Suhkurtõvega arbuus

Arvestades selle suurima marja magusat maitset (tõsi, vale), on küsimus - võite süüa 1. Ja 2. Tüüpi suhkurtõvega arbuusi - soovitab ennast.

Kasu

Rääkides diabeediga arbuusist (mida sageli kaasneb rasvumine), võiksite alustada kalorsusega: 100 grammi arbuusi annab 27,5-30 kcal. Lisaks tuleb märkida, et seal on vitamiine ja makro- ja mikroelemente. Kasutades melon, me täiendama oma tarnimise beetakaroteen, vitamiin C, B1, B2, PP, foolhapet, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, fosforit ja rauda.

Arbuusi hea janu karastamine, sest 91% vett, suurendab diureesi, mille tõttu on soovitatav ravi neeru- ja põie - profülaktikas urolitiaasiga ja nefrolitiaas. Kahtlemata kasutatakse arbuusi seedimiseks ja soolestikku - tänu pektiinidele ja kiudkiududele. Ja kuna pektiine sisaldada glükuroonhappe arbuusi aitab eemaldada kolesterooli (LDL), mis taustal insuliini puudumine Diabeedi 1. Tüüpi moodustub oluliselt suuremaid koguseid.

Insuliinisõltumatu diabeedi korral kaotab keha palju vedelikku, mis põhjustab kudede rakkudes elektrolüütide tasakaaluhäireid. Ja siin on väga oluline kaaliumisisaldusega arbuus (64 mg%).

Samuti pange tähele, et arbuuskarotinoidi lükopeeni pulpis on see punane värv. See antioksüdant on kasulik südame- ja luu tervisele, nahale ja nägemisele. Lisaks sellele on Ameerika Ühendriikide Journal of Hypertensioni andmetel arbuusides kõrgetasemeline lükopeen, mis aitab vähendada vererõhku hüpertensiivsetel patsientidel, kes põevad ülekaalulisust.

Kuid meeles pidada, et arbuusi kaloreid annavad kergesti seeditav suhkrud: glükoos, fruktoos ja sahharoos, mis moodustab 10-11% massist, millest umbes 8% on fruktoos. Ta ei karda suhkrut, sest ta muutub insuliiniks osalemiseks glükogeeniks. Kuid kui esialgu küpsetel arbuustel on rohkem fruktoosi, siis nende ladustamisel ilmneb sahharoos, mis suurendab viivitamatult suhkru sisaldust veres.

Seetõttu on vastus küsimustele - võite süüa diabeediga arbuusi ja rasedusdiabeediga (mis on tüüpiline raseduse ajal) - see on ilmne.

Kui palju saab diabeedi arbuusid?

100 g arbuuslihas sisaldab 6,2 g suhkrut. Tundub, et üsna natuke. Kuid kõigi arbuus tervisele tähendab kasvuhormooni  kõrge glükeemilise indeksi tooteid : sõltuvalt selle GI küpsusastmest on 72-92 ühikut.

Diabeetikud peaksid sööma  toidud madala glükeemilise indeksiga, ja paljud diabeetikud usuvad summa süsivesikuid reguleerida veresuhkru (süsivesikuid, sest nagu te teate, on ümber glükoosiks).

Absoluutsed vastunäidustused arbuus diabeedi puhul puuduvad. Ameerika diabeediassotsiatsiooni ekspertide sõnul on kõige sobivam võimalus 45-65 g süsivesikute toidu tarbimine korraga. Kui 150 g arbuusi (pulp) sisaldas 11,5 g süsivesikuid (suhkrut, 9,3 g), seejärel, kasutades arbuusi magustoidukaussi, on vaja piirata summa süsivesikuid 30-50 g teises toitu.

Diabeetikud peaksid tarbima süsivesikuid sisaldavaid toite, nende kogus peaks olema piiratud ja kogu päeva jooksul jaotatuna, et vähendada vere glükoosisisalduse hüppeliselt. See võib olla kaks portsjonit puuvilja päevas (üks neist on arbuus), peate lihtsalt hoidma oma menüüs tarbitud süsivesikute hulga tasakaalu.

[1]

Võimalikud riskid

Vaatamata muljetavaldavale ülevaatele arbuuse dieedi paremusest, küsivad endokrinoloogid suhkrutõvega patsientidelt, et nad mäletavad riski veresuhkru taset suurendavate viljade kasutamisel  .

Ja võimalikud komplikatsioonid pärast mõnusat söömist kahe või kolme magusa mahlaga arbuusiga viilutõbe ei aeglusta, et näidata ennast glükoositaseme kiire tõus veres.

Ja see pole veel kõik. Raskekujulise hüperkaleemiaga inimestel (suur veres kaaliumisisaldus) arbuuslihasis sisalduv kaaliumisisaldus võib põhjustada südame rütmihäireid ja muid kardiovaskulaarseid probleeme.

Muide, kui te ei tea, on insuliinipuudus ka kaaliumi ainevahetuse rikkumine, seega suureneb hüperkaleemia oht.

[2],