihaste piirkonda. Soovitatav annus on 40–400 Ü.

[ 28 ], [ 29 ]

Grandaxin peavärinate korral

Grandaxin on rahusti, diasepiini ravim. Seda peetakse heaks vahendiks psühhovegetatiivse seisundi reguleerimiseks, see aitab kõrvaldada igasuguseid vegetatiivseid häireid. Ravimi anksiolüütilist toimet ei täienda rahustav ja lihaseid lõõgastav toime.

Grandaxiini kasutatakse aktiivselt neurooside, depressiivsete seisundite, stressihäirete, võõrutussündroomide, müasteenia ja müopaatiate raviks.

Grandaxiini määratakse tavaliselt annuses 50-100 mg (üks või kaks tabletti) kuni kolm korda päevas. Maksimaalne lubatud ööpäevane annus on 300 mg (eakatele patsientidele - 150 mg).

Ravimi pikaajaline kasutamine võib põhjustada düspeptilisi häireid, unehäireid ja suurenenud erutuvust.

Anapriliin peavärinate korral

Anapriliini kasutatakse sageli arteriaalse hüpertensiooni ja südame rütmihäirete raviks. Ravimil on hea toime ka essentsiaalse treemori ennetamiseks või raviks: nendel eesmärkidel määratakse tavaliselt 20 mg kolm korda päevas. Vajadusel võib arst annust suurendada 40-80 mg-ni 2-3 korda päevas.

Raviga võib kaasneda suurenenud väsimus, unehäired, ärevus ja närvilisus.

Anapriliini võetakse kuurina, mille järel ravimi annust järk-järgult vähendatakse, et mitte põhjustada võõrutussündroomi (mida iseloomustavad stenokardiahood, kõrgenenud vererõhk ja südameatakk).

Psoriaasiga patsientidel võib ravim põhjustada haiguse ägenemist.

Rahustid käte ja pea värisemise korral

Ravimi nimi	Kirjeldus	Kasutamine ja annustamine
Palderjanijuure tinktuur	Ravim, mis stabiliseerib närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd, pärsib erutust ja suurendab kesknärvisüsteemi pärssimist.	Tinktuura on ette nähtud alates 3. eluaastast: Laste puhul peaks tilkade arv olema võrdne aastate arvuga; Täiskasvanud – 20–25 tilka 3 korda päevas koos veega.
Emaürt, tinktuur	Ravimil on rahustav toime, see normaliseerib südame aktiivsust, stabiliseerib vererõhku ja parandab seedimist.	Tinktuuri kasutatakse alates 3. eluaastast. Täpse annuse määrab arst.
Sedistress (passiõie ekstrakt)	Rahustava toimega ravim, mis aitab stressi ja vegetatiivse vaskulaarse düstoonia korral. Stabiliseerib emotsionaalset tausta, aitab säilitada psühholoogilist tasakaalu.	Võtke 1-2 tabletti päevas suu kaudu enne sööki koos veega. Unehäirete korral võtke 2 tabletti üks kord pool tundi enne magamaminekut.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Vitamiinid

Närvisüsteemi tugevdamiseks ja treemori ilmingute vähendamiseks soovitavad arstid lisada toidusedelisse eraldi vitamiinide seeria. Neid saab toiduainetest. Kui see pole võimalik, tuleks vitamiinipreparaate lisaks apteegist osta.

• A-vitamiin aitab tugevdada neuroneid ja aeglustada vanusega seotud muutuste teket. Seda vitamiini leidub suurtes kogustes porgandites, kuivatatud aprikoosides, virsikutes ja munades (täpsemalt munakollastes).
• B1- _vitamiin võitleb neurooside ja hajameelsuse vastu ning kõrvaldab arvukate stressirohkete olukordade tagajärgi. Seda leidub kaerahelvestes, tatras, piimatoodetes ja pruunvetikas.
• Vitamiin B6 _on eriti vajalik laste närvisüsteemile. Täiskasvanutel ennetab see unehäirete teket. Vitamiini leidub banaanides, maksas, ploomides ja apelsinides.
• _B12 -vitamiin on vajalik närvisüsteemi säilitamiseks igas vanuses ja eriti eakatel. Vitamiini saab mereandidest, kanast, maksast, piimast, munadest.
• Askorbiinhape on "universaalne" vitamiin, mis on vajalik immuunsuse säilitamiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks. Vitamiini leidub suurtes kogustes tsitrusviljades, kiivides, melonites, paprikates, kapsas, tomatites ja spinatis.
• Tokoferool aitab leevendada väsimuse ja närvilise kurnatuse sümptomeid. Tokoferooli saadakse pähklite, munade ja taimeõli söömisel.

Apteekides saab osta ka kompleksseid multivitamiinipreparaate – näiteks Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit jne. Neid peab aga määrama arst, seega on parem enne tema juurde konsultatsioonile minna.

Füsioteraapia

Füsioterapeut võib patoloogilise treemori kõrvaldamiseks soovitada järgmisi keha mõjutamise meetodeid:

• terapeutilise võimlemise tunnid harjutustega, mis hõlmavad kaela, õlavöötme ja selja lihaseid;
• lõdvestus- ja lihasvenitusharjutused;
• välitegevused, aeroobika, vesiaeroobika;
• tantsutunnid;
• ujumine.

Sõltuvalt haiguse algpõhjusest määratakse spetsiaalsed füsioterapeutilised protseduurid. See võib hõlmata ravimitega elektroforeesi, mudaravi, terapeutilist und, magnetoteraapiat jne.

Sanatooriumi- ja spaahooldused ning veeprotseduurid on teretulnud.

Rahvapärased abinõud

Traditsioonilised ravitsejad pakuvad peavalude kõrvaldamiseks palju abinõusid. Kõige kasulikumateks retseptideks peetakse järgmisi võimalusi:

• Võtke 9 spl kaerahelbeid, valage peale kolm liitrit keeva vett, asetage madalale kuumusele ja keetke tund aega. Seejärel katke kaanega ja laske 8-10 tundi tõmmata, kurnake ja kasutage tee või vee asemel. See tõmmis on hea närvisüsteemi rahustamiseks ja normaliseerimiseks.
• Kuivatatud tansy õisi (võib kasutada ka taime teisi osi, kuid õitel on tugevam toime) on soovitatav närida iga päev 15 minutit. Massi ei ole vaja alla neelata.
• Kasulik on võtta vanne ja jalavanne kummeliõite, koirohu lehtede, pärnaõite ja palderjani risoomi keedistega. Keetmise valmistamiseks võtke 10 spl valitud ürti, valage peale 500 ml keeva vett ja laske umbes pool tundi tõmmata. Valage filtreeritud vedelik vanni. Vanniprotseduur peaks kestma vähemalt 15 minutit. Hea on teha õhtul, vahetult enne magamaminekut.

Taimne ravi

Kollektsioonide osana, aga ka iseseisvalt, treemoride keetmiste ja infusioonide valmistamiseks võite kasutada järgmisi ravimtaimi:

• Amorpha alampõõsas – leevendab krampe, rahustab (eriti soovitatav närvivärinate leevendamiseks).
• Palderjan officinalis – omab rahustavat ja lõõgastavat toimet kesknärvisüsteemile, normaliseerib südame-veresoonkonna aktiivsust, vähendab refleksi erutuvust ja suurendab pärssivaid reaktsioone aju struktuuride närvirakkudes.
• Kannatuslillel on väljendunud rahustav toime, see aitab närvisüsteemi funktsionaalsete häirete, suurenenud erutuvuse ja hüperkineesi korral.
• Pojeng evasive - taim, millel on väljendunud krambivastased omadused. Seda kasutatakse neurasteeniliste häirete ja vegetatiivsete-vaskulaarsete häirete raviks.
• Sinine polemonium – vähendab motoorset aktiivsust, vähendab refleksi erutust, parandab unekvaliteeti.
• Stefania - soovitatavates annustes soodustab lihaste lõdvestumist, suurendab krambiläve (tuleb olla ettevaatlik, kuna taime liigsed annused võivad põhjustada täpselt vastupidise efekti).

Tansy õied peavärinate vastu

Tansy on taim, mis sobib kõige paremini patoloogilise värina leevendamiseks. Tansyga ravimine on lihtne ja vaevatu: piisab, kui iga päev suus närida viis või kuus taime õit. Närimine peaks kestma 15 või 20 minutit. Näritud õisi ei ole vaja alla neelata, need sülitatakse välja.

Sellise mittestandardse ravi kestus on vähemalt poolteist kuud. Kursust saab korrata pärast kuuajalist pausi.

Nimetatud annust ei tohiks suurendada: suured kogused seda taime võivad olla organismile mürgised.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Homöopaatia

Peavalu kõrvaldamiseks kasutatav homöopaatiline ravim on optimaalseim Praseodymium silicicum 30, 30c või Zincum silicicum 12, mida võetakse kolme graanuli koguses keele alla söögikordade vahel päeva esimesel poolel ja öösel.

Silicea 12 võtmise järel (samuti kolme graanuli koguses kaks korda päevas) on tõendeid positiivsete tulemuste kohta.

Homöopaatilisi ravimeid on kõige parem valida individuaalselt, kuna selline ravi määratakse mitte ainult konkreetse patoloogia arvessevõtmiseks, vaid ka haige inimese põhiseaduslike ja muude omaduste põhjal.

Reeglina ei kaasne homöopaatilise raviga mingeid kõrvaltoimeid. Siiski on teateid väikesest arvust inimestest, kellel on selliste ravimite suhtes tekkinud allergiline reaktsioon. Seda tuleks tablettide või graanulite esmakordsel võtmisel arvesse võtta.

Kirurgiline ravi

Mitte kõik värinate ja pea raputamisega kaasnevad juhud ei vaja kirurgilist ravi. See meetod on võimalik, kui värin on seotud selgroo (peamiselt kaelalüli) opereeritavate patoloogiatega või kesknärvisüsteemi töö üksikute häiretega. Näiteks mõnedel eriti raske haiguse vormiga patsientidel võib olla näidustatud väikeaju kirurgiline stimuleerimine. Operatsioon hõlmab spetsiaalsete elektroodide implanteerimist talamuse sisse ja programmeeritud impulssgeneraatori sisestamist naha alla rangluu piirkonda. Seade töötab nii, et see pärsib lihaste tõmblemist esilekutsuvate impulsside juhtimist.

Operatsioon ei lähe alati sujuvalt: võimalikud on individuaalsed postoperatiivsed tüsistused. Näiteks tekivad mõnedel patsientidel pärast operatsiooni kõnehäired, sõrmede motoorsete oskuste ja koordinatsioonivõime halvenemine. Seetõttu on kirurgilise raviga nõustumisel vaja kõigepealt arstiga rääkida ja hoolikalt kaaluda kõiki selle sammu võimalikke riske ja tagajärgi.

Harjutused pea värisemise korral

Kui pea värisemise põhjuseks on patsiendi ülitundlik närvisüsteem ja suutmatus oma emotsioone kontrollida, on soovitatav pöörduda psühhoterapeudi poole. Selle valdkonna spetsialist annab patsiendile mitmeid soovitusi, mis võimaldavad tal värisemist kontrolli alla võtta ja selle esinemissagedust minimeerida.

Sellistes olukordades aitavad sageli enesehüpnoosiharjutused: „Ma ei ole närvis, olen endas ja oma võimetes kindel, suudan ennast kontrollida…“.

Patsient peab õppima püsima lõdvestunud olekus. Selleks peaks inimene lamama selili ja lõdvestama järk-järgult kõiki lihasgruppe. Heaks täienduseks oleksid hingamisharjutused ja regulaarne meditatsioonipraktika.

Sellise ravi täielik kuur aitab sageli vabaneda jäikusest, enesekindluse puudumisest ja madalast enesehinnangust, mis on otseselt positiivne hetk pea värisemise kõrvaldamisel.

[ 37 ], [ 38 ]

Jooga peavärinate korral

Idameditsiini spetsialistid soovitavad sageli nn sõrmejoogat: selliseid asanasid (poose) nimetatakse mudrateks.

Peavärinaid saab kõrvaldada, kui regulaarselt peale kanda vaid kahte mudrat.

1. "Tuul": suruge pöidla alus sama käe nimetissõrme otsa vastu. Pöial surub nimetissõrme kergelt ülaltpoolt. Teised sõrmed peaksid olema sirged, kuid mitte pinges.
2. "Elu": ühenda pöial, nimetissõrm ja väike sõrm. Hoia ülejäänud sõrmed sirged.

Harjutusi tuleks teha mitu korda päeva jooksul. On soovitav, et mudrate ajal oleks õhkkond rahulik ja et inimene ise ei peaks meeles mingeid muresid ega hirme. Parim seisund selleks on meditatsiooniseisund. Mida varem patsient sellise praktikaga alustab, seda parem on lõpptulemus.

Massaaž pea värisemise korral

Massaaži ajal kasutatakse selliseid põhiliigutusi nagu silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon. Seanss peab algama ja lõppema silitamisega.

Kõik liigutused sooritatakse kaugematest osadest keskpunkti suunas.

Enne protseduuri on väga oluline selleks korralikult ette valmistuda:

• Ruumi tuleb pool tundi tuulutada (kui aastaaeg lubab, ei pruugi akent üldse sulgeda).
• Massööri käed ja küüned peavad olema hoolitsetud ja kuivad. Kõik aksessuaarid tuleb kätelt eemaldada.
• Massaaži on parem teha aktiivse elutempo ajal – mitte enne magamaminekut.
• Diivan või voodi, millel massaaži tehakse, peaks olema patsiendile mugav.
• Patsienti ei tohiks miski ärritada: ei aknast tulev päikesevalgus ega lisahelid ega muud tegurid. Hea on, kui mängib kerge muusika ja valgus on hämardatud.
• Massaaži ajal võite kasutada rahustavaid aromaatseid õlisid või kreeme.
• Efekti parandamiseks on parem massaaži teha vahetult enne vanni või dušši võtmist.
• Masseeri nägu (kulmude ja nina piirkonda), pea tagaosa ja kaela pehmete ja õrnade liigutustega.

Masseerida saab kogu selja pinda mööda selgroogu, samuti jäsemeid, sealhulgas jalgu ja peopesasid.

Ärahoidmine

Treemori ennetamise esimene ja peamine tingimus on tervisliku eluviisi säilitamine. Alkohoolsetele jookidele, sigarettidele ja narkootikumidele mis tahes kujul tuleb öelda kindel "ei".

Su keha on tänulik, kui järgid tervislikku päevarutiini, mis sisaldab aega lisaks tööle ka puhkusele. Sa peaksid öö jooksul und planeerima 7–9 tundi (eeldusel, et magad piisavalt).

On vaja oma närvisüsteemi "karastada": ärge pöörake tähelepanu negatiivsetele asjaoludele, püüdes kogeda ainult positiivseid emotsioone. Selleks on soovitatav suhelda ainult meeldivate inimestega, vaadata ainult häid filme, leida elus rohkem positiivseid hetki.

Loe õppekirjandust, käi kultuuriüritustel, mitmekesista oma seltsielu – ela aktiivset eluviisi, aga ära koorma ennast üle. Liigne füüsiline aktiivsus ja emotsioonide liig ei tule samuti närvisüsteemile kasuks.

Kui ilmnevad kahtlased sümptomid, on väga oluline pöörduda õigeaegselt arsti poole.

[ 39 ], [ 40 ]

Prognoos

Sellise sümptomi nagu peavärina prognoosist on võimalik rääkida ainult siis, kui teate selgelt selle seisundi põhjust. Igal juhul ei tohiks te seda vaevust varjata ega maha vaikida: on ebatõenäoline, et sel viisil probleemist pääsete. Peavärin ei kao iseenesest, kuid see võib süveneda. Esimeste ebasoodsate märkide ilmnemisel pöörduge arsti poole: statistika kohaselt saab enamiku sellistest juhtudest õigeaegse diagnoosimise korral välistada.