Nimetaja selgroo ravi: standardid, meditsiin, harjutusravi, harjutus

Lumbalia vajab integreeritud lähenemist. Ravi eesmärk on peatada valu ühel küljel. Teisest küljest peaks ravi olema suunatud patoloogia kõrvaldamisele ja kahjustatud piirkonna liikumise taseme normaliseerimisele. Samuti on oluline täielikult kõrvaldada patoloogia põhjused (etioloogiline ravi). Sellisel juhul kasutatakse kõige sagedamini meetmeid, mille eesmärk on eemaldada istmikunärvi näputäis. Samuti on vaja normaliseerida ümbritsevate kudede toitumist, suurendada jäseme tundlikkust, kahjustatud piirkonda. Oluline ja sümptomaatiline ja toetav ravi ägenemise ja remissiooni ajal. Sellisel juhul on oluline aktiivne elulaad, regulaarne kehaline kasvatus, sport.

Tugeva valu korral võib olla vajalik sümptomaatiline ravi, mis põhineb peamiselt valu leevendamisel. Kasutatakse erinevaid valuvaigistajaid. Lihasrelaksandid võivad olla vajalikud, kui on märgatud lihaste pinget. Mõnikord kasutatakse hormoonravi.

Lumbulgia ravimise standardid

Lumboteraapia akuutses perioodis kasutatakse peamiselt põletikuvastaseid, anesteetikume, ödeemiat ravimeid, lihasrelaksante. Remissiooni perioodil, välja arvatud meditsiiniline ravi, füsioteraapia, reflektoorteraapia on näidatud. Oluline on õige füüsiline aktiivsus, kehaline aktiivsus, aktiivne ja passiivne võimlemine. Oluline on korralikult süüa, säilitada päeva optimaalne režiim. On soovitatav läbi viia massaaž, manuaalteraapia istungid, hirudoteraapia, alternatiivsed ja homöopaatilised ravimid. Raviprotsessi keskmes on antioksüdandid, vitamiinid, sümptomaatilised ravimid. Samuti võib nõuda uimastite, mille eesmärk on normaliseerida mikrotsirkulatsiooni, metaboolsed ravimid. Kui esineb nakkusoht, kasutatakse vastavalt antibiootikume või viirusevastaseid ravimeid.

Ravimid

Erinevad vahendid sõltuvad patoloogia põhjusest. Kõigepealt on oluline järgida ettevaatusabinõusid ja mitte võtta mingeid vahendeid, kui patoloogilise arengu põhjus pole varem kindlaks määratud. Esmalt tuleb läbi viia terviklik diagnoos, seejärel valida ravirežiim, võttes arvesse kõiki patoloogia tegureid ja alles pärast seda ravi alustamist. Tähtis on jälgida skeemi, mida arst on välja kirjutanud, vastasel juhul võivad tekkida mitmed komplikatsioonid ja kõrvaltoimed, olukord halveneb. Kui ravirežiimi ei järgita, on haiguse üleminek ägeda kuni kroonilise haiguse riskiks, mis muudab olukorra tulevikus oluliselt keerulisemaks. Soovitatav on võtta järgmisi ravimeid:

Analgin - määrake üks tablett 2-3 korda päevas. Ravi kestus on 3 kuni 7 päeva, sõltuvalt patoloogia raskusastmest, valusündroomi raskusastmest. Seda tuleb hoolikalt jälgida patsientidel, kellel on veritsus, sest analgin on väga lahjendatud veri.

Kuid-shpa kasutatakse spasmide leevendamiseks, lihaste klammerdide ja valu vähendamiseks. Võtta 1-2 tabletti (25-50 mg) 3-4 korda päevas, sõltuvalt sümptomite raskusest ja valu. Ravi kestus varieerub 7 päevast kuni 2-3 kuuni. Seega on vaja rangelt järgida skeemi, mille arst on määranud.

Raske valu korral määratakse diklofenak. See on tugev valuvaigistav aine, mille peamiseks eesmärgiks on valu retseptorite blokeerimine. Seda kasutatakse peamiselt süstide vormis (annus määratakse täpselt ükshaaval, sõltuvalt valu tõsidusest, raskusastmest ja kestusest). Määrake juhuks, kui analgin ja no-shpa ei oma nõuetekohast mõju.

Tugeva põletikulise protsessiga on ette nähtud põletikuvastased kombineeritud toimega mittesteroidsed preparaadid. Need ravimid on kombineeritud meetmed põletikulise protsessi eemaldamiseks ja valu katkestamiseks. Selliste ravimite seas on esiteks tempalginiin, pentalgin. Baralgin, Sedalgin. Need on mitteseotud narkootikumid. Tavaliselt on neile ette nähtud üks või kaks tabletti päevas.

Keerukamad ravimid, mida kasutatakse tõsiste, püsivate ja muude ravimite ebaefektiivsuse korral, on narkootikumidevastased ravimid, mis on ette nähtud rangelt arsti retsepti alusel ja tema järelevalve all. Selliseid vahendeid on võimatu iseseisvalt võtta ja neid on võimatu saada, sest neid müüakse rangelt arsti ettekirjutuse järgi. Selliste vahendite seas on tramadool, tramal, tramoliin.

Valuvaigistid

Suurt kogust anesteetikume saab kasutada tugeva valu korral. See võib olla nii suu kaudu manustamiseks mõeldud preparaatide kui ka lokaalanesteetikumide valmistamine. Mõnda neist kasutatakse tablettide kujul, teised - süstide kujul. Tuleb märkida, et tablettide kujul võib kasutada erinevaid ravimeid, peamiselt valusündingiga. Akuutsete ja krooniliste vormide korral on soovitatav kasutada ravimeid süstete kujul, sest need on nii tõhusamad. See on tingitud asjaolust, et süstelahus tungib toimeainet palju kiiremini verre ja seejärel vajalikkuesse kudedesse, muutes terapeutilise efekti palju kiiremini ja tõhusamalt. Samuti väärib märkimist, et süste annust on vaja palju madalam.

Tulenevalt asjaolust, et materjal satuvad otse vereringesse, seega mööda seedekulglat kui narkootikume tarvitanud tablettide, kui nad langevad esiteks seedetraktis, mis neutraliseeritakse vesinikkloriidhappega ja ensüümid kaotsi imenduvad läbi mao ja sooleseina.

Noh tõestatud valuvaigisteid nagu Analgin, no-spa, diklofenak, Voltaren, Ortophenum, flotak, indometatsiin ja teised. Tugevamad valuvaigistid - ksefokam, ketolorak, ketoprofeen. Kasutage ka suhteliselt tugevaid ravimeid, sealhulgas narkootilisi (ainult arsti ettekirjutused). Nende hulka kuuluvad tramadool, tramksidool, tramoliin ja teised.

Salvid

Selliseid salve saate kasutada Vishnevsky salvi, finalgon, menovasiini, kondroksiini, traumatiinide, traumalogoni ja paljude teiste seas. Kõige tõhusamad salvid, millel on keha soojendav toime. See on tingitud asjaolust, et kuumutades soodustavad nad hermeetikute ja hematoomide resorptsiooni ning aitavad kaasa ka põletikulise protsessi kiirele eemaldamisele. Neil on ka analgeetiline toime.

Pärast salvi manustamist soovitatakse salvi pealekandmist kuumeneda. Soovitav on pesta kuiva ja kuivale nahale kuni 5 korda päevas.

Menovasini spray

Tal on analgeetiline ja põletikuvastane toime. Kasutatakse tavalise spreidina, mida pihustatakse kehapinnale kohas, kus on märgitud maksimaalne raskusaste. Pärast manustamist oodake, kuni pihusti imendub, pärast mida on võimalik kuivale kuumusele pinnale rakendada. See pihusti sobib eriti kasutamiseks suvel. Kohaldatakse valu intensiivsuse ja raskete rünnakute korral. Selle pihusti omadus on see, et see võib sarnase salvi tõhusalt asendada. See on mugavam kasutada, ei vaja lihvimist ja keha spetsiaalset ettevalmistamist. Soovitatav on kasutada kuni 5 korda päevas. Ravi kestus võib varieeruda 5 kuni 60 päeva jooksul. Järgige arsti soovitusi.

Sissehingamine lumbulaega

Ravimite injekte peetakse peaaegu alati efektiivsemaks, kuna toimeaine tungib otse põletikulistesse fookustesse, saavutab sihtmärk kiiremini, nõutakse väiksemat kontsentratsiooni. Aine tungib otse verdesse ja vere levib läbi keha, tungides otseselt põletiku keskpunkti.

Erinevalt tabletiravimitest, mis kuuluvad kõigepealt maos. Tabletid läbivad mao konversioone, samas kui süstimisel tungib toimeaine otse põletikupaigale, andes suhteliselt lühikese aja jooksul võimsama terapeutilise toime.

Vitamiinid

Lumbargia ja ishiase arenguga on vaja võtta vitamiine, kuna enamik selliseid haigusi seostatakse otseselt või kaudselt vitamiinide metabolismi ja nende puudusega organismis. Närvide, kudede ja põletikulise protsessi aktiivse säilivuse valu ja kahjustus on peamiselt seotud vitamiinide A, E, PP defitsiidiga. Seetõttu on soovitatav võtta vitamiine järgmisel päevadoosil:

• Vitamiin PP - 60 mg
• Vitamiin A - 240 mg
• E-vitamiin - 45 mg
• Vitamiin C - 1000 mg.

Füsioterapeutiline ravi

Kasutatakse erinevaid füsioteraapia meetodeid. Need on eriti tõhusad kompleksravis. Peamised füsioteraapia meetodid on ultraheli, mikrotuudud, erineva pikkusega lained.

Need protseduurid toimivad hästi, kui nad vahelduvad massaažiga, manuaalse teraapiaga. Nende protseduuride põhieesmärk peaks olema valu leevendamine, keha pingeliste osade täielik lõdvendamine, tooniliste, lõdvestunud piirkondade toonimine. Tuleb märkida, et oluline roll on segmenteeriv refleks-massaaž, tegelikult refleksoteraapia, selgroolülide toime (selgroolüli ja vaheseibide massaaž). Sellised protseduurid võimaldavad mitte ainult haigusseisundi parandamist, vaid ka normaliseerida kahjustatud piirkonnas metaboolseid protsesse, et vähendada valu. Kui te sooritate regulaarselt selliseid protseduure, võite haiguse täielikult haigestuda või saavutada vähemalt stabiilne haigusseisund.

Kasutatakse elektroforeesi, millega ravimid süstitakse otse kahjustatud koesse. Nende läbitungimise sügavust reguleerib mikrotoru. Kriiprotseduurid, termilised protseduurid on näidatud. Mõnikord kasutatakse elektroprotsesse.

Pigem tõhus meetod on nõelravi, tuntud ka kui nõelravi. See parandab oluliselt mikrotsirkulatsiooni, normaliseerib kudedes ainevahetust, parandab mõjutatava piirkonna toitumist, annab seljaaju juurtele toitumise, kahjustatud jäseme koed, toetab närvi.

Kasutatakse ka füsioteraapia vahendeid. Aktiivne ja passiivne võimlemine, mille abil jõuate soovitud lihaseisundisse, tagab liikumise, toitumise, ümbritsevate kudede metaboolsete protsesside normaliseerimise. See on eriti oluline normaalse toitumise ja verevarustuse tagamiseks ristluule ja jänestele, sest üksikute anumate kasutamine selles piirkonnas ei sobi ja toit sõltub vereringetest.

Apiterapia on ka üks kõige tõhusamaid ravimeid lumbanduse ja isheemia jaoks. Selle menetluse sisuks on mesilaste hammustamine ja terapeutilised toimed läbi ensüümide, mida nad hammustatakse verdesse laskudes. Samamoodi tehakse ravi kirtutega (hirudoteraapia). Eriti see meetod on efektiivne hematoomide ravimisel ja pehmete koe ödeemi valmistamisel. See võimaldab sageli klambrist vabastada närvi, mille tagajärjel ta naaseb normaalsele tööle.

Harvendusravi lumbanduse jaoks

Füsioteraapia on üks meetoditest, milleta ükski teraapia ei toimi. Harjutuste valik toimub individuaalselt, sõltuvalt selgroolülide väljendunud patoloogiast ja kahjustuse astmest. Koos teiste meetoditega on tugev taastav toime. Harjutusi soovitatakse vähemalt kaks korda päevas. Vajame lähenemisi väikesteks, 15-20 minutit, kuid mitu korda päevas. Hommikul on oluline lihaseid venitada, tööd läbi kõigi mõjutatud piirkondade. Hommikused harjutused toimuvad enne sööki pärast veemetoodikat. Pärastlõunal saate klasside kestust pikendada 30-40 minutit õhtul - menetluse kestus on 15-20 minutit. Kooriku annus peaks olema mõõdukas: tuleks tunda vähest väsimust, kuid mitte liigset väsimust.

Füüsikaliste harjutuste läbiviimisel on oluline välja töötada kõik lihasrühmad. Lihase kokkutõmbamise ja lõdvestumise ajal toimub nende aktiivne töö ja kudede kontraktiilsus, närviimpulsi juhtimine ja koe tundlikkuse suurenemine. Sellest tulenevalt paraneb ajukoorte aktiivsus.

Hommikune treening võimaldab teil ka keha aktiveerida, unistada, aktiveerida. Lihase aktiivsus parandab vereringet, troofilist kude, parandab mitte ainult toitainete kudedesse kandumist, vaid tagab ka ainevahetuse toodete eritumise. Verevoolu kiirus suureneb, muutub rütmiks ja rahulikuks hingamiseks. Kõik see aitab kaasa keha taastumisele. Oluline on tagada keha terviklik mõju.

Kõigepealt oluline harjutuste komplekt nr 1 on oluline - käte ja õlavarre uurimine. Selle harjutuste komplekti hulka kuuluvad harjad, harjad, küünarnukid, õlg, samuti kääride, õlaribade tsoonid. Need võivad olla käte, pöörete, kasvatamise ja segamise tõusud ja mõõnad.

Kompleksi nr 2 eesmärk on uurida rindkere ja pagasiruumi. See võib olla informatsioon ja käte lahjenemine, mis annab uuringu rindkere, vahelist ruumi. Kasutatakse ka pöörlemist, torso torso, pöörlevaid liigutusi,

Kompleksne number 3 peaks olema suunatud vaagnapiirkonnale ja jalgadele. Siia hulka kuuluvad squats, segamiskõlblikud jalad, nõlvad.

Kompleks nr 4 annab üldise tasakaalu säilitamise, organismi ühtlustamise. See hõlmab selliseid harjutusi nagu pagasirut, käsivarre painutamine, jalgade eemaldamine küljele, hüpped, jooksmine.

Keskmine treeningut tuleks korrata 8-10 korda. Peate perioodiliselt harjutusi vahetama, sisaldama harjutusi erinevate kehaosade välja töötamiseks, hoolikalt töötama kahjustatud piirkondades, kasutades nii aktiivseid kui ka passiivseid meetodeid. Samuti on vaja koormust järk-järgult suurendada. Seda ei saa teha järsult, kuid ligikaudu iga 2-3 päeva järel tuleb koormust teha mitu korda kõrgemal. Samuti peaks õppuste läbiviimise kord järk-järgult muutuma keerulisemaks. On vaja jälgida harjutuste jada. Parem on jälgida päeva režiimi: kas samal ajal harjutusi teha. Samuti on oluline jälgida kehaliste harjutuste sooritamise hügieeni - teha neid mugavas keskkonnas, vabas õhus, ettevalmistatud ja tööle, lõdvestunud. Oluline on luua õige hingamine - see on tõhusa koolituse võti. Samuti on oluline regulaarselt treenida. Tuleb meeles pidada, et üksikuid väljaõppeid ei anta.

[1]

Harjutused

Me alustame õppetundi soojendusega. Kõigepealt kõndimine toimub normaalsel, aeglase tempoga. Pärast seda samm kiireneb järk-järgult. Siis on vaheldumisi kiireid ja aeglaseid samme. Pärast jalutamist jalgadel ja jalgadel sisenemisel ja välimisel külgpinnal. Siis astume rulliga kerest sõrmedele. Seejärel teevad sammud ringi, kerides ümber meie enda telje. Selle baasil soojendamise otstes.

Läheme ülemise õlavöö ja käte soojendamiseni. Oleme algasendis - käed külgedel. Me tõusevad sõrmedele, nagu eespool on võimalik, püüame me üles tõsta käsi ülespoole, nagu oleksime jõudma taevasse sõrmeotstega. Siis langevad kõik järsult, teevad kalle, asetage käed põrandale. Me teeme terava väljahingamise. Siis inhalatsiooni ajal tõusevad ülespoole, võtme esialgse positsiooni.

Hoidke käsi külgedel, tehke pöörded oma kaelaga: esmalt 10 korda ühel viisil, seejärel 10 korda teistpidi. Püüame esiosa laiendada maksimaalselt,. Kaela külgpind, venitus. Siis hakkame moodustama poolringe, siis - täisringi. Seejärel laseme me pea ühe õlaga alla, seejärel teisele. Korda 10 korda.

Me läheme käte uurimiseks. Mash õlad - teha 10-pöörlemise õla (ringi) ja siis - pane harja õlad, tehes ringjaid liigutusi vasakule, paremale - 10 korda. Pärast seda tõsta oma käsi koos oma õlgadega, järsult allapoole. Siis - me pöörame tagasi (10 korda), siis - keerake tagasi (10 korda).

Nüüd pöördume küünarnuki ühendusse. Me teostame pöördliikumist küünarnukis esiteks ühes suunas, seejärel teises suunas. Pärast täielikku küünarnuki tööd jätkame harjade väljaarendamist. Käed liiguvad edasi, me teeme ringikujulised liikumised käes ühes suunas, siis - teises.

Kui käed ja õlavööd on täielikult välja töötatud, mine rindkerele. Me teeme rindu ringikujuliseks liikumiseks eri suundades. Siis me võtame oma õlad tagasi, surume rinnakohta edasi. Pärast seda viiakse rinnus tagasi, siis - küljele. Pärast seda paneme oma käed tagasi, ühendame need selja taga ja teevad kalle edasi. Pärast seljaosa, seejärel taseme, vähendame õlaribasid tagantpoolt.

Pärast rinnaku täielikku uurimist liigume edasi nimmepiirkonna välja töötamisele. Tehke kallak ette. Püüa puudutada palmi põrandat. Siis me kallutame tagasi, siis - külgmised nõlvad. Pärast seda tehke ringikujulised liikumised ühes suunas, siis - teises. Maksimaalne venitada, seejärel välja hingata. Korda 10 korda.

Siis pöördume tagasi vaagnapiirkonna uuringusse. Me teeme ümmargused liikumised ühes suunas, siis - teises. Me eemaldame vaagna nii palju kui võimalik, siis seademe selle nii kaugele kui võimalik. Seejärel täidame pendli liikumisi vasakult paremale ja vastassuunas.

Edasi alajäsemete ja alajäsemete turvavööde tegemiseks jätkame reieluukliikumise piirkonna liikumisi. Tõstub jalga, hakkame käima liikumisi. Siis painutage jalg põlve, pöörake ringi mõlemas suunas. Pärast seda venitage jalg edasi, tehke ümmargused liikumised ühes suunas, siis - teises.

Pärast seda on soovitav lõpetada koolitus hingamisõppustega. Istume maha põrandal, jalad painuvad põlvedel, asetsevad mugavalt. Sulgege silmad, seejärel hingake - tõsta kõhupiirkonda, seejärel - rindkere, siis - ristluu. Püüame õõnsused täita õhuga nii palju kui võimalik. Siis me välja hingame: kõigepealt vähendame kõhupiirkonna piirkonda, seejärel langetage rinnaku pindala, pärast seda - puhastage kõhtu, nii nagu oleksite seda spina. Hingamist soovitatakse vähemalt 5 minutit.

Koolituse läbiviimiseks järgige lõõgastust. Lasege põrandale, sulgege oma silmad (seljal). Pärast seda püüame maksimaalselt lõõgastuda iga lihast, igast meie keha rakust. Mõtted sõidavad eemale: need ei tohiks olla meie peas. Püüame kaugeneda kõikidest probleemidest, välisest maailmast. Püüame tunda siin ja praegu. Võite ette kujutada, et me oleme rannikul, kus päike õrnalt soojendab me paitus surf, ja me järk-järgult minna Bliss all leebet sooja suve tuul. Saate lisada meeldivat muusikat (klassikaline muusika, loodushelid, surfamise heli jne).

[2], [3], [4]

Võsalõika kammeljaga

Hatha jooga elementidega võimlemiskompleks, mis võimaldab kiirelt ja efektiivselt välja selgitada kõik selgroo osakonnad, on osutunud üsna edukaks.

Lähtekoht asub taga. Pärast seda me võime pooled käed kätte, peopesad tõusevad ülespoole. Jalad peaksid olema õlgade laiuselt. Õlad ja õlad surutakse põrandale nii palju kui võimalik, asetame jalad üksteise peal. Sissehingamise ajal pöörleb pea välja nägemisega ühes suunas, püüdes pigistada seda põrandale nii palju kui võimalik. Allapoole laskudes läheme me tagasi algasendisse, siis pöördu peas teise poole, vajame põrandale kõrva.

Siis tõsta jalad, panna neid üksteist (sõrme suu), ning proovi siis pöörake pea samamoodi, esimene vasakule ja siis - paremale, vähendades samal ajal peas oma kõrva.

Siis me paneme seljatoele, jalad painavad põlvedel. Käed lahku, põrandal. Püüame oma painutatud jalgade lahti võtta, puudutades põranda põlved. Me kordame umbes 10 korda ühes suunas, 10 korda teises suunas.

Me tõstavad oma jalad ülespoole, seejärel libiseb aeglaselt kaks jalga ühelt poolt, seejärel teisele. Korda 10 korda, siis - tehke sarnane harjutus, lihtsalt tõsta üks jala üles ja teine all vasakule. Me alandame ülakeha vastasküljel. Teha sama harjutus teisel pool. Seejärel painutage mõlemad jalad põlvedes, laske need painutada esimest poolt ühelt poolt, seejärel - teisele. Siis tehakse sarnane harjutus isegi jalgade jaoks.

Siis me painutame mõlemad jalad põlvedes, vajutage neid rinnale, peidake pea "jalgades". Pärast seda rullime oma seljaga, jättes need õlaribadele ja seejärel pedikile. Harjutust nimetatakse kachalochkaks. Korda 10 korda.

Sellist jõusaali tuleks teha vähemalt kaks korda päevas, eriti ägeda valu korral. Tugevdab lihaste raami tagasi paravertebraalsed lihaseid, viib tagasi, parandab toitumine sidemete, lihaste, kettad ja lihased, mis ümbritsevad iga selgroolüli. Tagage paindlikkus, kergus ja mobiilsus. Soovitatav on sooritada vähemalt kuu aega. Lõpetab hulga hingamisõppusi (dünaamilised ja staatilised hingamisõppused). Seejärel viiakse läbi lõõgastusrežiim.

Massaaž lumbalgiaga

Peamine ülesanne on parandada lihaste toitumist, normaliseerida ainevahetusprotsesse, suurendada selgroolüli, tegelikult lülisamba liikuvust.

Massaaži üldplaan võib olla järjestikune lülisamba lülisamba osa ja lülisamba erinevate osade mõju. Jämetes ja tuharetes valu esinemisel tehakse haige jäseme massaaž.

Massaaži meetod seisneb selles, et kõigepealt masseeritakse lülisamba piki lülisamba. Järk-järgult uuritakse kõiki tsoone nimmepiirkonnast rütmihoogude tsooni. Siis me tõusevad järk-järgult ülespoole - uurime rindade rindkere ristlõikeid, vahemerelisi piirkondi, seejärel - emakakaela lülisambaid, kuklalihaosa. Esiteks viiakse läbi kogu selja üldine haaramine ja alles pärast seda jätkame otse selgroo üksikute osade väljatöötamist. Pärast jootmist liigume rangema pigistamise, seejärel hõõrumisega. Me viimistleme massaaži vibreerivate liikumistega, mis võimaldavad meil lõõgastuda nii palju kui võimalik ja samal ajal tooni valdkondadele, kus me töötame.

Pärast lülisamba töötamist pöördume jäseme ja vaagnapiirkonna poole: me teeme löögihäda, jäsemete väikese vibratsiooni. Seejärel me massimeerime ülalkirjeldatud seemnega: me alustame kergete löömudega, lõpetame lihaste intensiivse sõtkumise ja seejärel vibratsioonimuutustega. Põhiliste reflekside stimuleerimiseks me intensiivselt pigistame ja vabastage lihaspiirkonnad, mis viib lihase tooni, suurendab nende tundlikkust ja reaktiivsust. Tavaliselt töötavad lihased pikisuunas. Samuti on oluline meetod patting and quilting, mis normaliseerib retseptorite tundlikkust lihasüsteemis. Menetluse kestus on keskmiselt 20 minutit. Parem on seda teha samal ajal. Tavaliselt on ravi kestus kuus, kui istungjärkude läbiviimine toimub igal teisel päeval.

Lumbulgia ravi kodus

Kodus ei saa haigus ravida, vaid püsib stabiilne ja takistab ägenemiste tekkimist. Ise-ravi ei saa mingil juhul teha, kuid kõiki arsti soovitusi tuleb rangelt järgida. Kodus peate tegema midagi taastumise saavutamiseks, kuna nimmepiirkonda ei toimu ainult arsti kabinetis. See keerukas kogum ravivõtted, mis hõlmab nii terapeutilise tegevuse läbi ambulatoorse professionaalne meditsiinipersonal, näiteks süstid, eriline massaaž, aktiivne ja passiivne võimlemine, füsioteraapia.

Kodus tuleb ravi täiendada ravimi võtmisega vastavalt arsti ettekirjutusele. Kasutada võib alternatiivseid ja homöopaatilisi abinõusid. Oluline on õppida füüsilisi harjutusi, võimlemist. Taastumis- ja raviotstarbelised vahendid ja isegi isemassaaž. Need on vahendid, milleta töötlemine ja taastamine pole võimatu.

Selleks, et maja täidaks harjutusi maja läbiviimiseks, peate konsulteerima teraapilise väljaõppe arstiga. Ta diagnoosib ja võtab üles need harjutused, mis sulle sobivad. Efektiivsus võib olla ainult individuaalne harjutuste valik vastavalt patoloogia iseärasustele. Sellisel juhul on soovitatav mitu korda teha neid harjutusi järelevalve all ja kontrolli füsioteraapia juhendaja, kes võib vajadusel korrigeerida teile, et reguleerida korralikult tehtud, et määrata optimaalne tugevus ja intensiivsus stress teie puhul. Pärast seda saate jätkata sõltumatut harjutust kodus.

Enne massaaži sooritamist peate nõu pidama ka massaaži terapeudiga või manuaalraviarstiga. Ta soovitab, millised liikumised ja tehnikad on teie üksikjuhtumi puhul parimad, õpetada põhitehnikaid ja kontrollida nende rakendamise õigsust.

Alternatiivne ravi

• Retsept number 1.

Tuntud palsam "Salvestis" ja propoliidi ekstrakti kasutatakse määrimiseks ja jahvatamiseks piirkonnas, kus valu väljendatakse nii palju kui võimalik. Seda salvi saab massaaži asemel kasutada massaažiõli asemel. Peamine efekt saavutatakse keha soojendava toime tõttu. Salvi valmistamiseks võtke selle palsamisegu sisu. Lisage sellele umbes 5 grammi, mis sulatatakse veevannil või paaril propolaadil, segatakse põhjalikult ja lastakse külmutada, kuni moodustub ühtlane mass. Kandke õhuke kiht umbes 15-20 minutit mõjutatud piirkondades, seejärel kaetakse kuiva kuumusega.

• Retsept nr 2.

Keha üldiseks tugevdamiseks kasutage palsamit. See on valmistatud alkoholi alusel. Valmistada võta supilusikatäis viirpuu marjad, umbes 50 grammi vaheseinad pähkel, 2 spl mustsõstra ja 2-3 spl peenestatud lehed lavendel, kummel lilled ja saialille. Joo 50 grammi päevas.

• Retsept nr. 3

Kandideerimise kompress pindala kokku puutunud piirkondi kasuta põletikuvastase kompositsiooni: 3-4 supilusikatäit herb salvei ja teelehe valada liiter keeva veega, katta kaanega. Nõuda, kuni puljong muutub soojaks. Seejärel kasutage kompresseid.

[5], [6], [7]

Taimne ravi

See on kõige parem kasutada maitsetaimi kujul dekoktide ja infusiooni, kuna neil on keeruline mõju organismile, mis võimaldab teil kiiresti eemaldada põletik, kõrvaldada valu, ja üldiselt parandada tervist, parandavad organismi vastupanuvõimet.

Ravis reumaatilise, neuralgia, müosiiti radikuliiti, hästi tõestatud maitsetaimed nagu salvei, kummel, lavendel, aloe, kalanchoe, põdrakanep, arnika, kibuvitsa.

• Sajandil, kummelil on põletikuvastane toime;
• lavendel - antiseptiline ja rahustav toime, ärrituse ja põletiku eemaldamine, valu leevendamine;
• Aloe ja Kalanchoe põletikuvastane toime;
• tsellulaar - eemaldab põletik, taastatakse kahjustus;
• Ivan-tea rahustab, vabastab närvide, lihaste elementide põletikku;
• arnica, koorekork täidaks kehal vitamiine, omab antioksüdantset toimet, suurendab immuunsust.

Soovitatav on kasutada neid ravimtaimesid kui suukaudseks manustamiseks mõeldud kartulit ja ka kahjustatud piirkonna kokkusurumist. Puljong valmistatakse arvutusest 2 supilusikatäit toodet klaasi keeva veega.

Homöopaatia

Homöopaatia vastuvõtmisel tuleb olla ettevaatlik ja ettevaatusabinõude range järgimine. On kaks peamist ettevaatusabinõudu - hoolikalt uurige nende vahendite koostist ja enne testi sooritamist, et veenduda, et teil pole koostist moodustavate ravimite suhtes allergiat või individuaalset talumatust. Vastasel juhul võivad tekkida sellised kõrvaltoimed nagu allergiline reaktsioon (alates lihtsast paistetusest, ärritusest kuni anafülaktilise šokiga ja raske progresseeruva Quincki ödeemiaga).

Teine ettevaatusabinõu - alati nõu oma arstiga, sest ainult arst saab teada kõiki nüansse ja eripära vastasmõju ravimi komponendi ja saab ehitada selline raviskeemi, mis annab maksimaalse terapeutilise kasu minimaalse riskiga ja minimaalsete kõrvalmõjudega.

• Retsept number 1. Palsam tugevdamine

Valmistada stardi spl vaarika- jätab arnika, kask pungade või kõrvarõngad, vala umbes 500 ml viina või puhast alkoholi, mispeale poole tl kuivatatud kadaka, jahvatatud kaneel ja ingver. Kõik see nõuab vähemalt 3-4 päeva, jook 50 ml päevas. Ravi kestus on vähemalt 28 päeva (täielik biokeemiline tsükkel).

• Retsept nr 2. Balm noorendav

Võtke võrdses osas hariliku õlgade, stevee ja kirsside (ilma lihata) lehed. Aega umbes 2-3 supilusikatäit iga komponendi lisatakse umbes 20 grammi kuivatatud nelki, kalla 500 ml alkoholi, tõukamiseks vähemalt 5 päeva, juua väikestes kogustes kaks korda päevas, 28 päeva.

• Retsept nr. 3 Põletikuvastane salv

Seda salvi saab valmistada iseseisvalt kodus. Võib rakendada kahjustatud piirkondades õhukese kihi. Alusena valmistamiseks võta või, sulatage see veevanni. Seejärel lisage umbes supilusikatäis järgmistest õlidest: astelpajuõli, molluskilp, jõhvikad, seeder ja Siberi lina. Segatakse, kuni moodustub ühtlane konsistents, mille järel see tühistatakse ja lastakse külmuda.

• Retsept nr 4. Niisutav kreem

Taotle kandideerimiseks mõjutatud piirkondadele. Kandke kergeid masseerivaid liikumisi, kuni need täielikult imenduvad. Seda saab kasutada pärast dušši, pärast massaaži, enne magamaminekut. Tavapärasesse beebikreemi või mõne muu kehakreemiga lisage mõni tilk kadakapuu, piparmündi ja kuuseõli. Seejärel võetakse 5-10 tilka põhjaõli kuuse ja takjas.

Kirurgiline ravi

Lumbalia't võib ravida operatiivsete meetoditega. Kuid see on äärmuslik juhtum, mida kasutatakse, kui muud meetodid on ebaefektiivsed. Kirurgilisi meetodeid kasutatakse juhul, kui närvi kokkusurumise põhjus on näiteks tuumor, suur hematoom, mis tuleb eemaldada. Operatsiooni nõudmise põhjuseks on ka selgroo hernia või vahepealsete ketaste kahjustus. Operatsioon on planeeritud. Millisele isikule on ette valmistatud. See viiakse läbi pärast seda, kui valu on täielikult peatatud. Operatsiooni käigus tuleks teha katseid patoloogia põhjuste kõrvaldamiseks. Operatsiooni näidustuseks on ka urogenitaalsüsteemi häired, defekatsiooni või urineerimise häired, mis tulenevad lumbandusest.