Köha ravi sidruniga

Koduse köharavimina kasutatakse sidrunit peamiselt selle suure askorbiinhappe (Acidum ascorbinicum) sisalduse tõttu, mis on antioksüdantne C-vitamiin (mida 100 g selles tsitrusviljas sisaldab umbes 50 mg) ja teiste A-, B1-, B2- ja B3-vitamiinide sisaldus. [ 1 ]

C. limon viljade makrotoitainete analüüs näitas kaltsiumi (Ca), magneesiumi (Mg), fosfori (P), kaaliumi (K) ja naatriumi (Na) olemasolu viljalihas ja koortes. [ 2 ]

Näidustused

Sidrunit saab kasutada köha leevendamiseks ja kurguvalu vähendamiseks, mis on põhjustatud gripist ja ägedatest hingamisteede viirusnakkustest, larüngiidist, farüngiidist ja tonsilliidist (stenokardia). Seda kasutatakse ka bakteriaalse või viirusliku etioloogiaga bronhiidist tingitud köha kompleksses ravis.

Vähendades hingamisteede epiteelirakkude oksüdatiivset stressi nende põletiku ajal, saab sidruni C-vitamiin toimida võimsamalt, kuna see tsitrusvili sisaldab ka P-vitamiini, flavonoidühendit, mis suurendab askorbiinhappe imendumist ja toetab samal ajal immuunsüsteemi võitluses ülemiste hingamisteede infektsioonide vastu.

Sidrunipuu (Citrus limon) viljade bioloogilist aktiivsust määravad ka teised flavonoidid: eriodiktool, hesperidiin, naringiin, apigeniin, diosmiin, kvertsetiin, limotsitriin.

Kuid mitte vähem kasulikud ei pruugi olla sidrunikoore eeterliku õli polüfenoolsed tsüklilised terpeenid – tsitraalid (geraniaal ja neraal) ja d-limoneen, millel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused; karveen, γ-terpineen, sabinene ja mürtseen. Lisaks aitab teine terpeeniühend – α-pineen – hingamisteid laiendada, toimides bronhodilataatorina.

Seega võib eeterlikku õli pidada köharohuks, mis sisaldab lisaks eespool nimetatud terpeenühenditele ka happeid: fenoolseid (dihüdroferuul-, propaan-, sinapiinhape) ja karboksüülhappeid (sidrun-, õun-, kiniin-, galakturoon-, glutaar-, homosidrunhape). [ 3 ]

Ägedate hingamisteede infektsioonidega, näiteks kopsutuberkuloosi ja kopsupõletikuga patsientidel on C-vitamiini kontsentratsioon plasmas vähenenud.

C-vitamiini lisamine ägedate hingamisteede infektsioonide korral normaliseerib plasma C-vitamiini taseme ja vähendab hingamisteede sümptomite raskust. [ 4 ]

Metaanalüüs näitas, et C-vitamiini lisamine annustes 200 mg või rohkem päevas vähendas tõhusalt nohu raskust ja kestust ning külmetushaiguste sagedust.[ 5 ]

Laboratoorsetes uuringutes on näidatud, et C-vitamiinil on immunomoduleeriv toime, mis mõjutab fagotsüüte, interferooni tootmist, viiruste replikatsiooni, T-lümfotsüütide küpsemist jne. [ 6 ], [ 7 ]

Kasu

Sellel on põletikuvastane toime, mis on vahendatud rakkude migratsiooni pärssimise, tsütokiinide, põletikumediaatorite (D-limoneen) tootmise, leukotsüütide kemotaksise (D-limoneen) ning 5-lipoksügenaasi, TNF-α (tuumorinekroosifaktor) ja IL-6 (interleukiin-6) interaktsiooni kaudu. [ 8 ], [ 9 ]

Vastunäidustused

Sidrun on vastunäidustatud tsitrusviljade allergia, hüperhappesuse ja atroofilise gastriidi, maohaavandi, kõhunäärmepõletiku, suu limaskesta haavandite ja/või sügava kaariese korral.

Kasutamine raseduse ajal on üksikasjalikult kirjeldatud väljaandes - Sidrun raseduse ajal

Võimalikud riskid

Sidrun ja selle mahl võivad põhjustada söögitoru ja mao ärritust, kõrvetisi ja happe refluksi ning viia hambaemaili happelise demineraliseerumiseni (erosioonini).

Sidrunimahla pikaajaline tarvitamine, mis sisaldab fotosensibiliseerivaid ühendeid – furanokumariinid bergapteen ja oksüpeukedaniin – põhjustab naha suurenenud tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes. [ 10 ]

Sidruniköha leevendamise retseptid

Tuleb meeles pidada, et köha sidrunit, samuti mitmesuguseid sidruniga köharavimite retsepte ei määra teile arst ja need on ainult kodused ravimeetodid.

On naiivne uskuda, et sidrunitee köha vastu aitab ägedat bronhiiti ravida, kuid ägedate hingamisteede infektsioonide ja bronhide põletikuliste protsesside korral on olemas meditsiinilised soovitused joogirežiimi kohta, see tähendab, et tuleb juua rohkem vedelikku. Vedeliku potentsiaalne kasu seisneb palaviku tõttu kaotatud vedeliku kompenseerimises ja bronhide eritiste viskoossuse vähendamises. Seega võib sidruniteed juua. Ja sellisel kujul on soovitatav anda sidrunit köha vastu lapsele alates 1. eluaastast. [ 11 ]

Peaasi, et sellega ei liialdataks, sest bronhide infektsioonide (mis on seotud alumiste hingamisteedega) korral võib liiga palju vedelikku joomine põhjustada naatriumi kontsentratsiooni langust veres, mis viib peavalude, krampide ja segasuseni.

Kuidas kasutada sidrunit ja mett köha korral, loe artiklitest:

• Mesi sidruniga köha vastu
• Köha ravimine meega

Tee ingveri, sidruni ja meega on kasulik köha korral, loe edasi - Ingver sidruniga

Aaloe, mett ja sidrunit kasutatakse köha koduse ravimina; tervendava segu valmistamise kohta vaadake väljaannet - Aloe köha vastu

Köha korral võite kasutada ka sibulat, mett ja sidrunit, lisateavet leiate siit:

• Sibul ja küüslauk meega köha vastu
• Kuiva ja märja köha ravi sibulaga

Siin on vanaemadelt päritud meetod – glütseriin, mesi ja sidrun külmetuse ajal köha ja kurguvalu korral. Sega võrdsetes kogustes (igaüks 60–70 ml) toiduglütseriini (puhast glütseriini), vedelat mett ja värskelt pressitud sidrunimahla ning vala tihedalt suletava kaanega klaaspudelisse või purki. Seda vahendit võib anda üle ühe aasta vanustele lastele: pool teelusikatäit lahjendatakse väheses koguses vees (võtta kolm korda päevas). 5–11-aastased lapsed võtavad terve teelusikatäie; üle 12-aastased lapsed ja täiskasvanud – kaks teelusikatäit korraga. Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, peavalu, pearinglus, kõhulahtisus, suurenenud janu ja allergilised reaktsioonid (koos õhupuuduse, keele, näo ja kaela tursega).

Sidrun ja küüslauk aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja kiirendada köhast taastumist. Sidruni koostist on kirjeldatud eespool ning küüslauk (Allium sativum) sisaldab väävliühendeid (allitsiini, alliini, allüülsulfiide), terpeene (linalooli, α-fellandreeni, tsitraali, geraniooli) ja palju C-, B1-, B2-, B6- ja PP-vitamiini. [ 12 ]

Kasulikku teavet leiate ka materjalidest:

• Larüngiidi ravi rahvapäraste ravimitega
• Obstruktiivne bronhiit: ravi rahvapäraste ravimitega