Hüppeliigese sideme rebend

Hüppeliigese sidemete rebend on väga tavaline vigastus, eriti spordipraktikas ja jää ajal. Peate olema ettevaatlik, et seda kahju ei saaks.

[1],

Hüppeliigese rebendite põhjused

Hüppelõik võtab jalgsi üle keha kaalu. Hüppeliigese on ainulaadne struktuur, ja asjaolu, et me sageli oma vigastusi, saab seletada meie eluviisiga. Me liigume vähe ja selle tulemusena saame pahkluude sidemete purunemise isegi väikeste kukkumiste korral. Kahjustuse raskusaste sõltub alati vanusest. Mida vanem inimene, seda suurem on vigastuste oht. Kahju põhjuseks võib olla jalgsi tema kontsaga või mõne spordiala harjutamine: sörkimine, hüpped. Mõnel inimesel on lihtsalt niisugune spetsiaalne sidemete struktuur, mis muudab need laiendatavaks.

[2], [3], [4]

Hüppeliigese rebenemise sümptomid

Hüppeliigeste rebenemisega kaasneb valu, paistetus ja ebastabiilsus selles piirkonnas. Isegi kui tugevat turset pole, on vaja ravi. Uue vigastusega võib esineda tursed, kuid ebastabiilsuse tunne on võimendatud. Leiate täieliku rebendiga, valu on talumatu ja jalutuskäik muutub võimatuks. Hüppeliigese ja hemartroosi paistetus - verejooks ühenduses. Röntgenkiirguse korral võite leida luukoe tükid, mis lahti siduvad, kui side on kahjustatud. Leiate täieliku rebenemisega kaasneb sageli ka pahkluu subluksatsioonid ja dislokatsioonid. Lihtsamate vigastustega (teise rebenduse, osalise rebendiga) saab kõndida, kuid patsient kogeb kõndimist, libistades mõõdukat valu.

Hüppeliigese osaline purpimine

Nagu pealkirjast nähtub, ühendab pahkluu liigend jalga ja põõsas ning annab inimesele sirge jalaga. Kui kahtlustate pahkluude sidemete, isegi osalise, rebenemist, peate viivitamatult jääma vigastatud alale. Köha osalise rebenemise ravi tuleb alustada kohe pärast vigastust. Ravi kestus, tavaliselt kuni 3 nädalat. Seostuse taastamine ei ole vajalik. Piisab kanda elastset sidet või langet. Püüdke oma suu võimalikult kõrgele asetada, näiteks mitmetele padjadele. Valud vähenevad. Ravi ajal ei saa sauna ja vanni minna. Taastusravi faasis on näidatud massaaži- ja kehalist ravi. See algab juba päevas ühe kraadi vaheaega. Teisel astmel - pärast 2-3 päeva peaks harjutusi tegema. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ei saa kasutada rohkem kui 10 päeva. Diklofenak, Ibuprofeen suurendavad maohaavandi saamise ohtu. 100-150 mg diklofenaki tabletid tuleb jagada 2-3 annuseks. Lastele arvutatakse annus järgmiselt: 1-2 mg / kg lapse kehakaalu kohta. Samuti tuleb jagada annus jagatud kaheks annuseks.

Hüppeliigese rebendite mõjud

Hüppeliigese rebend võib põhjustada subluksatsiooni ja dislokatsiooni, sageli kaasneb see vigastus ka luumurdudega. Hüppeliigese rebendite ebaõige käsitlemise tagajärjed võivad patsiendile muretseda aastaid. Neid esineb kõige sagedamini liigese ebastabiilsus või selle artroosi areng, seisund, kus liigesekõhv on enneaegselt kulunud. Kõik, mida vajate, on õige diagnoosimine õigeaegselt.

[5], [6],

Hüppeliigese rebenemise diagnoosimine

Mis tahes kahjustuse diagnoosimine algab patsiendi küsitlemisega. Arst hindab vigastuse mehhanismi. Kui pahkluu on kahjustatud, näeb patsient sügavust või pragu, tunneb valu ja hakkab teadma, et liiges on tekkinud hemorraagia, paistetus, mõnikord kana muna suurus. Röntgenkiirguse korral, kui sidet ei lahutata, ei muutu. Kui seal oli sideme lahtiütlemine, näete luukoe fragmente, mis kummarduvad kokku. Seepärast on kõige informatiivsem ligroosipuuduse kahtlusega uurimismeetod MRI. Kui MRT-i ei ole võimalik teha, kulutage ultraheli.

[7], [8], [9]

Pahkluudi rebenemise ravi

Hüppeliigese vigastused - probleem paljudel sportlastel, mitte ainult neil. Füüsiliselt mittearenenud inimesed sageli vigastatakse lihaste ja sidekoe nõrkuse tõttu.

Mida sellega kahju teha? Esimesel päeval peate alati igal nädalal jääle 10 minutit kasutama. Sõrmed ei tohi olla tuim ja külm. Ibuprofeeni tablette võite joota, jagades annuse 1,6 mitu korda. Võib esineda kõrvaltoimeid iivelduse, kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, peavalu kujul. Ärge kasutage valu tarvis Ibuprofeen, kui teil on maohaavand või haigestunud neer või maks, kellel on oma töö häiritud.

Kohalikuks raviks võite kasutada mentooli salvi. Sa pead lihtsalt kasutama ribid salvi kahju ja hõõruda. See lahetab ja leevendab valu.

Alates 4 päevast alustame massaaži, füsioteraapiat ja liigeste arengut, kuid mitte läbi valu. Pange oma varvastele ja mine 20 korda tagasi. Tõsta koormust järk-järgult. Nädalal või pisut hiljem võite natuke alustada, kui tegelete mis tahes spordiga.

Taastumine pärast hüppeliigese rebenemist

Hüppeliigese rebenemist saab harjutusi ravida, kuid neid tuleb alustada alles siis, kui ägeda valu on juba lahkunud. Kui sidemed on kahjustatud, on tasakaalustunne häiritud, peame seda taastama. Massaaž ja soojendamine ei aita seda, vaid kehalist kasvatust. Pärast kipsi eemaldamist peate mõneks ajaks kandma sideme.

Siin on mõned harjutused.

Vajutage seinakinnistust alla, kinnita palli hoides.

Roomuge ringi ja keerake oma kontsad sisse ja välja.

Lamades seljal, tehke treeningut "jalgratas".

Istuge toolil, pange pall põrandale.

Kere toetusel tõmmake sokk endale ja enda kätte.

Istuge põrandal pöramatult.

Istuge lauale, riputage oma jalad. Pange jalg 1 kg kaalule ja tõstke see oma jalaga.

Pane rätik põrandale, haarake see oma jalgade varvastega ja tõstke see üles.

Hüppeliigese rebenemise ennetamine

Hüppeliigese pausi võib kergesti ära hoida, kui täheldatakse teatavaid tingimusi:

• Kandke häid mugavaid jalatseid ja jätke oma kanded erilistel puhkudel.
• Olge kaasatud peroneaallihaste tugevdamisse, ärge lubage lihaseid atroofeerida.
• Sportimisel võite valida tugeva seljaga ja tugeva kaartega tugevaid treeninguid.
• Pidage meeles, et naistel on sidemed nõrgemad ja vigastuste oht on suurem.
• Samuti olge ettevaatlik, kui teil on jalgade kõrge kõrgus või jalgade erinevad pikkused.

Diagnoosiga "hüppeliigese rebend" saate täieliku taastumise ilma igasuguste tagajärgedeta, kui pöördute avarii keskuses õigeaegselt ja järgige arsti juhiseid.