Menopaus on naise elus keeruline füsioloogiline ja psühholoogiline periood, mis nõuab tähelepanu ja erilist lähenemist. See kestab mitu aastat, tavaliselt 45–50 eluaastani. Kõik, mida naine sel perioodil teeb, on oluline, eriti toitumine menopausi ajal.