Kõik sportliku toitumise kohta

Sportliku toitumise eesmärk on anda sportlane kõigile vajalikele toitainetele, toetab sportlast, aidates kompenseerida kaotatud aineid ja mikroelemente, soodustades samas ka uute lihaskiude moodustumist.

Kerge kaaluga toitumine: nädala menüü

Üldse kuulates ülekaaluprobleemi. Nad on pühendatud arvukatele talkinäitustele, läikivate ajakirjade lehtedele, dieedile, protseduuridele plastilise kirurgia kontorites, rasvhapete pumbamiseks ja mao õmblusteks

Valgu toitumine lihasmassi komplekti jaoks

Mis tahes lihasmassi komplekti dieedi eesmärk ei ole suures koguses kaloreid põletada (seda soodustab koolitus), vaid toidu ratsionaalne kasutamine ilusa keha leevendamiseks.

Ektomorfi ja endomorfi dieet

Lihtsaim viis on mesomorfide puhul, sest suur osa toitumise arvutustest vastab täpselt sellisele kehahaigusele, mida peetakse normaalseks.

Kasulik toit pärast treeningut: kaalulangus, lihaste kasvu, kehakaalu tõus

Aktiivne eluviis nõuab inimeselt erilist dieeti. Ainult sel juhul on võimalik saavutada tulemusi, mille nimel inimesed jõuavad jõusaali. Füüsilise tegevuse ja õige toitumise kombineerimiseks on piisavalt võimalusi.

Tooted rasva põletamiseks

Teatud toiduainete kasutamine nõuab märkimisväärseid kaloreid.

Anaboolsed steroidid: mida peate teadma?

Kui neid võetakse arstliku järelevalve all, võivad nad põhjustada suurt hulka somaatilisi kõrvaltoimeid.

Lihaskiu tüüp ja energia kogunemise viis koolituseks

On olemas mitut tüüpi lihaskiud. Tüüp I või aeglaselt tõmblevad lihaskiud, mis on suhteliselt aeglase kontraktsiooniga ...

Süsivesikute, rasvade ja valkude energia metabolism

Energia - süsivesikute (glükoos), valkude (aminohapete) ja rasvade (rasvhapped) sisaldavate toitainete kogunemine kujutab endast ühte protsessi ...

Anaeroobse ja aeroobse harjutuse energiaväärtus

Energia, mis pakub füüsilist aktiivsust ja aktiivsust, moodustub toidu keemiliste sidemete tõttu. Energia akumuleerumise viisid ja selle jaotumine kehas on palju ...