Kuidas ravida ja mida teha lihaste venitamisega?

On vaja tagada kahjustatud lihaste rahu, vältides mis tahes (eriti ootamatu) liikumist ja füüsilist koormust. 2 päeva jooksul pärast vigastamist tuleks kõik tüved täielikult välja tõrjuda.

Selleks, et vältida liigse vedeliku kogunemist kudedes, kanna võimalikult kiiresti pärast vigastust külma tihendi (eelistatult jää) vigastatud kohale ja hoia seda vähemalt poole tunni vältel. Seejärel kasutatakse jää iga päev 4 tundi. Sellel eesmärgil optimaalselt kasutatakse spetsiaalset jääd kokteile või muid külmutatud toiduaineid, pakendatud tsellofaani ja rätikuga.

Kahjumikoht tuleks selgelt kinnitada. Kasvava hematoomiga tuleb rakendada pingulist elastset sidumist. Turse vähendamiseks ja vere väljavoolu parandamiseks tuleks kahjustatud lihase jäseme paigutada kõrgusele.

Vajadusel kasutage põletikuvastaseid ja valuvaigisteid:

	Annustamine ja manustamine	Kõrvaltoimed	Erijuhised
Ibuprofeen	Tabletid Ibuprofeeni võetakse koguses 20-30 mg / kg kehakaalu kohta päevas. Optimaalne - 1-2 tabletti iga 5 tunni järel.	Iiveldus, valu kõhu piirkonnas, unisus, müra kõrvades.	Ibuprofeeni ei kasutata alla 6-aastaste laste raviks.
Ketanov	Ketanovi tablette (Ketorolac) võetakse lühikese aja jooksul (2-3 päeva) koguses 60 mg päevas (mitte üle 90 mg).	Düspepsia, maitsemuutused, kõhuvalu, peavalu, nahalööve.	Ravimit soovitatakse kasutada madalaimal võimalikul annusel ja minimaalsel ajaperioodil.
Diklofenak	Diklofenaki naatriumi tablette võetakse koos toiduga, 1-2 tabletti kuni 3 korda päevas. Seda ravimit on võimalik kasutada suposiitide kujul. Ravi kestus on kuni 3 nädalat.	Kõhuvalu, hepatiit, düspepsia, peavalu, tahhükardia.	Diklofenak ei sobi alla 15-aastaste laste raviks.
Meloksikaam	Tablette võetakse koos ebamugava valuga, millel on pidev valulik valu, 7,5-15 mg päevas.	Peavalu, meeleolu muutused, unisus, hägune nägemine.	Meloksikami ei kasutata alla 16-aastaste laste raviks.
Xsefokam	Sisestage 8 mg päevas intravenoosselt või intramuskulaarselt.	Düspepsia, mao veritsus, tõusnud rõhk, tromboos.	Xefokami ei kasutata alla 18-aastaste laste raviks.

Lihaste venitusega anesteetikum ei ole alati vajalik, sest valu võib olla erinev - alates alaealist kuni üsna väljendunud, piiratud kehalise aktiivsusega. Kergetel juhtudel võite piirata salvi kasutamist analgeetikumidega. Ja kui valu muretseb palju, halvendades öösel - siis sellises olukorras peate kasutama suulisi ravimeid. Valuvaigistid ei tohiks võtta pikka aega. Nagu arstid ütlevad, on ägeda valu leevendamiseks 2-3 päeva piisav: pikem vastuvõtt võib põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid.

Peroraalseks manustamiseks kõige sagedamate analgeetiliste preparaatide hulka kuuluvad:

• Preparaadid-pürasoloonid: Analgin, Renalgan, Tempalgin.
• Kombineeritud analgeetikumid: Dolaren, Trigan, Fanigan, Pentalgin.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: Ibuprofeen, Naprokseen, Ketorolak.
• Coxiba (mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite tüüp): tselekoksiib, etorikoksiib.
• Analgeetiline toimega spazmolitiki: drotaveriin, duspataliin.

Midokalm lihaste venitamisel aitab tänu oma spasmolüütilistele ja miorelaksiruuuschimi omadustele, kuid see ravim ei suuda põletikku eemaldada. Midokalmi kasutatakse juhtudel, kui teiste ravimite kasutamine on mingil põhjusel võimatu. Abiaine võetakse 150-300 mg päevas seespool või intramuskulaarselt 100 mg kaks korda päevas. Midokalm on lastele kasutamiseks lubatud, alates teisest eluaastast. Ravimi kasutamine raseduse ajal ei ole soovitatav.

Salvid, kreemid, geelid lihaste venitamisel

Suletud lihaskahjustuste korral kasutatakse sageli väliseid parandusmeetmeid, mis leevendavad turset ja valu leevendamist. Esimeste 3-4 päeva jooksul pärast vigastust ei ole soovitatav kasutada ärritavaid, häirivaid ja soojenevaid ravimeid, mis põhjustavad kahjustatud ala vereringe suurenemist. Sellel perioodil on asjakohasemad valuvaigistavad ning põletikuvastased ja taimsed absorbendid.

Heaks efektiks on mitte ainult salvid, vaid ka geelid, millel on suurepärane neelduvus ja tugev jahutusomadus. Näiteks paljud arstid soovitavad kasutada Heparil-geli, Troxevasini, Indovasiini jne

Mõni päev hiljem, kui arst jätkab soojaprotseduure, sobib rakendamiseks järgmised välised preparaadid:

• Espol - piprakasvul põhinev salv;
• Finalgon - vasodilataatori anesteetiline ravim;
• Nikofleks - lavendliõli baasil põhinev resorbant;
• Sanitas - kamper, eukalüpt, vaseliin ja sealiha rasv;
• Efkamon - ravim koos sinepi ja nelk õli, samuti kaneeli ekstraktiga.

Lisaks ülaltoodud ravimitele on eriti populaarsed salvid Viprosal, Virapin, Apizarthron.

• Diklofenak, kui lihaseid venitada, kasutatakse aktiivselt salvi, kuna neil on tugev põletikuvastane, analgeetiline ja palavikuvastane omadus. Salv eemaldab liigesjäikuset, leevendab turset ja valulisi tundeid. Piisab kahjustada 400-800 cm2 suurust piirkonda kaks kuni kolm korda päevas 2-4 g vahendit. Kandke ravimit puhtale, kahjustamata nahale.
• Menovasiin leevendab lihaseid ka valu, kuid see ravim võib nahka ärritada. Sel põhjusel on soovitatav seda kasutada mitte varem kui 3-4 päeva pärast vigastuse saamist. Menovasiini võib raseduse ajal kasutada, kui ravimi koostisele ei ole allergiat. Salvi kantakse valusale alale mitu korda päevas, hõõrudes seda, kuni see täielikult imendub.
• Finalgon, kui lihaseid venitatakse, on tänu avaldunud põletikuvastasele toimele. Ravimit võib kasutada 3-4 päeva pärast vigastust, varem seda testiti väikese kehaosaga (allergiate välistamiseks). Finalgon kergelt ja õrnalt hõõruda, kasutades kaasasolevat aplikaatorit. Toime parandamiseks on soovitatav katta töödeldud ala sidemega või sooja salliga. Finalgonit ei kasutata alla 12-aastaste laste raviks.
• Troksevasiin lihaste venitamisel soodustab hematoomi ja turse kiiret kadumist. Kuded on täiesti tajutud ja praktiliselt ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Gel Troxevasinit kasutatakse hommikul ja õhtul, kasutades naha puhastamiseks ja kuivamiseks väikest kogust vahendeid.
• Dimexidum tõmbele lihaste avaldab põletikuvastase ja valuvaigistava toimega, kuna see võib tungida sügavale kangast, mis aitavad kaasa kiirenemise vereringet ja kudede uuenemist. Preparaadi koostist esindab aluseline komponent, dimetüülsulfoksiid. See komponent mõjutab otseselt närvilõpmeid ja takistab valu. Dimeksiidi kasutatakse kompressina, mitte varem kui 4. Päev pärast vigastust. Kompressiooni ettevalmistamiseks segage 30 ml 30% lahjendatud ravimit ja 50 ml 2% novokaiini.
• Dolobene lihaste venitamise ajal aitab kaasa komplekssele toimele, mis hõlmab koe taaselustamise kiirendamist. Dolobeen sisaldab mittesteroidset põletikuvastast komponenti, seega tõhusalt eemaldab valu ja inhibeerib põletikulise reaktsiooni tekkimist. Ravimit rakendatakse kahjustatud piirkonda 2-4 korda päevas õhuke kiht. Rakendamise kestus määratakse arsti poolt. Dolobene ei sobi alla 5-aastaste laste raviks.
• Soolav salv, kui lihaseid venitada, kasutatakse vastavalt näidetele kompleksse ravi osana. Salv soojendab, eemaldab valu ja põletiku, häirib ja toimib kohaliku antiseptiliselt. Seda ainet kantakse pressimise teel, mis hoitakse valus kohas vähemalt 2 tundi, kaks korda päevas. Enne salvi tuleb kontrollida allergia olemasolu välistamiseks.
• Kasutatakse venituslihastega tärnit nii raviks kui ka profülaktikaks: näiteks on see tuntud ravimeetod, mida sportlased kasutavad tihti sooja massaaži korral. Alla 6-aastased lapsed on see palsam vastunäidustatud. Kui venitus on juba niigi trauma, siis rakendatakse palsam alates 4. Päevast, mitte varem. Tärn aktiveerib kohaliku verevarustuse ja varasema rakendusega võib see põhjustada verevalumite suurenemist. Tulevikus võib seda ravimit kasutada kaks korda päevas, eelistatavalt - sideme all.

Rihm lihase venitamise ajal

Elastseid sidemeid kasutatakse laialdaselt erinevate vigastuste vältimiseks ja raviks. Selline sideme on multifunktsionaalne:

• tihedalt kahjustatud ala;
• saab kasutada korduvalt;
• sobib absoluutselt kehaosa kinnitamiseks;
• saab patsient iseseisvalt kasutada;
• ei põhjusta ebamugavust kandmisel;
• võib kasutada koos kompressidega või salvidega.

Kuidas õigesti rihma venitada?

• Kastmega kantakse ülevalt alla, ühtlase pingega, paremini - hommikul.
• Kastme algus ja lõpp peaksid olema umbes 15 cm kahjustatud alalt.

Bint on vastavalt vajadusele kulunud, kuid enne voodisse laskmist tuleb see eemaldada.

[1], [2]

Kipsist lihaste venitusest

Kips Nanoplast forte aitab kiiresti anesteesida ja peatada põletik kahjustatud kehapiirkonnas. See tööriist on efektiivne ja ohutu, seda kasutatakse paljudes probleemides liigeste, selgroo, lihaste ja sidemetega.

Krohv aitab:

• lihasevalu kaelal, seljal, vöökoht;
• verevalumid ja muljutised;
• pehmete kudede suletud vigastustega;
• spordivigastustega.

Kipsi töötlemisel kaasnevad harva allergilised ilmingud nagu lööbed ja sügelus. Kui sellised märgid tekivad, kaduvad ka pärast plaastri eemaldamist kiiresti.

Tootja näitab, et toodet ei tohi raseduse ajal kasutada, samuti tuleb see liimida nahavigastuste avamiseks.

Nanoplast seondub kahjustatud ala kuiva nahaga kuni 12 tundi. Järgnevat liimi saab kleepida mitte varem kui kuus tundi pärast eelmist.

Toode on ühekordselt kasutatav ja ei kehti uuesti. Keskmine ravikuur Nanoplasti jaoks on 3-9 päeva.

Lihase venitamise ribad

Sportlaste tõeline pääste on "teip-tape" - see on elastse seade, millel on suurepärased tõmbekiirused ja venitusomadused. Lindi materjal on puuvill, ühel küljel on kleepuv alus. See võimaldab tal hoida oma keha hästi. Lint ei saa eemaldada ka basseini ujumise ajal: see jääb samaks ja kuivab kiiresti.

"Tapping" saab kasutada nii vigastuste vältimiseks kui ka pehmete koe vigastuste leevendamiseks. Kuidas lint töötab? See kvalitatiivselt fikseerib naha, vältides lihaste või liigeste võimalikku nihutamist. Selles olukorras paranevad kuded kiiremini.

Kohe pärast lindi kinnitamist on analgeetiline toime, optimeerib vereringet ja lümfisüsteemi.

Vitamiinid

Lihaskoe taastamine tuleneb faktorite komplekssest toimest: väga oluline on kasutada puhkeperioode ja mõõdukaid annustamisvõtteid, et anda kehale vitamiine ja mineraale.

Varase taastumise jaoks on dietoloogidel soovitatav lisada toiduratsioonisaadused, milles on piisavalt kõiki vajalikke komponente. Need on B-rühma vitamiinid, askorbiinhape, tokoferool, kaltsium, magneesium, seleen.

Mõnel juhul võib arst soovitada võtta teatud vitamiini mineraalseid preparaate, mis sisaldavad kõiki taastamiseks vajalikke komponente.

• Lihas-skeleti süsteemis on põletikuliste ja degeneratiivsete protsesside jaoks ette nähtud artriit. Spetsiaalselt valitud kompleksil on positiivne mõju koe taaselustamisele. Ravimit võetakse hommikul ja õhtul toiduga üks kapsel. Vastuvõtmise kestus on üks kuu.
• Kaltsiumi kasutatakse kaltsiumfosfaadi vahetuse reguleerimiseks luude, lihaste ja liigeste tugevdamiseks. Ravimit võib kasutada nii lihas-skeleti süsteemi probleemide raviks kui ka ennetamiseks. Tabletina võetakse kaltsiumi 1-2 korda päevas.
• Antioksüdante kasutatakse kompleksravi vitamiinide ja antioksüdantide abiainena. Võtke ravim üks kapsel päevas, 1-3 kuud.

Füsioterapeutiline ravi

Pöördumatult määrab arst välja harjutusravi kompleksi: koolituse ajal näitab ja juhendab koolitatud õpetaja kõiki vajalikke harjutusi. LFK võimaldab lihaskoe kiiremat taastumist ja hiljem saab patsient välja pakutud harjutused ja iseseisvalt kodus.

Lihaskahjust füsioteraapia põhimeetodid on:

• UHF - kõrgsagedusliku elektromagnetvälja mõju - viiakse läbi, et parandada vereringet ja kiirendada kudede taastumist;
• elektroforees koos põletikuvastaste ja analgeetiliste ravimitega - tagab otsese kokkupuute kahjustatud piirkonnale raku tasandil;
• korotiko-steroidide fonoforees - tagab ultraheli lainete abil selgelt väljendunud põletikulise protsessi eemaldamise;
• parafinoteraapia - soojendab kudesid taastusravi faasis, lihaste püsivaks taastamiseks.

Taastusravi võib hõlmata ka mudaaravi, sanatooriumi ravi jne

Almagi masinat saab kasutada lihase venitamiseks juba 12 tundi pärast lihtsa vigastuse saamist või 2-3 päeva pärast tõsist vigastust. Induktorid asuvad murtud lihaskonna osade või nende ümber. Almag soodustab anesteesiat, leevendab turset, kiirendab regeneratsiooni, parandab vereringet, taastab kahjustatud struktuuride funktsiooni.

Massaaž lihaste venitusega

Sa ei saa massaaži alustada enne kolmandat päeva pärast vigastust. Menetluste alustamine sageli põhjustab hematoomi laienemist ja valu süvenemist.

Masseerimise esimene etapp hõlmab peamiselt spiraalseid ja kontsentrilisi lööke. Masseeritakse kahjustuse ala kõrgemal, seda peamiselt sõtkumist ja pigistamist. See toime parandab vere ja lümfi äravoolu, leevendab valu ja tagab paranemisele optimaalsed tingimused.

Aja jooksul suureneb massaažitehnikate valik järk-järgult. 7-10 päeva pärast vigastuse saamist on lubatud kahjustatud ala liigeste aktiivsel ja passiivsel sõtkumisel olla ettevaatlik.

Massaaži peaks tegema ainult spetsialist, et mitte haigeid lihaseid kahjustada. Kui kõik on korrektselt toimetatud, hakkab mõne seansi järel heaolu oluliselt paranema: turse ja verevalumid hakkavad järk-järgult levima ja valu väheneb.

Lihase venitusvõimlemine

Pingutusvõimlemise eesmärgiks on lõõgastuda lihaseid ja eemaldada spasm, mis enamikul juhtudel muutub lihas-süsteemi kõigi ebameeldivate tagajärgede süüdlaseks. Treenimata inimestel, lihased "kivi", pikka aega ei täida oma ülesandeid.

Võimlemine toimub lihtsalt ja aeglaselt, seega pole vaja sportimistreenida.

Lihaste vereringe taastamine toimub umbes paar nädalat pärast süstemaatilise väljaõppe alustamist: lihased muutuvad elastsemaks, spasm läheb ära.

Spetsialistid pakuvad viis põhilist harjutust, mis tagavad piisava lihase venituse.

1. Lootuse positsiooni aktsepteerida: selja peaks olema sirge. Kallutage pea külje poole (kuidas asetage see oma õlale), hoidke paar sekundit, minge tagasi algasendisse. Tehke 6 kordust ühel ja teisel küljel.
2. Stand sirge, jalad - õla laius vahet. Tõstke oma käed üles, venitage, sirutades oma õlad ja rind. Hoidke paar sekundit, pöörduge tagasi algasendisse. Tehke umbes kuus kordust.
3. Stand sirge, laiendage oma jalad kergelt lahku (mitte õlgade laiuseni), kükitsed veidi. Hoidke käed oma vöökohal. Tõstke käsi üles, nagu venitades, piiripunkti "välja", siis vabalt langetage käsi. Tehke iga käe jaoks kuus kordust.
4. Tehke esikülg, käed oma pea taga. Lükake keha paremale, hoidke seda mõneks sekundiks, seejärel lohistage vasakule. Korrake kuus korda igas suunas.
5. Pange oma selga. Lohista üks põlv rinnale, hoia seda mõneks sekundiks, pöörduge tagasi algasendisse. Korda teise põlvega.

Tehke harjutusi ilma kiirustades ja äkiliste liikumisteta. Proovige kavandatavat kompleksi iga päev läbi viia.

Vann lihaste venitamisel

Vanni külastamiseks või mõne muu termilise protseduuri läbiviimiseks on võimalik alles pärast ägeda perioodi lõppu, kui põletikureaktsiooni märke lähevad "ei" ja turse langeb. Reeglina toimub see mitte varem kui 4-5 päeva pärast vigastust.

Kahjustuse algfaasis (1-4 päeva vigastused) ei soovitata arstil kasutada termilisi protseduure. Võimalik on kasutada jääkompresseid, jahutusvärve ja pihustit. Kui te rakendate kuumust kohe pärast vigastust, halvendab see ainult seisundit, provotseerib turse ja hemorraagiat.

Vann lihaste venitusega

Võtke kuuma vanni pärast lihaste vigastamist arstid tungivalt nõu. Kuid vastupidi, soovitav on külmvann.

Praeguseks on isegi paljud spordiklubid varustatud külma veega spetsiaalsete basseinidega, kus saab ujuda kohe pärast kõva treeningut. Kuidas külma vett aitab lihaseid venitada? Külm peatab põletikulise reaktsiooni ja pärast seda on kehas palju lihtsam lihaskoe parandamine.

Külmvannil on peaaegu sama efekt kui külma kreemiga või jääkompositsiooniga, mida soovitatakse trauma ravi esimeses etapis. Selle seisundi leevendamiseks piisab, kui koguda vett külma kraanist vanni ja vähendada 10-14 minuti jooksul kehapiirkonda. Selle lihtsa protseduuriga saab vähendada taastumisperioodi poole võrra ja hõlbustada ka posttraumaatilist valu.

[3], [4]

Harjutused selja lihaste venitamiseks

Selja lihased vajavad eriti perioodilist puhkust, rääkimata sellest, et nende ülekoormamine on väga ebasoovitav. Lihasmassi võib kahjustada raskete esemete tõstmisega või lihtsalt pikka aega ebamugavas asendis. Ebamugavuse tekke vältimiseks soovitavad eksperdid regulaarselt teha spetsiaalset võimlemist, et parandada selja lihaste toonust.

Harjutust tuleb teha õrnalt, ilma krigistamata, alustades madala amplituudiga liikumistega. Parim aeg võimlemisele on õhtul.

Hingamine peaks olema sile ja sügav ning lihastik lõdvestunud.

1. Istuge põrandale, laiendage oma jalad nii lai kui võimalik, liikuge edasi. Järk-järgult tõmba rind põrandale, surudes oma lõuale oma kaela.
2. Seiske kõik neljajalgsed, vaheldumisi painutage tagasi allapoole ja üles (nagu kass). Ühe käigu jaoks võtke umbes 4 sekundit korraga kuus korda.
3. Pange oma selga jalad põlvedega painutatud jalgadele (jalad paiknevad põrandal stabiilselt). Käed tõmmata piki keha, peopesad maha. Parem põlv on ümber asetatud vasaku jala kaudu, kallutage puusi paremale ja mõlemad põlved vasakule. Hoidke mõneks sekundiks maksimaalse amplituudiga ja korrigeerige vastaskülje harjutust.
4. Istuge väljaheites, jalad kokku kokku puutuvad. Pöörake pagasiruumi ja õlgade ülaosa äärmiselt mugavaks amplituudiks vasakule, oodake 20 sekundit, siis võta algne asend. Korda sama, kuid paremal küljel.

Selja pikendamine on väga kasulik. Kui teete selliseid harjutusi süstemaatiliselt, saate vältida paljusid probleeme, nii selja lihase kui ka selgroolüli.

[5], [6]

Alternatiivne ravi

Pingutatud lihaste ravis aitab see tihendus:

• segage 1 liitrit vett, 500 g savi ja 5 spl. L äädikas;
• saadud mass rakendatakse marli padjale ja rakendatakse kahjustatud alale;
• hästi pribintovyvayut ja parandada;
• muuda riietust, kui savi kuivab;
• korrake kompressiooni rakendamist kolm korda.

Selle retsepti saate kasutada:

• võtke puuvilla- või linane salvrätik 4 korda;
• 2 cm savine kiht jaotub ühtlaselt salvrätiku ümber;
• rihmaga kinnitatud.

Selline kompressioon sobib kasutamiseks enne magamaminekut.

On veel üks tõestatud meetod:

• lasta puhastatud pirn läbi lihumaja, katta suhkruga;
• Saadud mass levib marli padjaga ja rakendatakse kahjustatud piirkonda 2 korda päevas kuni stabiilse paranemiseni.

Kompressori ettevalmistamiseks kasutatakse sageli küüslauku:

• puhastage hambaid kahest küüslaugust pehmest, purustage press või lihvimismasin;
• vala 500 ml õunasiidri äädikat ja 100 ml viina;
• Nõuda külmkapis umbes 2 nädala jooksul, aeg-ajalt segades;
• filtreeritakse, lisatakse 15 tilka eukalüptiõli;
• Kasutatakse lihasevalu kompenseerimiseks.

[7], [8], [9], [10]

Taimne ravi

Kiirendatud lihaskiudude paranemise kiirendamiseks soovitatakse ravimitootjatel kasutada järgmist meetodit: hõõruda küüslaugu-eukalüpti infundeerimist kahjustatud piirkonda. Ühe peaga küüslauguküünt puhastatakse ja kuivatatakse põhjalikult, lisatakse 10 g purustatud eukalüpti lehte. Massi valatakse 150 ml keeva kuuma veega, nõutakse, kuni see jahtub. Seejärel filtreeritakse ja kasutatakse peenestamiseks.

Edukalt kasutatud ja barberry puljong. Mahutis asetatakse 200 ml piima ja keedetakse täielikult 100-le punaveermassi, 30 minutit keedetakse, filtreeritakse. Saadud aine võetakse suu kaudu, kolm korda päevas 1 spl. L toidukordade vahel.

Lisaks sellele kasutatakse paranemise kiirendamiseks edukalt lavendli või kummeliõli (segatud veega), kompresseid koos arnika ja kamper-alkoholiga.

Homöopaatia

Lihaste, liigeste valude ja venitamise korral on soovitatav lisada põhitoimingusse mitmeid homöopaatilisi ravimeid:

• Acity 6 CH
• Arnika 6CH
• Rus toksikodendroon 6SN
• Ruta 6CH

Need ravimid on sobivad kasutamiseks lihasvalu, valude, tuimus, kihelus ja ka öösel valu.

Valmistamine võtab 1-7 graanulit (see sõltub patsiendi vanusest ja koosseisust), kuni 4 korda päevas 3-7 päeva jooksul, et tagada jätkusuutlik heaolu optimeerimine. Homöopaatilistel graanulitel ei ole vastunäidustusi, neid on lubatud manustada peaaegu igas vanuses.

Väliskasutuseks soovivad arstid osta 10% Arnica salvi või kompleksset homöopaatilist ravimit Traumeel. Salve kantakse vigastatud tsoonile õhukese kihi kuni 3 korda päevas. Suurte kahjustustega võite korrata salvi manustamist kuni kuus korda päevas. Öösel on soovitav kasutada sidemeid salvega.

Kirurgiline ravi

Kirurgiline ravi ei ole tavaliselt vajalik: venitatud lihaskiudude põrge tagasi oma, järgides samas põhitingimused, mis me eespool mainitud: rahulik, külm, compression ja tõstetud asendis. Mõnel juhul on ette nähtud konservatiivne ravi valuvaigistitega ja / või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Kirurgiline sekkumine on meetod, mida kasutatakse, kui lihased on täielikult purunenud. Samasuguses olukorras kasutatakse raputatud lihasegmendi õmblemist.

Taastumine pärast lihaste venitamist

Enamikke lihaskahjustusi juhtudel saab ravida ainult eriprintsiibi järgi, mis hõlmab ainult nelja tegurit: rahu, külm, pingulangus ja kõrgendatud positsioon.

Alles pärast sportimistreeningu läbimiseks saab täielikult tagasi minna ja liikumine taastatakse. Kui hakkate koolitama enne täielikku taastumist, suureneb tõenäosus uuesti vigastuse tekitamiseks.

Kui kaua on taastumisperiood? Pärast kerget venitamist võib patsient alustada füüsilist harjutust 2-3 nädala pärast. Tõsiste vigastuste korral võib see periood kesta mitu kuud.

Kiiremini taastumiseks peaksite tagama vigastatud jäseme võimalikult suure rahu ja keha - piisava koguse vitamiine ja muid toitaineid.