Norskamise käevõru

Norskamine on ilmselt üks igavesi probleeme, mis ei kaota oma aktuaalsust isegi tänapäeval. Ja see pole üllatav, sest teravad valjud helid, mida inimene unes teeb, on ebameeldivad mitte ainult lähedastele, vaid kujutavad endast teatud ohtu ka patsiendile endale. [ 1 ] Norskamisest vabanemine on esmapilgul keeruline. Kuid miski pole võimatu: tänapäeval on palju vahendeid, alates spreitest ja spetsiaalsetest harjutustest kuni suuõõne ja muude aksessuaarideni. Näiteks norskamise vastane käevõru peetakse väga mugavaks ja tõhusaks. See pole küll odav, kuid kogub siiski üha suuremat populaarsust norskamise armastajate seas. Mis on saladus ja kas see toode on tõesti nii tõhus, kui tootjad väidavad?

Näidustused norskamise käevõru

Norskamisvastast käevõru saab kasutada mitmesuguse päritoluga norskamise korral. Erandiks on uneapnoe ehk hinge kinnihoidmine une ajal. Kui inimene põeb uneapnoed, võib käevõru kasutada ainult pärast arsti ettekirjutust.

Käevõru aitab tavaliselt vabaneda norskamisest, mis on põhjustatud orofarünksi lihastoonuse langusest - see juhtub näiteks eakatel inimestel. Kui ebameeldivad helid öösel on tingitud anatoomiast (madalam kõva suulagi, piklik uvula), kaelalülide häiretest, deformeerunud ninavaheseinast, põletikulistest protsessidest, kasvajate, tsüstide, polüüpide või rasvumise ilmnemisest, siis käevõru tõenäoliselt sellistest probleemidest ei vabane.

Vabastav vorm

Norskamisvastased käevõrud on tavaliselt väikesed elektroonilised seadmed, mis kinnitatakse randmele. Need on mugavad, ei tekita une ajal ebamugavust ega sega öist puhkust, kuna on väga sarnased tavaliste käekelladega. Une ajal saadab käevõru kehale spetsiifilisi sõnumeid – impulsse, mis stimuleerivad inimest kehaasendit muutma. [ 2 ]

On teada palju sarnaseid seadmeid ja nende erinevused seisnevad peamiselt disainis, mitte tööpõhimõtetes.

• Snore Gone käevõru on moodne biosensorseade, mis on varustatud mugava takjapaelaga. Seade registreerib norskamise 4 sekundi jooksul alates selle algusest: närvilõpmetesse saadetakse impulssvibratsioonid, mis stimuleerivad inimest magamisasendit muutma. Seadet saab hõlpsasti individuaalse tundlikkuse järgi ümber seadistada, seega sobib see peaaegu kõigile. Seda on eriti lihtne kasutada.
• Inlinsi norskamisvastane käevõru on stiilse disainiga, ravib nii norskamist kui ka unetust. See on varustatud vedelkristallekraaniga, millel on unekvaliteedi indikaator, pulsi tugevuse regulaator ning toimib ka käekella ja äratuskellana. Ergonoomiline, lülitub välja pärast 7 tundi pidevat tööd.
• Suurbritanniast pärit Snore Stopper käevõru on üks levinumaid selliseid vidinaid. See registreerib probleemi tõhusalt une ajal ja saadab 4 sekundi jooksul impulsi. Seadet on testitud paljudes tuntud kliinilistes keskustes Taiwanis ja ka teistes riikides. Sellel on 7 intensiivsustaset, seega on seda lihtne reguleerida nii eakatele kui ka teismelistele. Käevõru ebaõige kasutamise näol tekkivate ebameeldivate tagajärgede vältimiseks näeb see ette kontaktpatjade igakuise vahetamise, eeldusel, et seadet kasutatakse regulaarselt.
• Käevõru Hivox SS 650 on multifunktsionaalne seade, mis masseerib kõri lihaseid. See tekitab 5-sekundilise pulsi, on varustatud monitori ja närvilõpmete stimulaatoriga ning reageerib valjule kõnele või helile. Käevõru vajab igakuist ennetavat hooldust koos geelelektroodide vahetamisega.

Oluline on mõista, et iga norskamisvastane käevõru on täieõiguslik meditsiiniseade. Seetõttu ei saa seda kasutada ilma eelnevalt arstiga konsulteerimata. Lisaks peaksite alati hoolikalt läbi lugema selliste seadmete juhised.

Annustamine ja manustamine

Norskamisvastane käevõru kinnitatakse randmele. Pärast aktiveerimist läheb biosensor ooterežiimi ja pärast norskamisheli salvestamist saadetakse signaalid juhtivatele elektroodidele. Elektroodid "reageerivad" erutusele, saates nahale väikese võimsusega elektriimpulsi, ning aitavad ka kurgulihaseid toonuses hoida.

Saadetud impulsid on tegelikult nõrga jõuga: nende mõjust ei piisa inimese ärkamiseks, kuid sellest piisab, et ta tahaks ümber pöörata ja teist asendit võtta. Kui norskamine kordub, suunatakse impulss taas nahale.

Norskamisvastaste käevõrude tootjad märgivad, et nende toodete regulaarne kasutamine viib kahe-kolme kuu jooksul stabiilse norskamisharjumuse kujunemiseni. See tähendab, et käevõru vajadus kaob järk-järgult ja alateadvuse tasandil toimub regulatsioon.

Norskamisvastaseid käevõrusid saab lastel kasutada alates noorukieast. Varasemat kasutamist spetsialistid ei soovita.

Kasutamine norskamise käevõru raseduse ajal

Norskamisvastase käevõru kasutamine raseduse ja imetamise ajal on rangelt keelatud.

Vastunäidustused

Kuigi norskamisvastane käevõru on tõhus, ei ole selle kasutamine alati kõigile lubatud. Kes peaksid norskamise vastu võitlemiseks otsima muud vahendit? Siin on nimekiri peamistest vastunäidustustest:

• sisseehitatud südamestimulaatori olemasolu;
• mis tahes muu elektroonilise seadme olemasolu näitude jälgimiseks, mida ei saa eemaldada (näiteks EKG jälgimisel);
• kardiovaskulaarsed patoloogiad, mille puhul võib norskamisvastane käevõru kahju tekitada;
• hingamisseiskuse sündroom - apnoe;
• epilepsia;
• rasedus, imetamise periood;
• Hingamisteede nakkuslikud ja põletikulised kahjustused.

Lisaks ei tohiks norskamisvastast käevõru kasutada, kui kinnituskohas on põletikulisi elemente, turset, kasvajaid või allergilisi protsesse.

Norskamisvastase käevõru analoogid

Lisaks norskamisvastastele käevõrudele on palju muid vahendeid, mis on loodud inimese sellest probleemist vabanemiseks. Nende hulka kuuluvad spetsiaalsed pihustid, plaastrid, padjad, suusisesed sisetükid, ninaklambrid, maskid jne. Reeglina on kõigil neil tarvikutel ainult sümptomaatiline toime – näiteks pehmendavad need limaskesti, toniseerivad lihaseid, niisutavad, ühtlustavad hingamist jne, kuid ei kõrvalda norskamise algpõhjust.

Norskamisvastaste käevõrude kõige populaarsemateks analoogideks peetakse järgmisi vahendeid:

• Norskamisvastane padi on spetsiaalne ortopeediline padi, mis tagab emakakaela lülisamba ja pea optimaalse anatoomilise asendi puhkeolekus. See hoiab ära keele vajumise, parandab õhuvoolu hingamisteedes, vähendab selgroo koormust ja lõdvestab kaelalihaseid.
• Extra-lor on suusisene seade, mis meenutab beebilutti. Seade kõrvaldab norskamise tõesti ära, aga ainult siis, kui see on õigesti valitud ja paigaldatud. Seadme toimemehhanism on takistada keele tagasivajumist ja suurendada kõri lihastoonust.
• Kipssidemed, ninaklambrid on vahendid, mis laiendavad ninakäiku, parandavad ninahingamist ja takistavad suulae vibratsiooni. Negatiivne külg on see, et sellised vahendid ei mõjuta keelejuure asendit.
• Peapaelad – kasutatakse alalõualuu fikseerimiseks ja suu avanemise vältimiseks öise une ajal. Seade sobib inimestele, kelle norskamist põhjustab pidevalt avatud suu une ajal.
• Positiivse õhurõhu (CPAP) maske peetakse norskamise vastu võitlemisel kõige tõhusamaks, kuid need pole odavad.

Kui patsient kannatab tugeva norskamise ja perioodilise uneapnoe all, saavad spetsialistid pakkuda talle probleemile radikaalset ja kiiret lahendust – spetsiaalsete suulaeimplantaatide paigaldamist. Sellised „sisestusdetailid“ tugevdavad pehmeid suulae kudesid, suurendavad pehme suulae toonust. Need paigaldatakse ambulatoorselt kohaliku tuimestuse abil. Seda meetodit ei ole ette nähtud keele retraktsiooni ega raske obstruktiivse uneapnoe korral.

Arvustused

Norskamisvastaste käevõrude kasutamise kohta on arvustusi erinevaid. Seetõttu saab koostada loetelu nende seadmete peamistest eelistest ja puudustest.

Kasutajad peavad eelisteks järgmisi punkte:

• nimetatud efekti olemasolu (norskamine tegelikult kaob);
• unele negatiivset mõju ei ole (uni ei katke, unetus ei teki);
• kasutusmugavus (käevõru ei sega ega vaja selle kasutamiseks erilisi oskusi);
• ökonoomne energiatarve (käevõru lülitub automaatselt välja umbes 8 tunni pärast, mis on tavaliselt ööuni kestus);
• tegevus une mis tahes faasis;
• üsna meeldiv välimus (norskamisvastane käevõru näeb välja nagu tavaline või isegi moekas käekell, seega kui see tähelepanu köidab, siis ainult positiivses mõttes);
• ei ole kõrvaltoimeid.

Arvustused võivad viidata ka puuduste olemasolule:

• pulsi- või vibratsioonikäevõru pideval kandmisel väheneb mõnikord naha tundlikkus fikseerimispiirkonnas;
• Regulaarse kokkupuute korral närvisüsteem ülekoormatakse, mis võib avalduda neurooside, psühhooside jms kujul.

Üldiselt peavad kasutajad selliseid norskamisvastaseid käevõrusid tõhusateks vahenditeks. Mõju on eriti märgatav, kui norskamise põhjuseks on orofarünksi piirkonna lihastoonuse vähenemine. Seda seisundit täheldatakse sageli kehas toimuvate vanusega seotud muutuste taustal. Kuid väärib märkimist, et probleemi põhjused on erinevad: orofarünksi struktuuri anatoomilistest iseärasustest kuni kasvajate, polüüpide, deformatsioonide, rasvumise jms esinemiseni. Sellistel juhtudel ei anna norskamisvastane käevõru tõenäoliselt oodatud efekti. Seetõttu on enne sellise seadme ostmist parem konsulteerida eelnevalt spetsialistiga, et välja selgitada norskamise täpne põhjus. Diagnoosi põhjal on võimalik teha järeldus norskamisvastase käevõru ostmise otstarbekuse kohta.