Köharavi sidruniga

Koduse köharavimina kasutatakse sidrunit peamiselt selle kõrge askorbiinhappe (Acidum ascorbinicum) ehk antioksüdandi C-vitamiini (millest 100 g seda tsitrust sisaldab umbes 50 mg) ja teiste A-, B1-vitamiinide sisalduse tõttu., B2, B3. [1]

C. Limoni viljade makrotoitainete analüüs näitas, et viljalihas ja koores on kaltsiumi (Ca), magneesiumi (Mg), fosforit (P), kaaliumi (K) ja naatriumi (Na). [2]

Näidustused

Sidrunit saab kasutada köha leevendamiseks ja kurguvalu leevendamiseks, mis tekivad gripi ja SARS-i, larüngiidi, farüngiidi ja tonsilliidi (tonsilliidi) korral. Seda kasutatakse ka   bakteriaalse või viirusliku etioloogiaga bronhiidi köha kompleksravis.

Vähendades hingamisteede epiteeli rakkude oksüdatiivset stressi nende põletiku ajal,  võib sidruni C-vitamiin  mõjuda tugevamalt, kuna see tsitrus sisaldab ka  P-vitamiini  , flavonoidühendit, mis suurendab askorbiinhappe imendumist ja samal ajal toetab immuunsust võitluses ülemiste hingamisteede infektsioonidega.

Sidrunipuu (Citrus limon) viljade bioloogilist aktiivsust määravad ka teised flavonoidid: eriodiktüool, hesperidiin, naringiin, apigeniin, diosmiin, kvertsetiin, limotsitriin.

Kuid mitte vähem kasu võivad tuua ka sidrunikoore eeterliku õli, tsitraali (geranial ja neral) ja d-limoneeni polüfenoolsed tsüklilised terpeenid, millel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused; carvene, γ-terpinen, sabineen ja mürtseen. Lisaks soodustab teine terpeeniühend α-pineen hingamisteede laienemist, toimides bronhodilataatorina.

Seega võib köharohuks pidada eeterlikku õli, mis ei sisalda mitte ainult ülalmainitud terpeeniühendeid, vaid happeid: fenool- (dihüdroferuul-, propaan-, sünapiinhape) ja karboksüülhapet (sidrun-, õun-, kiniin-, galakturoon-, glutaar-, homotsitriin). [3]

Ägedate hingamisteede infektsioonidega, nagu kopsutuberkuloos ja kopsupõletik, patsientidel väheneb C-vitamiini kontsentratsioon plasmas.

C-vitamiini lisamine ägedate hingamisteede infektsioonide korral normaliseerib nende plasma C-vitamiini taseme ja vähendab hingamisteede sümptomite raskust. [4]

Metaanalüüs näitas, et C-vitamiini lisamine annustes 200 mg või rohkem päevas vähendas tõhusalt nohu raskust ja kestust ning külmetushaiguste sagedust. [5]

[6]Laboratoorsetes uuringutes on C-vitamiinil näidatud immunomoduleerivat toimet, mõjutades fagotsüüte, interferooni tootmist, viiruse replikatsiooni, T-lümfotsüütide küpsemist  jne. [7]

Kasu

Sellel on põletikuvastane toime, mis on tingitud rakkude migratsiooni pärssimisest, tsütokiinide tootmisest, põletikumediaatorist (D-limoneen), leukotsüütide kemotaksist (D-limoneen), koostoimest 5-lipoksügenaasiga, TNF-α (kasvaja nekroosifaktor). IL-6 (interleukiin-6). [8], [9]

Vastunäidustused

Sidrun on vastunäidustatud tsitrusviljade allergia, ülihappelise ja atroofilise gastriidi, maohaavandi, kõhunäärmepõletiku, suu limaskesta haavandite ja/või sügava kaariese korral.

Kasutamine raseduse ajal on üksikasjalikult kirjeldatud väljaandes -  Lemon in Pregnancy

Võimalikud riskid

Sidrun ja selle mahl võivad põhjustada söögitoru ja mao ärritust, kõrvetisi ja happe refluksi ning põhjustada hambaemaili happelist demineraliseerumist (erosiooni).

Fotosensibiliseerivaid ühendeid - furanokumariinid bergapteeni ja oksüpeutsedaniini sisaldava sidrunimahla pikaajaline kasutamine põhjustab naha suurenenud tundlikkust ultraviolettkiirte suhtes. [10]

Sidruni köha retseptid

Tuleb meeles pidada, et köhasidrunit, aga ka mitmesuguseid sidruniga köharavimite retsepte, ei kirjuta teile arst välja ja need on eranditult kodused ravimeetodid.

On naiivne arvata, et köhimiseks mõeldud sidrunitee aitab ravida ägedat bronhiiti, kuid ägedate hingamisteede infektsioonide ja bronhide põletiku korral on joomise režiimi kohta meditsiinilisi soovitusi, see tähendab, et peate jooma rohkem vedelikku. Vedeliku võimalike eeliste hulka kuulub palaviku tõttu kaotatud vedeliku kompenseerimine ja bronhide sekretsiooni viskoossuse vähendamine. Seega võite juua teed sidruniga. Ja sellisel kujul on 1-aastasele lapsele soovitatav anda köhasidrun. [11]

Peaasi on mitte üle pingutada, sest bronhide infektsioonide korral (seotud alumiste hingamisteedega) võib liigne vedelik põhjustada naatriumi kontsentratsiooni langust veres, mis põhjustab peavalu, krampe ja segadust..

Kuidas sidrunit köha meega kasutada, lugege artikleid:

• Mesi sidruniga köha vastu
• Köha ravi meega

Kasulik  tee ingveri , sidruni ja köhameega, loe lisaks -  Ingver sidruniga

Koduse vahendina kasutatakse köha vastu aaloed, mett ja sidrunit; kuidas valmistada ravisegu, vaata väljaannet -  Aaloe köha vastu

Köha vastu võib kasutada ka sibulat, mett ja sidrunit, veel:

• Sibul ja küüslauk köhameega
• Kuiva ja märja köha ravi sibulaga

Aga see, mis vanaemade juurest tuli, on glütseriin, mesi ja sidrun köha ja nohuga kurguvalu vastu. Vaja on segada võrdsetes kogustes (igaüks 60-70 ml) toiduainet (puhast) glütseriini, vedelat mett ja värskelt pressitud sidrunimahla ning valada tihedalt suletavasse kaanega klaaspudelisse või purki. Seda vahendit võib anda üle üheaastastele lastele: pool teelusikatäit lahjendatakse väikeses koguses vees (võetakse kolm korda päevas). 5-11-aastased lapsed võtavad terve teelusikatäie; üle 12-aastased lapsed ja täiskasvanud - kaks teelusikatäit annuse kohta. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, peavalu, pearinglus, kõhulahtisus, suurenenud janu ja allergilised reaktsioonid (koos õhupuuduse, keele, näo ja kaela turse).

Need aitavad tugevdada immuunsüsteemi ning kiirendavad sidruni ja küüslaugu taastumist köhast. Sidruni koostist on kirjeldatud eespool ning küüslauk (Allium sativum) sisaldab väävliühendeid (allitsiin, alliin, allüülsulfiidid), terpeene (linalool, α-fellandreen, tsitraal, geraniool) ja kõrgel tasemel C-, B1-, B2-, B6-vitamiini., PP. [12]

Kasulik teave on ka materjalides:

• Larüngiidi ravi alternatiivsete vahenditega
• Obstruktiivne bronhiit: ravi alternatiivsete vahenditega