Fütoöstrogeene sisaldavad preparaadid ja tooted: loetelu, kasu ja kahjulikkus

Taimebiokeemias defineeritakse fütoöstrogeene kui mitmekesist rühma taimset päritolu heterotsüklilisi polüfenoolseid ühendeid, mis võivad avaldada organismile sarnast toimet ja mõju nagu endogeensed naissuguhormoonid: östradiool, östriool ja östroon.

Fütoöstrogeenide eelised ja kahju

Paljud peavad fütoöstrogeene hormoonasendusravi loomulikuks alternatiiviks ning käsimüügis olevaid fütoöstrogeenilisandeid võetakse kahtlemata.

Siiski on küsimus nende looduslike polüfenoolide võimaliku kasu ja kahju tasakaalust inimeste tervisele jätkuvalt teadusliku arutelu keskmes ja arvukate uuringute objektiks.

Lisaks võib vastus suure tõenäosusega sõltuda vanusest, tervislikust seisundist ja isegi soole mikrofloora teatud komponentide olemasolust või puudumisest (kuna lignaanide imendumine ja metabolism sõltub soolebakterite aktiivsusest).

Praeguseks on kõige paremini uuritud isoflavonoidid soja ja punane ristik, millel lisaks hormoonitaolisele toimele on organismile võimas antioksüdantne toime.

On tõendeid selle kohta, et fütoöstrogeenide eeliste hulka kuulub nende võime:

• leevendada menopausi sümptomeid, nagu kuumahood, tupe atroofia ja kognitiivne langus;
• ennetada või oluliselt aeglustada osteoporoosi arengut, mis on täis suurenenud luude haprust;
• vähendada LDL-kolesterooli taset veres;
• omavad neuroprotektiivset toimet dementsuse tekkes postmenopausis naistel;
• vähendada rinnavähi riski üle 50-55-aastastel naistel endogeensete suguhormoonide puuduse tõttu;
• vähendada endomeetriumi vähi riski naistel;
• vähendada südame-veresoonkonna haiguste tekke riski;
• peatada ateroskleroosi progresseerumist.

Teisest küljest pole märkamata jäänud ka fütoöstrogeenide negatiivne mõju, eriti naiste reproduktiivfunktsioonide häired.

Arvatakse, et fütoöstrogeenide kahjustus võib koosneda järgmisest:

• negatiivsete tagajärgedega noorte naiste viljakusele;
• munasarjade patoloogiate, eriti polütsüstiliste munasarjade haiguse tekkes;
• pahaloomuliste rinnakasvajate moodustumise stimuleerimisel isoflavonoidide ja lignaanide poolt;
• kognitiivsete häirete süvenemisel postmenopausis naistel, eriti kilpnäärmeprobleemide taustal.

Fütoöstrogeenide võimalikku kahjulikkust näitab ka see, et paljud neist sisaldavad fütiinhappe sooli (fütaate), mis seovad toidust pärinevat tsinki ja vähendavad selle imendumist organismis. See tegur võib negatiivselt mõjutada seedetrakti ja neerude tööd, halvendada luukoe, lihaste ja dermise seisundit ning vähendada üldist immuunsust.

Mõned soja fütoöstrogeenid blokeerivad ensüüme, mis on vajalikud valgurikka toidu lagundamiseks asendamatuteks aminohapeteks. Ja genisteiin pärsib glükoosi transportivat ensüümi GLUT-1, mis võib vähendada mitte ainult glükoosi, vaid ka askorbiinhappe (C-vitamiin) imendumist, mida organismis teadaolevalt ei sünteesita.

Nagu mitmed in vitro uuringud on näidanud, on fütoöstrogeen kumestrool (teatud kogustes) genotoksilisuse allikas ja suudab indutseerida lümfoblastoidrakkude moodustumist.

Isoflavonoidid läbivad platsentaarbarjääri. Loomkatsed on näidanud mitmeid reproduktiivorganite epigeneetilisi modifikatsioone, mis tekkisid nende fütoöstrogeenide mõjul emakasisese arengu ajal.

Osalist kinnitust sellele võib leida ajakirjast Journal of Pediatrics, kus leiti, et sojapiimaga pudelist toidetud meessoost imikute uurimisel leiti kalduvus munandite atroofiale (munandite vähenemine).

Nagu näete, on fütoöstrogeenide kasulikkuse ja kahju hindamisel ilmseid vastuolusid. Seetõttu on vajalik nende ainete edasine põhjalik uurimine ning lõplike järelduste tegemiseks on veel vara.

Looduslikud fütoöstrogeenid

On kindlaks tehtud, et fütoöstrogeenidel on struktuuriline sarnasus peamise naissuguhormooni 17-β-östradiooliga, mis on keemiliselt steroid ja millel on peaaegu kõik fenoolide omadused.

Tänapäeval jagunevad peamised looduslikud fütoöstrogeenid mitmeks rühmaks.

Kumestanid (kumariini derivaadid), eelkõige kumestrool, mis kuulub karboksüülhapete tsükliliste estrite (laktoonide) klassi. Kumestrooli leidub ristikus, lutsernis, sojaubades, harilikes ubades ja enamikus ristõielistes põllukultuurides.

Isoflavonoidid: genisteiin, daidzeiin, ekool (daidzeiini metaboliit), biokaaniin A, formononetiin (biokaaniin B), glütsitiin, prunetiin, irigeniin. Neid leidub samades sojaubades, ristikus, lutserni võrsetes, sofooras, tiigerliilia risoomis, mõnedes iiriseliikides jne.

Lignaanid – metairesinool, sekoisolaritsiresinool, hüdroksümetairesinool, syringaresinool, sesamiin – on fenüülalaniini derivaadid ja kuuluvad taimerakkude seinte koostisse. Seega leidub sekoisolaritsiresinooli (diglükosiidi kujul) lina-, seesami-, päevalille- ja kõrvitsaseemnetes. Organismi sattudes muutuvad lignaanid käärsooles bakterite toimel aktiivseteks metaboliitideks – enterolignaanideks – enterodiooliks ja enterolaktooniks.

Ja stilbeenide rühmas paistavad silma polüfenoolne ühend resveratrool ja selle derivaadid.

Ajakirja Nutritional Biochemistry andmetel on fütosteroolides ja steroidalkoholides (β-sitosterool, stigmasterool ja kampesterool) tuvastatud teatud biokeemiline mõju östrogeeniretseptoritele (otsene või kaudne); steroidglükosiidis diosgeniinis, flavonglükosiidis apigeniinis ja ka flavonglükoliinis.

Teadlased peavad looduslikeks fütoöstrogeenideks ellagiinhapet, mõningaid fütoaleksiine, flavonoide katehhiini, epikatehhiini, epikatehhiingallaati, epigallokatehhiini (neid leidub kõige rohkem kääritamata tee, st rohelise tee lehtedes). Protsüanidiini dimeere (leidub tumedates viinamarjasortides) võib liigitada fütoöstrogeenide hulka.

Näidustused fütoöstrogeenid

Fütoöstrogeensete ainete erinevate vormide kasutamise peamised näidustused hõlmavad ennekõike menopausi alguse vegetatiivseid sümptomeid (kuumahood jne).

Fütoöstrogeene saab kasutada ka täiendava raviainena naiste reproduktiivsüsteemi (emakas, munasarjad, piimanäärmed) paljude haiguste keerulises ravis, mis on seotud peamiste gonadotroopsete suguhormoonide tasakaalustamatusega.

Fütoöstrogeenidel põhinevaid farmakoloogilisi preparaate on võimalik kasutada endometrioosi, endomeetriumi hüperplaasia ja müoomide, piimanäärmete fibroadenomatoossete patoloogiate ja mastopaatia, samuti piimanäärmete, munasarjade ja eesnäärme pahaloomuliste kasvajate (meestel) korral.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodünaamika

Tuleb selgelt aru saada, et fütoöstrogeenid ei saa organismis östrogeeni asendada, kuna nende terapeutiline toime ehk farmakodünaamika põhineb nende keemilise struktuuri sarnasusel östrogeenidega – fenoolitsükli ja hüdroksüülrühmade olemasolu tõttu. Seetõttu suudavad nad osaliselt reprodutseerida endogeensete hormoonide bioloogilist aktiivsust. Ja tänu oma madalale molekulmassile ja stabiilsele struktuurile tungivad need orgaanilised ained läbi rakumembraanide ning interakteeruvad ensüümide ja rakuretseptoritega.

Fütoöstrogeenid toimivad mitmel viisil: nad võivad toimida östrogeenina või blokeerida ja pärssida selle füsioloogilisi toimeid. Esiteks seonduvad need ained rakutuumade membraanidel asuvate östrogeeniretseptoritega ERα ja ERβ. Sel juhul edastab ERα signaale naiste suguelundite ja piimanäärmete tasandil ning ERβ emaka endomeetriumi rakkudesse, veresoonte endoteeli, luukoesse ja meestel eesnäärme koesse.

Fütoöstrogeenide seondumine retseptoritega on palju nõrgem kui endogeensetel östrogeenidel ja sõltub 17-β-östradiooli tootmise tasemest. Lisaks võivad isoflavonoidid ja kumestrool käituda selektiivselt, olenevalt retseptorite tundlikkusest erinevates kudedes.

Lisaks võimaldab mõnede fütoöstrogeenide keemiline struktuur neil osaliselt deaktiveerida aromataasi (CYP1A1/2), türosiinkinaaside ja metüültransferaaside ensüüme; muuta östrogeeni sünteesi tagavate 3-β-HSD ja 17β-HSD retseptorite, G-valgu östrogeeniretseptori GPER1 (mis vastutab rinnakoe rakkude proliferatsiooni aktiveerimise eest östradiooli poolt) jne tundlikkust. Näiteks fütoöstrogeenid genisteiin ja apigeniin pärsivad aromataasi aktiivsust, mille ekspressioon vähihaigestunud rinnakoes oluliselt suureneb. Isoflavonoidid genisteiin ja daidzeiin on võimelised pärssima HSD retseptorite aktiivsust; kumestroolile on iseloomulik toime ainult 3-β-HSD retseptorile ja apigeniinile ainult 17β-HSD-le.

Mõnede fütoöstrogeenide (näiteks mustas lutikas leiduvate) toimepõhimõte on seotud neurotransmitterite hormoonide retseptoritele avalduva mõjuga ja aju hüpofüüsi-hüpotalamuse struktuuridele avalduva mõjuga.

Seega võib fütoöstrogeenide keeruline ja mitte täielikult mõistetud toimemehhanism mõjutada kogu hormoonide metabolismi protsessi.

Kuid lignaanid (ligipääsetavas enterodiooli ja enterolaktoonina) omavad antioksüdantseid omadusi, kuid nende östrogeenne aktiivsus on ebaoluline, kuna nad ei interakteeru ERα ja ERβ-ga. Siiski, mõjutades östrogeeni metabolismis osalevate erinevate ensüümide aktiivsust, on lignaanid võimelised muutma endogeensete suguhormoonide bioloogilist toimet.

Kuna fütoöstrogeeni sisaldavad ravimtaimed sisaldavad palju teisi keemilisi ühendeid, on tõenäoline, et mõned nende tuntud füsioloogilised toimed vahendatakse teiste biokeemiliste mehhanismide kaudu.

Fütoöstrogeenid: mõju meestele

Kuna östrogeen on oluline mitte ainult naistele, on oluline teada, milline on fütoöstrogeenide mõju meestele.

Nende ühendite kasulikkust meessoost kehale on raske hinnata, kuna tõsiseid uuringuid selles küsimuses on väga piiratud, kuigi meestel on östrogeeniretseptoreid palju vähem.

Soja fütoöstrogeenide positiivne mõju meestele on kaalulangus ja diabeedi tekke vältimise väljavaade. Kuid samal ajal ütlevad eksperdid, et liigse östrogeeni eemaldamine mehe kehast vähendab maksa tsütokroom P450 ensüümsüsteemi funktsionaalset terviklikkust. Ja neil, kes joovad sageli alkoholi ja kellel on lisakilosid, võivad fütoöstrogeenid maksafunktsiooni tõsiselt häirida.

Lisaks võib suure hulga fütoöstrogeenide (tavaliselt soja ja lagrits) tõttu viljakus väheneda – testosterooni sünteesi vähenemise ja sperma tootmise pärssimise tõttu. Teisest küljest: mida vähem testosterooni, seda vähem see dihüdrotestosterooniks muundub ja seda rohkem juukseid pähe jääb...

Samal ajal võivad kontsentreeritud toidulisandid fütoöstrogeenidega mitte ainult ohustada onkoloogia arengut, vaid kujutada endast ka erektsioonihäirete ohtu, samuti eesnäärme ja bulbouretraalsete näärmete metaplaasia arengut.

Arstide sõnul on meeste poolt fütoöstrogeenide liigne ja pikaajaline tarbimine vastuvõetamatu.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Annustamine ja manustamine

Taimsete preparaatide manustamisviis ja annus on näidatud pakendil (lisatud juhistes) ja neid kohandab raviarst. Kuid nende kasutamise kestus peaks olema piiratud.

Fütoöstrogeenid mastopaatia raviks

Arstid on jõudnud järeldusele, et mõned mastopaatia – piimanäärmete näärme-, kiulise või tsüstilise düsplaasia – fütoöstrogeenid on võimelised tekitama teatud terapeutilist toimet.

Sageli väljakirjutatav homöopaatiline ravim Mastodinone (analoog – tsüklodinoon) sisaldab taimeekstrakte, näiteks harilikku vooruslikku puu, mis vähendab hormooni prolaktiini tootmist tänu selle iridoidide ja flavonoidide toimele hüpofüüsi dopamiiniretseptoritele. See viib gonadotropiini vabastava hormooni sünteesi normaliseerumiseni hüpofüüsis ning prolaktiini vähenemisel on kasulik mõju piimanäärmete kudedele. Ravim sisaldab ka musta luikpuu, iirise, tiigerliilia jne ekstrakte. Mastodinone'i tinktuuri kujul tuleks võtta vähemalt kolm kuud – kaks korda päevas, 25–30 tilka.

Lisaks soovitavad ravimtaimede spetsialistid patsientidele piimja pojengi (Paeonia lactiflora) tinktuuri, mis sisaldab stilbeene (trans-resveratrooli).

Lisateavet selle patoloogia kohta leiate publikatsioonist - fibrotsüstiline mastopaatia

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Fütoöstrogeenid rinnavähis

Suurenenud aromataasi aktiivsus ja östrogeeni domineerimine on ühed levinumad tegurid, mis on seotud rinna-, emaka- ja munasarjavähiga naistel.

Seetõttu peaksid fütoöstrogeenid rinnavähi korral blokeerima östrogeeni retseptoreid ERα või aromataasi, kuna see on hormonaalselt tundlik haigus ja sellel võib olla kaks varianti: ER(+) või ER(-). Kõige olulisem tegur on patsiendi endogeense östrogeeni tase.

Fütoöstrogeenide kasutamise uuringute tulemused rinnavähi ravis on üsna vastuolulised ja mitte alati veenvad. Siiski võivad linaseemnete lignaanid postmenopausis naistel vähendada östradiooli taset, asendades selle vähem aktiivsete östriooli ja östrooniga. Arvatakse, et see vähendab potentsiaalselt rinnavähi riski ning on tõendeid, et linaseemnete regulaarne tarbimine (kaks supilusikatäit päevas) pärsib vähirakkude kasvu rinnakoes.

Kuid isoflavonirühma fütoöstrogeenid toimivad östrogeeniretseptoritele ja nagu varem märgitud, on see toime selektiivne: kõrge 17-β-östradiooli taseme korral veres peaksid isoflavonid ja kumestrool blokeerima piimanäärmete kudedes ERα retseptoreid ning madala taseme korral peaksid nad neid aktiveerima.

In vitro uuringute kohaselt stimuleerivad lagritsajuurest, sojaubadest ja punasest ristikust pärinevad fütoöstrogeenid, aga ka humalas leiduvad fütoöstrogeenid ER(+) rinnavähirakkude vohamist. See tähendab, et nende taimede fütoöstrogeenidega tee on sel juhul absoluutselt vastunäidustatud.

Ja must lutikas (must lutikas) ehk selles sisalduv fütoöstrogeen formononetiin võib rinnavähi metastaase varajases staadiumis kiirendada (andmed AACR-ist – Ameerika Vähiuuringute Assotsiatsioon). Paljud teadlased usuvad, et fütoöstrogeene saab rinnavähi korral kasutada, kuid seda on ohutu teha alles pärast menopausi, kui östrogeeni tase langeb või tuleks samaaegselt kasutada antiöstrogeenravimeid.

Sel põhjusel peaks fütoöstrogeene sisaldavate ravimite või ürtide kasutamise lähenemisviisi määrama ainult arst, lähtudes uuringu tulemustest.

Fütoöstrogeenid endometrioosi raviks

Endometrioosi korral kasutatakse kõige sagedamini punases harjas, hiina ingelika juures, valges pojengis ja kummelis leiduvaid fütoöstrogeene.

Takjajuur ei kuulu östrogeenilaadse toimega taimede hulka, kuid günekoloogid selgitavad selle kasutamist sellega, et see aitab tasakaalustada hormoonide taset, toetades ja stabiliseerides maksa, kus toimub kasutatud hormoonide lagunemine nende metaboliitide eemaldamiseks. Kui maks ei tööta korralikult, tekib liigne östrogeen, mis ei biotransformeeru aja jooksul ega eemaldu verest ja organismist.

Endometrioosi korral soovitatakse sageli takjajuurt - koos fütoöstrogeenidega, kuid selle patoloogia eripära on selline, et ravi nõuab munasarjade funktsiooni maksimaalset pärssimist. Ja seda on raske saavutada ilma farmakoloogiliste hormonaalsete ravimiteta.

Lisateavet leiate artiklist - Endometrioos

Fütoöstrogeenid emaka fibroidide raviks

Nagu enamik günekoloogilisi haigusi, reageerivad emaka fibroidid hormoonidele: östradiool ja progesteroon stimuleerivad nende kasvu, progestiinid ja aromataasi inhibiitorid aga vähendavad seda.

Emakamüoomide fütoöstrogeenid peaksid kaitsma ERβ retseptoreid suguelundite poolt toodetava östradiooli eest või blokeerima aromataasi ensüümi aktiivsust. Selleks kasutatakse selliste ravimtaimede nagu hariliku lutikase, musta lutikase juure ja sipelgapuu flavonoide ja isoflavonoide.

Aromataasi aktiivsuse vähendamiseks on soovitatav kasutada sojast ja kõigist kaunviljadest pärinevat genisteiini, samuti linaseemnete lignaane. Lisaks pärsivad hiljutiste uuringute kohaselt fütoöstrogeenid genisteiin, daidzeiin, biokaniin A, apigeniin ja kvertsetiin aromataasi mRNA ekspressiooni annusest sõltuval viisil. Apigeniin on selles osas eriti tugev, seega võib emaka fibroidide korral olla kasulik kummeli fütoöstrogeenidega tee. Samuti on kasulik kombineerida mikroelemente (kaltsium, magneesium, raud, kaalium, fosfor) ja vitamiine fütoöstrogeenidega - A, B, C ja E.

Taimetargad soovitavad põletiku vähendamiseks võtta ehhiaatset, spasmide ja valu leevendamiseks emaürti ning ainevahetuse parandamiseks võilille ja piimaohakat.

Ja patsiendid peaksid meeles pidama, et emaka fibroidide korral on fütoöstrogeenide mõju sageli ettearvamatu.

Fütoöstrogeenid rindade suurendamiseks

Kui naine soovib oma rindade suurust "loomulikult" suurendada, siis võivad appi tulla rindade suurendamiseks mõeldud fütoöstrogeenid - isoflavonoidid ja lignaanid, mis stimuleerivad organismi poolt toodetavaid hormoone. Need on täiesti looduslikud fütoöstrogeenid - 8-prenüülnaringeniin, diosgeniin, formononetiin, likiritigeniin. Alguses peaksid annused olema minimaalsed, suurendades neid järk-järgult keskmise lubatud annuseni (positiivsete tulemuste korral). See on pikk protsess ja nagu eksperdid ütlevad, sõltub kõik organismi individuaalsetest omadustest.

Siiski ei tohi unustada, et vähemalt 50% juhtudest on rinnavähk östrogeenist sõltuv.

Fütoöstrogeenid kaalulanguse jaoks

Artiklis käsitletud ained on tõepoolest võimelised paljuks ja käituvad kõige ootamatumatel viisidel. Ühelt poolt võtavad naised, kes kasutavad teatud fütoöstrogeene sisaldavaid toidulisandeid, sageli juurde lisakilosid. Teisest küljest saab kaalulangetuseks kasutada linaseemnete lignaane ja genisteiini sojast, punasest ristikust või lagritsajuurest.

2000. aastate alguses läbi viidud uuringud näitasid fütoöstrogeeni genisteiini teatud mõju rasvumisele ja kuigi selle toimemehhanism pole täielikult teada, arvatakse, et see isoflavoon võib vähendada valge rasvkoe adipogeneesi intensiivsust. Genisteiin pärsib adipotsüütide (rasvarakkude) sünteesi, stimuleerides nende apoptoosi, mis on seotud proteiinkinaasi aktiveerimisega fütoöstrogeenide antioksüdantsete omaduste mõjul. Genisteiin pärsib ka glükoosi akumuleerumist adipotsüütides (rasvarakkudes) membraanglükoosi transporteri GLUT4 toimel.

Sojatooted võivad aidata rasvunud inimestel kaalust alla võtta. 2015. aastal rottidega läbi viidud uuring näitas, et sojaga söödetud närilised olid saledamad kui tavalise toiduga söödetud närilised. Kuid on oluline märkida, et loomkatsed ei ole alati inimestele kasulikud.

Seega pole fütoöstrogeenide ja kaalulanguse vahelist seost veel kindlaks tehtud. Ja kui naisel on hormoonsõltuvad günekoloogilised haigused, on oluline potentsiaalselt ohtlike toodete tarbimist nii palju kui võimalik piirata. Milliseid? Lisateavet leiate allpool jaotisest „Fütoöstrogeenid toodetes”.

Fütoöstrogeenid juustele

On kindlaks tehtud, et peanaha ja juuksefolliikulite sebotsüütidel (rasunäärmetel) – olenemata soost – on rohkem östrogeeniretseptoreid ERβ. Kuna endogeensete östrogeenide ja progesterooni tootmine vanusega väheneb, muutuvad naiste juuksed androgeenide mõju suhtes tundlikumaks. Sünteetilised östrogeenid juuste väljalangemise ennetamiseks võivad probleemi süvendada, seega on loogiline kasutada fütoöstrogeene juustele loodusliku alternatiivina.

Briti trikoloogide hiljutised randomiseeritud uuringud on näidanud soja isoflavonoidide positiivset mõju juuste seisundile 85%-l postmenopausis naistest. Lisaks kaitsevad isoflavonoidid osteoporoosi eest, säilitades luu mineraalse tiheduse selles kategoorias naistel.

Lisaks näitavad uuringud, et fütoöstrogeenid võivad stimuleerida uute juuste kasvu, pikendades selle protsessi teist faasi – katageeni.

Fütoöstrogeenid akne vastu

Piisav 17-β-östradiooli tase on hädavajalik terve ja aknevaba naha jaoks. Kui organismi satuvad östrogeenide toimet jäljendavad ained ja nende tase on liiga suur, siis naise kehas häirub östrogeenide ja androgeenide füsioloogiline suhe.

Eksperdid on jõudnud järeldusele, et fütoöstrogeeniderikka dieedi korral võib endogeense östrogeeni tase langeda kolmandiku võrra, mis viib vistrike ja akne tekkeni – hormonaalse tasakaalutuse tunnusteni. Rasu tootmist stimuleeriva hormooni dihüdrotestosterooni (DHT) tase tõuseb. DHT moodustumine toimub vähem aktiivsest testosteroonist tänu katalüsaatorile – ensüümile 5α-reduktaasile. Seega, kasutades akne raviks isoflavoonfütoöstrogeene, saate vähendada selle ensüümi aktiivsust, misjärel DHT lõpetab naha rasunäärmete stimuleerimise.

5α-reduktaasi inhibeerimise võime on omane paljudele taimse päritoluga polüfenoolsetele ühenditele, sealhulgas rohelise tee lehtede katehhiinidele.

Fütoöstrogeenidega kosmeetika

Naha östrogeenide toime kohta on tehtud vähe uuringuid, kuid need on leidnud nii östrogeeniretseptori isovormide (ERα kui ka ERβ) olemasolu kui ka ERβ-tüüpi retseptorite kõrgemat ekspressioonitaset epidermises, veresoontes ja naha fibroblastides. Seega võivad fütoöstrogeeni sisaldavad nahahoolduskosmeetikatooted paikselt manustatuna olla kasulikud, kuna nende ainete mikromolekulid imenduvad kergesti epidermise ülemistesse kihtidesse.

Dermatoloogide sõnul aitab kvaliteetne fütoöstrogeenidega kreem (näiteks sojapõhise emulsiooniga) aktiveerida naha östrogeeniretseptoreid, mis viib fibroblastide ja keratinotsüütide seisundi paranemiseni, rakkudevahelise maatriksi tiheduse suurenemiseni ja naha lõtvuse vähenemiseni.

Fütoöstrogeenid, eriti soja, punane ristik ja teraviljaidud, mõjuvad nahka rahustavalt ja tasakaalustavad rasueritust.

Tänapäeval sisaldavad paljud vananemisvastased kreemid fütoöstrogeenidega vitamiine, mis suurendavad nende antioksüdantset ja taastavat toimet.

Ristiku, seemnete ja pähklite fütoöstrogeene (eelkõige isoflavon genisteiini) sisaldav kreem võib kaitsta näo ja kaela nahka päikese poolt põhjustatud fotovananemise eest.

Fütoöstrogeenid on türosinaasi inhibiitorid ja pärsivad nahapigmendi melaniini tootmist, seega aitavad fütoöstrogeenidega kosmeetikatooted nahka heledamaks muuta ja vanuselaike vähendada.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Fütoöstrogeenid naistele üle 40 aasta

Mõned arstid soovitavad fütoöstrogeene üle 40-aastastele naistele – perimenopausi ajal –, et neutraliseerida munasarjade funktsiooni languse ja suguhormoonide tootmise vähenemise vasomotoorseid ilminguid ning ennetada tõsist hormonaalset tasakaalutust.

Sellistel juhtudel võib hormonaalse taseme normaliseerimiseks välja kirjutada fütoöstrogeenidel põhinevaid ravimeid - Klimadinon, Klimaktoplan või Tsi-Klim (musta luige ekstraktiga), Lefem (soja isoflavonoididega), Estrovel (soja-, dioscorea- ja musta luige ekstraktidega), Tribestan (terrestris seemneekstraktiga).

Kasutatakse ka punase ristiku fütoöstrogeenidega toidulisandeid: Inoklim (Innothera Chouzy, Prantsusmaa), Feminal (JGL, Horvaatia), Femivell Menopause (Evalar, Venemaa), Menoflavon (Maxmedica, Bulgaaria) jne. Toidulisandi-tinktuuri Mastoklin (Vertex, Ukraina) koostis sisaldab saialilleõite, kreeka pähkli lehtede, pässiku; punase harja juurte, lagritsa, metsjammi ja pojengi ekstrakte.

Vastunäidustused

Kasutamise vastunäidustused: onkoloogiliste haiguste esinemine, maksa talitlushäired, rasedus ja imetamine.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Kõrvalmõjud fütoöstrogeenid

Fütoöstrogeenide kõrvaltoimete hulka kuumahoogude korral kuuluvad peavalu, iiveldus, soolehäired, maksaensüümide aktiivsuse langus ning musta lutika ravimite kasutamisel võib tekkida endomeetriumi hüperplaasia ja tihendite teke piimanäärmete parenhüümis. Need ühendid võivad potentsiaalselt soodustada verehüüvete teket või süvendada mõningaid vähivorme.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Üleannustamine

Loetletud ravimite üleannustamine võib põhjustada iiveldust, oksendamist, bradükardiat ja nägemishäireid.

Samuti on oluline meeles pidada, et hormonaalse muutuse, näiteks menopausi sümptomeid saab korrigeerida, kuid neid ei saa täielikult vältida.

Loe selle teema kohta üksikasjalikke artikleid - Kuidas suurendada östrogeeni taset ja ürdid kuumahoogude vastu menopausi ajal

[ 32 ], [ 33 ]

Fütoöstrogeene sisaldavad ravimtaimed

Fütoöstrogeene sisaldavaid ravimtaimi ja ürte on viimastel aastakümnetel aktiivselt uurinud biokeemikud, farmakoloogid ja arstid üle maailma. Fütoöstrogeenide hulka kuuluvad mitmesugused taimed ning nende östrogeenset aktiivsust põhjustavad mitmesugused ained.

Fütoöstrogeenidega ravimtaim on lagrits (Glycyrrhiza glabrа), mille juur on tuntud kui lagrits, sisaldab isoflavoneid genisteiini ja formononetiini, samuti glabriini ja glabridiini, likviritigeniini ja beeta-sitosterooli. See taim toetab hormonaalset tasakaalu, aitab endokriinsüsteemi ja parandab maksafunktsiooni naistel.

Punane ristik (Trifolium pratense) ja lutsern (mõlemad kaunviljad) sisaldavad isoflavoonfütoöstrogeene ja beeta-sitosterooli täisspektris. Ristiku maapealseid osi kasutatakse tupe kuivuse korral ja vaagnaelundite vereringe normaliseerimiseks. Jaapani pagoodipuul ja kollasel pagoodipuul on sarnane koostis ja toime.

Humala (Humulus luпulus) fütoöstrogeen sisaldub tema emasõisikutes (käbides) ja need on prenüülflavonoidid (8-prenüülnaringeniin, ksantohumool, isoksantohumool), mis seonduvad 17-β-östradiooli retseptoritega. Selle taime kasutamise näidustuste hulka kuuluvad rinna-, munasarja- või eesnäärmevähk, samuti unetus, suurenenud erutuvus, kõrge kolesteroolitase, soolespasmid jne.

Tribulus terrestrise maapealsed osad ja seemned aitavad tänu steroidsele saponiinile diosgeniinile säilitada naistel tervislikku östrogeenitaset. Tsükli follikulaarse faasi ajal kasutamisel normaliseerub ovulatsioon anovulatoorse viljatuse korral. Selle taime toimeainete hulgas on tuvastatud ka steroidseid saponiine (protodioskiin jne), mis suurendavad endogeensete hormoonide - östriooli, FSH ja testosterooni - sekretsiooni. See võimaldab Tribulust kasutada ravimina seksuaalfunktsiooni häirete korral.

Salvei, raudrohi ja saialill (õied) sisaldavad beeta-sitosterooli. Lisaks beeta-sitosteroolile sisaldavad lambaläätse (Trigonella foenum graecum) seemned trigonelliini, diosgeniini ja c-steroid sapogeniini. Tänu diogeniinile kuuluvad liiliataim klintonia (Clintonia borealis) ja dioscorea (Dioscorea villosa) ehk metsik jamss fütoöstrogeenide hulka, mis aitavad menstruaaltsükli häirete korral. Taimetargad väidavad, et steroidsete saponiinide kõrge kontsentratsioon pakub lähteaineid suguhormoonide sünteesiks hormonaalse tasakaalutuse korral.

Traditsioonilises hiina meditsiinis kasutatava angelica juure (Radix Angelica sinensis) toime põhineb arvatavasti likiritigeniinil ja fütosteroolidel; seda soovitatakse menopausi vasomotoorsete sümptomite korral – fütoöstrogeenidena kuumahoogude korral.

Kasutatakse ka mitmeaastase ürdi musta luikpõõsa, paremini tuntud kui cimicifuga, juuri ja risoome, mis sisaldavad isoflavon formononetiini ja triterpeenglükosiide.

Harilik nurmenukk (Orthilia secunda) sisaldab flavonoide, saponiine, fenoolglükosiidi arbutiini (tugeva antiseptilise toimega), igemeid, proantotsüanidiine. Kasutamisnäidustused: emaka fibroidid ja emaka müoom, emakaverejooks, menstruaaltsükli häired, emakakaela erosioon, põiepõletik.

Kummel (õied) sisaldab komponentide hulgas flavonoidi luteoliini ja apigeniini, viimane pärsib aromataasi ensüümi ja seondub nõrgalt ERβ-ga. Agnus Castus ehk mesikas sisaldab samuti apigeniini. Ja pune (Origanum vulgare) sisaldab oma lehtedes ja õisikutes luteoliini, kvertsetiini ja β-sitosterooli. Selle peamine meditsiiniline kasutus günekoloogias on seotud emaka lihaste stimuleerimisega amenorröa korral.

Resveratrool on östrogeeniretseptorite nõrk stimulant ja seda leidub Jaapani knotweedi (Polygonum cuspidatum) või knotweedi (Fallopia japonica) taime juurtes, samuti tumedate viinamarjade kestades ja seemnetes.

Punane harilik rodiola (Rhodiola quadrifida) sisaldab klorogeenhapet, arabinoosi, samuti fenoolseid ühendeid (rodioktanosiid, rosiridiin, salidrosiid) ja flavonoide. Nagu katsed on näidanud, suurendab see rodiola sort humoraalset immuunsust ja organismi kohanemisvõimet, leevendab põletikku ja normaliseerib naiste endokriinsüsteemi. Siiski ei ole see taim ametlikult fütoöstrogeenide nimekirja kantud. Sellest hoolimata soovitavad kodumaised günekoloogid punase harilikuga preparaate emaka limaskesta põletiku ja kiuliste muutuste, tsüstide ja polütsüstiliste munasarjade, mastopaatia ja raske menopausi korral.

Te ei tohiks iseseisvalt tarvitada fütoöstrogeene sisaldavaid ürte, võtta fütoöstrogeenidega toidulisandeid ega juua fütoöstrogeenidega teed – ilma organismis 17-β-östradiooli taset määramata ja günekoloogiga konsulteerimata. Miks? Sellest lähemalt hiljem – jaotises Fütoöstrogeenide eelised ja kahju.

Soja- ja linaseemned fütoöstrogeenide allikana

Üldiselt on aktsepteeritud, et parimad ehk kõige tõhusamad fütoöstrogeenid on soja- ja linaseemned. Fütoöstrogeenid, mida leidub ohtralt linaseemnetes ja sojaubades, nihutavad endogeense östradiooli metabolismi vähem aktiivse östriooli ja östrooni kasuks, mõjutades seeläbi kroonilisi haigusi.

Sojaoad (Glycine max) sisaldavad kumestrooli, genisteiini, daidzeiini, biokaniini A ja B ning β-sitosterooli. Nende kontsentratsioon on hetkel taimeriigis kõrgeim.

Soja ümber käib debatt juba aastakümneid. Osaliselt seisneb probleem selles, et soja fütoöstrogeene (läänes väga populaarsed) sisaldavate toidulisandite kontrollimatu võtmise tõttu on naised hakanud terviseprobleemidega sagedamini arsti poole pöörduma. Ja see pole juhus.

Hormonaalsüsteem on keeruline füsioloogiline ja biokeemiline mehhanism ning kui selles midagi häiritakse, kannatab kogu süsteemi toimimine. Soja fütoöstrogeenidega reklaamitud kapslite võtmine ilma arstiga konsulteerimata on täiesti võimalik, et tekib hormonaalne tasakaalutus. Naistel võivad esineda menstruaaltsükli häired või probleemid rindade ja munasarjadega, kuna soja isoflavonoidid moduleerivad ensüümi 17b-hüdroksüsteroiddehüdrogenaasi aktiivsust, mis tagab östradiooli ja östrooni tasakaalu.

Linaseemned (Linum usitatissimum), mis sisaldavad lignaane, on ekspertide arvates fütoöstrogeenide rühmast tugevaim. Uuringud on näidanud, et linaseemnetes leiduv lignaanide ja kiudainete kombinatsioon aitab organismist eemaldada liigset östrogeeni ehk vähendada hüperöstrogeensust, mis on paljude günekoloogiliste probleemide ja haiguste peamine põhjus. Samuti kaitsevad need organismi nn ksenoöstrogeenide eest: kasvuhormoonid (kasutatakse loomakasvatuses ja linnukasvatuses), insektitsiidid ehk pestitsiidid (kasutatakse põllumajanduses), ftalaatühendid plastis, parabeenid ja fenoksüetanool pesuvahendites jne.

Pärast suukaudset manustamist muundatakse linaseemne lignaanid antiöstrogeense toimega metaboliitideks, mis tähendab, et need võivad olla kasulikud rinnavähi ravis.

Linaseemned ja nende lignaanid on enamiku täiskasvanute jaoks ohutud, kuigi loomkatsed näitavad nende kasutamise rangeid piiranguid raseduse ajal.

Linaseemneõli ei sisalda fütoöstrogeene, kuid sisaldab üht peamist oomega-3-rasvhapet – alfa-linoleenhapet, samuti linool- ja oleiinrasvhappeid.

Fütoöstrogeenid toidus

Kohe tuleb märkida, et fütoöstrogeene leidub taimsetes toodetes. Ja ajakirja Journal of Agricultural and Food Chemistry andmetel on peaaegu kolmsada toodet, mis sisaldavad fütoöstrogeene. Loetleme mõned neist:

• sojaoad ja kõik sojatooted (välja arvatud külmkuivatamise teel toodetud);
• igasugused kaunviljad;
• kreeka pähklid, pistaatsiapähklid, söödavad kastanid, õliseemned (päevalille-, seesami-, lina-, amarant-, kõrvitsaseemned);
• aniis, apteegitill (seemned), kurkum, tähtaniis, pune;
• oliivid (värsked);
• teraviljad (nisu, rukis, kaer, tatar, oder, hirss, riis, mais) ja teraviljaidud:
• riisikliid;
• köögiviljad (kapsas, brokkoli, porgand, seller, roheline paprika, küüslauk, sibul, roheline sibul, lehtpetersell, rosmariin);
• puuviljad ja marjad (tsitrusviljad, õunad, pirnid, küdoonia, aprikoosid ja kuivatatud aprikoosid, virsikud, ploomid, viinamarjad, maasikad, kirsid, vaarikad, murakad, mustikad, kibuvitsad);
• alkohoolsed joogid (valged ja punased viinamarjaveinid, õlu).

Muide, õlles leiduvad fütoöstrogeene (9 mcg 100 ml kohta) on kahte tüüpi. Esiteks on see humal oma prenüülflavonoidide komplektiga ja teiseks on see linnas – idandatud odraterad, mis on eelnevalt vees leotatud.

Fütoöstrogeene sisaldavad õlid: oliiviõli (toorelt pressitud), nisuiduõli, granaatõunaseemneõli ja datlipalmiõli. Linaseemne- ja sojaõli ei sisalda aktiivseid fütoöstrogeene.