Vitamiinid

Vitamiinid ja mineraalid naistele pärast 30. eluaastat

Kõigi elutähtsate organite toetamiseks vajab naine pärast 30. eluaastat kindlasti vitamiine. Milliseid valida ja kuidas neid õigesti võtta ning mis kõige tähtsam - miks naised vitamiine vajavad?

Vitamiinid ja mineraalained: küsimused ja vastused

Vitamiinide, mineraalide ja nende kombinatsioonide kohta on palju küsimusi, millele pole lihtne vastuseid leida.

Vitamiinid ja nende omadused

Vitamiinid on bioloogiliselt aktiivsed ained, seega aktiveerivad nad inimkehas paljusid protsesse.

Kuidas valida õige kaalulangus toode

Kaalu langetamiseks võtavad inimesed vitamiine, mineraale, toidulisandeid ja muid kaalulangetavaid tooteid.

Millised on vitamiinipuuduse ohud organismis?

Vitamiinipuudust ei saa nimetada tõsiseks haiguseks. Vitamiinipuudust ei saa nimetada tõsiseks haiguseks. Kuid selle tagajärjed on nii tõsised, et peate enda eest vastutuse võtma ja hakkama jälgima oma organismi sattuvate vitamiinide annuseid.

Vitamiinid aju jaoks

Nagu iga teine organ, vajab ka aju vitamiine.

Vitamiinid meestele: mida iga mees peab teadma?

Millised on meestele parimad vitamiinid ja kas naistele ja meestele mõeldud vitamiinikompleksidel on vahe?

K-vitamiin (fülokinoon): K-vitamiini puudulikkus

K-vitamiin (füllokinoon) on toidus sisalduv K-vitamiin. Toidurasv soodustab selle imendumist. Imiku piimasegudele lisatakse K-vitamiini toidulisandeid. K-vitamiin on ühendite rühm (menakinoonid), mida sünteesivad soolebakterid; sünteesitud kogus ei rahulda K-vitamiini vajadust.

E-vitamiin: puudus ja hüpervitaminoos

E-vitamiin on ühendite rühm (tokoferoolid ja tokotrienoolid), millel on sarnane bioloogiline toime. Kõige bioloogiliselt aktiivsem on alfa-tokoferool, kuid oluline bioloogiline aktiivsus on ka beeta-, gamma- ja teeta-tokoferoolidel, neljal tokotrienoolil ja mitmel stereoisomeeril.

Toitumine ja toitumine