Vasikalihase valu

Väsinud jalad päeva lõpuks on loomulik nähtus. Seda kas ignoreeritakse või omistatakse ebamugavatele jalanõudele ja rasketele koormustele. Ebameeldivad aistingud, raskustunne jalgades, valu säärelihastes – ükski neist sümptomitest ei tekita muret enne, kui need üsna sageli korduvad. Miks jalad valutavad isegi siis, kui füüsiline aktiivsus pole liiga suur? Mis on jalavalu perioodilisuse põhjus? Sellised küsimused tekivad peaaegu igal inimesel ja on aeg vastata vähemalt mõnele neist.

Enamasti mööduvad tavalise väsimuse põhjustatud ebameeldivad aistingud jalgades kiiresti ega jäta isegi mälestusi. Kuid on juhtumeid, kus valu jalgades on elu pidev kaaslane. Valu säärelihastes ei tohiks ignoreerida isegi siis, kui see ilmneb esimest korda. Igasuguseid valulikke aistinguid tuleks pidada meie keha esimeseks äratuskellaks.

[ 1 ]

Mis põhjustab säärelihase valu?

Jalgade valu peamised põhjused võib jagada kahte kategooriasse:

• Lihase loomulik käitumine väsimuse või otsese löögi korral (mehaaniline reaktsioon);
• Haigused, mille peamine sümptom on lihasvalu alajäsemetes.

Lihase loomulik käitumine väsimusele reageerides on kerge raskustunne, võimalik on kerge turse ülemistes kudedes, kerge valu säärelihastes. See on piimhappe kogunemise tagajärg lihastesse, ebamugavate jalanõude pikaajalise surve tõttu pehmetele kudedele ja veresoontele või kõrgete kontsadega kingade kandmise tagajärjel.

Loe ka: Tervisele kahjulikud jalanõud

Ülaltoodud ebameeldivad aistingud kaovad kiiresti, kui tõsta jalad üles (pea kohalt, et tagada parem verevool) ja võtta jahe jalavann. Parem on anda jalgadele kontrastdušš.

Teine säärelihaste loomuliku käitumise variant on see, mida oleme harjunud nimetama "pingutatud lihaseks". Järsu liigutuse hetkel ei ole lihasel aega lõõgastuda ja tekib tugev pinge. Näiteks aeglase kõndimise tagajärjel väänab jalg ootamatult ja kohe tekib terav valu pahkluuliigeses. Või jooksmise ajal tekib valu säärelihastes. Selline reaktsioon on näitajaks, et soojendust ei tehtud piisavalt tõhusalt, esimesel juhul pole lihased treenitud, teisel juhul pole nad "soojendatud", mis on viinud nende töö häireteni.

Kirjeldatud valusid iseloomustavad järgmised ühised tunnused:

• äkiline ilmumine;
• ei ole pikaajalise iseloomuga;
• eemaldatakse ilma ravimiteta;
• puudub kindel tsüklilisus (need ei pruugi enam kunagi korduda).

Nendel juhtudel saab valu leevendada tiheda sideme, külma ja jala võimalikult paigal hoidmisega.

Haigused, mis põhjustavad valu vasika lihastes

Haigused, mille sümptomite hulka kuuluvad valu säärelihastes, on järgmised:

• veenilaiendid;
• tromboflebiit;
• ateroskleroos;
• selgroo haigused;
• neuralgilised haigused;
• lihaste põletik;
• nakkushaigused;
• müopaatia

[ 2 ], [ 3 ]

Veenilaiendid

Kaebused pideva raskustunde kohta jalgades, säärelihaste venitustunne, mis ei peatu isegi puhkeolekus, on iseloomulikud ühele levinumale veresoonkonnahaigusele - veenilaienditele.

Vanusega aeglustub verevool veresoontes. Geneetiline eelsoodumus, istuv eluviis, pikaajaline seismine, raskuste ebaõige tõstmine, suured raskused, rasedus ja sünnitus naistel, ainevahetushäired – kõik need ja paljud teised põhjused viivad veenide deformatsioonini ja selle tagajärjel alajäsemete lihaste verevarustuse halvenemiseni. Valu säärelihastes on tingitud seisvatest protsessidest, veri voolab halvasti ja seetõttu ei saa lihased kvaliteetse töö jaoks piisavalt hapnikku. Seetõttu on jalgades pingetunne.

Tromboflebiit

Pidev pulseeriv valu säärelihastes, mis aja jooksul muutub põletustunnet meenutavaks valuks, on selged tunnused ühest levinumast veresoonkonnahaigusest - tromboflebiidist. Pange tähele, et tromboflebiidi valu on pidev ja seda saab leevendada ainult ravimitega. Sellise valu korral peaksite viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.

Ateroskleroos

Jalad on külmad isegi suvesoojuses, sääremarjad tunduvad olevat kokku tõmmatud, kokku surutud. Nende ebameeldivate aistingutega liitub perioodiliselt valu. Nii avaldub meie tervise teine vaenlane - ateroskleroos. Selle haiguse käigus deformeeruvad veresoonte seinad rasvaste (kolesterooli) naastude ladestumise tõttu nende sisepindadele, mis raskendab vere normaalset väljavoolu ja voolu alajäsemetest. Kolesterooli ladestused paksendavad veresooni seestpoolt, mistõttu on tunne, et säärelihased on kokku tõmmatud ja kokku surutud. Nagu ka eespool kirjeldatud haiguste puhul, on normaalne vereringe häiritud. Pidev "toitumise" puudumine, kõrge rõhk veresoontes põhjustab säärelihastes valu, mis aja jooksul muutub samuti püsivaks.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Neuralgilised haigused

Mõnikord ei pruugi jalgade valulikud aistingud, isegi teravad valud, olla seotud jalgade endi lihaste ja veresoontega. Neuralgia on haigus, mis on seotud perifeersete närvide põletikuga. Sageli võib kuulda "midagi sisenes jalga". Noh, kui see "siseneb", siis on tegemist neuralgiaga. Neuralgilise valu avaldumise tunnusteks on nende ootamatus ja lühiajaline iseloom. Need ilmuvad hoogudena, "sisenevad" ja mõne minuti pärast "lasevad lahti", ilmneb valu säärelihastes, need justkui keerduvad hetkeks ja siis kaovad.

Kirjeldatud sümptomite avaldumise näiline kergus ei tohiks viia järeldusele, et sellised ilmingud on ohutud. Kui kirjeldatud juhtumid on teie elus vähemalt korra esinenud, ärge oodake järgmist. Konsulteerige arstiga - neuroloogi või neuropatoloogiga. See aitab teil tulevikus vältida ootamatut ja ebameeldivat "kohtumist" neuralgia avaldumisega.

Selgroo haigused

Valu säärelihastes võib olla tingitud mõnest selgroohaigusest. Kui valu ei teki lihtsalt, vaid "kiigub" jalga, on see selge näide selgrooprobleemidest. Selline "käitumine" on omane näiteks selgroolülide nihkele. Selgroog ise ei pruugi teid sel hetkel häirida, kuid selliste häirekelladega annab see teada, et on tekkinud oht.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Müosiit

Kõige tugevamat valu säärelihastes saab tõenäoliselt põhjustada ainult müosiit. Müosiit tekib kõige sagedamini reaktsioonina nakkushaigusele, näiteks gripile. Müosiiti võib põhjustada säärelihase vigastus, tugev ülepinge või suure koormuse ebaõige jaotumine lihasele (näiteks naistel võib põhjuseks olla pikaajaline kõndimine kõrgetel kontsadel). Müosiiti võivad põhjustada parasiidid (parasiitne müosiit), näiteks trihhinella, toksoplasma.

Müosiidist tingitud valu ei ole millegagi segi aetav - see on valutav, järsult tugevnev vähimagi liigutusega. Lihase palpatsioon (sondeerimine) on valulik, tunda on tihendusi, sõlmi ja nööre. Parasiitse müosiidi korral on iseloomulik valu mälumislihastes ja keeles ning kehatemperatuuri tõus.

Mida teha, kui säärelihastes on valu?

Toodud näidetest piisab lõpliku järelduse tegemiseks – jalavalu ei teki iseenesest. Pole olemas valusid, mida võiks nimetada tühiseks. Kui teil on valu säärelihastes – teadke, et teie keha annab teile tegutsemisjuhiseid ja näitab isegi konkreetset kohta, millele peaksite tähelepanelikult tähelepanu pöörama. Kuulake iseennast, olge tähelepanelik kõige suhtes, mis teie sees toimub, iga haigust on lihtsam ennetada kui sellega pikalt võidelda.