Keha puhastamine kehaga

Kahtlemata on selline kääritatud piimatoode nagu keefir, mis on saadud pastöriseeritud piima kääritamisel, väga kasulik ja mõned usuvad, et keha on võimalik isegi keefiriga puhastada.

Kasu

Nii keefiri stardikultuur kui ka bakterite Lactobacillus sp., Bifidobacterium thermacidophilum, Lactococcus lactis poolt saadud piima kääritamise lõppsaadus sisaldavad mitukümmend probiootiliste mikroorganismide tüve: baktereid ja pärmseeni (perekondadest Saccharomyces ja Dipodascaceae), mis pakuvad toitu soolebakteritele. See on keefiri peamine kasu inimkehale. [1]

Esiteks märgivad eksperdid homofermentatiivse piimhappebakteri Lactobacillus kefiranofaciens subsp. Väärtust, mis on keefiris probiootikum nr 1. See laktobatsill toodab lisaks süsinikdioksiidile, etüleenile ja piimhappele rakuvälist polüsahhariidi (EPS) kefiraani ja menakinooni (K2 -vitamiin). Piimhapet vajab meie keha raku- ja üldiseks ainevahetuseks: tema abiga sünteesitakse nikotiinamiidadeniindinukleotiidi (NAD +) - olulist kofaktorit, mis suudab taastada normaalse ainevahetuse ja suurendada regulatiivsete rakuliste valkude (sirtuiinid) aktiivsust. [2]

Kefiran, mis kuulub heteropolüsahhariidide hulka, parandab seedimist, aitab leevendada põletikku, omab spasmolüütilist toimet ja vähendab isegi kõrge vererõhku hüpertensiooniga patsientidel.

K2 -vitamiin (mis on ennekõike suure rasvasisaldusega keefir) pakub antioksüdantset kaitset soole limaskestade rakkudele, normaliseerib selle funktsiooni, taastades kasulike bakterite tasakaalu. Sellepärast on keefir soolestiku toimimiseks nii kasulik. [3]

Lisaks on in vitro ja in vivo uuringud näidanud, et Lb. Kefiranofaciens neutraliseerib soolestiku patogeenset floorat ja võib pärssida erinevate patogeensete mikroorganismide, sealhulgas Escherichia coli (E. Coli), Salmonella enterica ja Helicobacter pylori, Micrococcus luteus, Listeria monocytogenes, Clostridium difficile, Streptococcus faecalis, kasvu Seetõttu on keefiri (üks klaas õhtul) gastroenteroloogide määramise näidustuste hulgas palju seedeprobleeme: kõhulahtisus, kõhukinnisus, düsbioos, ärritatud soole sündroom, enterokoliit, spastiline koliit jne. 

Nagu on avaldatud World Journal of Microbiology & Biotechnology väljaandes, on teadlased viimase pooleteise aastakümne jooksul tuvastanud laktobatsillide probiootikumide keefiri võime vähendada seerumi triglütseriidide ja kolesterooli taset, aktiveerida immuunkompetentseid kõhurakke (peritoneaalsed makrofaagid) ja suurendada immunoglobuliinide (IgA) süntees. Seega tõhustatakse sooleepiteeli kaitset toksiinide eest, eelkõige beeta-hemolüütiline bakter  Bacillus cereus, toidu kaudu levivate haiguste tekitaja , samuti seente Aspergillus flavus poolt toodetud aflatoksiinid. Niisiis on põhimõtteliselt võimalik keha puhastada toksiinidest ja toksiinidest keefiri abil. [4]

Loe ka -  Keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest

Lina keefiriga keha puhastamiseks

Toitumisspetsialistid peavad linaseemneid üheks rikkaimaks oomega -3 rasvhapete allikaks ja peavad seda õigustatult lignaanide - antioksüdantsete omadustega polüfenoolühendite - sisalduse poolest ainulaadseks. Lisaks sisaldab linaseemne normaalseks soolefunktsiooniks vajalikke kiudaineid (peaaegu 40% kogumassist).

Seda toodet soovitatakse - 25–30 g jahvatatud linaseemneid päevas - südame -veresoonkonna haiguste ennetamiseks, vähenenud insuliiniresistentsuse ja metaboolse sündroomiga. Ühe teelusikatäie poolteist tundi keeva veega täidetud seemne igapäevane kasutamine aktiveerib soolestiku peristaltikat ja aitab ravida kroonilist kõhukinnisust.

Kuid keha puhastamiseks ei tasu lina ja keefiriga samaaegselt segada ja samaaegselt kasutada, kuna keefir vähendab oluliselt seedekulglas olevate seemnekiudude lahtistavat ja puhastavat toimet: neid tuleks kasutada eraldi. Samamoodi kasutatakse keefiriga linaseemnejahu eraldi: hakitud seemet (teelusikatäis) pestakse klaasi sooja veega maha ja pärast soolte tühjendamist võib söömise asemel juua 200–250 ml keefiri. 

Kastoorõli keefiriga

Kui puutute kokku keha puhastamise retseptiga, milles soovitatakse kastoorõli segada keefiriga (vahekorras 1: 3 või 1: 5) ja võtta see segu enne magamaminekut kolm päeva järjest, siis tahan teile meelde tuletada, et kastoorõli on lahtistav, kasutatakse kõhukinnisuse korral.

Kastoorõli toimeaine ritsinoolhape vabaneb soolestikus ning aitab seedimist ja puhastusprotsessi stimuleerides väljaheiteid. Seetõttu pestakse kastoorõli maha ainult veega, see on võimalik - sidrunimahla lisamisega. Ja mõte keefiri segamisest kastoorõliga tundub arstide sõnul pigem sobimatu naljana.

Tõsised soovitused artiklis -  käärsoole puhastamine

Peet keefiriga keha puhastamiseks

Samuti ärge laske end võrgutada meetodi odavusest, mille puhul kefiiriga keedetud peet näib keha puhastavat. Mõelge ise, mis juhtub soolestikuga, kui (nagu on märgitud "retseptis") päevas süüa kilogramm keedetud peeti ja juua 5-6 klaasi keefirit? Kas soovite seda proovida?

Kuigi eraldi, ei tekita mõlemad tooted küsimusi. Näiteks, peet on nimekirja  maksa puhastusvahendid ja nende Hepatoprotektiivne omadused - tänu juuresolekul betaiini ja oleanoolhape - on osutunud praktikas.

Niisiis, söö peet, eriti kui oled omandanud ateroskleroosi, rasvase hepatoosi või maksa steatoosi, arteriaalse hüpertensiooni ja üldise rasvumise. Ja muidugi õhtusöögi asemel - klaas keefirit...

Arstid annavad sama nõu, kui patsient kavatseb soolestikku puhastada keefiri ja õuntega.

Hercules koos keefiriga keha puhastamiseks

Kaerahelbeid või keefiriga rullitud kaera saab keha puhastada ilma tarbetute reservatsioonideta, sest helveste koostises pole peaaegu üldse gluteeni, mis pärsib seedetrakti ja mida ei talu tsöliaakiahaiged.

Kuid kaerahelbedes on kiudaineid palju vähem kui täistera kaerahelbedes ning soolte puhastamiseks tuleks süüa ja süüa madala kalorsusega putru (26 g süsivesikuid 100 g kohta), mille regulaarne kasutamine, nagu on tõestatud toitumisspetsialistide ülevaadete ja nende patsientide uuringute tulemuste põhjal stabiliseerib vere glükoosisisaldust ja aitab alandada madala tihedusega lipoproteiinide taset.

Lisaks sisaldavad kaerahelbed vees lahustuvaid valguglobuliini (avenaliini), mis imavad maos vedelikke ja normaliseerivad peensoole seedimisprotsessi, samuti steroidseid saponiine (avenakosiide) ja polüsahhariide (β-glükaane), mis reguleerivad glükoosi voolu verre.

Ja see peaks veenma kõiki, kes kannatavad diabeedi ja rasvumise all, sööma hommikusöögiks kaerahelbeid. Ja õhtusöögi asemel muidugi klaas keefirit...

Keha puhastamine keha küüslauguga

Esmapilgul sobib keha puhastamine küüslauguga keefiriga kui loodusravi ravimeetod kõigile, sest küüslauk sisaldab palju askorbiinhapet (C -vitamiini), mis toetab meie immuunsust ja maksa tervislikku seisundit, neutraliseerides ja toksiinide eemaldamine.

Ja jällegi, te ei pea segama hakitud küüslauku keefiriga: mõlema toote mõju on tasandatud ja "küüslaugu keefir" võib esile kutsuda epigastimaalse valu.

Kõhulahtisuse korral aitab küüslauk (pool tl riivitud küüslauku segatuna teelusikatäie taimeõliga või 25–30 tilka alkohoolset tinktuuri supilusikatäie piima kohta) puhastada soolestikku isegi düsenteeria tekitajatest. Väävlit sisaldav bakteritsiidne aine allitsiin, mis pole halvem kui antibiootikumid.

Allitsiin on võimeline mitte ainult mikroobide, vaid ka parasiitide sissetungi vastu, vt -  Giardiaasi alternatiivne ravi .

Detoksifitseeriva toime tagamiseks piisab, kui tarbida kaks väikest küüslauguküünt päevas. Kuid peaksite meeles pidama võimalikke tüsistusi: kõhupuhitus, kõhuvalu, ebameeldiv keha lõhn ja liigne higistamine, samuti vere hüübimiskiiruse vähenemine.

Roheline tatar keefiriga keha puhastamiseks

Puudutavat mõju rohelise tatra keefiriga nädala jooksul kasutamise kohta pole kinnitust, samas kui teravilja soovitatakse mitte küpsetada, vaid valada üle öö külma keefiriga.

Selle alternatiivse retsepti teine versioon hõlmab tatra eelnevat leotamist 3-5 minutit keevas vees. Pärast keeva vee tühjendamist ja alles siis ühendage tatar keefiriga ja jätke mitu tundi.

Me kirjeldasime eespool, kuidas keefir mõjutab seedetrakti, kuid ainult selle meetodi "autorid" saavad teada selle toimimise põhimõttest koos praetud tatraga. Ilmselgelt peaks tatar-keefir hommikusöök või õhtusöök kõhukinnisuse korral soolestikku hõlbustama. Vt -  Tooted kõhukinnisuse raviks

Soole puhastamine keefiri ja kliidega

Kõige sagedamini on soovitatav võtta kaks korda päevas, üks teelusikatäis või magustoidu lusikas nisu-, rukki- või kaerakliisid (segada veega-nii et saate alla neelata) ja juua kohe 150-200 ml madala rasvasisaldusega värsket keefiri.

Kliid - teraviljakultuuride seemnekest - on puhtal kujul taimne kiud; nad ei lahustu vees, neid ei seedita seedetraktis, kuid need parandavad soolestiku liikuvust ning aitavad kaasa selle tühjenemisele ja puhastamisele. [5]

Selle meetodi vastunäidustused hõlmavad kõiki põletikulise iseloomuga gastroenteroloogilisi haigusi, aneemiat ja rasedust.

Loe lähemalt, kuidas puhastada soolestikku kliide ja muude looduslike toodetega, väljaandest -  Toidukiudude roll seedimisprotsessis

Puhastamine aktiivsöe ja keefiriga

Ja kokkuvõtteks, kuidas õigesti puhastada aktiivsöe ja keefiriga.

Kõik teavad, et aktiivsöel on mikroskoopiliste pooride olemasolu tõttu adsorptsiooniomadused, mis sadu kordi suurendavad seedetraktis mürgiseid aineid imavat pinda. Kuidas seda õigesti kasutada, üksikasjalikult artiklis -  Aktiivsüsi

Pange tähele, et peate seda jooma rohke puhta veega, mitte mahla, piima või keefiriga. Seetõttu hakkavad nad pärast mitu päeva söe kasutamist lihtsalt tarbima iga päev värsket keefiri.

Keefir aitab meie immuunsüsteemi, hoides soolestikus terveid baktereid.