Miks jalalihased krambid ja mida teha?

Paljud inimesed tunnevad seisundit, kui toimub jalgade lihaste tahtmatu kokkutõmbumine, mis muudab selle positsiooni muutmise, sammu astumise võimatuks ja põhjustab ka tugevat ägedat valu. Teada on ka populaarne meetod, kuidas sellest olukorrast välja tulla - näpuga torkida. Isegi kui see spasmi peatab, ei eemalda see küsimust, miks see juhtub ja mis selle taga peitub.

Lihaskramp tähendab episoodilist tahtmatut valulikku lihaste kontraktsiooni. Lihase spasm on terviklikum termin, mis viitab mis tahes tahtmatule lihaste kokkutõmbumisele. [1]

Põhjused jalakrambid

Lihaskrambid tekivad mõnikord tervetel inimestel, kuid võivad olla probleemide ilming, mis peituvad erinevate organite ja süsteemide patoloogias. [2]Enamasti on selle põhjuseks:

• ainevahetushäired, sealhulgas kaltsium (metaboolne teooria);
• elektrolüütide kontsentratsiooni rikkumine seerumis (elektrolüütide teooria);
• jalgade pikaajaline ebamugav asend näiteks unes;
• treenimisega seotud lihaskrambid;
• rasedus
• endokriinsüsteemi haigused (suhkurtõbi, hüpotüreoidism jne);
• veresoonte patoloogia, veenilaiendid;
• neuroloogilised häired;
• keha mürgistus (mürgistus, neerude talitlushäired);
• dehüdratsioon (dehüdratsiooni teooria);
• ekstreemsed soojuse või külma keskkonnatingimused (keskkonnateooria);
• hüpertensiooniline kriis. 

Haigused ja seisundid, millega kaasnevad jalakrambid

Allpool on toodud mõned kõige tavalisemad haigused.

Öised jalakrambid

Öised jalakrambid mõjutavad umbes 37% üle 60-aastase Ameerika elanikkonnast. Seda sündroomi tuntakse ka kui unega seotud jalakrampe. Vasika lihased on enamasti spasmilised. Öised krambid vähendavad unekvaliteeti ja patsientide elukvaliteeti. Diagnoos on suhteliselt lihtne: krambid ja öised valud jalgades, mis võivad osalevate lihaste venitamisega kaduda. Konservatiivse ravina kasutatakse sügavat massaaži või venitust. Ravimid ei ole praegu tõhusad.[3]

Jalakrambid rasedatel

Lihaskrambid naistel raseduse ajal on väga levinud, umbes 50%; eriti viimase 3 kuu jooksul ja öösel.

Selle häire täpne põhjus pole täielikult teada. Selle põhjuseks võivad olla muutused neuromuskulaarses funktsioonis, liigne kehakaalu tõus, perifeersete närvide kokkusurumine, lihaste ebapiisav verevool ja alajäsemete lihaste suurenenud töö.  

Krambid raseduse ajal ei ole seotud loote kasvuprobleemidega. Mõnedel rasedatel on jalgade krampide öiste krampide ja norskamise vahel seos. See võib põhjustada loote kasvuprobleeme (viivitusi) ja enneaegset sünnitust.

Praegu pole krampide esinemissageduse vähendamiseks adekvaatset ravi.

Fastsikuloosi krambi sündroom

Fasciculatsiooni krampide sündroom (CFS) on perifeerne sündroom, mis on seotud perifeerse närvisüsteemi suurenenud erutuvusega. See olukord põhjustab soovimatuid lihaskrampe ja / või võluid. Mõnedel patsientidel võivad tekkida muud sümptomid, nagu tuimus ja neuropaatiat iseloomustav põletustunne. 

Lõppstaadiumis neerupuudulikkus

Kroonilise neerupuudulikkusega inimesed, kes läbivad dialüüsi, kannatavad sageli alajäsemete lihasspasmide käes, kuni 50%. Krambid võivad ilmneda dialüüsi ajal või kodus. Seda tüüpi patsientidel on krambid seotud depressiooni, halva elukvaliteedi ja unehäiretega. Krampide etioloogia hemodialüüsi saavatel patsientidel pole selge.

Üks võimalik põhjus on nendes olukordades tüüpiline polüneuropaatia olemasolu koos perifeersete närvikiudude morfoloogiliste ja funktsionaalsete muutustega. Neerusiirdamine vähendab oluliselt krampide tekkimise riski.

Amüotroofne lateraalskleroos

Ligikaudu 95% amüotroofse lateraalskleroosiga (ALS) patsientidest on teatanud krampe. Krambihoogude sagedus ja intensiivsus ei ole seotud haiguse tõsidusega. Nende krampide põhjused pole teada, kuid tõenäoliselt on need seotud neuronite suurenenud erutuvusega. Neil patsientidel krampe vähendavad ravimid meksatiliin ja kiniini sulfaat, viimastel on tõsised vastunäidustused.

Tsirroos

Selle kategooria patsientide lihaskrambid on tavalised ja tavalised (88%). Elektromüogrammi abil oli motoorsete üksuste tahtmatu potentsiaalse tegevuse aktiveerimine üsna kõrge - üle 150 Hz. Perifeerse närvisüsteemi käitumine ei ole seotud närvi degeneratsiooniga. Krampide põhjus jääb ebaselgeks. Krampide esinemine varieerub sõltuvalt lihaste piirkonnast: emakakaela (9%), reie (43%), sääreosa (70%), varba (50%), kõhulihaseid (12%) ja sõrmi (74%). Vanuse ega konkreetsete põhjuste vahel, mis põhjustavad tsirroosi (alkohol, nakkushaigus jne), puudub otsene seos. On teada, et tsirroosiga patsientidel pole krampide ilmnemise vältimiseks ühtegi konkreetset põhjust ega spetsiifilisi ravimeetodeid.

Müeliinivastase glükoproteiini antikeha (anti-MAG) neuropaatia

Ligikaudu 60% -l patsientidest on krambid, eriti alajäsemetel. Enamik episoode toimub öösel või treeningu ajal. Praeguseks pole selgitust selle kohta, kuidas krambid selle patoloogiaga tekivad, ja puudub ravistrateegia.

Suhkurtõbi

Diabeediga inimestel on krambid seotud neuropaatia esinemisega ja perifeersete närvide suurenenud erutuvus. I tüübi diabeedil on madalam krampide protsent (umbes 60%) võrreldes II tüübi diabeediga (umbes 80%). II tüüpi diabeedi korral on nefropaatia krampide esinemise teine tegur. Teine krambihoogude tõenäoline põhjus on seotud perifeerse vaskularisatsiooni muutumisega, mis põhjustab isheemia ja krambihooge. 

Fibromüalgia

USA riikliku reumaatiliste haiguste andmepanga andmetel on krambid üks kümnest kaasnevast haigusest, mis mõjutavad patsiente. Üks tõenäolisemaid põhjuseid on perifeerse närvisüsteemi hüperergatsioon. Värskete uuringute kohaselt on krambihoogude ja perifeersete neuroloogiliste muutuste esinemine otseselt seotud haiguse tõsidusega ja pöördvõrdeline elukvaliteediga.

Riskitegurid

Spasmid aitavad kaasa nii suurele füüsilisele koormusele, milles osalevad samad lihasgrupid, kui ka istuvale eluviisile, kandes kõrgeid kontsaga kingi.

Tõsiseks riskifaktoriks on vitamiinide ja makrotoitainete, peamiselt kaltsiumi, magneesiumi, D-vitamiini vaegus. Teatud ravimite, näiteks diureetikumide võtmine eeldab kehast kaaliumi leostumist, tasakaalustamatust selle ja kaltsiumi vahel, mis põhjustab ka tahtmatut lihaste kokkutõmbumist.

Krampide ilmnemisel mängib olulist rolli eelsoodumus närvisüsteemi päriliku-rahalise haiguse tekkeks.

Pathogenesis

Tavalisi lihaskrampe iseloomustab valusalt kõva, palpeeritav kokkutõmbumine koos järsu algusega, mõnikord eelnevate või kaasnevate lühikeste tõmblustega, mis hõlmavad tavaliselt ühte lihast korraga.

Lihaskrampide mehhanism on keeruline ja mitmetähenduslik. Oma olemuselt võivad nad tõmbuda rütmiliselt, millele järgnevad löögid (kloonilised) ja pikad, põhjustades lihaste kõvenemist ühes asendis mitu minutit (toonik), mõnikord on need segunenud.

Arvatakse, et esimesed käivitatakse ajukoore rakkude liigse erutuse tõttu, viimased - subkortikaalsete struktuuride tõttu.

Nende jaotuses on lihaste kokkutõmbed lokaalsed, põnevad või üldised, kui palju lihaseid on seotud, olemuselt.

Jalakrambid on vanematel inimestel üsna tavalised ja tervetel, sportlikel inimestel peaaegu mitte kunagi, kuid sageli esinevad need teatud kliinilistes tingimustes. Selle suhteliselt tuttava sümptomi mehhanism jääb ebaselgeks, ehkki populaarsed teooriad viitavad sellele, et lihasesisesed närviharud muutuvad mingil põhjusel üleekspluateerituks.

Haiguse patogeneesis eristatakse kramplikku reaktsiooni, kramplikku sündroomi ja epilepsiahaigust. Esimeste näideteks võivad olla laste kõrgest palavikust põhjustatud lihaste kokkutõmbed või täiskasvanutel insuliinisokk, alkoholimürgitus.

Konvulsioonilist sündroomi provotseerib närvisüsteemi patoloogia areng, aju konvulsioonivalmiduse läve langus.

Epilepsia esinemisel mängib peamist rolli pärilikkus, seda tüüpi krampide korral pole provotseerivad tegurid määravad.

Epidemioloogia

Statistika kohaselt teab umbes 75% kõigist inimestest vahetult, mis on krambid. Närvisüsteemi suurenenud erutuvusega lastel on sageli lihaste kokkutõmbeid. Krampe esineb sagedamini naistel (56%) kui meestel (40%). [4]

Krambihoogude käes kannatavate vanemate inimeste vanus on Prantsusmaal 65–69 aastat.

Seksi ja spasmide vahel pole mingit seost. Ligikaudu 80% mõjutatud lihaste piirkonnast on kaaviar.

Öised jalakrambid mõjutavad umbes 6% USA elanikkonnast, kelle seisund näib olevat seotud südameprobleemide ja depressiooniga.

Krampide esinemissagedus rasedatel Hiinas mõjutab vasika piirkonda, protsent 32,9%. Esimesel trimestril - see on 11,6%, teisel trimestril - 28,2% ja viimasel trimestril - 50,2%. Rasedatel India naistel tekivad krambid kõige sagedamini kolmandal trimestril, eriti sääre piirkonnas (64,6%). 

Mitmekeskuselises Ameerika uuringus leiti, et KOK-iga patsientidel on 46% -l lihaskrambid, mis näib olevat selle patsientide populatsiooni peamine valu põhjus.

Veel üks Ameerika mitmekeskne uuring näitas, et 74% krambihoogudest esineb sportlastel ja kõrgel temperatuuril.

Austraalias kannatab krampide käes 32% Charcot-Marie-Tooth tüüpi 1A tüüpi lastest. Nähtus intensiivistub koos vanusega. [5]

Sümptomid

Lihaskrambi sümptomitest lähtudes võtame aluseks krambilise reaktsiooni, mitte lihaste kokkutõmbumise keerukama ilmingu. See on lühiajaline seisund ja kuigi see tekitab meile teatavaid ebamugavusi, ei mõjuta see elukvaliteeti liiga palju.

Esimesi krambihoogude märke võib täheldada visuaalselt, märgates eraldi tahtest ja soovist sõltumatu lihaseosa kerget tõmblemist. Teine tüüpi sensatsioon langeb väljendile "vähendatud jalg" - valulik ja mõnevõrra pikem seisund. Nende lokaliseerimine on erinev, kuid enamasti on kaebused seotud:

• jalgade vasika lihaste krambid - mõjutavad peamiselt sportlasi nende raskete raskuste, sagedaste vigastuste, treeningrežiimiga. Pärast vasika lihase spasmi võib jalg pikka aega haiget tekitada, mis nõuab arsti sekkumist ja ravi;
• jalgade lihaste krambid öösel - une jäseme pikaajaline staatiline asend viib vereringe aeglustumiseni, haruldased ilmingud ei põhjusta muret, sagedased vajavad uurimist;
• jalad ja krambid valutavad - veenilaiendite sümptomid. Valu, põletustunne, turse ilmnevad peamiselt päeva lõpus või pärast treeningut. Sümptomid vajavad uurimist ja ravi, kuna haigus on verehüüvete moodustumisega ohtlik;
• käte ja jalgade lihaskrambid - võib viidata mitmete vitamiinide ja mineraalide puudusele kehas, liigsele entusiasmile kohvi, suitsetamise vastu, põhjustades vasospasmi;
• reie lihaste krambid - väga valulik seisund, spasm on võimeline reie esi- ja tagaosa vaevama, lihased muutuvad kiviks. See võib provotseerida pikaajalist tugevat koormust jalgadele;
• varvaste ja vasika lihaste krambid - võivad ilmneda pinguliste kingade kandmise, jalgade hüpotermia, jäsemete halva vereringe tagajärjel;
• jalgade lihaste krambid raseduse ajal - sellised ilmingud kaasnevad peaaegu alati lapse kandmise perioodiga ja on seletatavad kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, B6-vitamiini puudusega naise kehas, sest loote moodustumisel ja arenemisel suureneb nende vajadus. See aitab kaasa toksikoosile, millega kaasneb sagedane oksendamine, oksendamisega kaotatakse osa vajalikest kasulikest komponentidest.

Diagnostika jalakrambid

Kõige mõistlikum on sagedase krambi korral pöörduda terapeudi poole, kes viib läbi esmase diagnoosi ja suunab vajadusel kitsa spetsialisti poole.

Palpatsioon on esimene uuring: käepärast on tunda tugevat pinget, mis võib katta kogu lihaspiirkonna või lokaliseeritud sõlme.

Vajalike uuringute hulgas - kliiniline vereanalüüs, mis annab ettekujutuse keha üldisest seisundist (kas on olemas põletik, aneemia jms), suhkruhaiguse veresuhkru tase, biokeemiline vereanalüüs maksa ja neerude funktsionaalsuse hindamiseks, üldine uriinianalüüs ja Nechiporenk (neerufunktsioon).

Instrumentaalne diagnostika võib hõlmata pea-MRI, aju elektroencefalograafiat, veresoonte ultraheli, kahtlustatava veenipuudulikkusega veenide dopplerograafiat, röntgenuuringut.

Elektromüograafia on veel üks uuring, mida saab teha motoorse üksuse tühjendamise tüübi mõistmiseks ja neuroloogilise patoloogia diagnoosimiseks. Ehhokardiograafia abil saab hinnata morfoloogilisi kõrvalekaldeid, mis võivad põhjustada krampe. [6], [7]

Diferentseeritud diagnoos

Kõigi võimalike kontrollimata lihaskontraktsioonide põhjuste vahel, alates tõelistest lihaskrambidest kuni elektromüograafiliste lihaste kontraktuurideni (näiteks Brody tõbi) ja düstrofinopaatiatega seotud krampideni, viiakse läbi diferentsiaalse hindamine. Lisaks eristavad nad tõelisi lihaskrampe ning lihasjäikust ja lihaste tõmblemist. [8]

Ravi jalakrambid

Jalakrambidega peate kõigepealt õppima, kuidas neid eemaldada. Kuidas seda teha? Esmaabi seisneb kõvenenud lihase õrnas hõõrumises, masseerimises, patsutamises, kuna tugevate krampide korral võib lihas püsida mitu päeva valus.

Krampimist saab peatada lihase passiivse venitamise või selle antagonisti aktiveerimisega. Selleks seisake külmal põrandal, sirutage sirgeks ja proovige varbad üles tõsta. Teine võimalus on võtta jalg tagasi, panna see pöidlale, surudes keha raskusega. Samuti võite soki enda poole tõmmata lamades.

2010. Aasta uuring soovitab, et väikestes kogustes marineeritud mahla võtmine leevendab lihaskrampe 35 sekundi jooksul pärast allaneelamist. Elektriliselt indutseeritud spasmide kiire pärssimine peegeldab neuro-vahendatud refleksi, mis toimub orofarüngeaalses piirkonnas ja pärsib alfa-motoorsete neuronite vallandumist lihasspasmides. [9]

Eeldusel, et dehüdratsiooni-elektrolüütide tasakaaluhäire ja treenimisega seotud lihaskrammide vahel on seos, soovitab kergejõustikutreenerite riiklik ühing sportlastel, kellel on kalduvus lihaskrammidele, lisada jookidele 0,3–0,7 g / l soola, lihaste krampide vältimiseks. [10]

Venitusarmidel, kiniinil ja beetablokaatoritel on nende kasutamise toetuseks palju tõendusmaterjali (tase 2 või 3), mis põhinevad inimeste osavõtul tehtud ravimite [11]uuringutel ja muudel uuringutel. [12]Kui sportlasel põhihaigust pole, siis on EAMC kõige tavalisem ravi nikastusega.[13]

Krambihoogude ravi toimub paralleelselt põhihaiguse raviga. Niisiis, veenilaiendite korral kasutatakse integreeritud lähenemisviisi, sealhulgas süsteemseid ravimeid (patoloogia arengumehhanismi vastu võitlemiseks mõeldud ravimitega), kohalikku (salvid, vereringe parandamiseks mõeldud geelid) ravi, vajadusel kehakaalu alandavat dieeti, kehalise aktiivsuse suurendamist, välja arvatud jõuallikad sport ja raske töö.

Ravimid

Ravirežiim koostatakse sõltuvalt krampide iseloomust, nende ilmnemise ajast (öösel või päeval), vanusest, kehakaalust ja seda saab välja töötada ainult arst. Peamiste krambivastaste ainete hulka kuuluvad fenobarbitaal, bensonaal, difeniin, klorakaan.

Kiniini sulfaat on tõhus ravim jalgade krampide tekkeks, kuid kõrvaltoimete profiil piirab selle kasutamist. Selle seisundi ravis on tõenäoliselt võrdselt tõhusad ka muud membraani stabiliseerivad ravimid. [14]

Fenobarbitaal - tabletid, vähendavad kesknärvisüsteemi erutust, on hüpnootilise toimega. Reeglina on ette nähtud minimaalne annus. Alla 6 kuu vanustele lastele on see 5 mg üks kord, 6-12 kuud - 10 mg, 1-2-aastased - 20 mg, 3-4-aastased - 30 mg, 5-6-aastased - 40 mg, 7-9-aastased - 50 mg, 10-14-aastased. 75 mg Lapsed vanemad ja täiskasvanud 50 kuni 200 mg. Vastuvõtmise sagedus 2 korda päevas. Kõrvaltoimete hulgas on võimalik pearinglus, iiveldus, oksendamine, vererõhu langus, nahalööbed. Ravim on vastunäidustatud raseduse 1. Trimestril, rinnaga toitmise, suhkruhaiguse, raskete maksa- ja neeruhaiguste, alkoholi- ja narkomaania ajal. [15]

Benzonal - annuse määrab arst individuaalselt. 3-6-aastaste laste jaoks võib see olla 50 mg üks kord, 7-10-aastased 50-100 mg, 11-14-aastased - 100 mg, täiskasvanud - -150-200 mg. Nad alustavad ravi ühe annusega päevas, 2-3 päeva pärast suurendades seda kolm korda. Ärge määrake ravimit astma, aneemia, hüpertüreoidismi, suhkurtõve, neeru-, maksapuudulikkuse, südamepuudulikkuse, rasedate ja imetavate laste korral alla 3-aastastel lastel. Bensonaali kasutamine võib põhjustada allergilist reaktsiooni, astmaatilist rünnakut, kõhukinnisust, kõhulahtisust, sõltuvust ravimist.

Sagedased konvulsioonirünnakud põhjustavad vajaduse samaaegselt välja kirjutada ka teisi ravimeid: kaltsiumglükonaati, papaveriini, belladooniekstrakti, rahusteid (tioridasiin, diasepaam).

Kiniin vähendab idiopaatiliste jalakrampide sagedust võrreldes platseeboga. Teofülliini lisamine kiniinile võib vähendada öiste jalgade krampide esinemist võrreldes ainult kiniiniga.

Puuduvad tõendid, kas valuvaigistid, epilepsiavastased ravimid, magneesiumisoolad, E-vitamiin, venitusharjutused või kompressioonsukad vähendavad spasme. Puuduvad tõendid selle kohta, et krambid vähendaksid kaltsiumisooli, naatriumkloriidi või multivitamiine ja mineraalseid toidulisandeid. [16]

Perifeersete lihaste toonuse vähendamiseks on lihasrelaksandid, [17]näiteks dantroleen, spasmolüütikumid, eriti tõhusad mittespetsiifiliste seljavalude ravis.

Veenilaiendite korral on ette nähtud flebotroopsed preparaadid: venotoonikad, fleboprotektorid (detralex, venoruton, aescusan). [18]

Detralex - tabletid vähendavad veenide venitatavust, parandavad lümfiringet, vere mikrotsirkulatsiooni. Võtke 1 tk. Hommikul ja õhtul koos toiduga. Lastele vastuvõttu ei soovitata. Rasedatele on ette nähtud ettevaatus. Vajadusel on kõige parem rinnaga toitmise katkestada. Detralex võib põhjustada allergiat. Kõrvaltoimetest on kõige tavalisemad nahalööbed, tursed, peavalu, halb enesetunne, iiveldus ja kõhulahtisus.

Lihastes olevatest jalakrambidest võib kasutada salve, mis soojendava või jahutava toime tõttu hõõrutavad liigutusi leevendavad seisundit. Selliste aktovegiini, venosooli, troxevasini, hepariini, diklofenaki hulgas.

Venozole - kreem, mis aktiveerib venoosse väljavoolu, leevendab jalgade raskustunnet ja parandab vereringet. Vastunäidustatud alla 12-aastastele lastele, rasedatele, imetamise ajal. Seda rakendatakse masseerides liigutusi alajäsemete pinnale 2 korda päevas. Ravikuur on kuu kuni kolm.

Jalade lihaste krampidest tekkinud vitamiinid

Kuna krambihoogude üks põhjusi on teatud mineraalide ja vitamiinide puudus kehas, tuleb hoolitseda selle eest, et dieet sisaldaks rohkem kaltsiumi ja kaaliumi. Menüüs on vaja rõhku panna kaunviljadele, kodujuustule, kõvadele juustudele, maksale, rosinatele, õuntele, kuivatatud aprikoosidele.

Perioodiliselt tasub võtta multivitamiinikomplekse või vastavalt arsti ettekirjutustele magneesiumi, kaltsiumi, D-vitamiini preparaate, mis aitavad viimast assimileerida. 2017. Aasta uuringus aga tõestati, et D-vitamiin ei mõjuta lihaskrammide valu. [19]

Foolhape (vitamiin B9) on efektiivne jalgade lihaste krampide vastu. Rünnaku ajal on soovitatav närida korraga 2 tabletti ja seejärel võtta veel nädal või kaks.

Lühiajaline E-vitamiini ravi on ohutu ja efektiivne lihasspasmide vähendamisel. [20]

Füsioterapeutiline ravi

Üks levinumaid füsioterapeutilisi meetodeid on füsioteraapia, massaaž. [21]Isegi ilma spetsiaalset kompleksi kasutamata peate iga päev kodus või tööl käima varvaste, kontsade, jala sise- ja välisküljel. Teiste teadmata laua all saate jalanõud maha võtta, sõrmi liigutada, neid enda poole tõmmata ja endast eemale tõmmata. Ei ole üleliigne kükitada, painutada jalg põlve ette ja tõmmata kanna tuhara külge.

Kasulikud jalavannid koos veetemperatuuri muutumisega, nende hüdromassaaž.

Patoloogia tuvastamisel on võimalik kasutada fono- ja elektroforeesi, elektro- ja lööklaineravi. [22]

Alternatiivne ravi

Alternatiivsetes retseptides kirjeldatakse lihaste krampide leevendamist:

• näputäis sibulakestad valatakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse 20 minutit. Joo infusioon öösel öösel;
• mitu nädalat järjest sööge hommikul tühja kõhuga supilusikatäis mett, pestud klaasi keefiriga;
• kaks supilusikatäit rosinaid aurutatakse üleöö 250 ml kuuma veega, nad joovad seda järgmisel päeval, peate sööma ka marju.

Taimne ravi

Erinevatest ravimtaimedest kasutatakse konvulsiooniliste ilmingute vähendamiseks taigna, sõnajalgade juuri. Nende infusioon lisatakse vanni võtmisel vette. Ma joon ka apteegi kummeli teed, see lõdvestab, rahustab. [23]Jalgade hõõrumiseks valmistatakse raudrohust ja tüümianist alkoholitinktuur ning vereurmarohi mahla ja vaseliini segust - salv, mida hõõrutakse 2 nädalat.

Homöopaatia

On mõningaid tõendeid, et homöopaatiline ravi on tõhusam kui platseebo; nende tõendite tugevus on aga katsete madala metoodilise kvaliteedi tõttu madal. [24]

Kramplikud krambid, lihasevalud pärast rünnakut leevendavad Colocynthis cucumis'e - taime viljad on tavalised kõrvitsaliste kolotsütid.

Seal on seeria krambivastaseid ravimeid, mida Hyland's Leg Cramps valmistab tablettide, salvide kujul. Tablette saab võtta alates 12. Eluaastast, 2 tükki korraga iga 4 tunni järel.

Sama tootjale kuulub lihaslõõgastaja Magnesia phosphorica 6X. Võite anda lastele 2 palli kolm korda päevas. Ennetamiseks piisab 2 tükist kaks korda. Täiskasvanute jaoks on annus 4 tabletti. Rünnaku ajal võite keele alla imenduda kuni 8 tükki iga 15 minuti järel.

Venoflebin - krambivastased graanulid. Korraga võtke 8 tükki enne sööki neljatunnise intervalliga, imendudes keele alla enne söömist. Võib põhjustada kõrvaltoimeid allergiliste ilmingute kujul.

Kirurgiline ravi

Mõni haigusseisund, mis põhjustab jalgade krampe, võib vajada operatsiooni. See viitab võimalikele vigastustele või näiteks veenilaienditele, mille puhul kasutatakse flebektoomiat - selle laienenud alade eemaldamist.

Tüsistused ja tagajärjed

Krambid ja jalalihaste spasmid on sageli konkreetse haiguse eelkäijad, seega on võimalikud tagajärjed seotud konkreetsete diagnoosidega. Mõnikord on rünnaku poolt esile kutsutud tüsistused puudega.

Ennetamine

Ennetavad meetmed hõlmavad õige toitumise korraldamist, piisavat joomise režiimi, perioodilisi massaažikursusi, jalgade kehalist kasvatust. Ennetamine tervetel inimestel võib hõlmata lihaste nõuetekohast soojenemist enne treeningut ja piisavat hüdratsiooni. Erinevate patoloogiate puhul, mida iseloomustab ka krampide ilmnemine, puuduvad farmakoloogilise lähenemisviisi kohta üldiselt aktsepteeritud soovitused. [25]

Prognoos

Lihaskrambid ei ole eluohtlikud, kuid need võivad näidata mitmesuguseid süsteemseid häireid. Paljudel juhtudel võib algpõhjuse kõrvaldamine viia lihaskrampide lahenemiseni. Enamik lihaskrampe kaob üksinda ja seetõttu pole ravi vajalik. Patsiendid, kellel on jalas püsivad lihaskrambid, tuleb põhjuse ja ravi määramiseks pöörduda vastava eriarsti poole. Patsienti tuleks samuti teavitada, et vaatamata tohutule hulgale ravimitele, on nende tõhusus madal ja ettearvamatu. (V tase)  [26],  [27], [28]

Lihaskrampide prognoos sõltub otseselt neid põhjustanud põhjustest, inimese vanusest, ravikuuri olemusest, ravi õigeaegsusest ja tõhususest. Need, mis on põhjustatud närvisüsteemi orgaanilistest kahjustustest, kipuvad progresseeruma ja suurenema. Ebaõnnestunud tulemus on iseloomulik generaliseerunud konvulsioonilistele epilepsiahoogudele. Vähem keerukatel juhtudel pakub terapeutiline tugi pikaajalist remissiooni.