Põhilised nohu ohustavad rühmad

Kas olete kunagi mõelnud, mis muudab mõnedel inimestel suurema ohu külmada kui teised? Külmetushaiguse peamised riskirühmad on väikelastele arenenud immuunsüsteemiga lapsed, eakad inimesed, kellel on selle süsteemi puudused juba olemas. Ja kes veel?

Loe ka: Külmavärinad lastel: põhjused, sümptomid, ravi

Miks lapsed kannatavad külmetushaiguste pärast rohkem kui teised? ..

Kõige edukam viis külma levikuks on see, kui haige inimese bakterid ja viirused langevad sõrmedele ja kätele ja seejärel teise inimese suhu või ninamesse. Mänguasjade või muude esemete liivas, maas ja tolmuses pumpamine on see, kuidas väike laps õpib maailma, kuid vanemad peaksid jälgima kõiki asju, mida laps käes kätkeb ja mis võib sisaldada baktereid.

Kellel on kõige rohkem ohtu külma saamine?

Loomulikult võivad kõik inimesed külmetuda, kuid mõnedel inimestel on suurem oht kui teistel. On erinevaid situatsioone ja asjaolusid, mis võivad sind ja teie lähedastele põhjustada viirusliku või bakteriaalse infektsiooni tekke suurema riski. Let's define need inimesed, kellel on suurem oht nohu.

Seejärel, pärast seda artiklit lugedes, on aega, et hinnata oma riskitegureid külma tekkimise jaoks. Ja siis rääkige oma arstiga, kuidas saate neid riske vähendada. Kui olete oma elustiili ja harjumusi teinud suuri muutusi, sageli päeva jooksul pesevad käed, saate vähendada nohu ja muid nakkusohte.

Uutlased - nohu põhjustanud riskirühm

Uued lapsed, kellel on oht, et nad saavad nohu või teisi infektsioone esimese 4-6 elunädala jooksul. Seda seetõttu, et vastsündinute immuunsüsteem on funktsionaalselt ebaküps. Imikud saavad ainult väikest immuunsüsteemi kaitset antikehade eest, mida nad saavad emalt enne sündi emal. Nad omandavad ka ema rinnapiima antikehad, kui imetab pärast sünnitust. Kuid on palju patogeenseid mikroobe, mille vastu lapsi ei kaitsta.

Oluline on aidata vastsündinutel luua tugev immuunsüsteem, enne kui nad puutuvad kokku külmade viirustega. Viirus, mis põhjustab kerget haigust vanemas eas või täiskasvanutel, võib põhjustada vastsündinutel raskema haiguse.

Kooliealiste laste ohus on nohu

Kui väikesed lapsed võitlevad erinevate viiruste ja bakteritega, muutub nende immuunsüsteem jätkuvalt arenema ja tugevdama. Kui teie laps on alaealine preschooler, on tal suur oht haigeks saada. Enamik koolieelseid lapsi kannatab 5-7 korda aastas külmetushaiguste pärast. Mõned - veel.

Lisaks on paljudidel väikelastel palju kõrvapõletikku, eriti kui neil on palju lapsevanemate venda ja õdesid või teisi lapsi. Kui immuunsüsteem seisab, toodab see uusi viirusi ja nakkusi vastu võitlemiseks antikehi, kuigi varane laps on endiselt vastuvõtlikum haigestumusele kui vanemad lapsed.

[1], [2], [3], [4], [5]

Need, kes elavad hostelis, on põhiriski rühmas

Ettevõtete üliõpilastel, üliõpilastel, pereliikmetel elab koos piiratud ruumis, hingavad sama õhku, puudutavad samu pindu - ja on nakatunud samade mikroobidega. Kui teie või teie lähedased elavad hostelis, peavad nad pöörama tähelepanu järgmistele strateegiatele, mis aitavad vältida infektsiooni:

• Peske käsi sageli ja põhjalikult, et vältida bakterite levikut.
• Ärge tehke oma immuunsüsteemil väga tipptasemel tööd, kuid selleks on vaja palju magada, süüa hästi ja vältida stressi.
• Vältige tööle võtmist, kui võite käituda. Krooniline stress võib teie immuunsüsteemi nõrgendada ja siis võib haigestuda väga lihtsalt.
• Veenduge, et teie ja teie lähedased on pidevalt vaktsineeritud viiruste vastu igal aastal. Enamikul kolledžitel ja instituutidel on õpilastele ja õppejõududele odav gripivaktsiin, mida saab omandada kohe pärast selle õppeasutuse algust.

Inimesed, kellel on nõrk immuunsüsteem, on perearstidega seotud haiguste suurema riski

Inimestel, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem, on suurem oht külma saamiseks. Need on AIDSiga inimesed, kus immuunsüsteemi töö on tõsiselt kahjustatud, kemoteraapiaga patsientidel ja inimestel, kes on immunosupressiivse ravi all.

Loe ka: HIV / AIDS ja külmetus: ohtlikkus

Eakad inimesed on nohu ohus

Paljud vanemad inimesed on külmaviiruste suhtes tundlikumad kui noored. Nende immuunsüsteem nõrgeneb, nii et nad saavad haigeid sagedamini kui teised. Allpool on näpunäited vanuritele, mis aitavad vähendada külmetushaiguste ja teiste viirusnakkuste riski:

• Ärge andke vaktsineerimist. Külm ei ole vaktsiini, kuid ärge unustage küsida oma arstiga gripivaktsiini, kopsupõletik vaktsiini ja DtaP (teetanuse, difteeria ja köha) - see aitab teil vältida nakatumise viiruste või bakterite infektsiooni.
• Järgige tervislikku toitumist, harjutamist, juua rohkelt vett ja hoidke oma immuunsüsteemi optimaalset toimet.
• Pese käed hoolikalt mitu korda päevas, enne ja pärast toiduvalmistamist, söömist ja tualetti minnes. Paljud nakkushaigused edastatakse puutetundel. Hoolik käsipesu võib märkimisväärselt vähendada nakkusohtu.
• Asendage oma hambaharja regulaarselt ja hoidke teisi hambaharjaid, eriti kui keegi perekonnas on haige.

Olenemata oma vanusest ja tervislikust seisundist, hakkab täna võtma kõik ennetavad meetmed külma vältimiseks ja uue viirusliku või bakteriaalse infektsiooni vältimiseks. Kui teete, pakute teile ennast ja ümbritsevate inimeste jaoks tervislikku tulevikku.

Isegi kui sisenete peamistesse riskirühmadesse külma saamiseks, aitab tervislik eluviis ja ennetus seda riski vähendada.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Näpunäiteid immuunpuudulikkusega perekonnaliikmete tervise kaitseks:

• Veenduge, et igaühele peres oleks iga-aastane gripivaktsineerimine
• Veenduge, et riskirühma kuuluvad inimesed söövad hästi ja mitmekesised
• Veenduge, et kõik külastajad järgiksid ettevaatusabinõusid, näiteks kindaid ja maske, kui nad külastavad nõrgestatud immuunsüsteemi

Siin on mõned viisid, kuidas vähendada vastsündinud nohu ohtu:

• Imetav vastsündinud imetamine - see aitab teie lapse immuunsust suurendada.
• Steriliseerige pudelid ja nibud vahele, kui kasutate nõudepesumasinas keemist või pesemist.
• Visandage kasutamata valem või rinnapiim pudelites pärast iga söötmist - beebi süljes on palju mikroobe, mis korrutatakse kiiresti.
• Hoidke imiku piimasegu või rinnapiima külmkapis, ava see vahetult enne söömist. Seejärel kuumutage piima ja söödake last kohe, enne kui bakter hakkab paljunema.
• Pese käsi sageli enne ja pärast lapse toitmist ja enne ja pärast lapse mähkmete vahetamist.
• Hoidke vastsündinud haigeid eemal.
• Võimaluse korral vältige inimesi, kes satuvad uutesse autodesse ja ei sõida ühistranspordiga vastsündinud beebiga - see on suur oht nakatuda.

Siin on mõned näpunäited, kuidas vähendada noore lapse külma saamise ohtu:

• Peske mänguasju seebi abil ja laske neil seejärel kuivada. Nõudepesumasinas võib pesta paljusid plastist mänguasju.
• Kui teie ema imetab, peate oma nibusid perioodiliselt pesema seebi ja veega.
• Sageli pühkige väikeste laste käte puhta pesu ja kuuma veega. Lapsed lohistavad oma käed oma suudesse, nii et tasub neid puhtana hoida.
• Peske väikelaste lapsed enne ja pärast sööki ja eriti pärast mängu.

Kuidas veel vältida nohu?

Vastavalt National Institute of Allergy ja nakkushaigustega, rhinoviruses, kõige levinum külma viirused võivad elada kuni kolm tundi nahal ja elada kuni kolm tundi objektide nagu telefonid ja trepikäsipuid. Viirusega nakatunud pindade puhastamine aitab vältida külmviiruste levikut. Selleks on paljud puhastusvahendid väga tõhusad.

Loe ka: külm profülaktika: kõige lihtsamad ja efektiivsemad meetodid

Samuti veenduge, et olete vaktsineerinud oma lapse ja et ta saab iga-aastast grippi, mis on levinud kuue kuu vanuselt.

Kuidas vähendada režiimi ajal külma ohtu?

Laste, kes lähevad lasteaiasse ja algkoolisse, on perearstide haigestumise oht suurem kui kodustel lastel. Vanemad peaksid võtma lisameetmeid, et aidata oma lapsi terveks jääda. Siin on mõned kasulikud näpunäited.

Loe ka: Nooretõve vältimine lastel

Õpetage oma lapse sageli ja pese käed põhjalikult. Käte pesemine on oluline ja väga tõhus viis nakkuse leviku tõkestamiseks. Käte tuleb pesta veega ja tavalise seebiga ning tingimata - väga oluline samm - pühkida 20 kuni 30 sekundit. See vabastab bakterid. Seejärel tuleb käsi pesta jooksva veega ja kuivatada puhta rätikuga, mis tuleb pärast igat kasutuskorda visata pesupesekorpustesse.

Tuletage lastele meelde, et peate enne ja pärast sööki käsi pesema ja alati pärast tualettruumist minema.

Kasutage alkoholipõhiste salvrätikute käte või käte desinfitseerimisvahendeid, kui seep ja vesi pole saadaval. Alkohol koostises aitab hävitada mikroobe.

Julgustage lapsi ise kasutama söögiriistade ja -riistu, mitte jagama neid teistega.

Hoidke laps kodus, kui ta on haige, ja veenduge, et lasteaia poliitika oleks teiste laste ja vanematega võrreldes sama. Vastasel juhul kannatab teie kogu pere pidevalt nohu ja muid nakkusi.

Veenduge, et teie laps saab piisavalt magada, et tal on mitmekülgne ja toiteväärtuslik toitumine ning ta veedab palju aega väljas.

Asendage oma lapse hambaharja regulaarselt iga 2-3 kuu järel ja hoidke kõiki pereliikmete hambaharju eraldi, eriti kui keegi perekonnas on haige.