Boorit sisaldavad toidu lisaained

1987, Nielsen et al. Uuriti boori, alumiiniumi ja magneesiumi lisaainete mõju mineraalide metabolismile naistel pärast menopausi. Tulemused näitasid, et boori toidulisandid koguses 3 mg päevas suurendasid seerumi testosterooni sisaldust 0,3-0,6 ng-dl. Paljud lisandfirmad mõistsid kiiresti, et kõrge testosterooni tase on seotud lihasmassi suurenemise ja rasva massi vähenemisega. Turg varsti täideti boori sisaldava "testosterooni tõhustaja" toiduga.

[1], [2], [3],

Boori põhifunktsioonid

• Loomulik testosterooni sünteesi võimendaja.
• Suureneb lihasmass.
• Vähendab rasvasisaldust.

[4], [5], [6], [7]

Uurimistulemused

Söödalisandi ettevõtted kasutasid Nielseni andmeid boori sisaldavate toodete käivitamiseks ja väidavad, et need on "loomulikud" anaboolsete steroidide alternatiivid. Siiski ei näidanud need ettevõtted, et uuringud viidi läbi 12 naisel pärast menopausi 48 ... 82-aastasel aastal ja nende hulgas suurenes ka östradiooli tase ja keha koostist ei määratud. Lisaks oli meessoost testosterooni normaalne tase ligikaudu 10 korda kõrgem Nielseni tulemustest.

Green, Ferrando valis sobivaima grupi ergogeense toime uurimiseks - 10 kulturistid. Nad tarbisid 2,5 mg booni päevas või platseebot ja kasutasid 7 nädalat. Testosterooni taset ei suurenenud. Uurijad jõudsid järeldusele, et boori lisanditel ei ole anaboolset toimet.

Soovitused

Boor on mikrotoitaine, mis sisaldub vähesel määral ülikondes, ploomides, pähklites, õunapüree ja viinamarjamahlas. RDN-id ei anna boorile norme, kuigi mõned uuringud näitavad, et inimene vajab umbes 0,5-1,0 mg booni päevas; 10 mg boori päevas on ilmselt kahjutu, kuid üle 50 mg boori päevas võib põhjustada toksilist toimet, mis väljendub isukaotus ja seedetrakti häired. Mõned uuringud näitavad, et boor võib mängida luukoe mineraalses seisundis tagasihoidlikku rolli, kuid see ei näita ergogeenset ravimit.