Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Põlvevalu kõndimisel
Viimati vaadatud: 04.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Põlvevalu kõndimisel võib olla tõsine sümptom, sest põlveliiges on eriti haavatav. Kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel või trepist ronimisel on vaja palju jõudu. Isegi kui tõsist põlvevigastust pole, võivad paljud inimesed kannatada põlvevalu all, mis on põhjustatud regulaarsest kulumisest aja jooksul.
Loe ka:
[ Põlvevalu põhjused
Kui teil on kõndimisel tugev põlvevalu, on tõenäoline, et valu ei olnud põhjustatud kõndimisest. Sellisel juhul on enesediagnostika ja eneseravimine vastuvõetamatud. Arsti konsultatsioon selgitab välja teie põlvevalu otsese põhjuse. Mõned neist põhjustest on järgmised:
- Sinu vanus
- Põlvevigastus teatud vanuses
- Kus täpselt teie põlvevalu teid häirib? Kas põlve esi- või tagaosas, liigese sees- või väljaspool?
- Milline on teie põlvevalu iseloom – kas see algab äkki või süveneb aja jooksul järk-järgult?
- Milliseid tegevusi teed, mis põhjustavad põlvevalu?
Millised on põlvevalu võimalikud põhjused kõndimisel?
Siin on vaid mõned kõige levinumad põhjused, mis põhjustavad kõndimisel tugevat põlvevalu.
Kõõlusepõletik
Tendiniit on kõõluste põletik või ärritus. Kui tunnete põlve esiosas turset ja paistetust, kui teil on kõndimisel tugev põlvevalu ja kui see süveneb trepist üles või alla minnes, võib teil olla kõõlusepõletik.
Meniski vigastused
Meniskivigastusi iseloomustab põlveliigese kõhre põletik. See võib põhjustada tugevat põlvevalu ja tunnet, et te ei saa põlve sirgeks ajada. Vigastuskohas võib tekkida turse.
Bursiit
Põlve vedelikukoti põletikku nimetatakse bursiidiks. Kui teil on bursiit, on teie põlved jäigad ja paistes ning need on valusad isegi siis, kui te ei kõnni.
Põlve artriit
Seda seisundit iseloomustab põlve jäikus, turse ja valu kõndimisel.
Millised on põlvevalu tavalised sümptomid?
Lisaks põlvevalu põhjustele peate arvestama ka valu täpsete sümptomitega. See määrab õige ravi. Mõned põlvevalu kõige levinumad sümptomid on järgmised:
- Lukustatud liikumine (te ei saa oma põlve sirgendada ega painutada)
- Tunne, nagu põlv annaks kõndides järele
- Võimetus põlvele isegi väikest raskust panna
- Valu tunne põlves isegi puhkeolekus
- Turse (kas äkiline pärast vigastust või aeglaselt kasvav)
- Põlvevalu süvenemine kõndimisel või põlve painutamisel
Mida teha, kui kõndimisel on tugev põlvevalu?
Kui teil on kõndimisel tugev põlvevalu, on oluline pöörduda täpse diagnoosi saamiseks arsti poole. Sobiv ravi sõltub valu põhjusest ja raskusastmest ning võib hõlmata operatsiooni või põletikuvastaseid ravimeid.
Põlvetugi on üks tõhusamaid viise põlve kaitsmiseks edasiste vigastuste eest. Seda kasutatakse ka operatsioonijärgsel taastumisel.
Põlvetoesid kasutatakse mõnikord põlve paigal hoidmiseks ja liikumise vältimiseks, mis võib põhjustada edasisi vigastusi.
Muud põlvevalu enesehooldusvõimalused hõlmavad jääkotte, puhkust ja kompressioonsidemeid, et vältida vedeliku kogunemist põlve.
Füsioteraapia on põlvevalu korral äärmiselt kasulik, kuna see tugevdab lihaseid, mis aitavad põlve stabiliseerida ja vähendavad kõndimisel tekkivat tugevat põlvevalu.