Suur pluss, paljude jaoks määrav, on see, et kliidieet ei nõua tavapärase elustiili ja toitumise radikaalseid muudatusi. Kliid võib süüa lihtsalt 15 minutit enne sööki, kombineerida teiste toiduainetega või lisada valmistoidule.
Enamik kaalulangetamiseks mõeldud puuviljaretsepte on maitsvad vitamiinisalatid, värskelt pressitud mahlad ja smuutid, jogurtid ja muud joogid. Need on veebis postitatud värviliste illustratsioonide ja samm-sammult juhistega, mida pole vaja kopeerida.
Kaerahelbed on keeruline süsivesik, mis läbib pika transformatsiooniahela, mille käigus glükoos vabaneb järk-järgult, pakkudes rohkem energiat ja mitte põhjustades insuliini järske hüppeid.
40 kg kaalu langetamine võtab rohkem kui ühe kuu, kuigi see on üsna saavutatav. Näiteks Polina Gagarina dieet, kes muutus pärast sünnitust kujunenud paksust naisest saledaks ja ilusaks "luigeks".
Paljude erinevate kaalulangetusdieetide seas on väga populaarne roheline dieet. Nii nimetatakse toitumissüsteemi, mis hõlmab ainult tooreid köögivilju ja rohelisi puuvilju.
Süsivesikud on orgaanilised ühendid ja neid leidub kõigis elusorganismide rakkudes ja kudedes. Elu on ilma nendeta võimatu. Oma struktuuri järgi jagunevad nad lihtsateks ja keerulisteks, nimelt esimeseks - kiireteks.
Kuni 9-10. eluaastani ei ole lapsed tavaliselt oma välimuse ega keha pärast eriti mures. Seejärel areneb keha suguhormoonide mõjul kiiresti. See puudutab mitte ainult kehakuju muutusi, vaid ka psühholoogiat.
Inglise keelest tõlgituna tähendab "crash" hävitamist, murdmist. See tähendab kiiret ja äärmuslikku kaalulangust. See nimetus hõlmab iga dieeti, mis piirab rangelt päevase kalorite tarbimist (mitte rohkem kui 800 kcal) või vähendab tarbitavate toodete hulka 2-3 tooteni.
Tänapäeval on kaalu langetamiseks välja töötatud palju dieete. Soolavaba dieet kaalulangetamiseks on eriti populaarne, kuna see ei nõua dieedis olulisi piiranguid.
Inglise dieeti peetakse ka õrnaks, kuna see pakub mitmesuguseid valikuid ja tooteid ning sisaldab ka kõiki toidus sisalduvaid toitaineid (valke, süsivesikuid, rasvu) ja vitamiine.
