Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Sport kasulikkus ja kahjustus vähis
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Vähi ennetamise või ravimise protsessis on füüsiline aktiivsus suurepärane abi, sest see võib tugevdada immuunsust, stimuleerides immuunrakkude sünteesi. Kasutamise abil stabiliseerub ka patsiendi kaal, mis on väga oluline, sest on teada, et ülemäärane kaalu suurendab kasvajate moodustumise tõenäosust. Kui vähk areneb rasvumise taustal, suurendab see varajase metastaseerumise ohtu. Seetõttu on arstide sõnul spordid ja vähk täiesti ühilduv.
Kas ma võin vähiga sportida?
Füüsilisi harjutusi peetakse tunnustatud ja tõhusaks taastusraviks vähktõve ravis. Lisaks sellele aitab paljud inimesed, kellel on diagnoositud vähktõbe põhjustatud depressioon ja sport, kõrvaldama või vähendama oma märke.
Võimalik, et teil on vähkkasvajades spordiga tegeleda, saab lahendada vaid teie arst. Spordivõistlused tuleks läbi viia ainult spetsialisti juhendamisel. Alustada koolitust tuleb kohe pärast haiguse diagnoosimist, eriti kui enne, kui inimene ei teinud spordivarustust. Positiivse tulemuse saamiseks peate korrektselt ühendama vastupidavuse harjutused (näiteks rattarent või jalgsi), samuti võimlemisharjutused (kehakaalu väljaõpe, venitus, koolitus koordineerimise parandamiseks).
Te peaksite kõndima sagedamini ja mitte jääma voodisse, et mitte halvendada ammendunud ja väsinud tervislikku seisundit. Te saate teha kodutööd tagasihoidlikul tempos, saate harjutada mini-stepperit.
Harjutuste tüüp valitakse individuaalselt, arvestades seda, millist tüüpi vähki patsient haige.
[Kasutamise kasulikkus ja kahjustus vähktõves
Sport ja vähk võivad olla kokkusobivad - nagu näitavad erinevad uuringud, on harjutusi, mis võivad positiivselt mõjutada patsiendi tervist ja aidata vähi raviks.
Tänu sportlikele koormustele, pärast vähktõve diagnoosimist, suureneb patsientide oodatav eluiga ja vastupidi, väheneb tõenäosuse taastumise oht. See on eriti kasulik käärsoole-, munasarja-, rinna- ja eesnäärmevähiga patsientidele.
Ei ole soovitatav teha intensiivseid või liiga raskeid füüsilisi harjutusi - neilt, kui teil on vähk, on rohkem kahju kui hea.
Kui te kasutate kemoteraapiat, ei saa te seda protseduuri päeval harjutusi teha ja 6 tundi pärast lõppu. Füüsiline väljaõpe peaks olema piiratud, kui esineb valusaid tundeid. Üldiselt tuleks koormust doseerida, konsulteerides kvalifitseeritud spetsialistiga.