See ülakeha treening lisab klassikalistele harjutustele lihtsalt mõned uued liigutused, mis aitavad teil saavutada hämmastavaid tulemusi. See on suurepärane treening teie õlalihastele...
Parim viis lihaste kasvatamiseks ei ole alati kõige ilmselgem. Näiteks on levinud arvamus, et kui sul on nõrgad õlad, siis sa ei treeni piisavalt kõvasti...
Pea kohal surumine pole ainus (ega ka kõige turvalisem) viis tugevate õlgade ehitamiseks. Külgmised tõsted on suunatud teie õlgade kõige nõrgemale kohale tagaosas...
Hollandi uuringu kohaselt kurdab 50 protsenti inimestest, kes kannatavad õlavalu all ja käivad regulaarselt arsti juures, valu üle ka aasta hiljem. Lahendus: pöörduge füsioterapeudi poole...
