Värskelt pressitud puu-ja köögiviljamahlad kaalulangus

Taimsed toidud, pidades silmas tohutut kasu, peavad olema lauale kohal. Vähem tähtsad on puu- ja köögiviljamahlad. Eelkõige mahlad kaalulangus - kõige taskukohasem ja maitsev viis, mis võimaldab teil kaotada ülemääraseid kilo ja parandada tervist. Lõppude lõpuks on vaevalt inimene, kellele mahla ei meeldi, vastupidi, paljud inimesed tajuvad igasuguseid looduslikke jooke. Kas te võite mahla abil kaaluliselt kaotada ja millised need?

[1], [2]

Värskelt pressitud mahl kaalulangus

Kui otsustate kaalukadu jaoks kasutada värskelt pressitud mahla, siis valmistage see ette, et 200-grammine klaas on hädavajalik. Toitumisspetsialistid soovitavad mahla dieedil jooma päeva jooksul vähemalt 2 liitrit ravimit. Kuidas korralikult valmistada ja kasutada mahla õhukesi kasvatamiseks?

• Te peate jooma värskelt valmistatud mahlana, segatuna poole võrra puhta veega.
• Lõõgastumisel ärge kasutage muud kui mahlad.
• Mahalaadimispäevad korraldatakse regulaarselt.
• Erinevate mahlade segamisel on kasulik luua kokteile.

Lisaks on erinevates mahlades oma toiduvalmistamise ja annustamise omadused. Mõned inimesed kasutavad ainult minimaalseid annuseid: üks või kaks korda päevas.

Köögiviljade mahlad kaalu langetamiseks

Köögiviljade mahlad kaalukaotuseks on suurepärane võimalus "maitsestada" ja nautida kaalu. Vitamiinid ja mineraalid, mis on põldude ja maatükkide kingitustes rikkad, on inimeste tervisliku toitu eelistanud asendamatuid toitu. Vitamiinid osalevad aktiivselt ainevahetuses, neil on omadus "eemaldada" organismist. Nende köögiviljad ja mahlad täidavad neid varusid ja soodustavad seega aktiivset metabolismi.

Kõige populaarsemad kaalulangus mahlad valmistatakse tavalistest köögiviljadest, mis kasvavad igal köögiviljaaias: kapsas, kurgid, tomatid, seller, porgandid. Need madala kalorsusega joogid täidavad oma ülesandeid nii hästi kui võimalik.

• Kapsas peetakse ainult vitamiinide ja taimsete köögiviljadeks. Lehtede tselluloos sobib suurepäraselt soolte puhastustöödega, mahl ravib seedetrakti haigusi. Et saada klaasi mahl, peate läbima pigistuse 2 - 3 valget valget juurest.

Kurk sisaldab 96% veest, kus mikroelemendid on lahustunud, eriti kaaliumi, mis on vajalik neerude ja südame toimimiseks. Tegutseb kerge lahtistavana ja diureetikumina.

Tomatid sisaldavad antioksüdantset lükopeeni, mis kiirendab lipiidide lõhustamist, kõrvaldab kõhukinnisust ja puhitus. Positiivselt mõjutab nahka.

Sellistest varajastest jookidest on diureetikum ja lahtistav toime, puhastatakse toksiinidest, stimuleerib rasvade põletamist. Normaaleerib vere suhkrut.

Porgandimahl on tõeline kasulikke koostisosi. Sisaldab antioksüdante, fütontsiide, parandab nägemist, eemaldab toksiine, talub stressi.

Tomatimahla kaalulangus

Tomatimahla kaalulangus on vähe kaloreid. Drunk enne sööki, ta valmistab maha toidu tarbimiseks, stimuleerib seedimist, pärssides fermentatsiooni ja stagnatsiooni.

Jook sisaldab fütontsiide, mis on mõeldud pahaloomuliste kasvajate ennetamiseks. Soovitav on rasedatele naistele, kuid see ei ole soovitatav inimestele, kellel on seedetrakti ja neerude kivid ja muud probleemid.

Paljud eelistavad soolat jooki, kuid sool, et toitumisspetsialistide arvates vähendab ravimite omadusi. Soola asemel kaalulangus mahlaga võite lisada hakitud küüslauku või rohelisi.

Seller's mahl kaalulangus

Taimede lihavatel vartel saadakse kaalulangus seller mahla. Tugevate kiuliste toorainetega toimetulemine on võimalik elektrilise mahlapressi abil. Kaalukaotuse jaoks klaasi mahla valmistamiseks vajate suurt kimpu varreid, lõigatud juure.

Seller juua - looduslik diureetikum: 1 klaas annab püsiva diureetilise toime. Suurepärane põleb rasvu, eemaldab liigset vedelikku, puhastab räbu, normaliseerib suhkrut. Dehüdratsioonist tingitud probleemidega võib see kergesti toime tulla kõhukinnisusega.

Peetrohu mahla kaalulangus

Punase peedi mahl on küllastunud terve hulk vitamiine ja mikroelemente. Stimuleerib hemopoeesi, normaliseerib närvisüsteemi stressi ja muu ülekoormuse korral, see mõjutab soodsalt seedetrakti. Suhkrupeedi mahl kaalulangus hõlbustab naiste seisundit menstruatsiooni ajal.

Kuid suhkrupeedi värske sisaldab ka kahjulikke komponente, mis lenduvad, täpsemalt, hävitatakse vabas õhus. Nende ainete eemaldamiseks piisab, kui 2 kuni 3 tunni jooksul hoida joogi külmas avatud purgis.

Kuid isegi puhas jook tekitab mõnikord pearinglust, iiveldust ja oksendamist. Seetõttu tuleb mahlaannust kaalust alla võtta järk-järgult ja vahetult enne vett või muud värsket (kapsa, porgandi, kõrvitsa) segamist. Ja inimestel, kellel on haavandid või neerud, on selline jook üldiselt vastunäidustatud.

Aloe juur kaalulangus

Medikamentoos on aloe taim teada kõigile, kuid teave aloe mahla kasu kohta kehakaalu langetamiseks on suhteliselt uus. Aloe kaalust alla võtmine on lihtne: piisava mahla võtmine on õige. Tulemus saavutatakse ja organismile kiiresti kahjutu joogi keeruka toime tõttu õiges suunas:

• toimib kerge lahtistavana (6 ... 8 tundi);
• kiirendab vahetusprotsesse;
• stimuleerib seedetrakti mahla moodustumist.

Kõik see aitab järk-järgult ja ohutult vähendada kehakaalu.

Mahu kaalust allajäämise juust saadakse lihavatel lehtedel, mille vanus ületab 3 aastat, pikkus 15 cm. Pisut kuivatatud ots - tagab kasulike komponentide suure kontsentratsiooni. Teine saladus on peatada taimede jootmine 3 päeva enne lehtede lõikamist. Lõika see mittemetallilise nuga või käes õrnalt pisarad, sest metallidega kokkupuutumise tõttu kaotavad mõned aaloe ravimid.

Erinevalt kehakaalu langusest, mis joob klaasid vahetult pärast valmistamist, mõõdetakse aloe mahla teelusikatäit, joomist üks kord kaks korda päevas. Täpsemalt, õhtul - 20 minutit enne õhtusööki ja koheselt unistuse tulemiseks. See skeem on kavandatud 2 nädalat. Kui olete kodus, võib mahla kolm korda tarbida.

Joogi võib külmkapis hoida mitu päeva ja pärast kasutamist valmistada värsket serveeri.

Kapsa mahl kaalulangus

Kapsa lehtedest valmistatud mahl sisaldab süsivesikuid, vitamiine, aminohappeid, foolhapet, terviklikku mikroelementide loendit. Eriline koostisosa on U-vitamiin, mis sisaldab palavikuvastaseid omadusi. Tänu sellele jookile on efektiivne ennetav toime mao haavandite ja 12-peensoole süvenemisele, ravib stomatiiti ja gingiviiti.

Värske joog on huvitav, kuna see pärsib suhkrute muutmist rasvavarudeks. Kapsas mahla kaalulangus tuleb purjus tühja kõhuga ja ka pool tundi enne iga sööki päeva jooksul.

Tuleb märkida, et mahlast, mis kaalub kaalu oma puhtal kujul, võib tekkida kõrvetised, kuna mao happesus tõuseb. Selle vältimiseks on soovitatav värske lahjendada keedetud vesi või kurk. Gastriidi ja haavandite ägenemise korral on jook vastunäidustatud.

Mumpsi mahl kaalulangus

Looduslikku kõrvitsa jooki kasutatakse kaalulanguse mahlasse, kuna see suudab parandada seedetrakti, eemaldada südame ja neeru ödeem, stimuleerida sapiteede sekretsiooni. See on rikastatud magneesiumi, koobalti, vaske ja paljusid vitamiine.

Hommikune osa kõrvitsa mahl kaalulangus - pool tassi. Värsket kasutatakse ka neerukivide raviks. Jooge väikeste portsjonitega (veerand kuni pool tassi) kolm korda päevas 10 päeva.

Joog on kasulik ka unehäirete jaoks; see lisab meele ja jooke klaasil, läheb voodisse.

Mahl on vastunäidustatud inimestel, kellel on ülitundlikkus kõrvitsa moodustavate ainete suhtes.

Ingveri mahl kaalulangus

Ingverit kasutatakse ka vürtsina lisandina roogadele ja teedele ning ravimina. See sisaldab C-vitamiini, eeterlikke õlisid, teravat maitset ja aroomi. Alternatiivses meditsiinis kasutatakse põletikuvastase ainena ja immuunsuse suurendamiseks.

Näiteks kehamassi vähendamiseks on efektiivne ka ingveri mahl. Probleem on selles, kuidas seda mahla kaalulangus saada, sest mitte liiga mahlaseid risoome ei saa purustada ainult õige konsistentsiga, kasutades võimsat mahlapressi.

Kui see on saadaval, siis neile, kes tahavad kaalust alla võtta - vaid kaks uudist: halvad ja head. Paha on see, et isegi kilogrammilisest mahlast toormaterjalist ei tohiks tõenäoliselt toota enam kui 180 ml mahla. Hea - ingveri mahla kaalulangus ei nõua prillide tarbimist, piisab 1 lusikatäis päevas, segatuna teiste jookidega.

• Eriti hea juur vähendab näljahäda: 3 tundi õunu, 2 - sellerit, 1 ingverit. Osa on purjus kolmest vastuvõtust koos klaasi veega enne söömist.

Ingver juur sobib hästi ka porgandite, apteegitilli, kurgi ja tomatitega.

Ei ole soovitatav juua koos gastriidiga, koliidiga, diabeedi, allergiatega. Individuaalsed reaktsioonid on võimalikud, nii et peate konkreetsest olukorrast välja pääsema ja kui keha ei nõustu, lõpetage mahla võtmine.

Porgandimahl kaalukaotuse jaoks

See on üks kaalukadu kõige kasulikumad mahlad, kuigi loodusliku joogi maitse on mõeldud amatöörile. Porgandimahl kaalulangus suudab läbi viia seedeelundite üldise taastumise. Lisaks on sellel ka teisi kasulikke omadusi, kuna see sisaldab:

• A-vitamiin, nägemise parandamine;
• Kaalium, koobalt ja muud mineraalid;

• antioksüdant vananemise vastu;
• fütoktsiidid kaitseks nohu eest;
• antistressi vahend daukosterool.

Sellest juurest mahl noorendab nahka, eemaldab rasketest metallidest ja räbu maksast. On oluline mitte unustada, et β-karoteeni assimilatsiooniks on vaja rasvu, nii et mahla tuleb "konfiskeerida" midagi sobivat. Teisest küljest ei ole porgandimahlaga võitlemine liiga väike, et selle ainega maksa üle koormata (naha kollaseks muutumine katab üleannustamise). Soovitatav annus on kuni pool liitrit päevas.

Kuid isegi sellel ravivalal jookil on vastunäidustused : peptilise haavandusega inimestele värsket ei soovitata.

Kartulimahl kaalulangus

Kartulist mahl on rikkalikult kergesti seeditavate süsivesikute, aminohapete ja tähtis mineraalide kogu nimekiri. Eriti peab kaalium, mis organismis ei moodustunud, peab seetõttu tulema väljastpoolt.

Kartulimahla kasutatakse kaalulangusena tõhusaks vahendiks, mis aktiveerib seedimist, parandab mikrofloora, hoiab ära kõhukinnisust. Ta siseneb hooajalisse dieedi, mis on mõeldud 2-nädalaseks kursuseks.

Kaalulangus mahl valmistatakse kvaliteetsest kartulist, eelistatavalt roosat tooni sisaldavatest sortidest. Puhastatud kooritud mugulad hõõrutakse ja pressitakse või läbivad mahlapressi. Päevasagedus - 2 korda 150 grammi värsket, pool tundi enne hommikusööki ja lõunasööki. Selline kogus on piisav soovitud tulemuse saavutamiseks kindlaksmääratud aja jooksul.

Jook on puhas värske, samas kui see hoiab maksimaalselt kasulikke komponente. Kartulimahlit kasutatakse edukalt ka tervete haiguste loetelu raviks.

Redel juice kaalulangus

Mõned leiavad, et redisviljade kasutamine kaalulanguse müütina. Ütle, et tal puuduvad täielikult metaboolsed kiirendid, "põlevad" rasvad.

Kuid redis ja selle mahla kasu kaalu langetamiseks on kindlad - väikese toiteväärtuse ja kiudainete tõttu, mis täidab mao ja surub alla näljahäda. Lahustumatu kiudainete kiudained pakuvad pikka aega küllastustunnet, mis on inimesele, kes soovib kaalust alla võtta, väga oluliseks.

Kuid teistes köögiviljades on sellised omadused, meeldivam ja kergem maitse. Rediksi oluliseks puuduseks on see, et seda ei saa sööta suures koguses: see on kahjulik seedimisele. Lisaks sellele stimuleerib söögiisu köögiviljad ja toidud ning see on kaalulangus toidus soovimatu.

Kui otsustate selle arvamuse ümber lükata ja riisimahla eeliseid kaalulanguse kohta tõestada, siis kasutage valmis retsepti.

• Kastke mahlapressi abil 10 kg mustast redisist koos nahaga. Koguge külmikusse umbes 3 liitrit mahla. See on osa kogu dieedi läbimisajast.

Pärast söömist 30 grammi toitu, välja arvatud rasvased ja rikkad toidud menüüs, võite loendada kuni kursuse lõpuni miinus 10-15 kg.

Suhkrupeedi mahl kaalulangus

Suhkrusiinid - ideaalsed köögiviljad neile, kes tahavad kaalust alla võtta, sest nad sisaldavad maksimaalselt (kuni 90%) kasulikku vett, vitamiine ja mineraalaineid ning minimaalset kalorit (kuni 24 kcal 100 g kohta). Suhkrupeedi mahl kaalu langetamiseks hoiab seda suhet. See on kergesti seeditav, see omab kasulikku toimet seedetraktile. Erinevalt mõnest teisest köögiviljade mahlast kaalulangus, võib squashi tarbida peaaegu piiramatutes kogustes.

Mahla valmistamiseks mahla kaotamiseks kasutatakse noort squashit. Need sisaldavad küllastumata rasvhappeid, vitamiine C, E, PP, B9, B1, B2. Madala kalorsusega koostis aitab suures koguses kehas küllastuda H-vitamiiniga, mis sisaldub rohkem kaloririkas toidus, nagu maapähklid, maks, kaunviljad, keedetud munad. Päevane annus on 1 liitrit. Paralleelselt efekti kiirendamiseks saate sellest köögiviljast valmistada dieettooteid.

Squash-mahl reguleerib vee-soola tasakaalu, eemaldab liigse vee, naatriumsoolade ja kolesterooli, hästi lagundatakse, on meeldiv maitse järgi. Toiduindeksid on nii suured, et jookil puuduvad praktiliselt piirangud ja vastunäidustused. Isegi põletikulised muutused seedetrakti organites ei ole imeline jook, mis suurendab peristaltikat ja ainevahetust.

Te ei saa juua kuritarvitada krooniliste neeruhaiguste ägenemise, ülekaalulisuse gastriidi, haavandite tekkega.

Nädalat päev klaasi mahlast täielikult eemaldab keha toksiinidest ja toksiinidest. Mahl on antioksüdantsed omadused ja välise kasutamisega - pleegitamine ja niisutav.

Kurgi juur kaalulangus

Kurkides on vähe kaloreid (kuni 20 kcal 100 g kohta), hästi tasakaalustatud mineraalide komplekt, vähesed süsivesikud ja palju struktureeritud vett. Sellised omadused muudavad kurgi mahla kaalulangus peaaegu hädavajalikuks tooteks. Köögiviljad ja mahlad hõivavad ausa koha ratsionaalse toitumise süsteemis ja palju mahalaadimissööke.

• Mahl kurt mahlast mahlast, mahlakast purjus, kaotab kõrvetised. Joog säilitab vee-soola tasakaalu, eemaldab liigse vedeliku, aitab kõhukinnisust. Seda soovitatakse tarbimiseks isegi näljaseisu korral.

Kurg värske on suurepäraselt ühendatud teiste köögiviljade ja puuviljajookidega: porgand, kapsas, suhkrupeet, sidrun. Efektiivselt kõrvaldab kilogrammi ületav magustamata limonaadi, mis valmistatakse kurkidest, sidrunist, sellerist (3: 1: 1 suhkur). Mahlad segatakse ja lahjendatakse veega maitsestama, lisatakse väike mett, vahtrasiirup, basiilikuga rohumaa ja piparmündi.

Joomine meeldib maitsele, joodab, annab julgust ja aitab korvata tarbetut kaalu.

Roheline mahlad kaalulangus

Rohelised mahlad on värsked ja suupisteid vürtsistest maitsetaimedest ja rohelistest puuviljadest. Kaalukaotusega rohelised mahlad on oma ajaloo ja on väga populaarsed avalikkuse seas, toetades tervislikku eluviisi. Joogid puhastavad hästi organismi, kiirendavad seedimist ja ainevahetust, kõrvaldavad räbu ja liigse massi, laevad energia ja elavhõbedaga.

Toitumisspetsialistid soovitavad kaalu kaotada, mitte toiduga nende mahlade vahetamisega, vaid neid orgaaniliselt pannes tasakaalustatud menüüsse, mis koosneb kasulikest looduslikest toodetest. See annab mõõduka kaalukaotuse ilma igasuguste riskideta.

Värsked mahlad, mis kaaluvad haljastust, on kõige lihtsam, kasutades kvaliteetseid mahlapressi. Kui see on saadaval, on jäänud retseptide kogumine. Need sõltuvad tervislikust seisundist (puuduvad vastunäidustused) ja isiklikud maitse eelistused.

Mahlad valmistatud eri puuviljad: õunad, kurgid, spinat, suvikõrvits, seller, lehtsalat, petersell, paprika, kiivi, laim, erinevat tüüpi kapsas. Mitte kõik neist pole sama maitsvad, kuid seal on vähe saladus, kuidas seda parandada. Fakt on see, et rohelise joogi baasiks võib olla mis tahes puuviljamahl, mitte tingimata roheline. Kuna jookide rohelised koostisosad lisavad sobivad mahlad.

Korrapäraselt valmistades puuvilja- ja köögivilja kokteile, saate aegsasti oma unikaalse koostise välja töötada ja alustada, kasutades proovitud ja põhjalikke retsepte.

• Sageli on aluseks roheliste õunte mahl, mis ideaalis kasvatatakse oma aias või riigis, mida ei töödelda pestitsiidide ja pestitsiididega. Lehtede köögiviljade lisamine mis tahes kombinatsioonis muudab maitse ja lõhna peenemaks, suurendab sellise joogi kasulikkust.

Mõned retseptid hõlmavad maitsetaimi, pähkleid ja seemneid, mis muudavad maitse rikkaks ja suurendavad joogi toiteväärtust. Siiski on oluline, et kalorit ei ületataks, ja ärge unustage, et me üldiselt valmistame mahlad kaalulanguseks ja mitte "korrigeerime". Üldiselt sobib roheline mahl täiendavaks koostisosaks teed sobivad ürtid: sidrunipalm, rosmariin, piparmünt, basiilik ja vürtsid on rasvade "põletid".

Mahlaga kaalium peterselli mahl

Valdavaks vaateks petersellist puhtalt roheliseks maitsestamiseks on see taim selgelt alahinnatud. Tegelikult ei ole selle vitamiinide ja ravimtaimede omadused halvendavad toiteväärtust ja lõhna- ja maitseaineid. See kehtib kõikide osade kohta: juurtest seemneni, mis sisaldavad olulisi komponente suurel kontsentratsioonil. Petersell on leidnud kosmeetikat, eriti naha valgendamiseks alternatiivses meditsiinis. Kasutatud ja juurvilja petersell - kaalulangus ja rahustavana.

Roheline mahl:

• on tugev diureetikum, koos uriiniga eemaldab toksiine ja muud kahjulikud komponendid;
• soodustab valgu toitude aktiivset seedimist;
• puhastab maksa, päikeseprillid ja sapiteede;
• näeb lahtistav omadus;
• Suppresseerib isu;
• parandab rasvade ainevahetust, kõrvaldab tselluliidi.

Mahu kaalust allajäämise mahla saamiseks pressitakse või läbib peenelt hakitud rohelisi lihunikat. Joomine tugevdab veresooni, vähendab suhkrut, küllastatakse keha vitamiinidega.

Samuti on retsepti kehakaalu langetamiseks, milles kasutatakse peterselli juur. Peenelt riivitud paks juur pannakse klaaspurki ja valatakse 2 spl. Lusikad lahja õli. Segu söötakse päeva jooksul üks kord nädalas. Toit pikeneb 1-3 kuud, mis võimaldab teil vähendada kehakaalu 5 kg kuus. Ülejäänud päevased toidud on tavalised, ilma koristust ega kahjulikke roogasid.

Puuviljamahlad kehakaalu langetamiseks

Enamik puuviljamahlasid kehakaalu langetamiseks on fruktoosi suurema kontsentratsiooni tõttu kalorikad kui köögiviljad. Nad on rikas vitamiinide, mineraalide, pektiinide, antioksüdantide, ensüümide, vähese diureetikumi ja lahtistava toimega, normaliseerida kolesterooli ja suhkrut veres.

Populaarsed mahla kaalulangus - õuna-, apelsini- või greibimahl, ananass. Tuleb meeles pidada, et neil on kasulikud omadused mitte kauem kui kaks tundi pärast viltamist.

Õun värske, purjus tühja kõhuga, valmistada mao enne söömist, normaliseerida vererõhku, verega rauda küllastuda. Kiudpulber vabastab soolestiku sisu ja ensüümid stimuleerivad seedimist. Väike nüanss: rohelised õunad sisaldavad vähem kaloreid kui kollakasrohelistel puuviljadel. Selle toote puhul on üks vastunäidustus: magusad ja hapud õunamahlad võivad kõhu põletikku süvendada.

• Tsitrusviljad on suurepärased lipiidipõletid. Paralleelselt puhastatakse tselluloos soolestikku ja antioksüdantide kompleks algab noorendamise protsessi. Diureetilise toime tõttu vabaneb keha liigse vedelikust, vähendades südame koormust. Värsked apelsinid või greipfruudid normaliseerivad kolesterooli ja suhkrut, ravitakse paljusid soovimatu terviklikkusega seotud probleeme.

Tootes ananassimahl - ensüümi bromelaini olemasolu, valkude komponentide lõhustamine. Joob enne värsket söömist koos tselluloosiga aktiveerib seedimist, küllastades keha vitamiinide ja raua, kaltsiumi, magneesiumi päevase annusega.

Sidrunimahl kaalulangusele

Sidrunist ja sidrunimahust kasutatakse kaalulangusena üsna tihti. Õnneks on jookil meeldiv maitse ja lõhn, on kodus toidu valmistamiseks saadaval palju ravivaid ja ennetavaid omadusi.

Mahu kaalust allajäämisega segatakse mesi ja vesi, joomine mahalaadimispäevadel. Teine võimalus on tarbida puhast mahla tühja kõhuga, veega.

Kasu saadakse ka valgest koorest, mis on naha all. Selleks koor, hoolikalt pesta eelnevalt, aurutatakse ja nõutakse, kuni vesi jahtub. Seejärel eemaldatakse nahad ja vedelik on purjus.

Greibimahl kaalulangusele

Greibimahl kehakaalu langetamiseks kasutatakse harvemini kui oranž - võib-olla mitte kõigile meeldib tema maitse järgi iseloomulik kibedus. Eri maitse olemasolu ei ole üllatav, sest greibi oli tingitud kahe tsitrusvilja ületamisest: apelsin ja sidrun.

Tänu sellele suhtele sisaldab uus puuviljarikas vitamiine, orgaanilisi happeid, kiudaineid ja muid kasulikke koostisosi, mis on omane tsitrusviljadele. Mahla koostis on isegi kiniin, mis minevikus on säästetud troopilistesse riikidesse kuuluvate inimeste malaaria ja palaviku eest.

Greibi kaalulangus mahl on üks populaarsemaid rasvapõletustoodetest. Toitumisspetsialistid soovitavad seda regulaarselt võtta, 100 grammi, umbes pool tundi enne sööki ja lõksudes nälja allasurumiseks. Mahl võib asendada poole puuviljadega.

Toiduvärviliste toitude rikastamine dieedi ajal on vajalik kaks korda, sest need täidavad kehal vitamiine, mikroelemente, eeterlikke õlisid. Kiud stimuleerib seedetrakti aktiivsust ja puhastamist, taastab jõudu ja jõudu pärast sobivust. Keha sees aktiveeritakse ainevahetusreaktsioonid, kolesterooli tasakaalu tasandamine, rasvkoe moodustumine välditakse.

Greibipuu joomine on hapu maitsega, mistõttu ei soovitata haavandeid. Lisaks sellele ei ole see kombineeritud mõne ravimi kasutamisega: suukaudsed rasestumisvastased vahendid, erütromütsiin, Viagra, immunosupressandid, tamoksifeen.

Apple mahl kaalulangus

Isegi koolilapsed teavad, et õunapulber ja mahl sisaldavad palju rauda. Kuid see pole ainus populaarse vilja eelis: see on küllastunud nikliga, tsinkiga, koobaltiga, vitamiinidega C ja P, pektiinid, mis on eriti kasulikud soolestikele.

Kahtlane õunamahla väärikus kaalulangus, kuna see normaliseerib seedimist, eemaldab liigse vedeliku, aitab taastada füüsilist jõudu ja leevendab väsimust, alandab kolesterooli. Värske mahla kaalulangus võite juua üsna palju: mitte vähem kui liitrit päevas. Keha tajub jooki, välja arvatud pankreatiidi ägenemine, haavandid, gastriit.

Siiski on kriitikud selle meetodi kaotada kaalu. Ütle, et mahl on liiga magus, kõrge kalorsusega, põhjustab kõrvetust ja suurenenud söögiisu. Selle kasuks on ainult vitamiinid ja mineraalained, kuid mitte kaalulangus.

Kuid isegi skeptikud tunnistavad, et juua on palju kasu ja kui mitte mahalaadimispäevi, siis tuleks mahla kasutada isu hoidmiseks. Pool klaasi mahlast enne söömist stimuleerib insuliini vabanemist verd ja selle tagajärjel annab mõneks ajaks küllaltki täidetunde. Kuid sellised katsed on lubatavad ainult terve seedetraktiga inimeste jaoks.

[3]

Apelsinimahl kehakaalu langetamiseks

Oranž - maitsvad ja südamlikud tsitrusviljad. Nagu tema nõod, sisaldab see eriti palju C- ja P-vitamiini, samuti kiudaineid, kaaliumi ja foolhapet. See parandab seedimist, tugevdab veresoonte seinu, eemaldab kahjulikke aineid, parandab tooni ja meeleolu. Üks klaas naturaalset jooki suudab küllalt keha kogu päeva jooksul vitamiinide kompleksiga kokku puutuda. Mahl kasutatakse ka: kaalulangusena, samuti hüpertensiooniks, ateroskleroosiks, kui varikut, kalgust, kõhukinnisust, kariesi, kasvajaid.

Apelsinimahl kehakaalu langetamiseks on lisatud erinevate tsitruseliste toitude menüüsse. See aitab kaalust alla võtta mahlakad puuviljad, mis maos paisub ja säilitab umbes neli tundi küllastustunde. Eriti kasulikud kaalu kaotamiseks on punased apelsinid. Tänu nende mahlapressile teevad suurepärase kokkusurumise. Mahl, millel on meeldiv tsitruse lõhn, saab kasutada kapsa, spinati ja muude köögiviljade vähem meeldiva maitse ja lõhna lõhna.

Üks portsjon värskest mahlast - 50 ml. Vastuvõtmise optimaalne aeg on hommikusöögi vahel. Terve mao joomine mahl ärritab pärast söömist käärimist maos.

Külmutatud apelsinimahl kaalulangusele saab külmuda ja puuviljajää - puuvilja- ja köögivilja kokteilide peent lisand.

Joogis on piisavalt suhkrut, mis võib diabeetikutele ohtlik olla. Samuti ei soovitata mahlasse seedetrakti põletikuliste haiguste, raseduse ja allergia tundlikkuse korral.

Granaatõuna mahl kaalulangus

Granaatõuna mahla kaalulangus on hädavajalik vahend. See reguleerib mao söögiisu ja funktsioone, omab kollast ja diureetikumit, antiseptilist ja põletikuvastast toimet, suurendab tõhusalt hemoglobiini. Punase vilja rubiini tuumad on rikkad antioksüdantidest, vitamiinidest, orgaanilistest hapetest, mineraalidest, antotsüaniinidest. Kõik need komponendid on väga vajalikud tailiha kehale, mida nõrgestab toitumine.

Selle mahla kasutamisel kehakaalu langetamiseks peaksite ka meeles pidama selle negatiivsete omaduste üle, nimelt - hapete kõrge kontsentratsioon, hambaemaili hävitamine ja seedetrakti limaskesta ärritus. Seetõttu puhas mahl enne kasutamist segatakse keedetud veega.

Neid samu omadusi ei ole lubatud välja kirjutada granaatõuna gastriidi kõrge happesuse, pankreatiidi ja haavandite korral. Nendel juhtudel lahustatakse jooki veega või muu mahlaga. Kõige kasulikum kokteil on granaat-porgand.

Inimesed, kes regulaarselt söövad granaatõuna, ei kaota mitte ainult liigset kaalu, vaid ka nooremat, vabanevad astmast, aneemiatest, aterosklerootilistest muutustest.

Ananassimahl kehakaalu langetamiseks

Anaali mahl kaalulangus on rikkalikult antioksüdantidest, mis takistavad vananemist, tromboosi ja ateroskleroosi. Ensüüm bromelain lõikab valgud, nii et mahla on enne söömist väga mugav süüa. Bromelain suudab blokeerida kolesterooli kogust toidust, millel on kasulik toime seedetraktile.

• Ananassimahl on viljalihaga rohkem kasulik. See on väga maitsev, rikas C, B, beeta-karoteeni, mineraalide vitamiinide hulk. Klaasist värskest joogist - nende ainete päevane kiirus.

Kuid kõik on mõõdukalt hea, kaalulangus mahl on ka tõsi. Igal päeval ei saa juua ananassi puhast mahla. Ja üldiselt on parem ühendada ananass värskelt köögiviljade või vähem happeliste puuviljadega. Ta on "sõbralik" paljude mahladega ning sobib ka salatite, želeede, jogurtide valmistamiseks, janu kustutamiseks ja teiste koostisosade efektiivsuse suurendamiseks. Näiteks ananass-porgandi juust suurepäraselt puhastab veresooni ja maksa. Mahl ei ole soovitav jagada loomsete valkude, oad ja tärklisetoodetega.

Ananassi kokteilid valmistatakse mahlapressi abil mahlakollaste viilude purustamiseks. Jook kaotab kiiresti kasulikud omadused, nii et see peaks olema koheselt purjus. Igapäevane kiirus ei tohiks ületada 0,5 liitrit. Joogi ei tohi kasutada komponentide individuaalse talumatuse korral.

Viburnumi mahl kaalulangus

Viburnumi alternatiivsed laulud ja laulud on unikaalne marja. See on esimene ravim külmetushaiguste, köha, hüpertensiooni, igemehaiguste, verejooksu tekkeks. Kalinovy mahl suurepäraselt puhastab ja valgendab nahka, tõhusalt võitleb tselluliidi vastu. Külmutatud mahlakubid on aknega toimetulekuks suurepärased: nad peavad pesta nahka hommikul, enne pesemist, jättes mõneks minutiks kokkupuuteks.

• Kas see on kasulik kehakaalu kaotamiseks? Jah, sest kui seda kasutatakse sees, aktiveerib ainevahetus, normaliseerib seedimist, eemaldab räbu. Ja välise manustamisega mahla kaalulangus kasutatakse vormis mähkmeid. Enne protseduuri segatakse viburnum mesi ja rosmariiniõliga, rakendatakse probleemsetele piirkondadele ja pakitakse toidukilega. Mõne tunni pärast puhastatakse jääd maha.

Toitumisspetsialistid soovitavad juua sibula roosu joogist tühja kõhu kaalulangus. Peamine seisund - see lahjendatakse veega proportsioonis 3 spl. Lusikad klaasi keedetud vees.

Guarana mahla kasutamisel on ka vastunäidustusi. Hüpotensiooni, rase, neeruhaigust, podagra, tromboosi ei soovitata. Mahl üleannustamine võib põhjustada oksendamise refleksi või allergilisi ilminguid.

Arbuusimahl koos tselluloosimassiga

Sageli peetakse arbuusi magustoiduks ja söövad seda pärast rikkalikku pidu. Ja arbuus mahl ei ole kasulike jookide hulgas üldse. Selgub, et see on vale, ja arbuus on selles mõttes selgelt alahinnatud marja.

Värske arbuusimahl paberimassiga säilitab kõik puuvilja kasulikud omadused:

• värskendav;
• janu kustutama;
• kasulikult mõjutab kõiki organeid ja süsteeme;
• hõlbustab paljude haiguste kulgu;
• Näitab liigset vedelikku ja räbu;
• aktiveerib ainevahetust;
• tugevdab kaitset.

Arbuusi mahl peetakse toiduks ja üks parimaid, sest see küllustab keha kergesti seeditavate koostisosadega, eemaldab kolesterooli ja neutraliseerib liigse happesuse. Toiduainete mahalaadimisel on kehakaalu langetamisel edukalt kasutatud.

Mahl võib segada õuna, sõstaraga, jõhvikamahlaga; kohustuslik seisund - hommikul valmistatud jook tuleb täielikult purustada enne päeva lõppu. Ja mis kõige tähtsam, arbuus peaks olema küps ja ilma nitraatideta.

Joog aitab kiiremini pärast operatsiooni ja raskete haiguste taastumist, kaitseb kasvajate ja stresside eest. Rasedatel ja igal kuul kaob turse, valu ja ebamugavustunne. Meestele, kes regulaarselt juua, suureneb seksuaalne aktiivsus.

Kestani mahl kaalulangus

Kastani mahla kaalulangus tähendab rasvavaba lisand "Vedelkastan". Preparaat sisaldab guaraniini, teobromiini, teofülliini ja abiainete aktiivseid komponente. Sellise mahla tõhusus kehakaalu langetamisel põhineb nende omadustel. Eelkõige guarana:

• kiirendab ainevahetust, jäätmete kõrvaldamist ja energiatarbimist;
• vähendab isu ja stimuleerib motoorset aktiivsust;
• parandab mälu;
• ei ole kõrvaltoimeid.

Selliste omaduste tõttu on guaranin osa paljudest massi kadu ravimitest. Ülejäänud toimeained suurendavad põhiaine toimet, stimuleerides ainevahetust ja energiatarbimist.

Hoolimata guarana ohutusest ei saa südameprobleemide, epilepsia, hüpertensiooni, vaimsete häiretega inimestel kasutada "vedelat kastani". See ei ühildu antidepressantide, psühhotroopsete ja rahustavate ravimitega. Muude haiguste esinemise korral ei ole ka arsti nõustamine üleliigne.

Arhunjlahusega seotud vastunäidustused - suhkurtõbi, pankreatiit, kõhupuhitus, fosfaadikivid neerudes, eesnäärme adenoom, nakkused sooles.

Mahlaga seotud eelised

Mahlade kasulikkus on vaieldamatu ja hästi teada. Need on ammendamatu vitamiinide, mineraalide, kiudainete (pulpimahlade) allikas. Mahl on järgmised omadused:

• puhastage kahjulike ainete, toksiinide hulk;
• normaliseerida ainevahetust;
• puhastage soolte;
• janu kustutama;
• Piserdage enne sööki, suruge näljahäda;
• vürtside lisamine stimuleerib ainevahetust;
• toimida diureetikumina;
• noorendama nahka, ka maskidena;
• uuenda verd.

Need ja muud omadused aitavad kaasa liigse kehakaalu ja keha küllastumise kergele kõrvaldamisele erinevate kasulike komponentidega. Abiainete abil kaalulangus on tõhusad puhkepäevad.

Kõige kasulikumad on värsked mahlad. Kodus on parimaks köögiviljadeks mahlade valmistamiseks kurk, tomatid, seller, spargel, spargelkapsas, spinat. Puuviljamahlad on vähem vürtsikas ja magusamad.

Soovitatav on valmistada freshes hooaja: granaatõuna, õuna, tsitruselised, melonid, neid kombineerida üksteisega ja köögiviljad (sõstrad või õunad jõhvikate ja seller). Nad on suurepärased aluseks hapniku kokteile.

Kahjulikud mahlad

Korralikult valitud ja valmistatud värsked mahlad ei tohi kahjustada tervet keha. Kuid kahjuks on mündi teine pool - mahla kaotamine kehakaalu kaotamiseks. Kahjuliku mõju vältimiseks on vaja arvestada teatud tunnustega ja piirata teatavate mahlade kasutamist kaalulangusena.

• Sa ei saa juua pikka aega jooki, isegi ühe toiduga, maksimaalne on kaks nädalat.
• Allergiliste ilmingute, näiteks tsitrusviljade juuresolekul tuleks mahl asendada teise loodusliku joogiga.
• Paljud värsked ei saa purjus kontsentreeritud kujul koos gastriidi ja haavanditega (näiteks peet).
• Inimestele, keda peetakse täisväärtuslikuks, on oluline valida mahlad minimaalse suhkrusisaldusega või vähendada seda veega lahjendades.

Inimkeha on terviklik süsteem, kus kõik on omavahel ühendatud. Ja kui kaalul on probleeme, siis võib-olla juhtus midagi ja tasakaalu rikkumine. Enne kehakaalu vähendamist, näiteks kaalulanguse mahla abil, peate välistama haiguse tõenäosuse, samuti kohandama toitu ja elustiili. Sellistel juhtudel "mahlane" dieet kindlasti aitab ja kaotab kehakaalu ja parandab keha.