Vitamiinid naistele pärast 40 aastat

Naise keha menstruaalfunktsioon hakkab märgatavalt nõrgenema pärast 40. eluaastat – see on signaal järkjärgulise vananemisprotsessi algusest. 40–45 aasta vanuselt on see eriti aktiivne, kuna munasarjade östrogeenide tootmine väheneb (peamised hormoonid, mis toetavad ilu, noorust ja reproduktiivfunktsiooni). Kuna seda protsessi ei saa peatada, peab naine kasutama meetodeid, mis aitavad seda aeglustada ja keha heas vormis hoida. Selleks kasutatakse antioksüdantsete omadustega vitamiine naistele üle 40 aasta. Sellesse rühma kuuluvad järgmised vitamiinid: A, E, C ja F, samuti B12. Tänu antioksüdantidele saab vananemiskiirust aeglustada.

Näidustused vitamiinid naistele pärast 40 aastat

Vitamiiniravimite kasutamise näidustuste hulka kuuluvad: suurenenud kiire väsimus, nõrgenenud immuunsus ja energiapuudus, vanusega seotud muutused organismis, samuti varajase menopausi ennetamine. Lisaks on vitamiinid näidustatud vitamiinipuuduse või hüpovitaminoosi ravis, samuti mineraalkomponentide puuduse kõrvaldamiseks.

Neid kasutatakse psühho-emotsionaalsete või vegetatiivsete-vaskulaarsete häirete korral premenopausi, menopausi ja postmenopausi ajal (selliste sümptomite kõrvaldamiseks nagu uneprobleemid, suurenenud higistamine, kuumahood, äkilised meeleolumuutused, tugev närviline erutuvus, apaatia ). Lisaks võetakse vitamiine, et kõrvaldada organismis esinevad häired, mis on seotud östrogeeni taseme langusega menopausi ajal.

[ 1 ], [ 2 ]

Vabastav vorm

Vitamiinid "Woman 40 Plus" on saadaval tablettide kujul (900 mg).

Complivit on saadaval tablettide kujul (10 tk blisterpakendis ühes pakendis). Samuti on see saadaval 30 või 60 tk polümeerpurkides.

Tsi-Klim 20 mg tablettidena. Üks polümeerpurk võib sisaldada 30 või 40 või 60/90 tabletti. Pakend sisaldab ühte purki. Saadaval ka blisterribadena - 1 blister sisaldab 20 tabletti. Pakend võib sisaldada 1 või 2, 3 või 4 blistrit.

Vitamiinide omadusi üle 40-aastastele naistele arutatakse ravimi Qi-Klim näitel.

Vitamiinikompleks naistele pärast 40 aastat

Vitamiinikompleksid, mida saab apteegist osta, suudavad keha küllastada vajalike ainetega ja tasakaalustada nende taset. Pärast 40. eluaastat on soovitatavad järgmised ravimid: "Vitrum" või "Centrum", samuti "Alphabet" või "Complivit".

Vitrumi seeriast on mitu erinevat vitamiinipreparaati:

• Beauty Elite, mis sisaldab taimeekstrakte ja vitamiine, millel on kasulik mõju juustele ja nahale, edendades nende tervist;
• Performance on vitamiinide ja mineraalide kompleks, millele on lisatud ženšenni ekstrakti, mis aitab suurendada sooritusvõimet;
• Osteomag, mis aitab tugevdada luid (seda võetakse sageli luumurdude ennetava meetmena);
• Mälu, millele on lisatud hõlmikpuu ekstrakti - see aktiveerib ajutegevust, kõrvaldab väsimuse ja parandab ka keskendumisvõimet;
• Aterolitiini kasutatakse osteoporoosi ennetava meetmena.

Tähestiku vitamiinikompleks naistele üle 40-aastastele on esindatud ka erinevate preparaatidega, mille hulgast saate valida endale sobivaima:

• Klassika, mis sisaldab täielikku komplekti kõiki vajalikke komponente, mis on kasulikud naise kehale;
• Kosmeetikatoode on kompleks, mis soodustab keha noorendamist ja kõigi selle struktuuride – naha, küünte, juuste – paranemist;
• Energy on multivitamiinide kompleks, mis on rikastatud sidrunheina ja ženšenni ekstraktidega. Need komponendid aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja samal ajal lisavad elutähtsat energiat.

"Complivit" peaksid võtma üle 45-aastased naised. Kõik selle vitamiinikompleksi aktiivsed komponendid aitavad parandada ainevahetusprotsesse, vähendada menopausi sümptomeid ja normaliseerida hormonaalset taset.

"Centrum" on universaalne ravim, mis sobib naistele igal ajal vanuses 18 kuni 50 aastat. Preparaadis sisalduvad 11 mineraali ja 13 vitamiini aitavad keha noorendada ja parandada.

[ 3 ]

Farmakodünaamika

Qi-Klimil on östrogeenilaadne ja rahustav toime, mis mõjutab positiivselt autonoomset närvisüsteemi. Ravim vähendab lutropiinide ja follitropiinide taset, suurendades samal ajal östradiooli taset. See võimaldab naise kehal leevendada varajast menopausi häireid (vegetatiivse-vaskulaarseid ja psühho-emotsionaalseid) ning ka probleeme, mis on seotud asjaoluga, et selles vanuses östradiooli tase langeb.

Qi-Klimi ravitoime ilmneb järk-järgult – sümptomid hakkavad ilmnema umbes 2–4 nädalat pärast ravi alustamist.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Annustamine ja manustamine

Tablette "Woman 40 Plus" võetakse üks kord päevas koos toiduga. Ravikuuri kestus peaks olema vähemalt 1 kuu, kuid optimaalseks perioodiks peetakse 3-6 kuud.

Complivit'i manustatakse suu kaudu pärast sööki. Hüpovitaminoosi korral on annus 1 tablett üks kord päevas ja seisundite korral, millega kaasneb suur mineraalide ja vitamiinide vajadus - 1 tablett kaks korda päevas. Ravikuuri kestuse määrab arst.

Tsi-Klimi võetakse närimata, veega, annuses 1 tablett kaks korda päevas. Ravimit tuleks proovida võtta samal kellaajal (hommikul ja õhtul). Ravi kestuse määrab arst.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Kasutamine vitamiinid naistele pärast 40 aastat raseduse ajal

Enamikku vitamiinikomplekse (näiteks Qi-Klim) ei tohi raseduse ajal kasutada.

Vastunäidustused

Vastunäidustuste hulka kuuluvad: ülitundlikkus ravimi toimeainete suhtes, imetamisperiood, samuti rasedus ja östrogeenist sõltuvad kasvajad. Mõnede ravimite määramisel tuleb olla ettevaatlik maksakahjustuste, ajukahjustuste või -haiguste, epilepsia korral (sellistel juhtudel võib ravimit välja kirjutada ainult arst).

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Kõrvalmõjud vitamiinid naistele pärast 40 aastat

Selliste ravimite võtmise kõrvaltoime võib olla allergiline reaktsioon ravimi elementide suhtes ülitundlikkuse korral.Lisaks võib aeg-ajalt esineda valu epigastimaalses piirkonnas või kehakaalu tõus.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Üleannustamine

Qi-Klimi üledoosi tunnused: sel juhul tekivad tavaliselt düspepsia, maksafunktsiooni häired või epigastralgia. Nende häirete kõrvaldamiseks viiakse läbi sümptomaatiline ravi.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Koostoimed teiste ravimitega

Complivita sisaldab kaltsiumi koos rauaga, mille tulemusena aeglustab see tetratsükliinide või fluorokinoloonide derivaatide hulka kuuluvate antibiootikumide soolestiku imendumist. Lühitoimeliste sulfonamiidide või C-vitamiiniga kombineerimisel suureneb kristalluuria oht. Kaltsiumi ja alumiiniumi sisaldavad antatsiidid, samuti magneesium ja kolestüramiin vähendavad raua imendumist. Tiasiiddiureetikumidega kombineerimisel suureneb hüperkaltseemia oht.

Qi-Klimi ei tohiks kasutada koos teiste musta lupja ekstrakti sisaldavate ravimitega, kuna see võib põhjustada üledoosi.

[ 26 ], [ 27 ]

Ladustamistingimused

Farmatseutilisi vitamiine tuleb hoida kuivas, lastele kättesaamatus ja otsese päikesevalguse eest kaitstult. Temperatuur ei tohiks ületada 25°C.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Säilitusaeg

Apteegivitamiine üle 40-aastastele naistele saab kasutada 2 aastat alates valmistamiskuupäevast.

[ 31 ]

Parimad vitamiinid naistele üle 40 aasta

Kuna pärast 40. eluaastat hakkab naise keha läbima tõsiseid hormonaalseid muutusi, tuleb seda vitamiinide abil toetada.

A-vitamiin on võimas antioksüdant, millel on kasulik mõju juuste, luude, naha ja nägemise seisundile. Samal ajal aeglustab see vananemisprotsessi, kiirendades kollageeni ja elastiini tootmist – see aitab parandada naha verevarustust ja tugevdada kapillaare ning lisaks noorendab nahka. Seda kasutatakse juhtudel, kui nahk kuivab ja hakkab kooruma.

A-vitamiini tuleks võtta ainult arsti järelvalve all, kuna see võib suurtes annustes olla mürgine.

Seda ainet leidub järgmistes toodetes: koor, või, tursa- ja seamaks, munad, rasvane kala ja punane kaaviar.

C-vitamiin avaldab soodsat mõju ka naha elastsusele, tugevdab veresoonte seinu, aitab taastada näo loomulikku värvi ja stimuleerib kollageeni tootmist.

Selle vitamiini sisaldavaid toite tuleks süüa toorelt, kuna kuumtöötlus hävitab selle. Seda leidub järgmistes toitudes: kibuvitsad, astelpaju, punased paprikad, mustad sõstrad, hapukapsas ja tsitrusviljad.

Vitamiin B12 osaleb aktiivselt rasvade, aga ka süsivesikute ja valkude ainevahetusprotsessides. See soodustab kudede sünteesi ning tugevdab luid ja osaleb nende kasvus – see on naistele menopausi ajal väga oluline.

Seda vitamiini leidub ainult loomset päritolu toodetes: lihas ja kalas, samuti maksas, juustus ja piimas.

D-vitamiin tugevdab luid, soodustab kaltsiumi imendumist soolestikust verre ja ennetab depressiooni teket. Kaitseb nahka vananemise eest. Toidus on seda väga vähe, seega peab organism seda ainet saama päevitamise kaudu. Talvel tuleb süüa rohkem munakollaseid, seeni ja rasvaseid kalu või spetsiaalseid vitamiinikomplekse.

K-vitamiin soodustab pikaealisust ja annab elujõu tunde. Samal ajal toodab organism poole selle aine vajalikust kogusest ise ja teise poole saab taimse toidu söömisest. See vitamiin tugevdab veresoonte seinu ja parandab vere hüübimist. See soodustab tervet neerutalitlust ja luukoe mineraliseerumist. Selle vitamiini puudus viib tumedate ringide tekkimiseni silmade all – see juhtub sageli naistel pärast 40. eluaastat.

K-vitamiini saab järgmistest toodetest: spinat, brokkoli, lehtköögiviljad, valge peakapsas ja lillkapsas. Lisaks leidub seda kõrvitsas koos suvikõrvitsa ja spargliga, kurkides koos tomatite ja roheliste hernestega, rohelises tees ja kibuvitsades, teraviljades, kaerahelvestes, kartulites. Ja ka banaanides, kiivides ja avokaados.