Kui te ei lõpeta kõike süüa, mine hilja magama ja juua natuke vett - te ei kao kaalust. Isegi korrapäraste harjutuste kordamisega oma käte salendamiseks.
Teile öeldi, et kuulate oma keha, uurige selle funktsioone, võta see sõbraks. Ära usu seda. Saate kuulata ja õppida oma keha, kuid unusta sõbralikku suhtumist ...
Istuge pinkil, jalad painutatud põlvedel, jalad õlgade laiuses. Võtke käsivarreid ja asetage oma käsivarred puusadele, peopesadele. Rinnad ei puutu põlvili ...
