Prebiootikumid: kasu ja tüübid

Prebiootikumid on ained, mis stimuleerivad normaalse mikrofloora kasvu jämesooles. Vaatleme nende klassifikatsiooni, kasulikke omadusi ja rakendusreegleid.

Pärast pikaajalist ravimite, antibiootikumide või raskete haiguste tarvitamist organismi mikrofloora taastamiseks ja selle toimimise normaliseerimiseks kasutatakse kahte peamist tüüpi mikroelemente. Me räägime probiootikumidest ja prebiootikumidest. Esimesed on elusad mikroorganismid ja teised on keemilised orgaanilised ühendid. Probiootikumid on osa normaalsest soolemikrofloorast ja prebiootikumid loovad kõik tingimused normaalse mikrofloora bakterite kasvuks ja paljunemiseks, pärssides patogeenseid mikroorganisme.

Enamikku prebiootikume leidub piimatoodetes, leivas, erinevates teraviljades, banaanides, kaunviljades, sibulas ja küüslaugus. Paljud poest ostetud tooted, näiteks valmishelbed, jogurtid või küpsised, on samuti rikastatud kasulike bakteritega, nagu on märgitud nende etiketil. Neid mikroelemente kasutatakse soolehaiguste ja seedehäirete, düsbakterioosi, kõhupuhituse, kõhulahtisuse ja muude valulike sümptomite kompleksses ravis.

Millised on prebiootikumide eelised?

Soolestiku ja seedetrakti nõuetekohaseks toimimiseks on vaja korralikult süüa. Kuna kasulikud mikroelemendid ja bakterid satuvad organismi toiduga. Kui seda ei juhtu, häirub normaalne mikrofloora, mis põhjustab mitmesuguseid valulikke sümptomeid. Nende kõrvaldamiseks on näidustatud spetsiaalsete ravimite - prebiootikumide - kasutamine.

Vaatleme, kuidas prebiootikumid on kasulikud seedetrakti toimimiseks ja keha üldiseks seisundiks:

• Kahjuliku lima veeldamine soolestikus ja selle koguse normaliseerimine.
• Vitamiinide B ja K sünteesi stimuleerimine.
• Haavandite ja haavandite paranemine soole limaskestal.
• Reparatiivne toime ja mikrofloora taastamine.
• Säilitab optimaalse happesuse kasulike bakterite kasvuks ja eluks.
• Gaasi moodustumise ja kõhukinnisuse vähendamine.
• Maomahla tagasivoolu takistamine söögitorusse.
• Antibakteriaalne toime ja immuunsüsteemi tugevdamine.
• Väljaheidete mahu suurenemine ja soolestiku peristaltika stimuleerimine.
• Antibiootikumide ja teiste ravimite kahjuliku mõju neutraliseerimine soole mikrofloorale.
• Sooleseinte tugevdamine ja selle limaskesta läbilaskvuse vähendamine.
• Vere kortisooli ja seerumi kolesterooli taseme langus.
• Happe-aluse tasakaalu säilitamine seedetraktis.
• Oluliste mikroelementide (kaltsiumi, tsingi, magneesiumi, vase) imendumise paranemine.

Väga sageli kasutatakse neid aineid koos probiootikumidega. See võimaldab saavutada kõige tõhusamaid tulemusi patoloogiliste seisundite ravis ja ennetamisel.

Loe ka:

• Prebiootikumid lastele
• Prebiootikume sisaldavad preparaadid
• Prebiootikume sisaldavad tooted
• Probiootikumid ja prebiootikumid: mis vahe neil on?

Näidustused prebiootikumid

Prebiootikumide kasutamise otseseks näidustuseks on mitmesugused seedetrakti ja soolte haigused. Neid saab kasutada nii iseseisvalt kui ka selliste häirete ja haiguste kompleksses ravis:

• Jämesoole pahaloomulised kahjustused.
• Kõhulahtisus (äge nakkushaigus, mis on seotud antibiootikumide ja kiiritusraviga).
• Naha allergilised haigused.
• Ägedad nakkushaigused (gripp, ägedad hingamisteede viirusnakkused, ägedad hingamisteede infektsioonid).
• Kõhukinnisuse ravi ja ennetamine lastel, täiskasvanutel ja rasedatel.
• Nekrootiline enterokoliit.
• Närvisüsteemi häired.
• Ainevahetushäire.
• Rasvumine.
• Helicobacter pylori elimineerimine.
• Ärritunud soole sündroom.
• Maksaentsefalopaatia ja rasvmaks.
• Põletikuline soolehaigus (haavandiline koliit, pärasoolepõletik, Crohni tõbi).
• Süsteemsete infektsioonide ravi ja ennetamine.

Prebiootikumi tüübi ja selle kasutamise kestuse konkreetse haiguse korral valib raviarst.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Vabastav vorm

Prebiootikume on kahte tüüpi: kuiv- ja vedel. Kuivad mikroelemendid on saadaval tablettide, suukaudseks kasutamiseks mõeldud kapslite, viaalide ja ampullide kujul. Algselt oli saadaval ainult kuivatatud biomaterjal. Orgaanilised ühendid külmutatakse ja seejärel aurustatakse vaakumruumis. Selle tulemusena jäävad alles ainult need rakud, mis olid anabioosi seisundis. See tähendab, et kasulikud bakterid ei sure, vaid langevad talveunne, ärkates soodsas keskkonnas.

Seda protsessi nimetatakse lüofiliseerimiseks. Selle eeliseks on see, et mikroelemente saab hõlpsasti transportida ilma oma kasulikke omadusi kaotamata. Kui kasulikud bakterid on vedelas olekus, säilitavad nad oma omadused ja hakkavad toimima 1-2 tunni jooksul pärast kasutamist. Kuivad bakterid näitavad oma aktiivsust 8 tundi pärast manustamist. Kõige tõhusamate prebiootikumide valimisel on parem eelistada vedelaid, eriti kui need on välja kirjutatud lastele. Kuna need hakkavad kiiremini toimima, pakkudes terapeutilist toimet.

Prebiootikumid tablettide kujul

Keha täielik toimimine sõltub kasulike ainete ja mikroelementide regulaarsest saamisest loomulikul viisil, st toiduga. Kui seda ei juhtu, on vaja prebiootikume tablettide või muude vabanemisvormide kujul. Selliseid ravimeid kasutatakse düsbakterioosi ja muude seedetrakti häirete korral, mida ei saa köögiviljade või puuviljadega ravida.

Vaatame kõige populaarsemaid tableti prebiootikume:

• Lactofiltrum on taimne sorbent, millel on kaks aktiivset komponenti: ligniin ja laktuloos. Seda kasutatakse organismi detoksifitseerimiseks ja soole mikrofloora normaliseerimiseks. Sellel on immunomoduleerivad omadused.
• Stimfid on kombineeritud ravim, mis sisaldab järgmisi komponente: oligofruktoos, inuliin, seleen, tsink, vitamiinid. Neutraliseerib toksiinide toimet, peatab organismile ohtlike bakterite paljunemise ja põhjustab nende surma. Seda määratakse erinevate seedehäirete korral: iiveldus, kõhupuhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus.
• Dufalac ja Hilak Forte on pulbrilised preparaadid, mida kasutatakse normaalse soole mikrofloora taastamiseks pärast antibiootikumide võtmist, seedetrakti operatsiooni või ebatervislikku toitumist. Need toetavad suurepäraselt immuunsust.

Kõiki ülalkirjeldatud ravimeid on kõige parem kasutada pärast arstiga konsulteerimist. Laia valiku erinevate ravimite hulgast aitab arst teil valida kõige tõhusamad.

[ 6 ]

Prebiootikumide koostis

Prebiootikumide hulka kuulub palju aineid, mille tõhusus on erinev. Oma struktuurilt on nad hargnenud keemilise valemiga komplekssed süsivesikud. See tähendab, et puuduvad ühesuguse koostisega mikroelemendid. On kolm peamist rühma:

• Galaktooligosahhariidid – laktoos ja laktuloos – esinevad kääritatud piimatoodetes, lehmapiimas ja rinnapiimas.
• Polüsahhariidid (toidukiud) on taimset päritolu süsivesikud: pektiin, tselluloos, inuliin, kummid. Need sisaldavad omavahel seotud suhkrumolekule.
• Fruktoos-oligosahhariidid on süsivesikud, mida leidub puu- ja köögiviljades, kuid mis on diabeetikutele ohutud.

Lisaks ülalkirjeldatud rühmadele sisaldavad preparaadid selliseid toidukomponente ja orgaanilisi ühendeid nagu:

• Arginiin
• Valin
• Glutamiinhape
• Glutatioon
• Inuliin
• Karotenoidid
• Kiudained
• Ksülobioos
• Laktitool
• Laktuloos
• Oligofruktoos
• Kaltsiumpantotenaat
• Para-aminobensoehape;
• Pektiinid
• Seleen
• Sorbitool
• Kitosaan
• Eikosapentaeenhape

Loetletud ained sisalduvad toidulisandites või ravimites. Mikroelemente võib lisada valmistoiduainetesse.

Prebiootikumide omadused

Toidukomponendid, mida ensüümid ei seedi ja mis seedetrakti ülemistes osades ei imendu, on prebiootikumid. Need on toiduks kasulikule mikrofloorale, stimuleerides selle kasvu ja aktiivsust. Prebiootikumide omadused näitavad nende selektiivset stimuleerimist soole mikrofloorale kasulike ainete suhtes.

Prebiootikumiks nimetamiseks peab ainel olema järgmised omadused:

• See ei lagune ega imendu peensooles ja maos.
• Ei mõjuta ainevahetust ega kasulike mikroobide kasvu soolestikus.
• Kehas lokaalse või süsteemse reaktsiooni esilekutsumiseks, mikrofloora koostise normaliseerimiseks.

Prebiootilised ained mõjutavad soolestiku immuunsust, millel on kasulik mõju kogu organismile. Seetõttu on need ette nähtud nakkushaiguste ja immuunpuudulikkuse korral.

[ 7 ], [ 8 ]

Prebiootikumide tüübid

Prebiootikumid on madalmolekulaarsed süsivesikud. Polümeermolekulid on omavahel seotud beeta-glükosiidsidemetega. Mida lihtsam on sahhariid, seda kiiremini see seedetraktis käärib ja omab bifidogeenset toimet. Mikroelementidel on kindel klassifikatsioon, mis põhineb nende ahela pikkusel:

• Monomeersed (ühelülilised) – avaldavad bifidogeenset toimet suuõõnes ja söögitorus.
• Dimeerne – toimib maos ja peensooles.
• Oligomeerne (3–10 lüli) – aktiveeritakse jämesoole ülemistes osades.
• Polümeer (rohkem kui 10 lüli) – hakkab toimima kogu jämesooles.

Kui te võtate sama seeria aineid pikka aega, viib see mikroorganismide aktiveerimiseni seedetrakti piiratud alal. Teised tüved arenevad ebaproportsionaalselt, seega on parem kasutada kombineeritud koostisega ravimeid.

Vaatame peamisi prebiootikumide tüüpe, mida saab kasutada:

• Puhas – sellised preparaadid sisaldavad ainult kasulikke aineid. Ilmekas näide on laktuloosisiirup, mis on saadaval ravimites Lactusan, Duphalac või Normase.
• Koos enterosorbentidega taastavad mikrofloorat, seovad ja eemaldavad soolestikust mürgiseid aineid. Populaarsed ravimid: Maxilak, Laktofiltrum.

Teisi klassifikatsioone pole, seega peate enne ravimi võtmist eelnevalt tutvuma selle toimemehhanismiga.

Elusad prebiootikumid

Kasulikud ained, mis satuvad organismi looduslike toiduainetega, näiteks köögiviljade, puuviljade või teraviljadega, on elusad prebiootikumid. Need on vajalikud organismi normaalse soolemikrofloora säilitamiseks. Sellistes toodetes leidub prebiootilisi aineid, vitamiine ja mineraale:

• Kiudained (tselluloos) – teraviljad, kliid, merevetikad, kuivatatud puuviljad ja puuviljad, köögiviljad, seened, kaunviljad, rohelised.
• Polüsahhariidid (laktoos, laktuloos) on mikrofloora jaoks oluline aine. Neid leidub piimatoodetes, kuid ülesöömisel võivad need põhjustada allergilisi reaktsioone.
• Fruktosahhariidid – kõik värsked köögiviljad ja puuviljad.
• Prebiootiline insuliin – eemaldab organismist kahjulikku kolesterooli, avaldab mikrofloorale ravivat mõju, stimuleerib ainevahetusprotsesse, tugevdab immuunsüsteemi. Seda leidub banaanides, küüslaugus, sibulas, siguris ja nisus.

Päevase elusate prebiootikumide annuse saamiseks piisab hommikusöögiks kaerahelbepudrust jogurti, kliide või banaaniga. Kasulikke mikroelemente leidub tärklises (pürodekstriinid), tsitrusviljades ja õuntes (pektiin), tomatites, porgandites ja redistes (arabinogalaktaan).

Kuivad prebiootikumid

Peene pulbri kujul olevad lüofiliseeritud mikroorganismide kultuurid on kuivad prebiootikumid. Neid on saadaval tablettide, kapslite ja suspensioonipulbri kujul. Preparaadid hakkavad aktiveeruma 1-4 tundi pärast pealekandmist ja neil on terapeutiline toime 6-8 tundi.

Selektiivselt kääritatud koostisosad soodustavad seedetrakti mikrofloora koostise ja aktiivsuse spetsiifilisi muutusi, avaldades organismile kasulikku mõju. Kuivi prebiootikume kasutatakse toidu koostisosadena näiteks pudrudes, piimatoodetes, šokolaadis. Neist populaarseimad on: inuliin, laktuloos, oligofruktoos, oligosahhariidid, galakto-oligosahhariidid.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Vedelad prebiootikumid

Kasulike mikroorganismidega lüofiliseerimata lahused ja suspensioonid on vedelad prebiootikumid. Neid toodetakse suukaudseks kasutamiseks mõeldud viaalides ja ampullides. Sellised lahused sisaldavad elusbaktereid ja substraati, mis on nende toitainekeskkond. Selliste ainete silmatorkav näide on elusbakteritega jogurtid ja mitmesugused biolisandid. Väga sageli on vedelatele prebiootikumidele lisatud vitamiine, probiootikume, aminohappeid ja muid aineid.

Selle soole mikrofloorale kasuliku mikroelementide vormi eripäraks on see, et nad hakkavad toimima kohe pärast organismi sattumist. See tähendab, et nad ei vaja aktiveerimiseks aega, nagu kuivad vormid. Vedeliku teine eelis on võime neid mitte ainult suu kaudu võtta, vaid ka tuppe, ninna, pärasoolde sisestada, nahale ja juustele kanda.

Prebiootikumid soolestiku jaoks

Kõik seedetrakti töö häired mõjutavad negatiivselt kogu keha tööd. Soolestiku prebiootikumid on vajalikud mikrofloora taastamiseks ning kohaliku ja üldise immuunsuse tugevdamiseks. Neid on saadaval erinevates vormides: tabletid, lahused, kuivsegud.

• Seda tüüpi kasulikke aineid määratakse lastele elu algstaadiumis. Need on mitmesugused püreed ja spetsiaalsed segud, mis on rikastatud vitamiinide ja bakteritega. Kasutada võib ka tilkasid: Hilak Forte, BioGaia, Enterozhermina, Lactiale-Malysh.
• Ka rasedad naised peavad oma soolestiku eest hoolitsema. Neile kirjutatakse välja laktuloosi ja kiudainetega ravimeid. Siiski on parem neid aineid saada elusal, looduslikul kujul, st toidust. Need võivad olla teraviljad, banaanid, kaunviljad, kliid, küüslauk ja sibul, artišokk.

Kõhukinnisuse korral on vajalikud ka kasulikud bakterid: Symbiter, Mutoflor, taimne kiud, inuliin, Poslabin Lactulose ja teised. Selliseid ravimeid soovitatakse kasutada vastavalt arsti ettekirjutusele.

Prebiootikumid pärast antibiootikume

Antibiootikume määratakse paljude haiguste raviks. Seda tüüpi ravim hävitab kõik organismis olevad bakteriaalsed tekitajad, kuid hävitav toime mõjutab ka kasulikke baktereid. Antibiootikumid pärsivad kasulikku mikrofloorat. See avaldub seedimise halvenemise, düsbakterioosi ilmnemise ja muude seedetrakti probleemidena.

Prebiootikumid pärast antibiootikume on suunatud mikrofloora taastamisele ja eelnevalt kasutatud ravimite hävitava toime kõrvaldamisele. Need toimivad kasulike bakterite toitumisallikana, taastades seeläbi normaalse soolefunktsiooni. Vaatame kõige tõhusamaid aineid, mida tuleks pärast antibiootikume kasutada:

• Laktuloos on sahharolüütiliste bakterite toitainekeskkond ja seda lisatakse erinevatesse segudesse ja preparaatidesse, et stimuleerida kasulike bakterite kasvu lastel.
• Inuliin – stimuleerib laktobatsillide ja bifidobakterite kasvu, suurendab kaltsiumi imendumist, mõjutab rasvade lagunemist. Omab vähivastast toimet.
• Oligosahhariidid (fruktoos, galaktoos) – stimuleerivad bifidobakterite kasvu, mida leidub suures koguses rinnapiimas.
• Pektiin – neelab ja eemaldab organismist toksiine, mürgiseid aineid ja kahjulikke baktereid.

Vajalikud mikroorganismid sisalduvad kääritatud piimatoodetes, juustudes, hapukapsas, köögiviljades ja puuviljades. Madala molekulmassiga süsivesikud on organismile kasulikud, sealhulgas: pektiin, laktuloos, lahustuv toidukiud.

Lahtistavad prebiootikumid

Lahtistavaid prebiootikume kasutatakse kõhukinnisuse kiireks ja tõhusaks kõrvaldamiseks. Need on toidukomponendid, mis ei seedu seedetrakti ülemises osas ja jõuavad muutumatul kujul jämesoolde, stimuleerides kasuliku piimhappe mikrofloora kasvu. Lahtistava toime tõttu on neid soovitatav kasutada rasedatel ja lastel. Sellesse ainete kategooriasse kuuluvad: inuliin, laktuloos ja fruktosahhariidid.

Neil ei ole kohest mõju, kuid nende kasutamine võimaldab teil saavutada püsiva lahtistava toime. Mikroelemendid kiirendavad soole mikrofloora kasvu, stimuleerivad väljaheidete liikumist. Nende kääritamisel tekivad orgaanilised happed, mis parandavad peristaltikat.

Kõige tõhusamad lahtistavad prebiootikumid:

• Laktitool on pulber lahuse valmistamiseks. Seda kasutatakse kõhukinnisuse ja jämesoolehaiguste raviks ja ennetamiseks. See hõlbustab tühjenemist, pehmendab väljaheiteid. Pikaajalisel kasutamisel või soovitatava annuse ületamisel võib see põhjustada ebamugavustunnet kõhus ja puhitust.
• Dufalac, Goodluck, Poslabin laktuloos on laktuloosipõhised ravimid. Neid kasutatakse mitte ainult kõhukinnisuse raviks, vaid ka enne kõhuorganite diagnoosimist. Need sobivad suurepäraselt lastele. Laktuloos parandab peristaltikat, pehmendab väljaheiteid, suurendab fosfori ja kaltsiumi imendumist ning põhjustab sapi sekretsiooni peensooles. Neid ravimeid ei soovitata kasutada soolesulguse, laktuloosi või fruktoosi talumatuse korral ning eriti ettevaatlikult diabeedi korral.

Prebiootikumid on ette nähtud ägeda ja kroonilise kõhukinnisuse, düsbakterioosi raviks. Nad eemaldavad organismist toksiine, pärsivad patogeensete mikroorganismide paljunemist. Neil pole praktiliselt vastunäidustusi.

Sorbeeritud prebiootikumid

Prebiootikumid on keemilised orgaanilised ühendid, mida kasutatakse terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel soole mikrofloora korrigeerimiseks ja immuunsüsteemi parandamiseks. Need on inimkehale täiesti ohutud ja kuuluvad paljude looduslike toiduainete koostisse. Sorbeeritud prebiootikumid on sorbendile immobiliseeritud kasulikud bakterid. Nende toime põhineb võimel settida soole limaskesta seintele, sorbendile ja üksteisele.

Sorbeeritud preparaatidel on järgmised omadused:

• Kasulike mikroorganismide ja bakterite suurenenud koloniseerimine.
• Mikrofloora taastamine ja reparatiivsete protsesside kiirendamine siseorganites.
• Kasulike ainete kleepumine sooleseintele.

Sorbendid on vajalikud mikroorganismide säilitamiseks nende läbimisel organismist soolde. Need kaitsevad baktereid mao happelise keskkonna eest. Seda tüüpi prebiootikumid on efektiivsemad, kuna imendumise ja siseorganitest läbimise ajal säilitab see oma koguse, paljuneb kiiresti, pakkudes terapeutilist efekti. Prebiootiliste bakterite mikrokolooniad parandavad seedetrakti tööd ja taastavad soolestiku mikrofloora pikaks ajaks.

Prebiootikumid tupe jaoks

Vaginaalse mikrofloora häirete peamised põhjused on nõrgenenud immuunsus, antibiootikumide võtmine, mitmesugused põletikulised või nakkushaigused, stress ja isegi hüpotermia. Sel perioodil ilmnevad paljud düsbioosile iseloomulikud sümptomid: tupevooluse hulga suurenemine, ebamugavustunne ja kuivus väliste suguelundite piirkonnas, sügelus, põletustunne ja valu tupes. Eriti kaugelearenenud juhtudel võib mikrofloora häire põhjustada tsüstiiti, emaka ja selle derivaatide infektsiooni.

Vagina prebiootikumid on lokaalsed immunomodulaatorid. Nende toime on suunatud häireid põhjustanud bakterite hävitamisele, vaginaalse mikrofloora ja tupe seinte immuunsuse taastamisele.

Vaatleme tõhusaid prebiootilisi preparaate:

• Vaginorm-S on biopreparaat, mille toimeained on askorbiinhape ja laktoos. Seda kasutatakse vaginaalse biotsenoosi taastamiseks. See on saadaval tableti kujul, seega on see ette nähtud intravaginaalseks manustamiseks. Raviks on soovitatav manustada 1 tablett päevas öösel 10 päeva jooksul.
• Atsüülakt on lüofiliseeritud aine, millel on tugev antagonistlik toime patogeensete ja oportunistlike mikroorganismide vastu. Seda kasutatakse günekoloogilises praktikas tupe mikrofloora häirete korral. See on saadaval tupe ravimküünalde kujul. Ravi kestus on 5-10 päeva, üks ravimküünal päevas enne magamaminekut.
• Normofloriinid (L, B, D) on biokompleks, mis sisaldab prebiootikume, probiootikume ja teisi mikrofloorale kasulikke mikroorganisme. Ravim sisaldab laktitooli, mille toime on suunatud inimese enda kaitsva mikrofloora kasvu stimuleerimisele. See on saadaval 100 ml pudelites. Selle kasutamiseks on soovitatav kasutada ravimiga immutatud tampoone või võtta toodet suu kaudu.

Reeglina võtab düsbioosi ravi aega 3-4 nädalat. Pärast ravi on vaja läbida tervisekontroll ja teha uuringuid, et tagada ravi efektiivsus. Kui testid on normaalsed, siis ravimite kasutamine lõpetatakse. Kuid terve mikrofloora säilitamiseks on vaja võtta ennetavaid meetmeid, vastasel juhul annab haigus endast uuesti märku.

Prebiootikumidega tampoonid

Prebiootikumidega tampoone kasutatakse paljude günekoloogiliste haiguste, eriti põletikuliste ja nakkuslike haiguste raviks. Kasulikud bakterid taastavad mikrofloora häiritud tasakaalu, leevendavad valu (sügelus, põletustunne, kuivus) ja tugevdavad kohalikku immuunsust. Spetsiaalseid tampoone saab osta apteegist või valmistada kodus.

Kõige populaarsem toode, millel on terapeutiline toime ja kombineeritud koostis, on Ellen tampoonid. Need sisaldavad Lacto Natureli kompleksi - segu erinevatest piimhappebakterite tüvedest ja orgaanilistest keemilistest ühenditest. Need aitavad taastada tervet tupe mikrofloorat, toota piimhapet ja reguleerida pH taset.

• Tampoonid on konstrueeritud nii, et toimeained vabanevad ainult kehatemperatuuril ehk pärast sisestamist. Prebiootikumide ja probiootikumide vabanemiseks kulub umbes 90 minutit. Selle aja jooksul levivad toimeained kogu tupe limaskestale. Ravimit kasutatakse mitme menstruaaltsükli jooksul, mis võimaldab saavutada püsiva terapeutilise efekti.
• Peamised näidustused: tupe mikrofloora häired, kandidoosne vaginiit ja bakteriaalne vaginoos, sügelus, põletustunne, ärritus, suurenenud tupevoolus. Tampoone on kolmes suuruses: mini, normaalne ja super. Igal suurusel on teatud imendumisaste, mis kohandub menstruaaltsükli iseärasustega. Soovitatav on kasutada väikseimat suurust ja vahetada seda nii tihti kui võimalik. Ravim on vastunäidustatud immuunpuudulikkuse ja raskete somaatiliste seisundite korral. Võimalike kõrvaltoimete hulgas eristatakse ainult toksilise šoki sündroomi.

Meditsiiniliste prebiootikumidega tampoonide valmistamise meetod on ise individuaalne. Selleks on palju traditsioonilise meditsiini retsepte, kuid enne nende kasutamist on parem konsulteerida günekoloogiga. Võite kasutada valmis tampoone või teha need ise. Võtke 40-50 cm sidet ja vatitupsu, leotage vatitups ravimis ja mähkige see sidemesse. Sellisel juhul peate sideme otsa alles jätma, et tampooni saaks tupest välja tõmmata. Meditsiiniliste lahustena kasutatakse keefirit ja mett, astelpajuõli ja teisi prebiootiliste omadustega taimseid komponente. Ravikuur on iga patsiendi jaoks individuaalne, kuid keskmiselt võtab see umbes 10 päeva.

Prebiootikumidega kuristamine

Hooajalised külmetushaigused on kurguvalu kõige levinum põhjus. Võimalike tüsistuste ennetamiseks ja olemasolevate haiguste kõrvaldamiseks kasutatakse mitmesuguseid ravimeid: tilkasid, lahuseid, spreid, tablette. Prebiootikumidega kuristamine on veel üks ravimeetod, mida kõige sagedamini kombineeritakse peamise viirusevastase raviga. Kasulikud bakterid kiirendavad limaskesta taastumist ja tugevdavad kohalikku immuunsust. Prebiootikume kasutatakse ka hambahaiguste, halva hingeõhu ja muude probleemide korral. Vaatleme neist kõige populaarsemaid:

• Inuliin on populaarne prebiootikum, mida leidub paljudes toidulisandites. See looduslik polüsahhariid koosneb fruktoosist. See aktiveerib organismis ainevahetusprotsesse, kiirendab kasuliku mikrofloora kasvu ja reguleerib veresuhkru taset. Seda ainet leidub paljudes taimedes: pajul, võililles, elevandis, ehhiaatsias. Taimedest valmistatakse keediseid ja leotisi kuristamiseks mitmesuguste põletikuliste protsesside, kurguvalu, külmetushaiguste ja viirusnakkuste korral. Inuliini saab osta apteegist; see on saadaval tablettide ja pulbri kujul lahuste valmistamiseks.
• Merevetikate ekstraktid on looduslik joodi sisaldav ravim. Laminaariat kasutatakse kõige sagedamini raviks. Kurgu raviks võtke 1 teelusikatäis või 25 tilka laminaariat ja lahjendage see 250 ml soojas vees. Kasutage saadud lahust kuristamiseks 2-4 korda päevas.
• Küüslauk sisaldab prebiootikume, seega valmistatakse sellest kuristamiseks mõeldud infusioonid. Jahvata kaks nelki, vala peale 250 ml keedetud vett ja lase tõmmata, kurna ja kasuta kuristamiseks 2-3 korda päevas. See vahend aitab kurgul infektsioonist vabaneda ja küllastab mikrofloorat vitamiinidega.
• Sengara geelsprei on prebiootikumide ja bakteriofaagidega preparaat. Seda kasutatakse halitoosi korral, bakteriaalse tonsilliidi, periodontiidi, parodontiidi, gingiviidi ja muude patoloogiate ennetamiseks. Selle toimemehhanism põhineb normaalse mikrofloora taastamisel. Soovitatav on kasutada iga päev 1-2 pihustust päevas.

Prebiootiline kuristamine on vajalik, kui valulikud aistingud on põhjustatud patogeensetest mikroorganismidest. Kasulikud bakterid on efektiivsed progresseeruva tonsilliidi, sinusiidi ja muude kahjustuste korral.

Prebiootikum näole

Näo noorus, elastsus, ühtlane jume ja siledus sõltuvad naha normaalsest mikrofloorast ja bakterite loomulikust koostisest. Näole mõeldud prebiootikume lisatakse paljudesse kosmeetikatoodetesse. Need parandavad mikrofloorat, vähendavad naha põletikulisi reaktsioone, panevad epidermise tootma rohkem kollageeni ja elastiini. Prebiootikumid noorendavad, kiirendavad regeneratsiooniprotsessi, parandavad kriimustusi, haavu, pragusid, eemaldavad kuivuse.

Kasulikud bakterid kõrvaldavad akne ja aknehaiguste defektid. See toimub epidermise kaitsvate omaduste suurenemise tõttu. Mikroorganismid normaliseerivad naha seisundit ja tugevdavad seda. Kosmeetikaturul on palju prebiootilisi nahahooldustooteid, vaatleme neist populaarseimaid: Angelini Barral Baby Protect sari, orgaanilise kosmeetika Melvita Floral kimpude sari prebiootikumidega noorele nahale, Faberlic Bioeffect sari prebiootilise biotiini, laktobatsillide ja bifidobakteritega.

Prebiootiline kreem

Naha seisundi parandamiseks soovitavad kosmeetikud kasutada prebiootikumidega kreeme. Need on substraadid ja ained, mis soodustavad tervisliku mikrofloora kasvu ja tugevnemist: laktoos (piimasuhkur), piimhape, inuliin ja teised. Prebiootilistel kosmeetikatoodetel on oma pH tase, mis soodustab kasulike bakterite kasvu.

Vaatame populaarset toodet: Kora öökreemi bioregulaator.

• Kreem sisaldab järgmisi toimeaineid: inuliin, oligosahhariid, raudrohi, mandli- ja sojaõli, salvei, kannike, avokaado ja teised ained. Sobib kombineeritud ja rasusele nahale öiseks puhkuseks. Ideaalselt kõrvaldab väsimuse ja väliste ärritajate negatiivse mõju tagajärjed.
• Looduslikud prebiootikumid on ekstraheeritud suhkrupeedist ja sigurijuurest. Need taastavad tasakaalu, suurendavad vastupidavust välisteguritele, leevendavad ärritust ja punetust. Kandke väike kogus kreemi puhastatud näo- ja kaelanahale. Püsiv kosmeetiline efekt ilmneb pärast 2-kuulist regulaarset kasutamist.

Seda kosmeetikatoodet soovitatakse kasutada alates 25-30. eluaastast.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Toonikkoor prebiootikumidega

Prebiootikumidega toonik Kora sobib ideaalselt rasusele ja kombineeritud nahale. Toode sisaldab fütoekstrakte, laktuloosi, salitsüülhapet, tammekoort, pantenooli, bioväävlit, allantoiini, kannikeseekstrakti, saialille ja salvei. Need koostisosad taastavad mikrofloora tervisliku tasakaalu, pärsivad põletikulisi reaktsioone esilekutsuvate bakterite vohamist, kuivatavad ja niisutavad nahka.

Tootja kirjelduse kohaselt võimaldab tooniku kasutamine kuu aega saavutada järgmisi tulemusi:

• Vee tasakaalu taastamine pärast pesemist, niisutamine.
• Ärrituse ja põletiku minimeerimine, haavade ja pragude paranemine.
• Ühtlustab nahatooni ja reguleerib rasueritust.
• Matistav ja pooride ahendav toime.

Toode on mõeldud kasutamiseks hommikul ja õhtul. Seda kantakse näole ja kaelale kergete liigutustega. Sellel on kerge aroom, see imendub kiiresti, ei kuivata ega pingulda nahka, ei jäta rasvaseks ega kleepuvaks.

Sebobalansseeriv mask prebiootikumiga

Prebiootikumidega sebobalanssmask sobib ideaalselt probleemsele, kombineeritud ja rasusele nahale. Sellel tootel on imavad, pinguldavad ja kokkutõmbavad omadused. See reguleerib rasunäärmete sekretsiooni, pärsib aknet põhjustavate patogeensete mikroorganismide vohamist, leevendab põletikku, ennetab mustpeade teket ja kaitseb nahka ärritavate tegurite eest.

Savimask sisaldab järgmisi komponente: inuliin, alfa-glükaani oligosahhariid, tammekoor, kummel, salvei, merevaikhape, allantoiin, maisiõli, betaiin. Merevaikhape on võimas antioksüdant, neutraliseerib vabu radikaale, taastab elastsuse, värskendab värvi ja parandab rakkude hingamist. Allantoiin pehmendab keratiniseerunud piirkondi, eemaldab surnud rakud, hoiab ära ummistunud pooride tekke ja rahustab.

Valge mask lahtise struktuuri ja kerge kosmeetilise aroomiga. Soovitatav on seda kasutada 1-2 korda päevas 15-20 minutit, kandes nii kogu näole kui ka lokaalselt, näiteks aknele. Toode imendub järk-järgult ja kuivab, pinguldades nahka kergelt. Regulaarsel kasutamisel kuivatab see vistrikke, ühtlustab nahatooni, leevendab punetust ja ärritust ning ahendab poore.

Biotoonik prebiootikumidega

Kasulike mikroorganismidega kosmeetika aitab taastada naha mikrofloorat ja tõsta selle immuunsust. Prebiootikumidega biotoonik omab epidermist normaliseerivaid ja tugevdavaid omadusi. Leevendab tõhusalt sügelust, turset, kuivust ja ärritust. Ideaalne nii probleemse kui ka terve nahaga inimestele.

• ChocoLatte biotoonik prebiootikumidega juuste kasvu soodustamiseks

Juuste tervise ja toitumise toode. Sellel on antimikroobsed ja seenevastased omadused, see elustab juukseid ja eemaldab toksiine. Sisaldab B-vitamiini, takja- ja rosmariinihüdrolaati ning kasulike bakterite kompleksi. Aktiveerib juuksefolliikulite kasvu, peatab juuste väljalangemise, leevendab naha põletikku, kuivust ja ärritust, kaitseb juukseid ultraviolettkiirguse eest ning annab neile elava välimuse. Toode on saadaval 100 ml pihustuspudelis.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – näovesi lavendli ja prebiootikumidega

Looduslik niisutav toode rahustavate ja pehmendavate omadustega. See mõjub nahale soodsalt, toidab seda, parandab tooni ja värvi. See sisaldab järgmisi komponente: aaloe mahl, taimeekstraktid (lavendel, kurk, ehhiaatsia, kummel, roheline tee, oliiv, kombucha), nisukliide glükosiidid, looduslikud õlid (lavendel, laim, sidrun, kibuvits), salitsüülhape ja teised. Enne pealekandmist tuleb nahk mustusest puhastada ja hoolikalt kuivatada. Pealekandmiseks on parem kasutada vatitupsu, töödelda mitte ainult nägu, vaid ka kaela. Toode on saadaval 237 ml mahus.

Farmakodünaamika

Prebiootikumid mõjutavad soolestiku mikrofloorat, suurendades kasulike anaeroobsete bakterite arvu ja vähendades potentsiaalselt ohtlike mikroorganismide hulka. Nende farmakodünaamika on seotud mõjuga seedetrakti ökosüsteemile limaskestade immuunmehhanismide stimuleerimise kaudu antagonismi ja potentsiaalselt ohtlike patogeenidega konkureerimise kaudu. Just see toimemehhanism kutsub esile suure hulga positiivsete reaktsioonide tekke. Sealhulgas düsbakterioosi sümptomite vähenemise, mis on üks peamisi näidustusi terve soolestiku mikrofloora kasvu stimuleerivate ainete kasutamiseks.

Prebiootilised ained vähendavad jämesoole pahaloomuliste haiguste tekkeriski. See toimub teatud bakteriaalsete ensüümide aktiivsuse pärssimise tõttu, mis mõjutavad prokartsinogeenide taset. Suhe ehk sümbioos mikrofloora ja peremeesorganismi vahel saavutatakse teatud farmakoloogiliste ainete regulaarse kasutamise või toitumise kaudu.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Farmakokineetika

Prebiootikumide komponendid ei satu süsteemsesse vereringesse ega imendu soolevalendikust. Bakterite farmakokineetika sõltub nende vormist: kuiv, elus, vedel, sorbeeritud. Kuivad keemilised orgaanilised ühendid (tabletid, kapslid, mitmesugused piimasegud, teraviljad ja toidulisandid) hakkavad toimima 1-4 tundi pärast kasutamist, samas kui terapeutiline toime saavutatakse 6-8 tunni jooksul. Imendunud ravimitel on sarnased farmakokineetilised omadused. Vedelad ja elusad prebiootikumid ei vaja aktiveerimiseks aega, seega hakkavad nad toimima kohe pärast kasutamist.

Need ravimid loovad soodsa keskkonna normaalse mikrofloora kasvuks, kuid ei mõjuta kasulike bakterite ainevahetuslikku aktiivsust soolestikus. Need kutsuvad esile immuunsüsteemi lokaalse või süsteemse reaktsiooni, tugevdavad seda ja reguleerivad seedimisprotsessi. Need erituvad peamiselt väljaheitega, võivad laguneda ensüümideks ja metaboliitideks.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Annustamine ja manustamine

Iga terve inimene saab toidust kõik vajalikud ained. Värsked köögiviljad, puuviljad, piimatooted ja teraviljad, mis on rikkad mikroelementide, vitamiinide ja mineraalide poolest, rahuldavad täielikult organismi vajadused.

Kuid teatud haiguste korral ei piisa ainult õigest toitumisest, seega on ette nähtud spetsiaalsed vahendid immuunsuse säilitamiseks või soole mikrofloora taastamiseks. Prebiootikumide võtmine sõltub nende vabanemisvormist. Reeglina on see 3-4 korda päevas söögi ajal. Ravi kestab kuni patsiendi seisundi täieliku taastumiseni.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Kasutamine prebiootikumid raseduse ajal

Kõhukinnisuse, mitmesuguste seedehäirete ja tervisliku soolekeskkonna säilitamiseks on raseduse ajal soovitatav tarvitada prebiootikume. Selliste mikroelementide kasulikkus on seletatav naise kehas toimuvate muutustega. Hormoonide taseme hüppe tõttu häirub mitte ainult soolte, vaid ka tupe mikrofloora, põhjustades seenhaigusi, düsbakterioosi ja muid ebameeldivaid seisundeid. Prebiootikumid tugevdavad kohalikku immuunsust ja kõrvaldavad häireid.

Hiljutiste uuringute kohaselt vähendavad kasulikud mikroorganismid lastel allergiaohtu. See on tingitud asjaolust, et ema kehas olevad bifidobakterid toimivad lootel immuunsuse modifitseerijatena. Prebiootilisi aineid saab toidust või osta spetsiaalseid preparaate. Vaatamata mikroelementide kõigile eelistele on enne nende kasutamist parem konsulteerida günekoloogiga.

Vastunäidustused

Prebiootikumide kasutamise ainus vastunäidustus on individuaalne talumatus teatud aine või toote suhtes. Erilist tähelepanu tuleks pöörata apteegis müüdavate prebiootikumide komplekside koostisele. Ülitundlikkuse korral nende koostises sisalduvate komponentide suhtes on need vastunäidustatud. Selliseid ravimeid määratakse ettevaatusega suhkurtõvega patsientidele, eelistades fruktoosi-oligosahhariidide rühma aineid.

[ 25 ], [ 26 ]

Kõrvalmõjud prebiootikumid

Prebiootikumide kõrvaltoimete tekkimise risk sõltub nende koostisest ja kasutusreeglite järgimisest. Üksikjuhtudel esineb patsientidel suurenenud gaaside teket, väljaheitehäireid ja seedetrakti valulikke sümptomeid.

Kui prebiootikum sisaldab pärmiprodukte, suureneb kõrvaltoimete oht. See on tingitud asjaolust, et mõned eosbakterid on uinunud olekus, kuid kui mõned tüved aktiveeritakse, on võimalikud kerged toksilised reaktsioonid. Täiskasvanud taluvad seda normaalselt, kuid lastel võivad esineda allergilised lööbed ja düsbakterioos.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Allergia prebiootikumide suhtes

Kõige sagedamini puutuvad prebiootikumide allergiaga kokku väikesed lapsed, kes võtavad kunstliku või kombineeritud söötmise ajal kuivtoitu. See on tingitud asjaolust, et lapse immuunsüsteem ei ole toidu sissetoomise ajal piisavalt moodustunud. Seetõttu hakkab see kasulike bakterite sisenemise tõttu organismi tootma antikehi, mis provotseerivad allergilisi reaktsioone.

Ebameeldivad sümptomid võivad olla seotud siseorganite ebaküpsusega ja toodete seedimiseks ja omastamiseks vajalike ensüümide ebapiisava tootmisega. Samuti ärge unustage pärilikku eelsoodumust. Kui ühel vanematest on teatud tüüpi prebiootikumide talumatus, võib seda täheldada ka lapsel. Mis puutub täiskasvanute prebiootikumide allergiasse, siis see on äärmiselt haruldane.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Üleannustamine

Inimkehas on palju mikroorganisme, mis vajavad pidevat toitumist, mida pakuvad prebiootilised ained. Neil puudub süsteemne toime ja nad ei kinnitu sooleepiteelile, seega nende liigne kogus settib sooleluumenisse ja eritub organismist. Prebiootikumide üledoos on võimatu isegi pikaajalisel kasutamisel.

[ 44 ]

Koostoimed teiste ravimitega

Prebiootikumide ja teiste ravimite koostoime võimalust peaks kontrollima arst. Nende kasutamine parandab kaltsiumi imendumist, suurendades luude tugevust ja tihedust. Normaliseerib sapphapete sünteesi ja kolesterooli taset veres. Samaaegne kasutamine magneesiumi, raua ja tsingi'ga soodustab nende paremat imendumist.

[ 45 ], [ 46 ]

Ladustamistingimused

Kuna prebiootilisi aineid esineb erinevates vormides, on ka nende säilitustingimused erinevad. Kui tegemist on lastele mõeldud piimakuiv- või piimavabade piimasegudega, mida toodetakse plekkpurkides, ei tohiks soovitatav säilitustemperatuur olla üle 25 °C. Neid tuleks hoida kuivas, valguse ja niiskuse eest kaitstult ning lastele piiratud juurdepääsuga kohas. Need soovitused kehtivad ka tablettide, erinevate siirupite ja kapslite kohta.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Säilitusaeg

Prebiootikumid on keemilised orgaanilised ühendid, mis toimivad suurepärase keskkonnana kasulike bakterite kasvuks. Nende ainete säilivusaeg sõltub nende vabanemisviisist ja koostisest. Taimsetes toiduainetes sisalduvaid looduslikke mikroelemente tuleks tarbida toorelt. See tähendab, et kasulike bakterite poolest rikkaid köögivilju ja puuvilju ei ole parem kuumtöödelda. Mis puutub ravimitesse, siis nende säilivusaeg on keskmiselt 24–36 kuud alates valmistamiskuupäevast ja vastavalt säilituseeskirjadele.

[ 50 ]