Kuidas vitamiin K organismile mõjutab?

K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin. "K" pärineb saksakeelsest sõnast "koagulatsioon" - koagulatsioon, see tähendab hüübimist, paksenemist. Hüübimine kehas viitab hematopoeesi protsessile. Vitamiin K on vajalik vere hüübimisprotsessis osalevate mitmete valkude toimimiseks. Kuidas mõjutab K-vitamiin keha ja miks seda vajab?

[1], [2], [3], [4]

Andmed vitamiinide kohta K

K-vitamiin ei ole üks keemiline aine, vaid keemiliselt seotud ainete perekond, mis üldnimetuse all "K. Vitamiin". Viimase 30 aasta jooksul on vitamiin läbinud suuri muutusi keemia ja funktsioonide teadusliku mõistmise osas. Varem nimetati K-vitamiini perekonna liikmetena K1-vitamiini, K2-vitamiini, K3-vitamiini. Selline terminoloogia asendab suuresti mõnda teist terminite kogumit, et kirjeldada, et kompleksne komplekt K-vitamiini ühendeid on nüüdseks loodud.

Täna on selle nimel muud nimetused Menadion; Menaftoon; menakinoon; Phyllokvinoon

K-vitamiini tüübid

Kõik K-vitamiini tüübid klassifitseeritakse suurteks kemikaalideks, mida nimetatakse naftoksinoonideks. Selles naftoksinoonide kategoorias on K-vitamiini kaks peamist tüüpi. K-vitamiin Esimene tüüp on phüllokinoonid, seda toodavad taimed. Teine põhitüüp, mida nimetatakse menakinoonideks, toodab bakterid. Ainuke erand sellest reeglist sisaldab spetsiaalset bakterite rühma, mida nimetatakse tsüanobakteriteks, mis loovad menükinoonide asemel füllokinoonid.

Erinevalt mõnest varasemast teaduslikust eeldusest läheme suurema osa meie toidusisestest vitamiinidest K füllokinoonide kujul taimsetest toitudest. Tegelikult saab sellesse vormi kuni 90% meie dieedist saadud vitamiinist K ja enam kui pooled K-vitamiini pärinevad köögiviljadest, eriti rohelisest lehtedest köögiviljadest. Meie soolestikus on palju erinevaid bakterite tüüpe, mis võivad moodustada K-vitamiini menakinoonide kujul. Kuigi K-vitamiini süntees meie seedetraktis võib kaasa aidata meie vajadusele teatud tüüpi K-vitamiini järele, saavutatakse see annus meile vähem kui varem arvas.

Millised on K-vitamiini funktsioonid?

K-vitamiinil on keha jaoks mitmeid väga kasulikke funktsioone, peamiselt hemopoeesi.

K-vitamiin soodustab normaalset vere hüübimist

Meditsiiniliste uuringute seisukohalt on K-vitamiin kõrgelt hinnatud kõigi arstide poolt oma rolli eest terve vere hüübimisel. Sellepärast oli selle vitamiini nime all kirja "K" kasutamine pärit Saksa koagulatsioonist - koagulatsioonist.

Kuigi verehüübimist ei saa pidada organismi protsessiks, mis on meie igapäevaseks seisundiks otsustava tähtsusega, on see tegelikult vajalik. Kui haavatud nahk saadakse, on vaja haava paranemiseks ja verejooksu vältimiseks piisavat verehüübimist.

Aga me ei taha liiga palju vere hüübimist, sest kui me haavatud, me ei taha meie kardiovaskulaarse süsteemi moodustatud trombide ja ekslikult blokeeriti toimimist veresooned. K-vitamiin on üks olulisemaid toitaineid, et säilitada oma verehüübimise võime õigel tasemel.

Vere hüübimise protsess

K-vitamiin asub otse hüübimiskeskuse keskosas. Kui haava edukaks lõpumiseks on vaja haavandustegureid, peab see kuidagi hoiduma läheduses asuvatest kudede pindadest. See "kleepuvus" annab neile kemikaalimeedi, mida nimetatakse karboksüülimiseks. Üks verehüübimise aminohapet nimetatakse glutaarhappeks, see on verehüübimise komponent. Teine ensüüm, varfariin, toimib antikoagulandina ja katkestab selle protsessi, blokeerides ühe nendest ensüümidest (epoksü reduktaas).

Kui see ensüüm on blokeeritud, ei saa K-vitamiini töödelda, aitab see vere hüübimistegurit saavutada, kuni see saavutab nõuetekohase kleepuvuse. Inimestel, kellel on ülemäärane kalduvus moodustada verehüübeid, võib antikoagulant nagu varfariin päästa elusid. Varfariini omadustega seotud avastused viinud meie tänapäevase arusaamiseni K-vitamiini kui tervisliku verehüübimise peamise ainega.

K vitamiin kaitseb nõrgenenud või luumurrusid

K-vitamiini omadused luu tervisele on küllaltki hästi uuritud. Kõige veenvam on uuring, mis näitab kaitset luude luumurdude vastu, kui K-vitamiini tarbitakse piisavas koguses.

Inimestel, kes tarbivad ebapiisavat K-vitamiini, on suurem luumurdude oht. Lisaks sellele võivad naised, kes on läbinud menopausi ja hakanud kogema soovimatut luukadu, vitamiin K, võib aidata tulevasi luumurdusid ära hoida. Need K-vitamiini tarbimisega seotud luu eelised tunduvad olevat sõltuvad kahest peamisest mehhanismist.

Miks me vajame osteoklaste?

Esimene neist mehhanismidest on seotud luukoe rakkude nimetusega osteoklastideks. Osteoklastid on luukoe, mis vastutavad luude demineraliseerimise eest. Need aitavad mineraali eemaldada luudest ja muudavad need kehalisteks funktsioonideks. Kuigi nende rakkude aktiivsuse on oluline rahvatervise, inimene ei pea liiga palju osteoklastide (või liiga palju osteoklastide aktiivsuse), kuna see tasakaalutus tähendaks liiga palju luu demineralization.

Kaks olulist vitamiinimehhanismi

K-vitamiin võimaldab meie kehal hoida seda protsessi kontrolli all. Üks vorm K-vitamiini (MK-4, mida nimetatakse ka menatetrenoon) on korduvalt näidanud, et suudavad blokeerida moodustumist liiga palju osteoklastide ning võib algatada programmeeritud rakusurma neist (protsessi nimetatakse apoptoos).

Teine mehhanism on seotud K-vitamiini rolliga karboksüülimise protsessis. Meie luude jaoks on optimaalselt tervislikuks vaja, et üks luu leitud proteiinidest - osteokaltsiini valk - on vajalik, tuleb seda karboksüülimise protsessi abil keemiliselt muuta.

Osteokaltsiin

Osteokaltsiin pole lihtsalt tüüpiline luuvalk. See on luu mineraalse tiheduse (LMD) seostatud valk ja seda mõõdetakse sageli meie veres, kui arstid püüavad välja selgitada, kas meie luud on terved. Liiga väikese osteokaltsiini valgu puhul on meie luudele suurem luumurdude oht. See ebasoovitav risk tundub puusaluu murdumisele eriti oluline. Teadlased on otsustanud, et K-vitamiin võib olukorda oluliselt parandada.

Kuna vitamiin K on vajalik normaalseks ensüümi karboksülaasi mis võimaldab teil luua protsess karboksülatsioon osteokaltsiini valkude meie luud, K-vitamiini saab taastada luude ja tugevdada nende struktuuri.

K-vitamiin hoiab ära veresoonte kaltsifikatsiooni või ventiilide südame

Kardiovaskulaarsete haiguste mitmesuguste vormide tavaline probleem on soovimatu kaltsifikatsioon (kaltsifikatsioon), kaltsiumi kogunemine kudedes, mis reeglina jääb märkamata. See kaltsiumi kogunemine toob kaasa asjaolu, et kuded muutuvad liiga tugevaks ja ei tööta korralikult. Kui arterites akumuleerub kaltsium, nimetatakse seda tavaliselt arterite karestamiseks.

Otsene viis kaltsiumi kogunemise aeglustamiseks arterite seintes on piisavas koguses spetsiaalse proteiini MGP hoidmine organismis. MGP või Gla valkude maatriks blokeerib otseselt kaltsiumi kristallide moodustumist veresoontes. Teisisõnu sõltub MGP-i südamekaitset kaltsifikatsiooni ärahoidmisest K-vitamiinist.

Uurijad leidsid, et K-vitamiini vaegusega inimestel on suurem arterite blokeerimise oht kui inimestel, kellel on tervislik K-vitamiini tarbimine.

Muud olulised rollid K-vitamiini

Teadlased jätkavad mitmete K-vitamiini meditsiinilis-abistavate rollide uurimist. Selle uuringu esirinnas on selle roll kolmes põhivaldkonnas:

1. kaitse oksüdatiivse kahjustuse eest;
2. organismi põletikulise vastuse õige reguleerimine,
3. toetada aju ja närvi struktuuri keha.

Seoses oksüdatiivse kahjustuse kaitsega ei tööta K-vitamiin otseselt antioksüdandina samamoodi nagu teised antioksüdandid (näiteks E-vitamiin ja C-vitamiin). Siiski on fi ilkinoon ja menakinoon (K-vitamiini vormid) kasulikud rakkude, eriti närvirakkude kaitsmisel - oksüdatiivse kahjustuse eest.

Seoses põletikureaktsioon, enam markerid põletikueelseid tegevusi, sealhulgas näiteks interleukiin-6 (IL-6) -significantly vähendada, kui keha piisavalt vitamiini K. Lõpuks K-vitamiini teatakse olevat sünteesiks vajaliku on väga oluline komponent aju ja närvisüsteemi jaoks nimetatakse rasva sfingolipiide (tõlkimisel - pigistamine, pigistamine). Need rasvad on otsustava tähtsusega müeliini ümbrise moodustamisel, mis moodustab närvide ümbritseva ümbrise ja vitamiini mõlemad vormid

K-füllokinoon ja menakinoon on tunnistatud efektiivseks nende närvirakkude sünteesi toetamisel. Kõik need K-vitamiini rollid leiti peamiselt loomkatsete laboratoorsetes uuringutes ja inimese rakuproovide laboratoorsetes uuringutes.

Millised on K-vitamiini puuduse sümptomid?

K-vitamiini vaegusega inimestel esineb eelkõige probleeme vere hüübimist või verejooksu. Need sümptomid võivad sisaldada raske mensturatsiooniverejooksude veritsevad igemed, verejooks seedetraktis, ninaverejooks, kerged verevalumid, veri uriinis, pikaajalisest hüübimisajast, veritsemine, aneemia.

K-vitamiini puuduse teine probleem on luu probleemid. Nende sümptomite hulka võivad kuuluda luu kadu (osteopeenia), luude mineraalse tiheduse (osteoporoos) vähenemine ja luumurrud, sealhulgas tavalised vanusega seotud murrud. Näiteks puusaluu murrud. K-vitamiini puudus põhjustab kaltsiumi sadestumist pehmetes kudedes. See kaltsifikatsioon viib arterite blokeerimise või südame klapi funktsioonidega seotud probleemideni.

Millised on K-vitamiini toksilisuse sümptomid?

Kuna ilma kõrvalmõjudeta on teatatud tänu kõrgemale tarbimise K-vitamiini toidust puudub dokumenteeritud toksilisuse sümptomeid vitamiini K. Loomkatsetes vitamiin K oli koguses, mis ületab 25 mikrogrammi kilogrammi kehakaalu (või täiskasvanu kehakaaluga 154 kg, mis vastab 1750 μg K-vitamiinile) ilma märkimisväärse toksilisusega. Nendel põhjustel Instituudi Meditsiin National Academy of Sciences on otsustanud mitte kehtestada aktsepteeritava ülempiiri K-vitamiini, kui vaadata nende rahvatervise soovitusi selle toitaine 2000.

Üks olulisi erandeid toksilisuse tulemustest on K-vitamiini sünteetilised vormid, mida nimetatakse menadooniks. Kuigi seda K-vitamiini vormi võib mõnikord keha muundada mittetoksilisteks vormideks, on uuringud näidanud, et menadiooni tarbimisel on tekkinud soovimatud ohud. See oht hõlmab organismi liigset oksüdatiivset stressi ja selle tulemusel kahjustusi mitmesuguste rakkude, sealhulgas neeru- ja maksarakkude suhtes.

Nende andmete põhjal ei luba USA K-vitamiini kasutamist müügil toiduainena menadiooni kujul. Menadiooni nimetatakse ka K3 vitamiiniks.

Kuidas kuumutamine mõjutab K-vitamiini?

Reeglina on K-vitamiin pärast toiduvalmistamist või hoiustamist suhteliselt hästi säilinud. Mõned allikad hoiatavad köögiviljade külmutamise eest K-vitamiini võimaliku kadumise tõttu, kuid kes on näinud uuringuid, mis dokumenteerivad seda riski?

Toiduvalmistamise kohta Ameerika Ühendriikide Beltsville'i põllumajandusministeeriumi toitumisandmete laboris on näidatud, et kuumutamine ei põhjusta K-vitamiini olulist kaotamist köögiviljades. Mõnel juhul suurendab toiduvalmistamine K-vitamiini mõõdetavat kogust.

Vormid K-vitamiini asub kloroplastid - komponentide taimeraku, toiduvalmistamiseks hävitab raku seinad taimed ja vabastada mõned vitamiini vormi K. Vitamiin K vabastamine kloroplastid suurendab kättesaadavust K-vitamiini organismis. Kuid igal juhul ei mõjuta köögiköögid nende K-vitamiini sisaldust negatiivsel viisil.

Uuringud näitavad, et köögiviljade ja puuviljade külmutamine ja ladustamine ning nende toodete kuumtöötlus ei põhjusta liigse K-vitamiini kadu. Seetõttu ei sõltu K-vitamiin taimse materjali tarbimisest ja töötlemisest.

Millised faktorid soodustavad K-vitamiini puudulikkust?

Terviseprobleemid, eelkõige seedimist ja imendumist toitainepuuduse võib kaasa vitamiini K. Need probleemid hõlmavad tervislikus seisundis, nagu põletikuline soolehaigus, haavandiline koliit, tsöliaakia, lühikese soole sündroomi ja seedetrakti kirurgia (nt soolestiku resektsioon). Probleemid pankrease, sapipõie, võib samuti suurendada riski vitamiini K. Puudujääki

Kuna meie soolebakterite meid neelavad vitamiin K, ükskõik valuvaigisteid, et muuta meie soolestiku normaalset bakterid, võib ohustada vitamiini K. Tippu see nimekiri on antibiootikumid, vaid ka krambivastased sulfamiidravimite uimastite ja salitsülaatide sisaldavate ravimitega. Kui kasutate regulaarselt mõnda eespool nimetatud rühma kuuluvaid ravimeid, soovitame arutada oma arstiga oma võimalikku mõju vitamiinile K.

On tõendeid selle kohta, et vananemisprotsess võib iseenesest kaasa aidata K-vitamiini puudulikkusele. Selle põhjused - potentsiaalsed seosed vananemise ja K-vitamiini vahel - ei ole selged. Selles loetelus võib kaasneda kogu ainevahetuse muutus koos muude täpsemate muudatustega, mis on otseselt seotud vitamiiniga K. See võib olla eriti oluline, et hoolikalt hinnata meie K-vitamiini tarbimist vanuses.

Kuidas muud toitained interakteeruvad K-vitamiiniga?

K-vitamiini sisaldavate toitainete uurimine on traditsiooniliselt keskendunud peamistele rasvlahustuvatele vitamiinidele, nimelt vitamiinidele A, E ja D. Kahjuks on see uuring näidanud erinevaid tulemusi. Antikoagulantidega ravivad inimesed näitavad, et nende antikoagulantravi ja K-vitamiini tasemed puutuvad kokku E-vitamiini suurte annustega.

Sel põhjusel on vajalik nii K-vitamiini kui ka E-vitamiini tarbimine antikoagulantravimite raviks. See tarbimine määratakse arsti abiga. Tervetel inimestel, kes ei kasuta E-vitamiini, vähendatud K-vitamiini on tõestatud, aga mõnel juhul kõrgem E-vitamiini (üle 1000 mg) näitas, et selles etapis hakkab häirida K-vitamiini funktsiooni ja sageli põhjustab hemorraagiat.

Nende hemorraagiliste mõjude põhjal on 2000. Aastal Ameerika Ühendriikide Riiklik Teaduste Akadeemia kehtestanud E-vitamiini lubatud ülempiiri (UL) 1000 milligrammi päevas.

Kuna nii D-vitamiini kui ka K-vitamiini oluliselt mõjutab kaltsiumi ainevahetust, teadlased kahtlustavad mõlemat nende kahe rasvlahustuva vitamiini vahelist olulist koostoimet. Sellegipoolest ei ole selle interaktsiooni täpne olemus kindlaks määratud.

A-vitamiini (retinooli) täiendav tarbimine on näidanud, et see häirib K-vitamiini võimet vere hüübimist. Täiskasvanutel on A-vitamiini ja K-vitamiini kogus tavaliselt 10 000 RÜ (3000 ug) või rohkem.

Kes vajab K-vitamiini suurenenud annust?

K-vitamiin võib mängida rolli järgmiste haiguste ennetamisel ja / või ravimisel:

• Antikoagulantravi
• Luu luumurd
• Krooniline maksahaigus
• Tsüstiline fibroos
• Artriidi kõvenemine
• Põletikuline soolehaigus
• Maksavähk
• Kõhunäärmevähk
• Neerukivid
• Iiveldus ja oksendamine raseduse ajal
• Osteopeenia (luumassi kadu)
• Osteoporoos (luu mineraalse tiheduse vähenemine)
• Tromboos

Mis toidust pakuvad K-vitamiini?

Suurepärane allikas vitamiin K - see on petersell, lehtkapsas, spinat, rooskapsas, spinat, oad, spargel, spargelkapsas, lehtkapsas, sinep rohelised, naeris, petersell, tüümian, rooma salat, salvei, pune, kapsas, seller, kurk, luk- porrulauk, lillkapsas, tomatid ja mustikad.

Juustud

Toidu käärimine võib olla eriti kasulik keha vitamiini K suurendamiseks. Toit, mis võib kääritada K-vitamiini, on juust. Šveitsi juust Emmental ja Norra juust Jarlsberg on näited Proprionibacterium'i bakterist fermenteeritud juustudest. Need bakterid võivad tekitada suures koguses vitamiini K.

[5], [6]

Sojauba

Kääritatud sojaproduktidele tuleks anda väga eriline koht. Bakillid ei ole kõige tuntum mikroorganism, mida kasutatakse sojaubade kääritamise protsessis. Üks fermenteeritud sojaproduktide põnev aspekt on nende bakterite potentsiaalne võime jääda meie alumisteks seedetraktideks, kui need toidud on tarbitud, ja pakuvad meile vitamiini K2.

Jaapani dieedi puhul on kääritatud sojaproduktid K-vitamiini kõige tavalisemaks allikaks. Liha ja munad on K2-vitamiini kõige levinumad toiduallikad. Pidage meeles, et kõik K-vitamiini vormid, kaasa arvatud K2, annavad suure panuse meie tervisele!

Salatid

Paljud liigid salat sisaldab suures koguses vitamiini K. Väärib märkimist, et unts unts alusel, rooma salat võib olla umbes neli korda rohkem K-vitamiini kui jääsalat Vastavalt läbiviidud uuringud US Department of Agriculture.

Kuna K-vitamiin on rasvlahustuv, toitaineid, toiduainete kipitamisel suurendada K-vitamiini, kui toode on vähem vett. Näiteks K-vitamiin põhineb tomatipasta rohkem kui värsketes tomatites.

Mõnikord võib taimede välimiste lehtede sisaldus vitamiinist K olla rohkem kontsentreeritud kui sisemised lehed. Sel põhjusel tuleb köögiviljad koorest hoolikalt ja hoolikalt puhastada, pesades neid jooksva puhta vee all ning puhastada teisi lehti ja lisada toidule.

Depot jaoks K-vitamiini

K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, nii et meie keha hoiab seda rasvkoes ja maksas.

[7], [8], [9], [10]

Huvitavad faktid K-vitamiini kohta

• Vitamiin K kasutatakse verejooksu vähendamiseks maksahaigustel.
• Ameerika Ühendriikides, Kanadas, Ühendkuningriigis ja paljudes teistes riikides said kõik vastsündinud suguelundid K-vitamiini süsti, et vältida verejooksu, eriti ajus.
• Lapsed sünnivad ilma bakteriteta soolestikus ja nad ei saa piisavalt piima rinnapiima sisaldavat vitamiini K.
• Kuigi vastsündinute K-vitamiini puudus on väga haruldane, on see ohtlik, nii et arstid arenenud riikides annavad neile süsti.
• Täiskasvanutel, kellel on suurim K-vitamiini puuduse oht, on enneaegselt sündinud. Eakad, kes vähendavad enneaegse sünnituse ohtu, annavad sageli K-vitamiini suukaudseid vorme 2 nädalat enne sünnitust.
• On tõendeid selle kohta, et K-vitamiin parandab luu tervist ja vähendab luumurdude riski, eriti postmenopausis naistel, kellel on osteoporoosi tekke oht.
• Meeste ja naiste keha uuringud näitasid ka seda, et K-vitamiin aitab sportlaste luude tervist.
• Foods, mis sisaldavad märkimisväärses koguses vitamiini K, sisaldavad veisemaks, roheline tee, naeris, brokkoli, kapsas, spinat, spargel, salat ja salat tumeroheline värv. Klofofiilsed ained taimedes, mis annavad neile rohelist värvi, sisaldavad K-vitamiini.
• Toidu külmutamine võib hävitada K-vitamiini, kuid kuumtöötlus ei mõjuta selle sisu.
• Inimesed, kelle organism ei suuda taluda piisavalt vitamiin K sapipõie haigus või sapiteede haigus, tsüstiline fibroos, tsöliaakia, Crohni tõbi, saada rohkem kasu sisaldavate multivitamiinide K-vitamiini kui üksikute vitamiini K.

Igapäevane adekvaatne annus vitamiini K jaoks lastele

1. Alla 6 kuu vanused imikud: 2 mikrogrammi
2. 7 ... 12-aastased lapsed: 2,5 μg
3. Lapsed 1-3 aastat: 30 mikrogrammi
4. 4 ... 8-aastased lapsed: 55 μg
5. 9-13-aastased lapsed: 60 μg
6. Noorukid vanuses 14-18 aastat: 75 μg

[11], [12],

Täiskasvanutele piisav ööpäevane annus K-vitamiini jaoks

1. 19-aastased ja vanemad mehed: 120 mkg
2. 19-aastased ja vanemad naised: 90 μg
3. Rasedad ja imetavad naised vanuses 14-18 aastat: 75 mikrogrammi
4. Rasedad ja imetavad naised vanuses 19 aastat ja vanemad: 90 μg

[13], [14], [15]

Koostoime ravimitega

Fenütoiin (Dilantin)

Fenütoiin kahjustub sellest keha kasutada vitamiin K. Vastuvõtt antikonvulsandid (nt fenütoiin) raseduse või rinnaga toitmise ajal võib vähendada vitamiin K vastsündinutel.

Varfariin (coumadin)

K vitamiin blokeerib vere hapnemise ravimite, nagu varfariini, toimet. Ärge võtke varfariini võtmisel K-vitamiini ega toitu, mis sisaldavad suures koguses vitamiini K.

Orlistaat (Xenical, Alli) ja Olestra

Orlistat - kaalulangusravim ja alustra - need ained lisatakse teatud toitudele, mis võivad vähendada rasva kogust, mida inimene võib imenduda. Kuna K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, võivad need ravimid vähendada ka vitamiini K taset.

Kolesterooli alandavad ravimid

Kõhu kolesteroolitaseme vähendamiseks kasutatav sapphape vähendab rasva kogust, mis suudab imenduda kehasse, samuti võib see vähendada rasvlahustuvate vitamiinide imendumist. Kui te võtate mõnda neist ravimitest, võib teie arst soovitada K-vitamiini:

• Kolestüramiin (Questran)
• Kolestipool (kolestiid®)
• Colsevelam (Welchol)

[16], [17]

Ettevaatusabinõud

Soovitatavates annustes on K-vitamiinil vähe kõrvaltoimeid.

K-vitamiin tungib platsentasse ja leiab ka rinnapiima. Rinnaga toitvad naised ja naised peavad enne K-vitamiini ja selle toidulisandite saamist nõu pidama arstiga.

Inimesed, kellel on haruldane metaboolne seisund, mida nimetatakse glükoos-6-fosfaadi dehüdrogenaasiks (G6PD), peaksid vältima K-vitamiini puudulikkust.

Inimesed, kes võtavad varfariini (Coumadin), ei tohi võtta K-vitamiini

Antibiootikumid, eriti tuntud kui tsefalosporiinid, vähendavad organismi K-vitamiini imendumist. Need võivad viia K-vitamiini taseme languse rohkem kui 10 päeva, kuna need ravimid tapavad mitte ainult kahjulikke baktereid, vaid ka baktereid, mis tekitavad K-vitamiini.

Rääkige oma arstiga enne K-vitamiini võtmist või annustamist oma lapsele.