Mis saab ja mida ei saa teha podagraga?

Podagra, mis tuleneb uraatide kristallide akumuleerumisest liigeses ja muudes kudedes, on nukleiinhapete lämmastikku sisaldavate puriinaluste aluste süsteemse katabolismi tulemus. Need, kellel on selle haigusega diagnoositud, peaksid teadma, mida saate ja mida ei saa teha podagraga.

Esiteks puudutab see toiduaineid, mille kasutamine kas aitab või aitab hüperurikeemiat vähendada - puriinide lõhustamisel moodustunud liigne kusihappesisaldus veres.

Loe ka: Toit podagra jaoks

Kindlaks, kas tegemist on podagra need või muud tooted, ja see on võimatu podagra igal juhul (nt punane liha, rupsi ja rasva kala), tuleb mõista, et kristallide sadestumine kusihappe aitab suunata happe-aluse tasakaalu organism happe küljel.

Vere ja kõigi füsioloogiliste vedelike pH-taseme languse vastases võitluses aitab orgaanilisi happeid sisaldavaid leeliselisi tooteid. Ekspertide sõnul US National Institutes of Health (NIH), leeliseline sisekeskkonna - tähtsamaid biokeemilise seisukorras tasandamine omadused piisavalt nõrk, kuid halvasti lahustuvad Kõige vedelike kusihappe (C ₅ H ₄ N ₄ O ₃ ), mis veres on vormis naatriumglutamaadi sool. Lisaks põhjustavad orgaanilised happed neerude kaudu kusihappe sünteesi vähenemist.

Teine oluline asi on uriini või kaltsiumi soolade naatriumsoolade esinemine uriinis, st uuretid või oksalaadid. See patoloogia on sagedane ainevahetusprobleemide kaaslane ja see seab teatavatele toodetele täiendavad piirangud.

Niisiis, mida saab ja mida ei saa teha podagraga toidust?

Kas ma saan podagra kana süüa?

Kana liha on toiduainete maine, kuid see puudutab ainult rasvu, kuid puriini sisaldus selles on üle 122 mg 100 g toote kohta; sellest kogusest seedimise tulemusel saab organism kuni 170 mg kusihapet. Kuid vastates küsimusele, kas podagra kana on võimalik süüa, ei saa ignoreerida asjaolu, et liha küpsetamisel jääb lämmastikku sisaldavaks aineks puljongis üle poole. Ja 150 g keedetud kanaliha kasutamine üks või kaks päeva või kolm päeva (väljaspool haiguse ägenemist) on enamus toitumisspetsialistidest üsna vastuvõetav.

Muide, kana võib asendada kalkuni filee või küülikuliha, milles puriini sisaldus on madalam.

Ja umbes puriini tasemed toiduainetes Tuleb märkida, et WHO leiab väheseks puriine 50-100 mg 100 g toote keskmise - 100-150 mg ja kõik, mis on suurem kui 150 mg 100 g - kõrge (st vastuvõtmatu podagra).

[1]

Kas ma saan podagraga mune süüa?

Ühe toores muna proteiinisisaldus keskmiselt 5-6 g ja samas koguses keedetud muna - veel 0,3 grammi. Kuigi kusihappe on muidugi protsessis moodustunud munavalkude metabolismi ja munad on väga oksüdeeriva toitu, kuid vastavalt toitumisspetsialistide ühe keedumuna päevas 2-3 korda nädalas - see on "kahjutu doos" on periood äge podagra.

See tähendab, et munad tuleb piiratud dieet, ja see on soovitatav kasutada neid ainult keedetud (mitte praetud munad!), Siis keha saab vitamiine B-grupi, samuti kaltsiumi, fosforit, tsinki, vaske, rauda ja mangaani.

Kas on võimalik podagra rasva süüa?

Rasva armastajate rõõmuks ei sisalda see looduslik proteiini produkt: selle peamised koostisosad on rasvad, mis keemikud nimetavad triglütseriide.

Tükk kaalub 50 g annab 450 kcal; sisaldab umbes 48 mg kolesterooli; peaaegu 20 g küllastunud rasvhappeid; rohkem kui 22 g monoküllastumata rasvhapet (oleiin- ja palmitoleet); 5 g polüküllastamata linoleenhapet, samuti seleeni ja tsinki.

Kuna küllastunud rasvad suurendavad halva kolesterooli osakaalu ja vähendavad hea osakaalu, siis dieediarst jätab dieedist välja rasva mis tahes haiguste eest. Ja nad tegutsevad täiesti õigustatult. Lagundatud, triglütseriidid jagunevad ketoonidesse ja see takistab neerude eritumist kusihapet, sest see peab eelkõige eemaldama ketoonid kehast.

Kas ma saan podagraga kalmaari süüa?

Lisaks enamikele kalaliikidele on mereannid nagu rannakarbid, kammkarbid ja krevettid toiduainete vastunäidustused puriinaluste ainevahetuse häirimiseks.

Kalmaari puhul sisaldab 100 g oma liha 16-18 g valku, 62 mg puriinalusi ja 224 mg fosforit (millel on oksüdeerivad omadused). Kuid selle peajalgsete molluskite filee sisaldab leelistavat makroelementi kaaliumi ja polüküllastumata rasvhappeid. Ainete kompleks soodustab diureesi suurenemist, mille tagajärjel organism vabaneb ainevahetuse toodetest, kuid see ei ole alati podagra korral võimalik. Kuid Lääne toitumisspetsialistid ütlevad, et mõnikord koos podagraga on võimalik kalmaari osa süüa, sest lihas mõõdukas koguses puriine ei suurenda haiguse ägenemise ohtu.

Küsimus tekib, kas podagra puhul on võimalik vähki süüa. Ja õige vastus sellele annab sulle teada puriinide sisalduse (25 mg 100 g keedetud krabi liha kohta) ja sellest tuleneva kusihappe (60 mg) kohta. Lisaks on kõik koorikloomad väga toiduga oksüdeerijad.

[2], [3]

Kas ma saan podagrisse seeni süüa?

Seente kasutamisest selle patoloogia puhul soovitatakse arstitel tungivalt keelduda. Esiteks, kuna 100 g värskeid seeni sisaldab rohkem kui 46% valku. Teiseks sisaldavad nad oksalaatoksalaati ja märkimisväärset kogust glutamiinhapet (42 mg 100 g kohta). Glutamiinhape või glutamaadi (C ₅ H ₉ NO ₄ ) - osa aminohappe valgu, mis on täiendavaks allikaks lämmastik.

Seedes on ka uureat sisaldav lämmastik, mis suurendab seeni sisaldavate lämmastikaluste arvu peaaegu 15%.

Lõpuks Nikotiinhappel (vitamiin PP), mis lõhustatakse organismis kusihappe sisalduv seeni koguses 3,7-4,5 mg 100 g vajaks mõnda muud tõendid veenda, et Ärge kasutage seened podagra jaoks?

Kas juust on podagra?

Kõvade juustude valmistamisel tekib fermentatsiooni tulemusena palju glutamaati. Seetõttu on podagraga soovimatute toodete loetellu lisatud kõvad juustud.

Mõned toitumisspetsialistid soovitavad tofu juustu loomsete valkude alternatiivina. Kuid see juust on valmistatud sojaubadest - taimsete valkude äärmiselt rikkalikult kaunviljalt. 100 g sojajuustu (kohupiim) sisaldab umbes 30 mg puriine, samuti hapestavad elemendid: fosfor (kuni 97 mg) ja kaltsium (peaaegu 350 mg).

Sel juhul märgivad uroloogid, et neerude glomerulaarfiltratsiooni ja kõrge karbamiidisisalduse korral veres tofu suurendab ainult neerude koormust.

Kas on võimalik koerajuust podagra jaoks?

Peaaegu ükski terapeutiline toit ei lähe ilma kodujuust. 100 grammi kodujuustast ei tohi olla rohkem kui 8 mg puriine (mõne allika järgi üldiselt puudub), kuid palju kaltsiumi (ja me mäletan, et see aitab hapestuda).

Kui hyytävä piimavalgu kaseiini, referentkonkurendile vabastatakse ning seetõttu on parem imendub organismi, kuid kuna puuduvad inimese ensüümide vaja seedida seda valku on palju aeglasem kui teiste valkudega loomse päritoluga. Biokeemid on avastanud, et see omadus tuleneb sellest, et kaseiini aminohapped sisenevad vereringesse järk-järgult, ilma et neerud ületaksid.

Ühendkuningriigi põlveühenduse uuringus leiti, et madala rasvasisaldusega piimatoodete valkud suurendavad organismi võimet eemaldada kusihapet.

Kas pühaseks on jäätist saadaval? Selle magustoidu rasvhapped on kahjulikud, kuna rasvad aeglustavad kusihappe eritumist. Kuid puuviljajäätiste mõistlikul kasutamisel selles haiguses ei ole arstil mingeid vastuväiteid.

Kas herned võib sööta podagra?

On teada, et 100 g oadest, sealhulgas hernestest, on vähemalt 20% valku ja seega ka puriini aluste kõrge sisaldus. Nii 100 g hernes on nende kogus 64 mg, mis annab 150 mg kusihapet. Lisaks on kõik kaunviljad rikkad koobalti, mis aktiveerib nukleiinhapete sünteesi. Nii värsked ja konserveeritud haugid kui podagra on parem mitte süüa.

Kas herned võib sööta podagra kujul populaarne hernesupp? Meie dietoloogid on kategooriliselt vastu, samal ajal kui lääne arstid podagraga patsientide dieedi ubadele hakkasid sallima. Näiteks teadlased Ameerika Reumatoloogia Kolleegiumi väidavad, et mõõdukas tarbimine kaunviljad, mõned köögiviljad sisaldavad puriinide (spinat, lillkapsas, spargel) ja mutrid ei suurenda riski podagra, kuna need sisaldavad taimset valku. Ja peamine kusihappe allikas organismis on loomse päritoluga valgud.

[4],

Kas ma saan podagraga tomatid süüa?

Väikestes kogustes võite tarbida podagraga tomati. Need sisaldavad palju orgaanilisi happeid ja tomatid - nagu enamik köögiviljakultuure - loetakse leeliseliseks. Samuti on värskete tomatite koostises fenüülrühma sisaldavad happed, mis aitavad vähendada podagrahaga seotud liigeste põletikku.

Teisest küljest on tomatites palju glutamiinhapet (100 g rohkem kui 240 mg) ja see hape on puriini metabolismi kõige olulisem osaleja, mis stimuleerib mononaatriumkarbonaadi soola moodustumist. Sel põhjusel ei ole üksmeelt selle kohta, kas tomati võib podagraga sööta. Lisateave selle artikli kohta - podagra-tomatid.

Kas podagra jaoks on võimalik baklažaan süüa?

Baklazaanid tunnistavad podagra käivitavate (st aktiveerivate tegurite) ilmselt puriini suure sisalduse tõttu. Kuid lämmastikmaterjalid 100 grammist köögiviljadest on vaid 8 mg, mis põhjustab 20 mg kusihappe moodustumist. Baklažaanide puhul ei ole puriinid süüdi, vaid kõigil nakatamata köögiviljadel on kaitsvaid aineid (glükoalkaloidid), mis põhjustavad liigesoole mis tahes liigesprobleemide korral.

Baklazaani eeliste hulgas on kõrge kaaliumi sisaldus (100 g 238 mg), see tähendab, et toode on leeliseline. Lisaks kehas sisalduva happe-aluse tasakaalu positiivsele mõjule aitab see köögivili eemaldada kusihappe soolad organismist.

Kaasa baklažaan oma dieeti peaks olema ettevaatlik ja mitte innostuko: selles köögiviljade on ka piisav kogus nikotiinhape (vitamiin PP), mis muundatakse sama kusihappe ainevahetuse käigus.

Kas podagra puhul on võimalik kasutada kurnrit?

Sorrell kõigis anti-podagra (samuti antioksuaal- ja anti-tõrva) dieedides on klassifitseeritud rangelt keelatud toodetena, kuna see sisaldab oksaalhapet.

Lisaks hapuoblikas, seda orgaanilist hapet märkimisväärsetes kogustes sisaldub keemilist koostist spinat, rabarber, peterselli (roheline) seller, spargel, pastinaak, porrulauk. Ja hoolimata asjaolust, et kõik need lehtköögiviljad sisaldavad märkimisväärses koguses K-vitamiini, oksaalhape vähendab kaltsiumi imendumist, moodustades lahustumatud soolad - oksalaatidena.

Uriini happesusega seotud probleemide taustal raskendab see podagraga patsientide seisundit. Loe ka - Oksalaadid uriinis

Kas püstiga on kapsas?

Kõigepealt tuleb märkida, et köögiviljakultuuride seas piiratakse tarbimise kogust ainult spargli, spinati, rohelise herneste ja lillkapsa puhul. Ja asjaolu, et kapsast saab ja tuleb kasutada podagra puhul, pole keegi kahtlusi. Peale selle on kogu sesoonselt kättesaadav köögivilja suurepärane vitamiin K allikas, mis on vajalik vere hüübimiseks, normaalseks soolestiku tööks, valkude sünteesiks ja energia metabolismi normaliseerimiseks.

Kas podagril on võimalik marineeritud kapsas? Kõik sõltub kasutamiste arvust ja sagedusest. Hapukapsas on ainult rekordiline C-vitamiini sisaldus, mis võib vähendada kusihappe taset. Kuid jällegi on liiga palju NaCl ...

Sa kas spargelkapsas saab podagra, kui 100 g kapsast liikide tuvastanud kokku 21 mg lämmastikku sisaldavad aineid, kui neid kasutatakse, mis andis 50 mg kusihappe. Brokkoli on rikkalikult C- ja B9-vitamiin, kaalium (316 mg 100 g kohta) ja kiudained. Ameerika Dieettooted Association (ADA) defineerib Broccolikuva funktsionaalse toiduaine (see tähendab, pakkudes täiendavat kasu tervisele), sest see on bioloogilist toimeainet, näiteks sulforaphane millel on mitte ainult antibakteriaalsed omadused, vaid ka vähivastase.

Nii et vastus küsimusele, kas seda on võimalik podagraga brokkoli, soovitab ennast.

[5]

Kas ma saan podagra-lillkapsa süüa?

Me valisime sellist kapsast eraldi mitte juhuslikult: see on pisaravastaste toodete "mustast" loendist. Kuigi 100 grammi lillkapsast, on ainult 19 mg puriiniühendeid (mis annavad 45 mg kusihapet), mis on peaaegu 3,3 korda väiksem kui kaunviljad. Muide, sama palju kaerajahu (!) Lämmastikke on kaks korda suurem (42 mg).

Räägime hernest, juba mainisime Lääne toitumisspetsialiste arvamust "puriini" köögiviljade ja oade kasutamise kohta. Niisiis, nagu Ameerika ajakiri Clinical Nutrition kirjutab, kui armastad lillkapsast, pole põhjust seda täielikult ära kasutada; lihtsalt vaja teada meetme ja ärge sööge seda toodet rohkem kui kaks korda nädalas.

Selline kapsas on rikas vitamiinide C, K ja beetakaroteeni allikas; beeta-krüptoksantiin; kohv, kaneel ja ferulhape; köpferool, kvertsetiin ja rutiin.

Flavonoidset rutiini (rutosiid) tähistab antioksüdante ja võib vähendada põletiku intensiivsust, kaitstes rakke vabade radikaalide kahjustustest. Kuid samal ajal arvatakse, et rutiin, mille toote oluline sisaldus, võib soodustada kusihappe tekkimist neerudes. Rohkem kui kümme aastat on Hiina Nanjingi funktsionaalse biomolekuli Instituudis uurinud kvektitsiini flavonoidide ja rutiini ning seerumi kusihappe sisalduse mõju.

Kuid kui on olemas 100 g lillkapsast 300 mg kaaliumi (suurendab uriinieritust), kuulata nõu oma arstilt, kas teil on lillkapsas podagra teile, ja on seotud selle ravimi kasutamise kohta väga hoolikalt.

[6]

Kas ma saan kasu porgandiga kurgid?

Igaühel, kellel esineb podagra, peaks olema teadlik, et selle haiguse jaoks on kõik diureetikumid (diureetikumid) keelatud: vedeliku eemaldamine kehast põhjustab kusihappe kontsentratsiooni suurenemist.

Kurk, 95%, mis koosneb veest viitab köögivilja tugeva diureetiline toime (nagu lehed petersell, till, rukola, koriander, harakputk, artišoki, kõrvits, arbuusi, jne).

Sel põhjusel tuleb seda podagra kasutamist rangelt "doseerida". Sama vastuse võib anda küsimusele - kas on võimalik sööta podagriga kergelt soolatud kurgid. Peale selle sisaldavad kergelt soolatud kurgid palju soola, mis halvendab neere.

[7], [8]

Kas ma saan podagraga suhkrut süüa?

See suhkur on peaaegu null kalorsusega ja piisavalt rikkalik vitamiinide sisaldus, see köögivili on lihtsalt ideaalne toidutoode. Dietoloogias arvestage suhkrupeedi ja selle abiga proteiinisisalduse toidule ja soolele, samuti soolestiku tööle ja võimele eemaldada keha ainevahetusproduktid. Seetõttu on podagraga kalakonserv.

Kuid pankrease artriidiga suhkrut ei soovitata eriti huvitada, kuna need sisaldavad kaaliumi (260 mg 100 g kohta), see tähendab, et see suurendab uriini moodustumist ja eritumist.

Kas mul on selline podagra seller?

Mõned toitumisspetsialistid soovitavad podagril kasutada sellerit (juur ja petioles). Nende väide põhineb asjaolul, et selleris on liiga palju oksaalhapet ja kaaliumi (262 mg 100 grammi kohta).

Veel üks osa terapeutilisest toitumisest pärit kodumaiste spetsialistide hinnangul peab sellerid kasulikuks neeruhaiguste, artriidi ja podagra põdevatel patsientidel, kuna see aitab eemaldada liigset vedelikku kehast ...

Kuid ükski neist ei mõjuta mingil põhjusel sellerit mõõdukalt leeliseliste omaduste ja foolhappe piisava suure sisalduse olemasolu selles taimekultuuris. Kuid foolhape (kui see ei ole ühendatud ravimi ilmse diureetilise toimega) aitab vähendada podagra ägenemise riski - podagra-rünnakuid.

Kas on võimalik podagriga suhkrut süüa?

Podagriga patsientidel ei ole piiranguid suhkrupeedi kasutamisele. Kuigi selles juurtes koos suure hulga orgaaniliste hapetega on palju kaaliumi ja piisavalt oksaalhapet.

Teisest küljest sisaldab suhkrupeet aminohappe, nagu valiini, märkimisväärset sisaldust. Podagra peamine positiivne omadus on suutlikkus säilitada tavapäraselt lämmastikku sisaldavaid aineid.

Suhkrupeedi sisaldus betaiini aitab kaitsta maksarakke rasvarikka degeneratsiooniga ning liigeste põletikku ja turset.

Kas ma saan podagraga kartulit süüa?

Küpsetatud kartulid, dieediarst soovitavad kasutada vere alkalinization: 100 grammi mugulad sisaldavad rohkem kui 400 mg kaaliumi. Kuid kaaliumi, nagu te mõistate, määrab kartulite diureetilise toime.

Arstid ei näe selles tootel ohtusid ja küsimust, kas podagraga kartulit on võimalik süüa, annab positiivse vastuse.

Kas pisaraid on võimalik sööta?

Maisi on nii seedlane, et selle kasutamine dieedis on peaaegu alati piiratud.

Podagriga ei pruugi see teravilja kasuks olla, kuna maisis on palju hapestatavat fosforit, diureetikumi kaaliumi ja nikotiinhapet (vitamiin PP). On ebatõenäoline, et nende toimet neutraliseerivad vitamiinid C ja B9.

Peale selle sisaldavad maisi tuumad märkimisväärses koguses glutaamhapet (teave selle kohta oli kõrgem - seenhaiguste tarbimise kirjeldamisel podagris).

Kas on võimalik podagra sibulaga süüa?

Ja kas on võimalik podagra sibulaga süüa?

Mõlemad sibulad ja rohelised sibulad aitavad suurendada vere ja uriini pH-d ning mõningaid soovitusi nende kasutamise kohta võib loomulikult anda toitumisspetsialistidele.

Sibulate vaieldamatu kasu seas võib siiski olla üks "aga". Asi salitsülaadid (atsetüülsalitsüülhape ühendid), mis sisaldab mõõdukate sibula ja spargel, salat, lillkapsas, seened ja värske - vahemikus 0,5-1,5 mg 100 g

Inimese kehas redutseerib salitsüülhape, moodustades muuhulgas ka aminohappeks (glütsiin), millest sünteesitakse puriiniühendid.

Toiduga saadud salitsülaadid pärsivad neerudes kusihappe sekretsiooni, mis viib selle kehasse säilimise. Uuringu andmetel, kui 60-aastasel inimesel saabub pärast 60-aastast manustamist 75 mg atsetüülsalitsüülhapet inimesel, võib kusihappe tase veres tõusta peaaegu 6%.

Kas ma saan kööki podagra jaoks süüa?

Küüslauk, nagu sibul, aitab toime tulla füsioloogiliste vedelike pH vähenemisega kehas. Küüslauk sisaldab olulist osa väävlit, mis osaleb kusihappe taseme reguleerimisel. Muide, lisaks väävlile on kusihappe biosünteesi mineraalsed kofaktorid raud, vask ja molübdeen.

Küüslauk on ka üks kõige võimsamaid tooteid kolesterooli taseme vähendamiseks veres, mis on väga kasulik ülekaalulisuse ja südame-veresoonkonna probleemide jaoks.

Kas on võimalik podagra pähklid?

Kõik pähklid sisaldavad piisavas koguses puriine: näiteks 100 g kreeka tuum sisaldab 15 g valku, 10 mg puriinalusi (töödeldakse 25 mg kusihappes). Kuid samas samal 100 g juures on selliseid leeliseerivaid elemente nagu magneesium (keskmiselt 234 mg) ja kaalium (375 mg).

Lisaks ω-3 rasvhapet pähkel on tema biokeemiliste arsenali fenoolhapet, tanniinid, flavonoidid ja kinoonid (jugloon), mis on põletikuvastane ja antioksüdantne fütotoitaineid.

Kõhutükkide puhul on kahjulikumad pähklid maapähklid. Aga kui te mäletate, et maapähklid on oad, siis kõik paigutatakse. Seega, kui teil on podagra, oksalaadi kõrge sisaldus uriinis või neerukivides, peate vähendama pähklite tarbimist miinimumini. Optimaalne kogus on 30 g päevas, see tähendab, et puriinide sissevool ei ületa 3,3 mg.

Kas on võimalik sööta podagra päevalille seemneid?

Päevalilleseemnete puhul ei tohi päevalilleseemne ära kasutada: 100 g seemneid sisaldab 65 mg puriine (või 157 mg kusihapet), vastavalt teistele andmetele 143 mg.

Kui patsiendil on ülehaiguse rasvumine, siis on päevalilleseemned talle vastunäidustatud: 100 g portsjon annab 584 kalorit. Ja oksalaatkividega neerudes on seemned kategooriliselt vastunäidustatud oksaalsete ja atsetüülsalitsüülhapete suurte sisalduste tõttu.

Ükskõik, kas on võimalik toitu meeles podagril - loe eraldi artiklist Honey podagril.

Kas ma saan porgandiga kaerahelbed süüa?

Kui me läheme teraviljaks, siis peame lühidalt mitte ainult kaerajahu, vaid selgitame ka seda, kas on võimalik podagra puhul kasutada tatarit ja kas pisaraga võib riisi süüa.

Teravilja teravilja soovitatakse peaaegu kõigis meditsiinilistes dieedes süsteemsete haiguste (sealhulgas podagra) korral.

Hinnanguliselt sisaldab 100 grammi kaerajahu (juba kuumtöödeldud putru) mitte rohkem kui 2,6-3 g valku (nende kaerahelveste puder - üle 12 g); tatar - 3-4,5 g; riis (tavaline valge) - alla 2,5 g. See tähendab, et sellisel vähesel hulgal valku ei mõjuta need tooted vere kusihappesisaldust.

Mida tuleks kaaluda? See riis aitab kõhukinnisust, ja tatarpudriga gastroenteroloogid ei ole soovitatav kasutada gastriidi ja maohaavanditega patsientidel.

Kas Doshirak'i võib manustada koos podagraga?

Toit kiiret toitu, sealhulgas nuudleid Doshirak või Mivina, podagra (ja mitte ainult) jaoks ei ole soovitatav. Vaadake, mis selles roog sisaldab, ja mõistate, miks arstid annavad sellist nõu.

Näiteks Nõu Doshirak eriliseks sisaldab (lisaks nuudlitaolised) kohta: palmiõli, tärklis, pulbrilist supp sünteetilised maitseained, maitsetugevdaja (naatriumglutamaat), taimne valk (st granuleeritud sojajahu) ja teised.

Mis viljad ja marjad on koos podagraga?

Puuviljad ja marjad on tervislik vitamiinide, flavonoidide, antioksüdantide ja mikroelementide allikas. Niisiis, C-vitamiin soodustab podagra kahjustatud rakkude taastumist ja flavanoididel on tugevad põletikuvastased omadused. Marjade ja puuviljade kiud aitab seedimist, mis vähendab valkude ainevahetuse kõrvalsaadusena kusihapet.

Kuid marjad ja puuviljad sisaldavad ka fruktoosi. Miks puuviljakuivat on halva mainega? Kuna see on ketoonirühmaga monosahhariid, mille metaboliidid häirivad lämmastiku metabolismi organismis, aeglustub kusihappe neerude eritumine, põhjustades selle taset veres ja uriinis tõusma. Mõnede aruannete kohaselt suurendab puuviljasuhkur podagra ägenemise ohtu 74% võrra. Ja mida kõrgem on kusihappe sisaldus veres, seda enam podagraga inimene on fruktoosi toime suhtes tundlik.

Kas on võimalik podagra kirsse süüa?

Kirss on suur valik orgaanilisi happeid, antioksüdante sisaldavaid polüfenoole ja bioflavonoide, vähendades podagrahoogude põletikku.

Ja tänu kõrgele vitamiini C, mis pärsib ensüümi ksantiinoksidaas (oksüdatsioonikatalüsaatorit lämmastikalust puriinaluseid viiakse kusihappe) neutraliseerib kirsi hüperurikeemia.

Väga kasulikud on kirsipektiinid, antotsüaniinid ja ellaghape. Loe lähemalt - Cherry podagra jaoks

Kas on võimalik podagraga magusaid kirsse süüa?

Väga väikestes kogustes on nii palju fruktoosi: 5,4 g 100 g marjade kohta.

Kas ma saan külastada podagras viinamarju?

Praeguseks on toitumine osaliselt tuvastanud viinapuude sobimatute toodetena podagraga patsientidel. Esiteks, kuna nende marjade kõrge kalorikogus ja suures koguses kergesti imenduv glükoos, näitavadki kõik kliinilist praktikat kümnest podagrahoogist iga kaheksa ülekaalulisusega patsiendist.

Küljel vastased viinamarja podagra ja asjaolu, et see on kõige kõrgem kõik marjad fruktoosisisaldusest: üle 8 g 100 g Lisaks küpses viinamarja fruktoos suurem kui glükoos, kuid suurenes märgatavalt ladustamisel fruktoos.

[9], [10]

Kas ma saan punetega mustikad saada?

Mustikad, nagu kõik marjad, millel on kõrge antioksüdantse sisaldus, aitavad võidelda liigeste põletike vastu. Lisaks sellele peavad need marjad vitamiine C ja K, antotsüaniinid, hüdroksükaneelhapped, flavonoolid ja fenoolsete fütotoitaineid resveratrool, mis on võimeline indutseeritava lämmastikoksiidi aeglustada surma kõhrerakke (kondrotsüüdist).

Kuid oksalaatide esinemisel uriinis (oblikhappe soolade kristallid) on mustikad vastunäidustatud.

[11]

Kas on võimalik sööta podagraga porgandeid?

Kodused toitumisspetsialistid usuvad, et podagra ja neeruhaiguste all kannatavad inimesed võivad vaarikate kasutamine suuresti salitsülaatide tõttu kahjustada. (Kui salitsülaate mõjutatakse podagra, siis on see sibulale toodud).

Antioksüdantide puhul sisaldavad vaarikad kõiki olulisi antotsüaniine, ellagiini ja gallihappeid, kvertsetiini ja kaempferooli. Seetõttu on Läänes podagraga patsientidel soovitatav süüa vaarikaid ja isegi juua teed tema lehtedest.

Kas ma saan podagraga maasikatega süüa?

See marja on rikas C-vitamiini (üle 50 mg%), kaalium (üle 450 mg%) ja magneesiumi (peaaegu 30 mg%) allikas.

Magneesium aitab vähendada podagra sümptomeid, sealhulgas valu. Kuid me peaksime ka meeles pidama maasika salitsülaate (üle 1,5 mg 100 g kohta), mis võib halvendada teatud podagraga patsientide seisundit.

[12]

Kas ma saan kaste porguda?

C-vitamiini, mis karusmari sisaldab umbes 42 mg%, ei saa kompenseerida diureetiline toime kaalium, milles neid marju üle 200 mg% ning juuresolekul kõrge salitsülaadid.

Ja nüüd me selgitame välja, kas see on podagraga arbuus, sest tal on tugev diureetilist omadust, mis ei sobi podagraga patsientidel. Kuid veelgi olulisem on see, et arbuuse pulp sisaldab leeliselisi aineid, sealhulgas orgaanilisi happeid, mis aitavad normaliseerida leelis-happelist tasakaalu kehas.

Veelgi enam, see suurim marja on rikas tsitrulliinis, mis pärast arbuusi tarbimist muudetakse arginiiniks, karbamiiditsüklisse kaasatud alfa-aminohape ja ammoniaagi eemaldamine. Nii et sööge arbuusi tervisele!

[13], [14]

Kas on võimalik podagraga aprikoose süüa?

Paljud arstid soovitavad podagraga patsientidel sööta kaaliumi sisaldavat toitu, mis leelistab uriini ja verd. 100 g värskes aprikoosis on selle elemendi kogus peaaegu 260 mg, peaaegu meloniga.

Seetõttu on piisav 5 aprikoosi viljad päevas. Kuid kuivatatud aprikoosid ei ole seda väärt, sest kuivatatud puuviljadel on veeaurude tõttu suuremad salitsülaatide kontsentratsioonid.

Kas ma saan podagraga banaane süüa?

Banaanid sisaldavad suures koguses kaaliumi: rohkem kui 350 mg 100 g toote kohta.

Kuid kaalium on naatriumis tasakaalustatud, nii et toitumisspetsialistid soovitavad podagra banaanide söömist.

[15]

Kas on võimalik podagraga sidruni süüa?

Kõiki tsitrusvilju, sealhulgas sidruni, saab ja tuleb tarbida selle haiguse vastu, kuna need viljad suurendavad verd ja kõiki keha vedelikke. Sidrunimahl takistab podagra rünnakuid, soodustades kaltsiumkarbonaadi moodustumist, mis võib kusihapet neutraliseerida.

Hea viis podagra sidruni lisamiseks on mahl vabastada sidrunist veele ja jooma pärast söömist. Kuid kui maomahla happelisus on suurenenud, on sidrunil podagra vastunäidustatud.

Mis podagast võib ja ei saa juua?

Kui podagra on vaja juua rohkem vett, kuna ainult piisav kogus tarbitud vedelikku aitab organismil vabaneda liigse kusihappe kasutamisest.

Kas podagraga on võimalik kasutada ikti?

Kui podagra on soovitatav kasutada õunasiidri äädikat, mis on rikkalikult kaaliumi, kaltsiumi, rauda ja muidugi orgaanilisi happeid (õun, vein, sidrun).

Vastavalt Teataja Toitumine, kasutamise õunasiidri äädikat (kaks supilusikatäit kaks korda päevas) "pause" mononaatriumkusihappe kristallid ja takistab nende teket liigestes, mis aitab puhastada verd liigse kusihappe.

Äädikas oli meeldivam, võite seda segada klaasi veega ja lisada tl mesi (diabeet on vastunäidustatud).

Kas podagra puhul on võimalik sojakaste?

Esiteks sojakaste valmistatakse nende sojaubade abil, mis sisaldavad puriine. Lisaks on sojakastis palju glutamaati - mononaatriumglutamiinhapet (peaaegu 780 mg 100 g toote kohta).

Arvestades nii seda kui ka seda toodet sisaldavat suurt kogust soola, tuleb podagra tuleb ära kasutada sojakastist.

Kas podagraga viinaga on võimalik juua?

Podagraga ei saa te juua viina ja muud alkoholi, sest etanool on üks selle haiguse kõige tugevamaid käivitavaid tegureid ja ülemäärase alkoholi tarbimine on üks peamisi hüperurikeemia põhjuseid.

Etüülalkoholi oksüdatsiooni ajal moodustuvad ketoonikogused, mis kiirendavad puriinnukleotiidide lagunemist. See toob kaasa kusetahuka päritoluga adenosiinmonofosfaadi moodustumise suurenemise. Selle tulemusena aeglustub kusihappe eritumine neerude kaudu, mis põhjustab selle kontsentratsiooni suurenemist veres. Alkohol suurendab ka piimhappe sisaldust veres, mis pärsib kusihappe vabanemist.

Kas on võimalik juua podagra õlut?

Podagriga õlu - vaenlase number 2 pärast viina. Õlu sisaldab õllepärmi, mis koosneb poolest valkudest ja on väga sarnased loomse päritoluga valkudele. See tähendab, et õlut on palju lämmastikkuvaid aluseid, kuna selles on valk peaaegu 18% rohkem kui veiseliha ja kolm korda rohkem kui soja.

Selle veini koostises kääritamisel ilmneb suur hulk guanosiini - üks kusihappe prekursoritest. Samuti kõik teavad õlle diureetilist toimet, mis põhjustab sujuva vedeliku kadu.

Kas podagraga vett on võimalik juua?

Sageli ei ole soovitatav juua podagrahoogi, kuna see soodustab hüperurikeemiat.

Kas podagraga on võimalik piima ja keha võib anda podagra?

Mõned terapeutiliste toitumisspetsialistide kategooriad on täieliku piima tarvitamine podagril; teised annavad podagrahoogudele ainult pudelis küpsetatud piima või tee või kohvi lisandina.

Kuid piimaga jõuab kehasse aminohappe tsüstiin, millel on antioksüdantsed omadused ja vähendab valu koos liigestega.

Seega on kasulik piim ja keefiri koos madala rasvasisaldusega.

Kas ma saan teed podagraga juua?

Tee sisaldab kofeiini, mis on ksantiin ja viitab puriinalustele. Tee - teobromiini peamine mõru alkaloid - sisaldab ka lämmastikku ja on puriinide segu alkaloidi.

Uuringud on näidanud, et rohelise tee polüfenoolid (epigallokatehhiin, epikatehhiin ja galakokateiin) võivad vähendada teatud tüüpi artriidi, eriti podagra, tekkimise ohtu.

Roheline tee suurendab veresuhkru taset ja Lääne reumatoloogid soovitavad oma patsientidel iga päev juua kuni neli tassi sellist teed.

[16]

Kas ma võin juua kohvi koos podagraga?

Vastavalt hiljutistele teaduslikele sisalduvate andmete kohvi-1,3,7- trimetüül ksantiini, kofeiin, st konkureeriv inhibiitor ensüümi ksantiinanhüdraasi tagab oksüdeerumist lämmastikalused kusihappe.

Samuti väidavad teadlased, et podagra areng võib kaasa aidata liigse raua kogunemisele kehas ja klorogeenne (3-kohv-kiniin) hape kohvis vähendab raua imendumist.

[17], [18]

Kas podagra korral on võimalik saada sigurit?

Kuna 100 g sigurit sisaldab ainult 6 mg puriine, on võimalik pruulida ja jookse siguriga, kellel on haige podagra. Kuid mitte rohkem kui üks tass päevas on lubatud, sest isegi siguri vasarul on piisav fruktoosisisaldus.

Kas mul on podagra jaoks kvas?

Kõhtu, millel on podagra joomiseks, ei ole soovitatav: kui see on valmistatud, kasutatakse pärmi ja fermentatsiooni käigus moodustub etanool ja piimhape. Samal põhjusel on vastus küsimusele, kas okroshka võib olla podagra puhul negatiivne.

[19]

Kas podagrisse on võimalik juua?

Teepigungi (mikroskoopiliste seente ja bakterite koloonia) kääritamisel saadud jook sisaldab ka väikest kogust etanooli, seega tuleb seda kasutada ettevaatlikult.

On kindlaks tehtud, et tee seened (infusioon) sisaldavad askorbiinhappe, nikotiini, äädikhappe, piimhappe, oksaalhappe, glükooni ja muid happeid; proteiini lõhustamise proteaas ja lämmastikuühendid. Alternatiivses meditsiinis ei ole vastunäidustusi tee seente infusiooni kasutamisel koos liigeste ja podagra põletikuga.

Mida ma võin võtta ja kasutada koos podagraga?

Muide, umbes vastunäidustused: paljud on huvitatud, kas on võimalik võtta podagra jaoks aspiriini.

Tänase seisuga ei kasutata aspiriini podagra raviks selle farmakokineetika iseärasuste tõttu, st organismi biotransformatsiooni ja selle eritumise tõttu. Kõik üksikasjad leiate publikatsioonist - aspiriin podagra jaoks.

Kas ma saan Plavixi podagraga võtta?

Plavixit (klopidogreeli) kasutatakse müokardiinfarkti, isheemilise insuldi ja ägedate koronaarsündroomide tekkeks verehüüvete tekke vältimiseks. Selle vastunäidustuste hulka kuuluvad laktaasi puudus, glükoosi-galaktoosi malabsorptsioon, ägedas faasis verejooks ja raske maksatoloogia. Selles loendis pole podagra, seetõttu pöörduge arsti poole, kes tellis teid Plavixi võtma.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Kas ma saan podagrisse lisada Capsicum'i salvi?

Kaimorfi ja dimetoksiidi sisaldav salvi Capsicum on mõeldud valu ja põletiku leevendamiseks radikuliti, osteokondroosi ja artriidiga patsientidel.

Vaatamata asjaolule, et kamperiks on terpeen-ketoon, ei saa seda kasutada ainult individuaalse ülitundlikkuse, epilepsia ja nahakahjustuste ning põletikutega Capsicum'i salvi pealekandmise kohtades.

Mida muud salvid võin kasutada podagra jaoks? Vt - salvi valu liigestes.

[28]

Kas ma võin juua Wobenzymi ajal podagra?

Wobenzüümi koostis hõlmab terve kompleksi ensüüme, millel on immunomoduleeriv, põletikuvastane, dekongestant ja fibrinolüütiline toime. Üks Wobenzimi komponentidest on ananassipuu ensüüm bromelain (bromelain), mis aitab vähendada sümptomite intensiivsust paljudes haigustes, sealhulgas reumatoidartriidis ja podagras.

Reumatoloogid usuvad, et kui te võtate seda ravimit regulaarselt, võite vältida podagra rünnakuid.

[29], [30]

Mis saab ja mida ei saa teha podagraga?

Kas ma saan podagra jalga tõusta?

Miks jalgadel podagra tõuseb? Termoprotseduure saab kasutada ainult ajavahemike jooksul haiguse rünnakute ja sooja jalgade vahel (enne voodisse minekut 20-25 minutit). Liiga kuum vesi võib põhjustada podagra ägenemist.

Üldiselt tuleb podagra puhul niisugused liigesed, kus kusihappe soolad on sadestatud, hoida soojas ja vältida alakülastumist, kuna uraati kristallid moodustuvad palju kiiremini madalamal temperatuuril.

[31]

Kas ma saan podagrisse minna?

Veeprotseduuride ajal hingab inimene, see tähendab, kaotab niiskuse ja see ei ole kehas, kui kusihappe kontsentratsioon suureneb. Seetõttu, kui teil on podagra, ei pea te rünnaku tekitamise vältimiseks vannile minema.

Briti arstid soovitavad podagnaga pistikupüüleid (ingveriga kaks supilusikatäit ühe vanni kohta). Selle protseduuri kestus ei tohiks ületada 25 minutit, pärast mida peate oma keha põhjalikult pesta puhta veega ja kuivatama ennast.

Kas ma saan podagra päevitada?

Ultraviolettkiirguse tõttu on keha võimeline toimima tugevdatud viisil, see tähendab, et podagra on vähese päikesevalgusega võimalik. Eeldatakse, et kusihappe eritumist saab kiirendada, kuid selle skoori kohta pole tõsiseid uuringuid läbi viidud.

[32],

Kas ma saan podagras suitsetada?

Vastus on üks: mitte mingil juhul! Ja mitte ainult seetõttu, et suitsetamine on üldiselt kahjulik. Pidage meeles, et tubakas on nakatunud taim (pöörduda tagasi baklažaani arutamise kohale).

[33], [34]

Kas ma saan sportida podagraga?

Regulaarne harjutus koos tervisliku toitumisega aitab vabaneda lisaraskadest ja säilitab optimaalse kehakaalu, mis omakorda aitab teil podagra kontrollida.

Selle haiguse tõsine füüsiline koormus ei ole soovitatav - seoses võimaliku vedeliku kadu ja kusihappe kontsentratsiooni suurenemisega veres. Mõned spordiharjutused, näiteks jooksmine, hüpped, liikuvad spordimängud, on kahjustatud liigeste jaoks ohtlikud ja võivad põhjustada podagra.

Kõige sobivam podagra sporditegevuse liik on ujumine ja jalgrattasõit.

[35]

Kas podagraga on võimalik masseerida?

Eksperdid märgivad, et podagra massaaž peaks olema ohutu ja seda tuleb teha väga hoolikalt.

Iga massaaži eesmärk on suurendada vereringe kiirust kahjustatud piirkonda ja seega põletikku ja turset vähendada. Podagriga on lihtne pinnapealsed pehmekuded mööda liigest ümber asetada ja mingil juhul sügavuti suruda või puudutada liigendit ise.

Kas ma saan teha podagraga mudeleid?

Peloidravi - muda ravi - kasutatakse kõigi liigespatoloogiate puhul, kuid ainult nende ägenemistega. Patsiendid, kellel on podagra, on eriti kasulikud sapropeli ja sulfiid-peloidi sisaldavate muda-vannidega.

Artiklis rohkem kasulikku teavet - ülevaade podagra ravimeetoditest

Arvestades toitumisalaseid lähenemisviise hüperurikeemia ja podagra tõrjele, tasub meeles pidada, et see patoloogia on süsteemset laadi. Kuid teades, mida saab ja mida ei saa teha podagriga, saate vähendada selle haiguse sümptomite ilmnemist ja parandada elukvaliteeti.

[36]