Jalakrambid öösel: mida teha, kuidas ravida?

Hoolimata öiste vasikakrampide suurest levimusest ei ole täiesti selge, miks mõnedel inimestel on krambid ja teistel mitte. Öösel vasika lihaskrampide vältimiseks on praegu saadaval palju sekkumisi (nt kiniini, magneesiumi ja lihaste venitamine, tugevdamine ja lahutamine), kuid ei ravimiteraapia [1]ega füsioteraapia [2]pole näidanud piisavat efektiivsust ja ohutust.

Jalakrampide ravi öösel sõltub sellest, milline patoloogia tuvastatakse. Selleks on etioloogilise faktori õige diagnoosimine ja kindlaksmääramine väga oluline. Ainult teades patoloogia põhjust, võite võtta asjakohaseid meetmeid nende põhjuste kõrvaldamiseks ja kehas toimunud muutuste normaliseerimiseks. Niisiis tekivad krambid organismis magneesiumipuuduse ja vastavate muutuste tagajärjel, mis on seotud ainevahetushäiretega.

Kui põhjuseks oli näiteks aju normaalse talitluse häire, on teraapia olemus selle funktsionaalse aktiivsuse normaliseerimine. Lihasüsteemi ja lihasluukonna patoloogia korral on vaja läbi viia sobiv ravi, samuti tutvustada füsioteraapia harjutusi ja taastusravi, sealhulgas manuaalteraapiat, massaaži. Enamasti on teraapia pikaajaline, pidev. See sõltub suuresti patoloogilise protsessi kulgemise piisavusest, aktiivsusest ja omadustest.

Enamasti ravimiteraapia. Mõnikord hõlmab kompleksne ravi sobivaid füsioteraapia meetodeid, alternatiivseid ravimeid, homöopaatiat. Juhul, kui tuvastatakse autoimmuunse suuna haigused, kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid; tsütostaatilised immunosupressandid.

Põhimõtteliselt on ravi etioloogiline, see tähendab, et see on suunatud patoloogia põhjuse väljaselgitamisele ja edasisele kõrvaldamisele. Kasutatakse ka sümptomaatilisi ravimeetodeid, kuid need on vähem efektiivsed ja neid peetakse enamasti toetavaks. Eduka teraapia eelduseks on manuaalteraapia, massaaži, harjutusravi, hingamisteede võimlemise ja motoorse aktiivsuse lisamine päevakavasse. Parim on kasutada füsioteraapia harjutusi, hatha joogat, qigongi. Ujumine on kasulik, kuna see leevendab tõhusalt hüpertoonilisust, lõdvestab pinges lihaseid ja toniseerib ka nõrgenenud lihaseid. [3]

Mida teha?

Mida teha krampide kõrvaldamiseks, saab arst vastata alles pärast keha täielikku uurimist, on tuvastatud krampide põhjus. Sõltumatult saate osutada ainult erakorralist abi, mille olemus taandub sümptomaatiliseks raviks, krambihoo enda eemaldamiseks ja seisundi ajutiseks leevendamiseks. Esiteks on vaja lisada käsitsi mõjutamise vahendid (hõõrumine, kahjustatud piirkonna sõtkumine), mis tagab juurdepääsu krampide kohale verele ja hapnikule. See leevendab koheselt valu ja lõdvestab lihast. Teiseks peate võtma krambivastast ravimit või spasmolüütikut.

Teraapia hõlmab peaaegu alati spetsiaalseid krambivastaseid, krambivastaseid ja lihasrelaksante. Alates füsioteraapia protseduuridest on näidatud erinevad termilised protseduurid, elektrilised protseduurid. Kui krampidega kaasneb valu, kasutatakse sobivaid valuvaigisteid. Kõige laialdasemalt kasutatavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis leevendavad valu võimalikult kiiresti ja tõhusalt. Nende toimemehhanism seisneb selles, et lisaks nende enda põletikuvastasele toimele on neil ka palavikuvastane, analgeetiline toime.

Ravimeetodid öösel jalgade krampide korral

Öösel tekkivate jalgade krampide korral kasutatakse erinevaid ravimeid. Krampide leevendamiseks on kõige tõhusam vahend erinevate krambivastaste ravimite kasutamine.

Lihtsaim ravim, mida kasutatakse kergete pindmiste krampide korral, mis esinevad sporaadiliselt ja ei kanna pikka aega paroksüsmaalset olemust, võtke no-shpu. Niisiis, seda soovitatakse juua kuurina, tabletina 2-3 korda päevas (olenemata krampide olemasolust või puudumisest). Ravikuur on 10-14 päeva. Ja võtke krampide tekkimise ajal kohe lisaks veel 2 tabletti. Väärib märkimist, et hetkel, kui kramp tekib, tuleks seda kohta hästi masseerida, kasutades esmalt kergeid lööke, seejärel sügavamat sõtkumist ja hõõrumist.

Tõsisemate ja pikaajaliste krampide korral kasutatakse karbasepaami. Optimaalne annus on 3-5 mg / kg kehakaalu kohta. Soovitatav on võtta ravikuur, keskmiselt 14-28 päeva. Tablette tuleb võtta 2-3 korda päevas.

Ketoloraci soovitatakse võtta ka kontsentratsioonis 60 mg päevas. Seda annust saate 2-3 korda päevas katkestada. Ravim leevendab pinget, võimaldab teil normaliseerida lihaste funktsionaalset seisundit, närviimpulsside juhtimist, leevendab valu üsna tõhusalt.

Trometamool on kõige võimsam ravim, mis aitab krampe leevendada. Seda manustatakse 60 mg päevas 2 korda päevas. Soovitatav on võtta seda ainult arsti soovitusel ja järgida rangelt ka annust, mitte ületada seda. See on tingitud asjaolust, et ravim põhjustab arvukalt kõrvaltoimeid.

Öösel jalgade krampide salvid

Jalakrampide korral, mis tekivad või süvenevad öösel, kasutatakse erinevaid salve. Näiteks aitab hästi troksevasiin-geel, mida kasutatakse 2-3 korda päevas, hoolimata sellest, kas kramp on parasjagu mures või mitte. Samuti kasutatakse salvi otse krampide tekkimise ajal (kahjustatud piirkonna hõõrumine).

Traumalgoni salv on ennast hästi tõestanud, millel on soojendav toime, kõrvaldatakse valu ja lihaspinged, mille tagajärjel toon väheneb oluliselt, spasm ja spasm kõrvaldatakse. Sarnased salvid, mis võimaldavad teil spasmi kiiresti kõrvaldada, on dolobeen, kondroitiin, kondroksiid, lõoke, sabel, mesilase mürk.

Vitamiinid

Krampide ilmnemisel on vaja võtta vitamiine, kuna enamik krampe on otseselt või kaudselt seotud vitamiinide ainevahetuse, hüpovitaminoosi või vitamiinipuudusega. Samuti näitab krampide olemasolu üsna sageli magneesiumipuudust organismis. Seda võib võtta eraldi ravimite kujul või valida vitamiinide kompleksi (multivitamiinide kompleks), mis sisaldab magneesiumi. [4] Lisaks kaasnevad krambid sageli vitamiinide A, E, PP puudumisega. Samuti peab olema C-vitamiin, mis on võimas antioksüdant, kõrvaldab ja neutraliseerib toksiine, leevendab hüpoksia ja oksüdatiivse stressi mõjusid, mis tekivad kohe krampide tekkimise ajal. Seetõttu on soovitatav võtta vitamiine järgmistes päevases kontsentratsioonis:

• Vitamiin PP - 60 mg
• A-vitamiin - 240 mg
• E-vitamiin - 45 mg
• C-vitamiin - 1000 mg

Füsioteraapia ravi

Tavaliselt kasutatakse füsioteraapiat lisandina, mis sisaldub kompleksravis. Maksimaalset efektiivsust täheldatakse koos ravimitega, sealhulgas krambivastaste ravimitega. Kõigist füsioterapeutilise ravi meetoditest on ennast kõige paremini tõestanud erinevad termilised protseduurid, mis võimaldavad teil kiiresti leevendada spasmi ja põletikku, normaliseerida lihasraami, luude ja kogu lihasluukonna seisundit. Efektiivsuse teisel kohal on erinevad elektrilised protseduurid, sealhulgas elektroforees, mis võimaldab teil toimeaineid viia otse põletiku fookusesse, samuti suurendab lihaste ja närviimpulsside elektrilist aktiivsust. Tänu sellele toimub lihaste lõdvestumine ja lihaste füsioloogiline seisund normaliseerub. Samuti võib elektroforees kiiresti valu leevendada.

Füsioteraapiat on soovitatav vaheldada massaaži, manuaalteraapia seanssidega. Erilist tähelepanu tuleks pöörata otse alale, mis on regulaarselt kokku puutunud krampidega, samuti vastupidisele sümmeetriliselt paiknevale alale. Teraapia käigus omistatakse oluline roll segmentaalsele refleksmassaažile.

Hästi mõjuvad ka sellised meetodid nagu nõelravi (nõelravi), apiteraapia (ravi mesilase nõelamisega), hirudoteraapia (ravi leechidega). Krampide ja spasmide leevendamise üks põhilisemaid meetodeid on mitmesugused füsioteraapia harjutuste vahendid, ilma milleta on krampidest endist võimatu üle saada, valusündroom.

Standardtund peab tingimata sisaldama aktiivse ja passiivse võimlemise elemente, õiget hingamist. Hingamine aitab normaliseerida lihaste seisundit, kõrvaldab ülekoormuse, spasmi. Vastavalt sellele ilmnevad krambid üha vähem ja pärast seda lakkavad need täielikult ilmumast. On hädavajalik kasutada erinevaid hingamisharjutuste komplekse, veelgi parem mitu korda päevas. Need suurendavad vere hapnikusisaldust, normaliseerivad metaboliitide taset ja vähendavad oluliselt ka metaboolsete kõrvalproduktide, toksiinide sisaldust. Erinevad protseduurid veega aitavad lihaseid lõdvestada ja leevendada liigset pinget, spasme: ujumine basseinis, vesiaeroobika, Charcoti dušš, hüdromassaaž, mullivann.

Alternatiivne ravi

Alternatiivseid ravimeetodeid kasutatakse tavaliselt koos ravimite ja füsioteraapiaga. See võimaldab teil saavutada võimalikult suure efektiivsuse. Salmide abil saate kiiresti spasme ja krampe leevendada.

• Retsepti number 1.

Kuumutame päevalille-, maisi- ja oliiviõlide segu vahekorras 1: 2: 1 poolkeetmiseni, seejärel lisame kuumutatud õlile supilusikatäis hariliku nõgese, elecampane, piparmündi, takja ja musta papli lehti. Sega see kõik põhjalikult läbi. Hoiame seda suletud kaane all vähemalt 2 tundi, pärast mida rakendame seda piirkonda, mis on kõige sagedamini krampide all, hõõruge, kuni see täielikult imendub. Protseduuri sagedus on ligikaudu 3-4 korda päevas. Ravi kestus on vähemalt nädal.

• Retsept number 2.

Segage virsikuõli, viinamarjaseemneõli ja astelpaju vahekorras 1: 2: 0,5, lisage 2-3 tilka kamperit ja segage seejärel kõik. Lisage 1 ml kontsentreeritud lambaliha, tilli, majoraani, kurtide ekstrakte. Me segame seda kõike põhjalikult, siis nõuame vähemalt 2-3 tundi, rakendame kahjustatud piirkonda, hõõruge, kuni see täielikult imendub. Saab rakendada ka kompressi all. Ravi kestus on vähemalt 7-10 päeva.

• Retsepti number 3.

Aluseks võetakse glütseriin. Lisage sellele 2-3 ml pojengijuurte, igihalja, musta öövarju ekstrakte. Me segame seda kõike, nõuame vähemalt päeva, rakendame kahjustatud piirkonda kolm korda päevas. Ravi peab kestma vähemalt 15 päeva.

• Retsepti number 4.

Kastoor- ja takjasõlide segus vahekorras 1: 2 lisage 2-3 tilka eeterlikke õlisid: veronica officinalis ja tuja, samuti 20–30 grammi okaspuid okkaid, käbisid ja nõelu.

Taimne ravi

Taimne ravi on suhteliselt ohutu, põhjustades palju vähem kõrvaltoimeid ja tüsistusi kui traditsiooniline ravimiteraapia. Kuid ka ravimtaimi ei tohiks kontrollimatult võtta. Esiteks peate konsulteerima spetsialistiga, kes ütleb teile optimaalse ravirežiimi, kestuse.

Sees on soovitatav võtta nõges keetmiseks. Sellel on põletikuvastane toime, vedeldab verd, tänu millele normaliseerib see kiiresti verevoolu, leevendab lihasspasme, parandab selle toitumist, kiirendab metaboliitide ja toksiinide väljutamist kehast. Puljongi valmistamiseks valatakse 2 supilusikatäit toodet klaasi keeva veega, nõutakse tund aega.

Samuti on krampide raviks soovitatav kasutada kadakakeedust kompressidena, losjoonidena. Kandke mitu kihti, seejärel siduge 2-3 tundi. Paranemine toimub tavaliselt 5-10 päeva pärast. Samuti on kadakas ennast jalgade, käte või muude kahjustatud piirkondade vannides üsna hästi tõestanud. Seda kasutatakse ka komplekssete ravivannide ravimina.

Veronica officinalis'e lehtede keetmine pole vähem efektiivne. Soovitatav kasutada kompsuna. Neid tehakse iga päev samal kellaajal. Kastmes niisutage marli, kandke kahjustatud piirkonda. Samuti on soovitatav "kasvuhooneefekti" tekitamiseks katta ülaosa tsellofaaniga. Ravikuur on 7-10 päeva.

Homöopaatia

Krampide kompleksseks raviks on soovitatav homöopaatia. See on suhteliselt ohutu, kuid on oluline rakendada ettevaatusabinõusid. Vastasel juhul võivad tekkida arvukad kõrvaltoimed. Kõige ohtlikum on seisundi halvenemine, progresseeruvad krambid, mis tekivad mitte ainult öösel, vaid ka öösel. Samuti võib suureneda krampide kestus, nende kordumise sagedus ja sagedus. Peamine ennetav meede oli ja jääb ravimite kasutamine arsti range järelevalve all, järgides kõiki soovitusi.

• Retsepti number 1.

Salvi valmistamiseks võtke või ja seapekk, segage vahekorras 1: 1. Sulata tasasel tulel, kuni see on täielikult lahustunud, pidevalt segades. Saadud lahusele lisage umbes supilusikatäis vereurmarohu, kolmevärvilist violetti, kaselehti, nõgest, must sõstart. Seda kõike segatakse põhjalikult ja lastakse taheneda, kuni moodustub homogeenne mass. Kandke õhukese kihina alale, mis on kõige sagedamini krampide all, hõõruge sisse, kuni see täielikult imendub.

• Retsept number 2.

Krampidele alluva ala määrimiseks kasutatakse hästi tõestatud kreemi. Kreem valmistatakse alkoholi baasil. Toiduvalmistamiseks võta pool teelusikatäit Veronica officinalist, plantainilehti, naistepuna, kummeliõisi. Kõik see valatakse alkoholiga, nõutakse vähemalt 3-4 päeva. Lisage 2 ml kamper-alkoholi. Pühkige kohad, mis kõige sagedamini krampi lähevad, keskmiselt 2-3 korda päevas.

• Retsepti number 3.

Mõjutatud piirkondade pealekandmiseks kasutage järgmist salvi: 1-2 tl kummelililli, ürdi ürdi, naistepuna, sooropsu, valage 200 ml keeva veega, katke. Nõuda, kuni puljong muutub soojaks. Pärast seda valatakse see eelnevalt sulatatud võisse, mida kasutatakse krampide all oleva ala määrimiseks.

• Retsepti number 4.

Kreemide määrimiseks krampidega kreemi jaoks võta teelusikatäis immortelle ürti, harilikku kanarbikku, valgeid akaatsia lehti ja mooruspuu, vala umbes 500 ml viina või puhast alkoholi, seejärel lisa pool tl jahvatatud kalmusejuurt (pulber). Seejärel lisage 50 ml vaseliiniõli. Seda kõike nõutakse vähemalt 3-4 päeva, rakendatakse kahjustatud piirkondadele kaks korda päevas. Ravikuur on vähemalt 28 päeva (täielik biokeemiline tsükkel).

• Retsepti number 5.

Krambihoogude vastase geeli valmistamiseks võtke võrdses vahekorras linase, hundi, nuiakujulise ja kirkazoni tavaline keetmine. Võtke umbes 2-3 supilusikatäit igast komponendist, valage 50 ml soojendatud vaseliini, lisage 10 grammi astelpajuõli, nõudke vähemalt 5 tundi, kandke neile kohtadele, mis on krampide all väikestes kogustes kaks korda päevas, 28 päeva.

Kirurgia

Üldiselt ravitakse krampe traditsiooniliste meetoditega, kuid mõnel juhul, näiteks juhul, kui need on tingitud kaasasündinud, geneetilisest kõrvalekaldest, progresseeruvast halvatusest, võib vaja minna operatsiooni. Samuti on soovitatav pöörduda kirurgilise ravi poole, kui krampide tekkimise põhjuseks on kasvaja või venoosne tromboos, eriti kui see on seotud süvaveenidega. Mõnikord tehakse operatsioone arteriaalse oklusiooni, mõnede vigastuste, veresoonte ummistuste ja mitmesuguste mehaaniliste või keemiliste tegurite põhjustatud närvikahjustuste raviks. Näiteks võib vaja minna minimaalselt invasiivset intravaskulaarset operatsiooni.

Mõnikord on krampide tekkimise põhjuseks erinevad ajukahjustused, ajuveresoonkonna õnnetus, siis võib ajutegevuse, juhtivuse ja vereringe taastamiseks vaja minna neurokirurgiat. See aitab kaasa juhtivuse, innervatsiooni ja vereringe normaliseerumisele.

Kuid on ka juhtumeid, kus patoloogia ei allu kirurgilisele ravile.