Juhi sündroom

Igasugune elatusallikat teeniv tegevus võib põhjustada väsimust, millega kaasnevad negatiivsed emotsioonid ja probleemid: töö ja stress käivad sageli käsikäes. Kuid juhi sündroom areneb inimestel, kes täidavad juhtimisfunktsioone ja neil pole mitte ainult hõivatud ajakava, vaid ka igapäevased psühho-emotsionaalsed koormused.

Vajadus otsuste tegemiseks ja nende eest vastutamise eest aitab kaasa kroonilisele stressile. Nende töö eest saab iga juht rahalist tasu ja mõned neist - tänu sellele, et neil on võimalus lõõgastuda, hingata ja enda eest hoolitseda - lisaks juhi sündroomile.

Põhjused juhataja sündroom

Juhi sündroomi põhjused on juhtimistegevuse stressi iseloomus. Paljude kõrgemad ametnikud ja juhid erinevates valdkondades prioriteediks oma karjääri ja ambitsioonid on nii kõrge, et see on peaaegu vältimatu tasakaalu töö ja igapäevaelu (puhkus, pere, tervis ja vaimne areng).

Ja siis satuvad nad stressi - psühholoogiline ja psühhosotsiaalne. Esimene on tingitud negatiivsetest emotsioonidest, teabe üleküllusest, kiirenenud ajajõust, ebaproduktiivsest perfektsionistlikkusest, ärevusest, paanikahoogudest (olukorra üle kontrolli kadumisega).

Psühhosotsiaalse stressi tekkimise põhjuseks on raskused partneritega, tööandjate, töötajate ja pereliikmetega suhtlemisel; rahanduse probleemid jne

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Riskitegurid

Eksperdid, sotsiaalpsühholoog märkis, et riskitegurid sündroom - hirm inimesed teevad tähtsaid otsuseid, et näidata oma nõrkust, sest see võib kahjustada nende organisatsioonilised oskused, et vähendada asutuse juht, õõnestada enesekindlust.

Lisaks on keskmine vanus, mis moodustab kõige viljakama eluperioodi, seotud väärtuste, elu tähenduse ja enesehinnanguga. Ja inimene võib jõuda arusaamisele, et selle asemel, et anda tähenduslikku ja rahuldavat tööd, osaleb ta oma staatuse tunnustamisel väsitavas võitluses.

Väga väike osa inimesi suudab kohaneda stressirohke olukorraga; kui psühholoogiline koormus suureneb, muutub enamus haavatavamaks. See on resistentsuse stressi alandamise vähendamine, mille puhul on kaasatud juhataja sündroomi arengu riskifaktorid. Seega on selle sündroomi patogenees seotud pikaajalise stressi kehaga.

Ameerika Stressi Instituudi andmetel seostatakse 75-90% arsti külastamist stressiga, sest selle poolt põhjustatud füsioloogiliste reaktsioonide kaskaad kehas võib olla laastav mitte ainult depressiooni tõttu. Näiteks tehti ettepanek, et juhataja sündroom, mis oli Jaapani väga levinud, tabas sündimust riigis, mis sai rahvastiku vananemise üheks põhjuseks. Rottidel läbi viidud uuring näitas, et stress põhjustab aju valdkondades struktuurseid muutusi, mis on seotud otsuste tegemise ja sihipärase käitumisega.

Muide, mõned psühholoogid tuvastavad juhtide sündroomi, mis on seotud kutsealase läbipõlemise sündroomiga või emotsionaalse läbipõlemise sündroomiga. Kuid töö kõrgest emotsionaalsest pingest põhjustatud "läbipõlemine" on kolmemõõtmeline sündroom (närviline ammendumine, sisemine tühjus, ebaefektiivsus) ja see on seotud sisemise motivatsiooni kaotamisega. Usutakse, et sotsiaal- ja meditsiinitöötajad, õpetajad ja juristid, politseinikud ja sõjaväelased on temaga rohkem kokku puutunud. See sündroom on tõenäolisem, kui teostatud töö ei vasta inimese olemusele.

[9], [10], [11], [12], [13]

Sümptomid juhataja sündroom

Enamasti esimesed märgid selle sündroomi manifest stressi sümptomid: väsimus, meeleolumuutused, ärrituvus, närvilisus, peavalu, kange kael või seljavalu, unehäired.

Kui selles etapis ei võta asjakohaseid meetmeid, juht sündroom sümptomid ägeneda, kui stressiga seotud meeleolu ja emotsioone "lükatakse kehasse," põhjustab psühhosomaatilised või psühhogeenne patoloogiate. Ja siis on südamepekslemine ja vererõhu tõus; kolesterooli tõus veres ja selle sadestumine veresoontes; hüperhidroos ja juuste väljalangemine; toitumishäired ja seedetrakti probleemid; neerupealiste hormoonide, hüpofüüsi, kilpnäärme jne tasakaalu häired; immuunsuse ja paljunemisvõime nõrgenemine.

Tüsistused ja tagajärjed

On selge, et sellises olukorras on tagajärjed ja komplikatsioonid võimalikud. Nende hulka kuuluvad südame-veresoonkonna haigused ja seksuaaltervisega seotud probleemid, autoimmuunsed dermatoloogilised reaktsioonid, keskendumisraskused, rasvumine, alkoholi joomine ja rahusteid võtmine (öösel magamine).

Rohkem kasulikku teavet - väljaandes Stress Symptoms

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

Diagnostika juhataja sündroom

Kohe, märgime, et diagnostika juht sündroom tuleks läbi psühhoterapeutide ja psühholoogid, aga kui käitlemise patsiendi kohta peavalu, probleemid südame-veresoonkonna süsteemi või seedetrakti, see jõuab terapeut, kardioloog või gastroenteroloog ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Diferentseeritud diagnoos

Ja siin on vaja diferentsiaaldiagnostikat. Kuna kliiniliselt ja juht sündroom nosologically üheaegselt sarnased ja depressiooni (umbes 90% patsientidest vasta diagnoosimiseks depressiivse seisundi) ja põhjustab stressi läbipõlemise loe üksikasjalike põhimõtteid diagnoosi läbipõlemise

Ilmselt, nagu kirjutab Tervise Psühholoogia ajakirjana, tähendab termin "juhtide sündroom" vastuolulist, kuna pole tuvastatud sellist haigusseisundit iseloomustavad psühhiaatrilised häired või neuroloogilised häired.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Ravi juhataja sündroom

Reeglina on probleemi lahendamise esimeseks sammuks see, et see on olemas, ja see märkus on eriti oluline juhtkonna sündroomi jaoks.

Milline on juhataja sündroomi ravi, kes ei ole jõudnud tõsiste füüsiliste ilmingute staadiumisse? Kas on võimalik seda seisundit vältida?

Eksperdid ütlevad, et kõik peaksid leidma lahenduse, mis talle kõige paremini sobib, ja soovitada:

• tehke sobivust, ujuge, sõitke jalgrattaga, mängige mobiilseid spordimänge ja võite alustada hommikuse treeningu või väikese sörkjooksuga;
• järgige tavapäraseid tervisliku toitumise reegleid (vt " Toitumine stressi vastu" ) ja ärge unustage hommikul hommikusööki süüa ja lõuna pärastlõunal;
• Ärge kasutage toitu, et "haarata" stress (proovige sügav hingamine või vähe venitamine);
• õppida mediteerima (neuroteadlased väidavad, et süstemaatiline meditatsiooni mitte ainult rahustab keha, vaid ka võib toimida vastumürki stressi mõju aju, parandada meie võimet mõelda analüütiliselt).

Kui teil on tunne, et olukord on soojendama ja närve piirini, aeglustab kõne, kui mees ütleb aeglasemalt kui tavaliselt, sisemine stress "lahustub" ja võime kontrollida oma emotsioone tagasi.

Võibolla inimene, kellel on selle sündroomi selge sümptomite komplekt, ei usu tervise parandavaid võimalusi harjutamiseks ja õigeks toitumiseks ning tahab oma probleemidest farmakoloogiliste ravimite abil vabaneda. Kuid kehalise kasvatuse ja korraliku toitumise - erinevalt ravimite - puudumine on kõrvaltoimeid. Soovid seda enne pillide võtmist veenduda, siis lugege üksikasjalikku artiklit - Ravimid, mis kaitsevad stressi eest

Prognoos

Mida saab ennustada juhataja sündroomi arengut? Esiteks väärtuste õigeaegseks läbivaatamiseks. Kui töö neelab kogu energia, jättes jõudu, ei ole aega perele, sõpradele ja hobide jaoks; kui töökohal esitatavad nõuded ei vasta inimese võimet neid nõudeid täita, siis tagatakse talle stressi ja juhtide sündroom.

[35]