Plantarne fastsiit: kuidas ravida kodus alternatiivsete vahenditega, salvid

Jalad on orel, mis annab meile liikumise rõõmu ja inimtegevuse vabadus sõltub sellest, kui hästi see toimib. On selge, et mis tahes valu jalgades piirab meid liikumisel ja kahjustab elukvaliteeti. Näiteks üsna levinud patoloogia, mis on teaduslikult nimetatakse plantar fastsiit ja rahva seas tuntud kand kannus võib oluliselt kahjustada inimeste elu keskel ja vanemas eas, sest iga survet jala kannaosa põhjustab tugevat valu.

[1], [2], [3]

Põhjused planetaarne fastsiit

Statistika järgi plantar fastsiit - haiguse inimesi üle 40. Jah, põletikuliste ja degeneratiivsete muutuste fastsia suu avatud enamasti keskealised ja vanemad, kes on kogunenud teatud aktsia terviseprobleeme, lõviosa sellest langeb lihaskonna ja vereringesüsteemi . Ja täiskasvanud kalduvus suureneb hormoonide muutumisega keskeas.

See puudutab peamiselt menopausi naistel, millega sageli kaasneb kehakaalu suurenemine. Võib-olla on see peamine põhjus, miks kannapari kannab sageli Balzaci vanuses ja hiljem nõrgemat sugu.

Kuna haigus on seotud suure koormuse jalad (see on põhjus põhjustab degeneratiivsed muutused sidekirmest ainus ja põletik), siis on kõige haavatavamad need inimesed, kelle elukutse on seotud pika kohalolekut seistes või liikumisega seotud raskuste käsitsi. See patoloogia mõjutab tihti sportlasi, kes on professionaalselt jooksnud ja raskused.

Kuid siiani oli tegemist erialase tegevusega. Aga kui tegemist on patsientide osakaaluga, kelle töö- ja elamistingimused ei kuulu eespool kirjeldatud tegurite hulka? Selgub, et plantaarse fastsiidi teenimine ei pea tingimata tegema sporti või töötama laadurina.

[4], [5]

Riskitegurid

Selle põletikulise patoloogia arengu riskifaktorid on:

• liigne kehamass (ja mitte ainult rasvumine, sest isegi väike kogus lisamõõdet suurendab märkimisväärselt jalgade koormust), mille tõttu on taimne fastsiit sagedamini haige:
  • inimesed, kellel on ainevahetushäired, ja kehakaalu suurenemise tulemusena
  •  rasedad naised, kes lapse ootuse ajal oluliselt suurenevad,
  • need, kes on harjunud haarama igasuguseid hõrgutisi.
• lamedate kudede väljaarendamine (koos liigse koormuse vastuvõtmisega ja muud piirkonnad)
• koorekujuline koorik, mille koormus on fassaadi väliskülgedel,
• patoloogia, pööratav lamedate kõhuga, kui jalajoone kaared on liigselt üles tõstetud ja koor ulatub valdavalt klapi kanduri ja kinnituspiirkonnani metatarsaalsete luude peadele,
• jalgade ülitundlikkus, kui see võib kergesti sissepoole kollaps, mille tagajärjel suureneb survet külgmise nõrgemale ossa,

Aga põhjus arengut plantar fastsiit võib olla mitte ainult alalise töökoha, kaal ja suu vead, vaid ka mõned haigused luu ja kõhre (artriit ja artroos jalad, podagra, alaseljavalu, jne), vaskulaarne haigus (haiguse alajäsemete suurte, jalgade vereringehäired), traumajärgne trauma. Haigus võib tekkida ka taustal probleeme selg, mille tulemusena survet jala ei ühtlaselt jaotunud.

Teistest plantaarset fastsiitide tekke riskifaktorit võib pidada ebamugavate jalanõude kandmiseks, näiteks tugevalt tõmmatud püksiks, suurendades kandja koormust. Tihedad või liiga segased kingad, mille koorimine on ka seljas, ei aita kaasa jalgade tervisele.

Ärge lõdvestage ja neid, kes soovivad matkata, koos jalgade suure koormusega.

[6], [7], [8]

Pathogenesis

Me kõik teame anatoomia järgi, et inimese alajäs koosneb puusast, põõsast ja jalgast. Need on jala peamised osad, mis liikumise ajal peavad toimima koordineeritult, mis võimaldab meil säilitada tasakaalu ja liikuda.

Nii juhtus, et peaaegu sama tööd tehes ei tunne alajäseme erinevates osades sama koormus. Enamik saab jalaruumi kõige väiksema horisontaalse osa, sest ta on sunnitud vastu pidama mitte ainult meie keha kaalule, vaid ka ülejäänud jalgade (reied ja põsed) survele.

Põhimõtteliselt seisab inimene igapäevase katkestuse eest sellise koormusega, mis ei ole üllatav, kui ta algab mitmesuguste degeneratiivsete-põletikuliste muutustega. Ja taimeline (ta on istandik) fastsiit on just selline haigus.

Sõna "fastsiit" viitab sellele, et tegemist on põletikulise patoloogiaga (enamikul põletikulistest protsessidest erinevates elundites on nimed, mis lõpevad "seda", näiteks gastriit, tsüstiit, stomatiit jne). Sellisel juhul on istmikunäht või aponeuroos põletikuline.

Mis see on? See on tiheda sidekoe riba, mis ühendab kaltsineust (kaltsneaalkarvi) ja varba (matemaatiliste luude algus). Tegelikult on taimsed kõhutükid sidemetega, mis kulgevad jalalaba alumises osas, toetades selle pikisuunalist kaaret ja osaledes keha kehakaalu üleviimisel teisele jalale.

Kui inimene asub täpselt ühe jalaga taandaraponeuroosi osakaalus, on vaja kogu kehakaalu poole. Kuid jalga koormus jaotub ebaühtlaselt. On kerge mõista, et suurima survega langeb kileosa kääritusele lähedane osa. Seetõttu on istmikapõletiku valu lokaliseeritud peamiselt kannaosas (kõhunäärmete ja istmikunike ristmik).

Korrapärase koormuse või vigastusega võib kere kahjustada, mis avaldub peamiselt nende mikrokreemide ilmingutele. Kui koorem on liiga suur, hakkavad põlema minimaalsed kuded, mis tavapärases olukorras karmistatakse iseseisvalt ja ilma tagajärgedeta. Ja järgnevad episoodid rõhu külge kaasas on kaasnevad valu sündroom.

Põletiku põhjus selles olukorras ei ole nakkushaigus, vaid mehaaniline toime (aseptilise põletiku). Veelgi enam, aeg-ajalt hakkab fastigioon oma tugifunktsioone halvemaks tegema ja selle puuduse kompenseerimiseks hakkab kaltsnealses piirkonnas moodustuma osteofüütid (luu kasvu liigid). Need kasvud on nn kanarõngad (analoogiliselt kuklate jalgade teravate väljakäppudega).

Selgub, et plantaarne fastsiit ja kaltsineaalne tõmme pole samad. Teist patoloogiat võib pidada fastsiidi komplikatsiooniks.

[9], [10]

Sümptomid planetaarne fastsiit

Talda fastsiidi manifestatsioonid on selle patoloogia jaoks väga tüüpilised. Selle segi ajamine teisega on võimalik ainult jalga või pahkluu traumaga, kui ainsale ründajale tekib terav valu. Kuid tavaliselt on selliseid olukordi kaasatud kudede märgatav turse, mitte kerge turse, nagu näiteks kõhukinnisuse põletikul.

Esimesed ja peanahaliste nägemiskahjustuse tunnused on valud, mis võivad ilmneda siis, kui inimene püüab hoida pikaajaliselt stressi puudumisel. Esiteks, valu on paigutatud kanna piirkonda. Nad ilmuvad hommikul pärast voodist tõusmist. Öö puhata ei ole seotud alakülgade koormusega, nende lihased ja fassaadid on lõdvestunud. Kuid kerge väikseima koormusega on tuntav valu.

Identset olukorda võib täheldada ka juhul, kui isik pikka aega istus ilma jalgadeta. On vaja ainult tõusta ja haigus meenutab iseenesest valu kulla luu valdkonnas. Kui kandad keha kaalu kandale, võib see põhjustada ebameeldivat põletustunne, nagu te parasjagu kuumal pinnal.

Samasuguseid aistinguid võib täheldada ka pika jalutuskäigu, raskuste kandmise, ronimisradade ja isegi ühes kohas pika ajaga, kui koormus kandadel on eriti kõrge.

Kui istmikupõletikku on kerge, on keeruline osteofüütide, st kaltsineaalne ajutine areng, valu iseloom erineb mõnevõrra. Nad muutuvad intensiivsemaks. Eriti raske on neile, kellel on diagnoositud luumurdude luumurd või luumurd.

Kreenile astudes tekib patsiendil äge läbitungiv valu, mis võib olla lihtsalt talumatu. Olukorra leevendamiseks kasutavad mõned inimesed karmidega, vähendades jalgade koormust. Kuigi sellist meedet vaevalt võib nimetada hea väljapääs.

Plantaraponeuroosi fastsiit domineerib peamiselt kannahaigustega. Kuid hiljem võib nende lokaliseerimine oluliselt laieneda. Hingede sündroom esineb pahkluu ja Achilleuse kõõluse piirkonnas, kaare kaarekarjades ja mõnikord ka suurtes varba.

Põletikulised protsessid jalga kudedes kaasnevad mõningate nende tursega, mille tagajärjel muutub pahkluu ja pahkluu märgatav paistetus. Lisaks sellele võivad kroonilise põletiku kõhunäärme sidekoed moodustada tüved, mis piiravad varvaste liikuvust (alajäsemete sõrmede flexioonkontraktoon).

Lisaks talla ahelatele on võimalik tunda ka teisi osteofüütilisi tihendeid. Tõsi, see ei ole alati võimalik. Kuid nende tugeva kasvu korral näete luuüdi piirkonnas vaevu märgatavat deformatsiooni ka palja silmaga.

Tüsistused ja tagajärjed

Kas on vaja seda teemat pikka aega rääkida, kui peaaegu kõik mõistavad, milline jalgade liikumishäirete häire, nimelt see, mida täheldatakse plantaarse fastsiidi korral, mõjutab oluliselt patsientide elukvaliteeti? Siiski märgime mõned punktid, mis räägivad selle haiguse ravimise kasuks, selle asemel et leevendada sümptomeid samade karkide abil.

Mõõdukas valu jalgadele astudes põhjustab inimese loovutamise ebavajalike liikumiste eest, mis viib hüpodünaamia, ainevahetuse aeglustumiseni ja sellest tulenevalt kehakaalu suurenemiseni. Hüpodinumia ja ülekaal on täis muid tüsistusi, näiteks probleeme veresoonte ja südame patoloogiatega. Kehtivad protsessid organismis metaboolsete häirete taustal on sageli seotud erinevate elundite ja põletike puudulikkuse arenguga.

Patsiendid püüavad oma seisundit leevendada, kui vaja, et jalutada palju, patsiendid otsivad valu vähendamiseks erinevaid viise. Ja luud selles olukorras ei ole halvim, kuigi antud juhul koormus tagasi mitte ainult peatada, vaid ka mujal jalad, mis põhjustab nõrkust ja vastuvõtlikkus kahju (atroofia ja ilma koolitamine lihased ja luud).

Mis kasu on valu leevendamisel kõnnakut muutudes, kui patsient läheb peaaegu alati küünlajalgile või kallutab jalgu nii, et see ei satuks tugevasti haavale kohale? Kuid sellel on probleeme liigestega, sealhulgas põlvedega ja puusadega.

On selge, et tööealiste inimeste pidev valu jalgadel, mis sundisid neid töökohti vahetama, ja see ei ole nii lihtne 40-50-aastastel eluaastustel. Kuid teisest küljest vähendab see patoloogia oluliselt töötaja efektiivsust ja millist liidrit sellisena.

Kui te jätkate valu ületamist, võib esineda ka teisi ohtlikke tagajärgi, mis lõppkokkuvõttes võivad põhjustada puude. Tuleb välja, et efektiivse ravi puudumisel võib inimene puude jalgade banaalsest ülepaisutusest põhjustada.

[11], [12], [13], [14], [15]

Diagnostika planetaarne fastsiit

Tastaarse fastsiidi sümptomaatika on nii spetsiifiline, et arstidel ei ole tavaliselt diagnoosi kohta. Kuulates patsiendi kaebusi jalgade ja pahkluude vastu, mis ei ole seotud luumurdude, dislokatsioonide või pingetamisega, võib arst kergesti kahtlustada plantaarse fastsiidi. Selleks pole analüüsi vaja.

Üldine vere- ja uriinianalüüs saab määrata seoses raviks määrab arst, sest nad kujutavad osariigi maks ja neerud - peafiltrit keha, mis on tundlikud kahjulike mõjude narkootikume. Testide tulemuste põhjal võib ettenähtud ravimite annust korrigeerida allapoole, et haigeid elundeid vigastada. Lisaks sellele võivad rutiinsed kliinilised analüüsid selgitada peidetud patoloogiaid, mille korral konkreetse ravimi manustamine võib olla soovimatu ja isegi ohtlik.

Põletiku fastsiidi kahjustatud jäseme füüsiline kontrollimine ja palpimine näitab jalgade ja põlvepiirkonna paistetust. Peale selle, kui vajutad klapi külge, tunneb patsient kohe kohe valu, mida arst ei saa abiks, vaid märkas. Ja tihedad kiud piki fassiisid ei jäta mingit kahtlust diagnoosi suhtes.

Tõmbekoha otsimine hariliku tõmbe kujul on ebausaldusväärne asi. Tavaliselt neid ei uuritud. Neid saab tuvastada ainult instrumentaalanalüüsi abil. Selleks, et tuvastada patoloogiline luu moodustumise meile tuttav kasutatakse röntgenkiirgust, mis, muide, võib kindlaks teha ja paralleelselt mõra ega muud vigastused, näiteks kasvajate selgitab piinav valu igal koormust kanna. Siiski on meie jalg varustatud paljude närvilõpmetega, mis on kinni pidurdavad, põhjustades talumatu valu.

Kiiritusravi plantar fastsiit peetakse ainus tõhus viis selgitada osteophytes kohta kandluu, sest ilmselt nad ise, enamikul juhtudel ei manifest, eriti alguses teket kanna kannus. Jalakirurgia aitab ja diferentseerib fastsiiti traumaatiliste vigastuste või liigeste ja närvikahjustuste eest.

Vaatamata eripära sümptomid plantar fastsiit ei saa välistada, ja muud haigused, mis on kaasas valu jala ja pahkluu. Nagu juba mainitud, hellus nendes valdkondades võib olla põhjustatud trauma luud, liigesed ja pehmete kudede. Aga samad sümptomid võivad alata ja mõned süsteemsed haigused põletikuliste ja degeneratiivsete vorme. Näitena on reumatoidartriit mõjutavad peamiselt väikeste liigeste pahkluu ja hüppeliigese või Reiteri sündroom, mille patoloogilised muutused toimuvad üheaegselt erinevad kehaosad (liigesed, Urinaarsüsteemi silma sidekesta).

Tasapinnaline fastsiit ja kannaotsak on paljuski sarnased patoloogiad. Ja see ei ole üllatav, sest osteofüütide välimust peetakse jala talla fastsiaali põletiku komplikatsiooniks. Kuid peate mõistma, et talla fastsiitit ei kaasne alati kirurgiliselt ravitava koelõhe moodustumine. Seetõttu on ravirežiimi väljatöötamisel väga tähtis selgitada, kas esineb ainult põletikuline protsess, või kompassi häireid kompenseeriti spursi väljanägemisega.

[16], [17], [18], [19]

Diferentseeritud diagnoos

Diferentseeritud diagnoos eristab plantaarset fastsiiti ja sellist haigusseisundit nagu tarsaal-tunneli sündroom, mille puhul valu on seotud tibiaalse närvi pehmenemisega metatarsaalsete luude peal. Sellisel juhul võib isik tunda valu jalgades isegi öösel, kui jalg paistab olevat koormustest puhkenud.

[20], [21], [22], [23]

Ravi planetaarne fastsiit

Me ei hakka kordama, maalides plantaarsete fastsiitide ravi vajadust, kuna on suur oht erinevate komplikatsioonide tekkeks. Ja pidage meeles asjaolu, et pole vaja loota probleemi iseseisvale lahendusele. Jah, haigus võib mõneks ajaks taanduda, kui te vähendate jalgade koormust või võtate meditsiinilisi meetmeid alternatiivse meditsiini kategooriast, kuid tulevikus tuletab see tihti teile meelde suurimaid valusid ja komplikatsioone. Niisiis, asjata, paljud neist, kes kannatavad taimse fastsiidi, ei kiirusta spetsialistide abi otsima.

On selge, et ilma aktiivse patsiendi osalemiseta on lokomotoorse süsteemi ravi võimatu. Kuid patsient peaks mõistma ja sellist hetkest, et ilma haiguse jalajälgimise koormuse vähendamiseta on võimatu. Tõenäoliselt peavad arsti määratud ajaks loobuma sportimisega tegelemisest, lahendama teise ametikoha üleviimise probleemi, kus teie jalgade koormus on palju madalam, unustage kitsaid jalatseid ja kõrgete kontsadega jalatseid.

See on ainult üks haiguse ravi etapp. Tastaarse fastsiidi raviplaan on alati individuaalne. Kuid ilma kompleksse ravimiseta haiguse võitmiseks on võimatu, nii et peate tõsiselt ravida ja vastama arsti nõuetele.

Tuleb mõista, et kaltsneelanurk on juba plantaarse fastsiidi äärmuslik staadium, kusjuures ainus raviviis on seisundi parandamise operatsioon. Kuid  kirurgiline ravi  ei anna alati oodatud tulemust, vaid see tähendab ka pikaajalist rehabilitatsiooni, mitte ravimite kasutamist ega füsioteraapiat. Kuid luukoe eemaldamine ei kõrvalda jalgade põletikulise protsessi pakilisust. Seepärast peetakse kirurgiat äärmuslikuks meetmeks planaatripatsiidi ravimisel, mis on keeruline.

Peamine rõhk plantaarsete fastsiitide puhul toimub füsioteraapia, kehahoolduse ja põletikuvastaste ja analgeetiliste ainete ravimisega. Lähemalt  tutvuge füsioterapeudiga, sest jalgade põletiku põletikul on paljud selle meetodid rakendatavad:

• Ultraheli. Soodustab suu kudesid, kui eemaldab põletiku ja valu.
• Laserteraapia. Madalate sageduste lained ei kahjusta nahka nii seestpoolt kui ka väljaspool, kuid parandavad vereringesid jalgade kudedes, vähendavad ödeemi, soodustavad parfüümi paranemist ja taastumist. Kaltsaanilise tõmbe raviks ei kasutata seda, sest see ei tooda piisavalt efektiivsust. Luude kasvu eemaldamine toimub muude meetoditega. Ent siin patsiendi seisundi ja tervisliku seisundi parandamiseks on selline ravi täiesti lähenemas.
• Röntgenikiirgus. Tal on analgeetiline toime, vähendades kudede piirkonnas kudede tundlikkust ilma ravimite kasutamiseta.
• Shock Wave Therapy. See on üsna uus meetod, kuidas ravida juba ilmunud kand kandikut. Akustilised lained hävitavad kaltsiumisisalduse (osteofüütid) piirkonna kinnituspiirkonnast kanna kandjale. Kaltsneelne spur kahaneb suuruse järgi või täiesti variseb, nagu näitab järgnev radiograafia.
• Termoteraapia. Kuumuse mõju vähendab fastsiidi põletiku ja valu ilmnemist. Kuurordis kasutatakse sooja mineraalvanni selleks otstarbeks. Protseduur on väga tõhus luu-lihaskonna erinevate haiguste korral. Soovituslik ja praktika muda kui muda kantakse pöia ja hüppeliigese umbes 20 minutit, mis aitab kaasa soojenemise asjaomase osa ja omab terapeutilist toimet tõttu mineraale, mis on osa muda. Me ei hakka kordama, maalides plantaarsete fastsiitide ravi vajadust, kuna on suur oht erinevate komplikatsioonide tekkeks. Ja pidage meeles asjaolu, et pole vaja loota probleemi iseseisvale lahendusele. Jah, haigus võib mõneks ajaks taanduda, kui te vähendate jalgade koormust või võtate meditsiinilisi meetmeid alternatiivse meditsiini kategooriast, kuid tulevikus tuletab see tihti teile meelde suurimaid valusid ja komplikatsioone. Niisiis, asjata, paljud neist, kes kannatavad taimse fastsiidi, ei kiirusta spetsialistide abi otsima.
• On selge, et ilma aktiivse patsiendi osalemiseta on lokomotoorse süsteemi ravi võimatu. Kuid patsient peaks mõistma ja sellist hetkest, et ilma haiguse jalajälgimise koormuse vähendamiseta on võimatu. Tõenäoliselt peavad arsti määratud ajaks loobuma sportimisega tegelemisest, lahendama teise ametikoha üleviimise probleemi, kus teie jalgade koormus on palju madalam, unustage kitsaid jalatseid ja kõrgete kontsadega jalatseid.
• See on ainult üks haiguse ravi etapp. Tastaarse fastsiidi raviplaan on alati individuaalne. Kuid ilma kompleksse ravimiseta haiguse võitmiseks on võimatu, nii et peate tõsiselt ravida ja vastama arsti nõuetele.
• Tuleb mõista, et kaltsneelanurk on juba plantaarse fastsiidi äärmuslik staadium, kusjuures ainus raviviis on seisundi parandamise operatsioon. Kuid kirurgiline ravi ei anna alati oodatud tulemust, vaid see tähendab ka pikaajalist rehabilitatsiooni, mitte ravimite ja füsioteraapia kasutamata. Kuid luukoe eemaldamine ei kõrvalda jalgade põletikulise protsessi pakilisust. Seepärast peetakse kirurgiat äärmuslikuks meetmeks planaatripatsiidi ravimisel, mis on keeruline.
• Peamine rõhk plantaarsete fastsiitide puhul toimub füsioteraapia, kehahoolduse ja põletikuvastaste ja analgeetiliste ainete ravimisega. Rohkem infot füsioteraapia kohta, sest jalgade põletiku põletikul on paljud selle meetodid rakendatavad:
• Ultraheli. Soodustab suu kudesid, kui eemaldab põletiku ja valu.
• Laserteraapia. Madalate sageduste lained ei kahjusta nahka nii seestpoolt kui ka väljaspool, kuid parandavad vereringesid jalgade kudedes, vähendavad ödeemi, soodustavad parfüümi paranemist ja taastumist. Kaltsaanilise tõmbe raviks ei kasutata seda, sest see ei tooda piisavalt efektiivsust. Luude kasvu eemaldamine toimub muude meetoditega. Ent siin patsiendi seisundi ja tervisliku seisundi parandamiseks on selline ravi täiesti lähenemas.
• Röntgenikiirgus. Tal on analgeetiline toime, vähendades kudede piirkonnas kudede tundlikkust ilma ravimite kasutamiseta.
• Shock Wave Therapy. See on üsna uus meetod, kuidas ravida juba ilmunud kand kandikut. Akustilised lained hävitavad kaltsiumisisalduse (osteofüütid) piirkonna kinnituspiirkonnast kanna kandjale. Kaltsneelne spur kahaneb suuruse järgi või täiesti variseb, nagu näitab järgnev radiograafia.
• Antikeha ja põletikuvastaste ravimite talla elektroforees.
• Termoteraapia. Kuumuse mõju vähendab fastsiidi põletiku ja valu ilmnemist. Kuurordis kasutatakse sooja mineraalvanni selleks otstarbeks. Protseduur on väga tõhus luu-lihaskonna erinevate haiguste korral. Soovituslik ja praktika muda kui muda kantakse pöia ja hüppeliigese umbes 20 minutit, mis aitab kaasa soojenemise asjaomase osa ja omab terapeutilist toimet tõttu mineraale, mis on osa muda.
• Tastaarse fastsiidi ravi kohustuslik seisund on regulaarne kehaline kehahooldus ja massaaž. Mis puutub massaaži, siis on parem, kui seda teeks manuaalravi spetsialist. Sellisel juhul saate kiiresti leevendada valu ja taastada jalgade liikuvust.

Soojusprotseduurid on näidatud ainult meditsiinitöötajate järelevalve all, sest põletik ei meeldi kõrgel temperatuuril.

Tastaarse fastsiidi ravi kohustuslik seisund on regulaarne kehaline kehahooldus ja massaaž. Mis puutub massaaži, siis on parem, kui seda teeks manuaalravi spetsialist. Sellisel juhul saate kiiresti leevendada valu ja taastada jalgade liikuvust.

Koduse istmikapõletiku ravi  hõlmab:

• klassid vastavalt LFK skeemile (jalgade võimlemine);
• päevasel kasutamisel ortopeedilised sisetallad kingad, aidates jaotage eri osade jala, vähendades trauma fastsia (algfaasis haiguse on võimalik ilma täiendavate vahenditega ravida)
• öösel seljas ortopeedel saapade kujul, mis piiravad jalalaba liikumist ja võimaldavad tal puhata.

Mis puudutab harjutusravi, võib öelda, et see ravimeetod on kasulik taimne fastsiit, mitte lamedate jalgade, koerapuu ja muude jalgade patoloogiate taustal. Neid kasutatakse ka juhul, kui põletiku kohas on moodustunud tihedad nöörid, nagu oleksid talla fassaadi kokku tõmbamas.

Tasapoolse fastsiidi võimlemine  koosneb võistluspikkuste raskusastme harjutustest, mida kasutatakse sidekoe elastsuse taastamiseks. Vaatame mõningaid kasulikke harjutusi:

• Pikkadel põlvedel põrandal põrandale püüdes püüdke põrandal võtta väikseid esemeid (väike raha, helmestega diameeter 1 cm, väikesed veerisid). Objekti kinni pannes sõrmedega, me paneme selle laeva külge selle kõrval ja asetage see sinna. Me ei tegele mitte rohkem kui 20 minutiga.
• Samal positsioonil, me tõmmake põlved lõua külge, fikseerime laigud põrandale. Käte sõrmed me püüame nii palju kui võimalik jalgade sõrmede ette tõmmata (venitada rihm). Tõmmake suu mitte rohkem kui 3 minutit. Korda treeningut 5 korda.
• Istudes põrandale ja jalgade venitades edasi, liigume jalgsi aktiivselt eri suundades.
• Võta massaažipall, pange see põrandale ja asetage jalg üleval. Me rullime põranda palli, võimaldades lihastel ja fassaadidel lõõgastuda.
• Me seisame oma jalgadega tugeva tooli all ja tõusevad veidi oma varbad, nii et meie jalad on poole minuti jooksul pinges. Pöörake põrandale, ärge painutage oma põlvi, aga proovige seista kreenile. Samal ajal jäävad varbad veidi kõrgemaks. Oleme veel pool minutit. Korda treeningut 3 korda.

Seda harjutust soovitatakse teha kolm korda päevas, kuid eriti venitusharjutused on kasulikud hommikul. Lisakasu on jalgsi varvaste ja väljapoole pööratud või sissepoole suunatud peatustega, üleminekudest kreenist varvasse ja tagasi, suurte varbade ülespoole tõstmiseks jne.

Narkootikumide ravi eesmärk on leevendada valu sündroomi ja peatada põletiku sümptomid. Selleks kasutage nii süsteemseid kui ka kohalikke põletikuvastaseid ravimeid. See võib olla nii mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ( "Ibuprofeen", "naprokseen," jne) ja kortikosteroididega ( "Diprospan", "Flosteron"), mida manustatakse paikselt. Hea efekt ja avaldavad erinevate salvide ja valuvaigistav põletikuvastane toime, mis kantakse suu ala taldmisest fasciitis ( "diklofenak", "Viprosal", "prednisoloon salvi", "hüdrokortisoon salvi elektroforeesi jt.).

Ravimite ravi

Vaatame põhjalikumalt võimalusi mitmesuguste ravimite kasutamiseks plantaarsete fastsiitide puhul.

"Diprospan" on glükokortikosteroid, mida kasutatakse toopiliseks suu patoloogiateks, mida kasutatakse ravimi blokeerimise protseduuris. Seda kasutatakse lokaalsete süstide korral koos kaltsineeniga. Selle haigusega annustamine on 0,5 ml ravimit. Soovitatav vaheaeg rakenduste vahel on 1 nädal. Kuid igal juhul otsustab arst ise steroidide kasutamise annuse ja sageduse küsimuse, püüdes muuta ravikuuri nii lühikeseks kui võimalik.

Ravimi vastunäidustused ei ole nii suured: ülitundlikkus selle suhtes ja süsteemsed seenhaigused. Kuid kõrvaltoimete puhul on ravimi kasutamisel kaua aega palju kõrvaltoimeid. Need on unehäired, depressiivne seisund, seedetrakti häire, luu tervise halvenemine, kehakaalu tõus, raske nakkushaiguste levik jne.

Suu kaudu manustamiseks ja paikseks manustamiseks mõeldud põletikuvastase ainena võib kasutada NPVS "Naprokseni" rühma kuuluvat ravimit . Preparaat on valmistatud tablettide, suukaudse suspensiooni, süstide, rektaalsete ravimküünalde ja geeli kujul.

Tablette võetakse ilma tervislikust toidutarbimiseta, ilma purustamata. Pese maha veega. Vastuvõtmise sagedus on tavaliselt 2 korda päevas ja annus on vahemikus 500 kuni 750 mg.

Kui ravimi sisemine vastuvõtt ei ole võimalik, siis määrake rektaalsete ravimküünaldokumentide koguses 1 tükk öösel.

Ravim geeli kujul on ette nähtud peamiselt liigesvalu, kuid see võib ka märkimisväärselt leevendada fastsiiti. Kallutage geeli rist umbes 3-4 cm ja hõõruge hoolikalt puhastatud ja kuivanud nahka kuni 5 korda päevas.

Vastunäidustused ravimi tableti kujul on: äge haavandiline kahjustuste seedetraktis, "Aspiriin" triaad pärssimine vereloome protsessi luuüdis, maksas ja neerupuudulikkus, perioodid rasedus ja imetamine. Ettevaatlikult ette nähtud lastele ja kroonilise südamepuudulikkusega patsientidele.

Geeli ei rakendata nahale, mis on kahjustatud seenhaiguste, haavade ja vabade põletike tõttu. Ärge kasutage viimastel raseduskuudel.

Peroraalse ravimi kasutamisel on kõige sagedamini seedetrakti limaskesta kahjustus, düspeptilised nähtused, seedetrakti häired, peavalud. Samuti võib täheldada pearinglust, kuulmiskahjustust ja tinnitust, allergilisi reaktsioone, neeruprobleeme jne.

Ravimi välimine kasutamine võib põhjustada nahaärrituse ohtu ja pikemaajalise kasutamise korral on isegi süsteemsed reaktsioonid võimalikud.

"Viprosal B" on angerjate ravim, mis põhineb viperil. Lisaks on sellel antiseptiline ja keratolüütiline toime.

Salvi kantakse veidi talla nahale ja hõõrutakse sinna. Tehke seda üks või kaks korda päevas sõltuvalt valu tugevusest ja kestusest.

Salv on palju vastunäidustusi. Lisaks individuaalsele tundlikkus komponentide selle kasutamine ei ole lubatud bronhiaalastma ja kalduvus spasm bronhiaalastma, läkaköha, võimalikult epilepsiahoogude, äge kopsutuberkuloosi, vereringehäired, tugevad kahjustused maksa ja neerude kaudu. Salmi ei kasutata kõrgel temperatuuril, palavikul, keha nõrkusel, samuti vigastuste ja naha kahjustuse korral manustamiskohal.

Kõrvaltoimete hulka kuuluvad: allergiline lööve, sügelus ja naha väike turse.

Prednisolooni salv on kohalike glükokortikosteroidide kategooria preparaat. Seda tuleks kanda tallale õhukese kihina 1-3 korda päevas ja õrnalt hõõruda nahka. Ravi ei tohiks ületada 2 nädalat.

Salvi ei kasutata mitmesuguste nahakahjustuste korral ega kahjusta selle terviklikkust manustamiskohas, ära kasuta vaktsineerimise ajal allergilisi reaktsioone ravimi suhtes.

Ravimi kõrvaltoimeteks loetakse kuiva naha tunne, naha hammas ja punetus, erügootsete papulide kujul jne.

Palgatõugu fastsiisi raviks on populaarne ka selliseid kreeme nagu "Fascite stop" ja "Kuldsed udukid ".

Alternatiivne ravi

Põhimõtteliselt on täiesti võimalik leevendada põletikku ja valu koos planetaarse fastsiitiga ja alternatiivsete ravimeetodite abil. Nende hulka kuuluvad kõikvõimalikud ravimivannid, ravimtaimede kompressid, köögiviljakreem või isevalmistatud salvid, hõõrudes salvide ja kompressidega.

Tavaliselt kasutatakse suuõhtusid ravi alguses alternatiivsete vahenditega ettevalmistavaks etapiks. Vannide täitmiseks kasutage sooja vett (3-3,5 liitrit), soola (2-3 supilusikatäit) ja joodi (10 tilka). Menetluse kestus ei ületa 10 minutit.

Kasulik on ka merepõhja vann (3 liitri vee kohta võtame 2 spl soola).

Kompresseerimiseks saate kasutada maitsetaimi, näiteks sabelnikit. Kaks supilusikatäit taime juurest valatakse 50 ml vette ja nõutakse kuumuse juures ligikaudu 2 tundi, seejärel söödetakse läga ja kantakse kompressina 10 tundi või rohkem.

Kompressidena saate kasutada ka toores kartulit või must rukki, mis on varem maandatud ujukiga. Kashitsu köögiviljadest kantakse tallale, kaetakse kilega ja pakitakse riidesse või asetatakse sokkile.

Võite proovida teha kapsa lehest pressitud komprimeid, määrdunud meega, määrates selle kanna ja pahkluu alale.

Kannapuu töötlemisel on suur populaarne "Bishofit" - odav mineraalilahus, mida saab igal apteekil osta. Kasutage seda pakkide ja kaunistuste jaoks, pärast mida peaks jalg olema pakendatud.

Tasaarveldise faasidit sisaldavate taimede ravi seisneb homogeensete infolehtede kasutamises ravimtaimede ja alkoholiga (viin) alusel, mis võetakse võrdsetes kogustes. Süstimiseks mõeldud toorainetena kasutage taimseid ravimeid, nagu näiteks saiakesi, nõgesid, jõesõstarõõske, elekanõuna, takjasid (peamiselt juured).

[24], [25], [26]

Homöopaatia

Need, kes ei sobi ravimite spetsiifilise traditsioonilise ravi konkreetsete põhjustega, võite soovitada homöopaatiat pöörduda. Tõenäoliselt pole sellist patoloogiat, kus homöopaatilisel ravimisel pole sobivaid vahendeid.

Tastaarse fastsiidi korral võidakse soovitada järgmisi ravimeid:

• Ambra grisea on spermahalaadi soole ekskretatsioonist lähtuv vahend, mida kasutatakse juhul, kui kreeni ei ole võimalik seista.
• Mangaan on mangaani ravim, mida kasutatakse suu valu.
• Argentum metallicum - metallist hõbedat, mis hõlbustab plantaarsete fastsiitidega patsientide seisundit.
• Alumiiniumoksiid (koos kandevalu ja tuimuseta) - alumiiniumoksiid või alumiiniumoksiid.
• Phytolacc on Lanocose taimest põhinev preparaat, mis aitab ägeda põletiku ja valu korral.
• Secale räni (koos jalgade põletamisega) on valmistis, mille toimeaineks on seened, mis on pärit kooriku perekonnast ja on kujunenud teraviljaks (rukis).

Hea ülevaade fastsiidi ravis ja haipuraastel põhinevatel preparaatidel, mis võitlevad võitluses põletiku ja valu vastu. Klambrite põletikulises protsessis kasutatakse salvide kujul preparaate.

Homöopaatilised arstid soovitavad kudede osteofüütide kasvu, et kasutada Hekla vulkaanile lava ja tuha sisaldavat ravimit. Ravimit nimetatakse Hekla lavaks.

Homöopaatiliste ravimite annustamist ja sagedust tuleb arutada selle valdkonna spetsialistiga. Sama kehtib ka konkreetsete ravimite kasutamise kohta.

Ärahoidmine

Sellise haiguse ennetamine nagu plantarne fastsiit ei ole nii lihtne, nagu tundub. Seal on palju elukutseid, kus suur koormus jalgadele võib põhjustada degeneratiivseid protsesse jalajälje fastsias. Ja kui te võtate endiselt arvesse ettevõttetele kehtestatud nõudeid, kui töötajal ei ole õigust istuda väljaspool tähtaega, mis muide ei piisa, võib olukorda pidada kriitiliseks. Sellest hoolimata ei pea inimesed väga sageli otsima, kuhu töötada, mis tähendab, et jalgadel on põletiku oht.

Sellisel juhul võite soovitada hoida jalgvõimsust otse töökohal. See vähendab mõnevõrra haiguse koormust ja tõenäosust. Samuti on kasulik kanda ortopeedilisi sisetalli ja kingi.

Igapäevaelus ei piisa jalgade puhastamiseks pärast pikki jalutuskäike. Teil tuleb ikkagi valida nende jaoks sobivad kingad. Soovitatav on vabaneda kitsadest ja vanadest trampitud kingadest, mis põhjustab suuhaigusi.

Võimaluse korral on kõnniteel parem valida mustuse tee, mis on kivist ja betoonist pindadele vähem jäik. Sama kehtib ka põrandakatete kohta tubades. Jalakatete ja vaipade läbimine on jala jaoks traumaatiline.

Ükskõik, mis see oli ja kui on ülekaal, siis on parem sellega võidelda. See aitab vältida mitte ainult plantaarset fastsiiti, vaid ka muid ebameeldivaid patoloogiaid.

[27]

Prognoos

Mis siis, kui kanna valu ikkagi ilmnes? Ärge oodake, kuni need muutuvad tugevamaks ja kasvavad kannaotsaks, ja pöörduge spetsialistide arsti poole. Lõppude lõpuks, niipea, kui taimne fastsiit ilmneb, sõltub tema raviprognoos suuresti.