Puudulikkus sõrmedes

Sõrmede tuimus võib olla märk paljudest närvi-, skeleti- ja lihaskonnaga seotud haigustest. Kõige sagedamini on see nii emakakaela lülisamba osteokondroosi korral.

Sõrmede tuimuse põhjused

Sõrmede tuimus on esimene märk närvijuhtivuse häirest. Seda sümptomit võib sageli leida emakakaela osteokondroosist. Võite ise kontrollida - kui tunnete pea küljele kallutamisel või pead pöörates krigistamist, ebamugavust või valu - on võimalus, et osteokondroos mõjutab emakakaela selgroolülisid. Selle haiguse korral muutub pöial või nimetissõrm peamiselt tuimaks. Diagnoosi kinnitamiseks piisab emakakaela lülisamba röntgenülesvõtte tegemisest. Kõige sagedamini tekib osteokondroos pärast 45. eluaastat. Sarnased sümptomid esinevad ka lülisamba diski songa või spondüloartroosi korral.

Põhjus võib olla lihtsam – näiteks kui jäse oli magamise ajal pikka aega klammerdatud. Või võib tuimaks minna ainult üks sõrm, kui rõngas pole õige suurusega.

Sõrmede tuimus esineb naistel menopausi ja raseduse ajal. Seda esineb ka migreeni all kannatavatel inimestel.

Vasaku käe sõrmede tuimus viitab mõnikord südameprobleemidele. Selle seisundi põhjuseks võib olla stenokardia. Eriti ettevaatlik tuleks olla nimetissõrme tuimuse või käsivarde ulatuva tuimuse suhtes.

Mõnikord on tuimuse põhjuseks traumaatiline ajukahjustus või insuldi oht.

Sõrmede tuimus pärast vigastust

Sõrmede tuimus võib olla seotud mitte ainult närvikahjustuse või põletikuga, vaid ka käevigastuse või kraniotserebraalse traumaga. Sellisel juhul esinevad sageli ka muud ebameeldivad sümptomid: põletustunne, valu käes, kipitus, spasmid ja isegi sügelus. Jäseme tõmblemine on võimalik. Kui sümptomitega kaasneb ebakindel kõnnak, võib tegemist olla sclerosis multiplexiga.

Pärast peavigastust kaasneb sageli nõrkus koos tuimusega. Tihti kaotab traumaatilise ajukahjustuse saanud patsient teadvuse. Tuimus esineb ka kaelavigastuste ja karpaalkanali sündroomi korral.

Spetsiaalsed liigeste arendamise harjutused aitavad toime tulla sõrmede tuimusest pärast vigastust. Sageli ei piira liikuvust mitte käe vigastus ise, vaid selle pikaajaline liikumatus kipsis olles. Just liikumatus põhjustab lihaste atroofiat ja vereringehäireid, mis viivad tuimuseni. Pärast närvide ja kõõluste operatsioone tuleb sõrmi arendada.

Kui teie käed pärast vigastust sageli tuimaks ja kipitavaks muutuvad, peaksite külastama ortopeedi. Tema määrab, mida peaksite edasi tegema, milliseid harjutusi vajate ja võib määrata füsioteraapia protseduuride komplekti. Arsti saatekirjaga võite pöörduda osteopaadi või kiropraktiku poole. Mõnikord aitab nõelravi.

Ärge kandke raskeid esemeid hiljuti vigastatud käes ega sellel küljel oleval õlal. Lisaks treeningravile ja füsioteraapiale võib arst välja kirjutada multivitamiinipreparaate. Sõrmede tuimus võib sageli esineda B12-vitamiini puuduse korral. Samuti peaksite vältima stressi ja emotsionaalset ülekoormust, eriti pikaajalist. Monotoonse töö tegemisel tehke pause, kõndige ja jookske rohkem.

[ 1 ], [ 2 ]

Sõrmede tuimus pärast käeluumurdu

Pärast luumurdu võib valesti paigaldatud kipsside põhjustada sõrmede tuimust. Kipsi kandmisel vältige kitsaste riiete kandmist.

Tuimus ja kipitus võivad sageli olla põhjustatud õlavvigastustest, liigesekapsli nikastustest ja luupragudest. Neid vigastusi kannatavad sageli vanemad inimesed, kes talvel jääle kukuvad, või professionaalsed sportlased. Käsi paisub kiiresti ja seda muutub võimatuks liigutada. Tavaliselt alustatakse kipsis võimlemist 5. päeval. Terve käsi painutab ja sirutab haige käe sõrmi. Aktiivsed liigutused algavad teisest nädalast: võtke kätte tass, pliiats, kamm. Kolm nädalat pärast kipsi eemaldamist saate juba käes kanda 2 kg raskust.

Pärast mitmeid kätevigastusi võib tekkida Raynaud' tõbi, mida iseloomustab valu, tsüanoos ja pidevalt külmad käed. Haiguse ägenemise vältimiseks on külma ilmaga soovitatav kanda sooje looduslikke kindaid.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Osteokondroosist tingitud sõrmede tuimus

Emakakaela osteokondroosi korral on järgmised sümptomid tähelepanuväärsed:

1. Liikumine emakakaela lülisambas on oluliselt piiratud.
2. Ma kannatan peavalude ja õlavalu käes.
3. Valu võib sarnaneda valuga südames.

Haigust provotseerivad stress, istuv töö ja liigne kehakaal.

Raynaud' tõve korral muutuvad nii parema kui ka vasaku käe sõrmed tuimaks, osteokondroosi korral aga ainult üks käsi.

Sõrmede tuimus on diabeetikutel samuti levinud probleem. Seda seisundit nimetatakse polüneuropaatiaks. Probleemi saab leevendada veresuhkru taseme reguleerimise ja teostatavate füüsiliste harjutustega.

Ortopeedi ja neuroloogi külastamisel on sõrmede tuimus väga levinud kaebus. Kõige sagedamini suureneb tuimus pärast und või transportimisel.

[ 6 ], [ 7 ]

Sõrmede tuimuse sümptomid

Kõõluste kimp, mis liigutab meie sõrmi, läbib kitsast kanalit. Ka kogu peopesa tundlikkuse eest vastutav närv läbib seda kanalit. Tavaliselt on see kaitstud. Kuid mõnikord juhtub, et käsi paisteb pika monotoonse töö ajal. Sõrmede tuimus kaasneb tuikav valu, kipitus, kananaha tunne ja tundlikkuse kadu, sügelus ja põletustunne, lihasspasmid ja tõmblemine. Kui karpaalkanali sündroomi õigeaegselt ei ravita, võite kaotada võime pöialt painutada. Sõrmede tuimusel on ka teisi võimalikke põhjuseid. Neid arutati eespool. Kuid sümptomid on sarnased näiteks tööalase väärkohtlemise, selgroo vigastuste ja isegi paanikahoogude korral. Arst peaks põhjuse välja selgitama.

Insult võib põhjustada tuimust alaseljas, kõnehäireid ja koordinatsioonihäireid. Valu rinnus ja hingamisraskused võivad viidata südameatakile. Kirurgilised sekkumised, adhesioonid kopsudes ja bronhides võivad samuti põhjustada sõrmede tuimust.

Enamasti saab probleemi lahendada tablettide ja salvide kuuri määramisega. Ennetava meetmena on soovitatav vältida vaimset ülekoormust, nakkusi ja hüpotermiat.

[ 8 ]

Pöialde tuimus

Pöialde tuimus esineb sageli külmakahjustuste, sclerosis multiplex'i, insuldi, mõnede veresoonte ja närvide haiguste, radikuliidi ja karpaalkanali sündroomi, käevigastuste, vereringehäirete, Raynaud' tõve, osteokondroosi, artriidi, diabeedi, pankreatiidi, teatud vitamiinide ja mikroelementide puuduse korral. Kui tuimus esineb sageli ja sellega kaasneb nõrkus, muutub igapäevaste toimingute tegemine raskeks, peenmotoorika on häiritud, kui lisanduvad nägemis- ja kõnnihäired, on vaja kiiresti neuroloogilt teada saada, mida teha. Haiglaravi võib vaja minna näiteks insuldi korral. Pöidla ja nimetissõrme tuimus näitab, et emakakaela lülisambaga on midagi valesti.

Sõrmede tuimus on tänapäeval tavaline nähtus. Ilma pausideta ei saa tööd teha. Kasulikud on jooksmine, suusatamine, ujumine, kontrastvannid kätele ja meemähised. Piisab, kui määrida sõrmi meega ja mähkida käsi riidesse.

Tuimus sõrmeotstes

Hommikul ärgates tunneme vahel ebamugava asendi tõttu sõrmeotstes kipitust. Sagedamini häirivad sellised sümptomid eakaid. Kuid sõrmede tuimusel, sõrmeotste kipitustundel on tõsisemaid põhjuseid. Näiteks tromboosi korral võib arter ummistuda ja põhjustada tuimust. Tromboos on ohtlik seisund. Ravimata jätmise korral võite käe kaotada.

Insuldi ohu korral tekib tuimus alati ainult ühes käes. Patsiendil on kõrge vererõhk. Võivad esineda kõnehäired. Sellisel juhul tuleb abi osutada kohe, ilma et peaksite raiskama väärtuslikku aega. Kui ravi on vale või hilineb, viib insult püsivate funktsionaalsete häireteni.

Diabeetiline neuropaatia on selle häire üsna levinud põhjus. Diabeedi korral söövitab veresuhkur veresooni. Diabeediga inimestel on ka suurem risk gangreeni tekkeks. Hoidke oma veresuhkru tase kontrolli all.

Harva esineb tuimust reuma, närvipinge või vigastuste korral. Mõnikord on tuimuse põhjuseks kopsude hüperventilatsioon, pealiskaudne, kiire hingamine. Mõnikord esineb Raynaud' tõvega kätes veresoonte spasme. Selle haiguse korral tunneb inimene pidevalt kätes külma ja põletustunnet. Mõnikord võivad sõrmed sügeleda. Sõrmed võivad muutuda siniseks või vastupidi, muutuda väga kahvatuks.

Olenemata põhjusest on seda võimatu kindlaks teha ilma pädeva spetsialistiga konsulteerimata. Ta võib soovitada osteopaatia kuuri. Polüneuropaatia korral võidakse diabeetikutele välja kirjutada nii veresuhkru taseme korrigeerimiseks kui ka vere omadusi muutvaid ravimeid. Peate parandama oma toitumist, mitte sööma värv- ja säilitusaineid sisaldavaid toite, eelistama liha, köögivilju ja rohelisi.

Tuimus ja kipitus sõrmedes

Mõnikord võib ebameeldivate sümptomite põhjuseks olla banaalne ilmamuutus. Kuid veelgi sagedamini toimub see luumurdude ja muude vigastuste või lülisamba diski songa, osteoporoosi taustal. Haiguse põhjus võib kahjuks peituda ka väga tõsistes ajupatoloogiates, näiteks kasvajates.

Emakakaela müelopaatia korral, kui seljaaju suruvad kokku osteofüüdid või songad, suurenevad kahjustused järk-järgult ja käed muutuvad aja jooksul väga nõrgaks. Kui kael on painutatud, venitatakse seljaaju tugevalt. Võib tekkida ulatuslik infarkt. Emakakaela müelopaatiaga patsientidel võib laboratoorsete testide käigus tserebrospinaalvedelikus tuvastada kõrgenenud valgusisalduse.

[ 9 ]

Tuimus sõrmedes ja kätes

Käte tuimus on eriti levinud eakatel. See juhtub seetõttu, et eakad liiguvad vähem. Kuid on ka teisi tegureid, mis põhjustavad tuimust. Sellel on tohutu hulk põhjuseid. Nende hulgas:

• Avitaminoosist tingitud polüneuropaatia, suhkurtõbi. Aneemia tõttu on mõjutatud ka sõrmed.
• Raynaud' sündroom, mille puhul sõrmed muutuvad külmaks, kahvatuks ja siniseks.
• Aju veresoone blokeerimine trombi poolt.
• Ebamugav magamisasend.
• Liigeste põletik.
• Hulgiskleroos.
• Emakakaela spondüloos.
• Närvide kokkusurumine.

Insuldi saab ise ära tunda. Peaksite teadma, et eelseisva insuldi esimene märk võib olla sõrmede tuimus. Seejärel tekivad hingamis- ja kõndimisraskused, nägemishäired ja halvatus. Kui teil või teie lähedastel tekivad need sümptomid, kutsuge kiirabi!

Kui te probleemi ignoreerite, võib valu teid pikka aega häirida. Võimalik on isegi käte täielik halvatus.

Kui teie käed töötamise ajal tuimaks lähevad, ajage need laiali ja liigutage sõrmi, surudes need rusikasse.

Võib-olla on mingeid tooteid, mida on hea süüa tuimuse korral? Jah, me soovitame teil süüa rohkem rohelisi, mis sisaldavad spetsiaalseid aineid – oksalaate. Neid leidub hapuoblikates ja kapsas. Kuid suures koguses sool on teile kahjulik. Peaksite kaaluma hea kiropraktiku leidmist, veeprotseduuride või nõelravi kuuri läbimist.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Sõrmede tuimus une ajal

Öine sõrmede tuimus une ajal tekib enamasti käe normaalse vereringe häire tõttu. Selle vältimiseks soovitame teil osta ortopeediline padi. See toetab teie pead une ajal õiges asendis, mis aitab vältida kaelalülide krampe. See leevendab suurepäraselt kaelalihaste pinget. Samuti võivad tuimust põhjustada ebamugavad ja kitsaste kätistega riided. Ostke lõdvem pidžaama. Võtke ööseks ehted ära. Võite proovida oma magamisasendit muuta. Te ei tohiks magada käed pea kohal, patja "kallistades". Sellisel juhul ei pruugi veri lihtsalt kätesse piisavalt voolata, kuna süda töötab une ajal veidi aeglasemalt.

Kui teie kael krõmpsub ja valutab, võite eeldada, et teie sõrmed lähevad öösel tuimaks emakakaela osteokondroosi tõttu. Valu on pidev ja tüütu.

Kui te aga ei suuda tuimuse põhjust kõrvaldada, siis broneerige aeg neuroloogi, kardioloogi ja ortopeedi juurde ning leidke koos spetsialistiga probleemile lahendus. Näiteks ei pruugi te teada, et käte tundlikkuse kadu on tingitud verehüübest, mis lihtsalt blokeeris ülajäseme normaalse verevarustuse.

Sõrmede ja varvaste tuimus

Peavalu, vähenenud sooritusvõime, suukuivus, näo punetamine, sõrmede ja varvaste tuimus, kipitus, põletustunne ja sügelus on väga tõsised neuroloogilised sümptomid. Need võivad viidata insuldi ohule või sellele, et insuld on juba aset leidnud. See võib olla ka mikroinsult, mis ravimata jätmise korral võib lõppeda väga halvasti, teil võivad tekkida püsivad füüsilised ja vaimsed häired.

Teine tuimuse põhjus on Raynaud' tõbi, mis avaldub käte ja jalgade tundlikkuse häirena. Haiguse põhjuseks on pärilik tegur ja suitsetamine, infektsioonid. Patsiendid on külmad, käte ja jalgade kolmas ja neljas sõrm kannatavad tugevalt.

Samuti tekib selgroolüli songaga jäsemete tuimus, mis surub närvilõpmeid kokku. Pikaajaline istumine ühes asendis suurendab roomavate sipelgate tunnet. Lülisamba songa ravi on esialgu konservatiivne: manuaalteraapia, treeningravi, füsioteraapia abil. Ainult siis, kui sellised meetmed on ebaefektiivsed, mõtlevad nad operatsioonile.

Raske skolioos ja radikuliit, ishias juba enne songade ilmnemist võivad põhjustada ebamugavustunnet, jäsemetes kipitust. Nendele sümptomitele tuleks võimalikult varakult tähelepanu pöörata.

Ainevahetushaigused on sõrmede ja varvaste tuimuse üsna levinud põhjus. Näiteks podagra korral ladestub karbamiid liigestesse. See viib suurte varvaste tuimuseni. Podagra on meestel sagedasem.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata juhtudele, kus kõne ja liigutuste koordinatsiooni häired on seotud jäsemete tuimusega. Selline inimene tuleks viivitamatult haiglasse viia ja neuroloog peaks ta läbi vaatama. On vaja kindlaks teha, kas insult on põhjustanud käte ja jalgade tuimust; võib-olla leitakse mõni muu põhjus, näiteks vana vigastus või vitamiinipuudus, selgroo probleemid, selle artroos või osteokondroos, song, hüpotermia, tunnelneuropaatia, diabeetiline neuropaatia, migreen, pankreatiit, Raynaud' tõbi. Nimekiri jätkub.

Kerge tuimuse korral võite proovida joosta ja ujuda, kuid jalgrattasõitu ei soovitata. Ärge hoidke taskus raskeid asju. Tehke tööst pause, mille jooksul liigutate aktiivselt käsi, jalutate ja lõuna ajal on parem kontorist värske õhu kätte minna. Isegi trepist ülesminek lifti asemel aitab. Oma toidusedelisse on vaja lisada võimalikult palju puuvilju, salateid ja köögiviljaroogasid. Ärge liialdage dieetidega. Loobuge alkoholist. B12-vitamiini puudus mõjutab negatiivselt keha üldist toonust, inimene muutub ärrituvaks ja tema jäsemed võivad tuimaks muutuda.

[ 13 ], [ 14 ]

Hommikul sõrmede tuimus

Tänapäeval ärkavad isegi noored ebameeldiva sõrmetumuse tõttu, kuigi varem oli see probleem palju levinum vanematel inimestel. Selle põhjuseks on arvutite ja sülearvutite laialdane kasutamine, mille pikaajaline pidev töö aitab kaasa normaalse vereringe häirele. Kui teie sõrmed lähevad hommikul pärast ärkamist tuimaks, soovitame teil teha järgmist: analüüsida, mis võib põhjustada veresoonte kokkusurumist. Võib-olla magate ebamugavas kitsas pidžaamas. Kui teie riietega on kõik korras, peaksite mõtlema rohkemate soojenduste tegemisele töö ajal. Samuti on hea teada vere glükoosi- ja rauasisaldust, kuna diabeet ja aneemia võivad samuti selliseid aistinguid põhjustada.

Näo ja sõrmede tuimus

Näo ja käte tuimus koos teadvusekaotusega tekib siis, kui veresoone valendik aheneb. Näiteks kui see on trombi või aterosklerootilise naastu poolt blokeeritud.

Mõnikord võib see tekkida pärast hooletuid hambaraviprotseduure. Suitsetamine võib lisaks näo tuimusele põhjustada ka maitsehäireid. Muide, jäsemete tuimus on suitsetajate seas üsna levinud probleem, seega soovime teil halbadest harjumustest võimalikult kiiresti vabaneda.

B12-vitamiini puudusega kaasnevad aneemia, kõnnihäired, näo ja sõrmede tuimus. Selle avastamiseks on vaja teha biokeemiline vereanalüüs. B12-vitamiini leidub punases lihas ja maksas, tarbige neid piisavas koguses.

[ 15 ]

Pidev tuimus sõrmedes

Sõrmede tuimuse üle kurtvate inimeste arv kasvab iga aastaga. Neuroloogid ja traumatoloogid on selle pärast mures. Ja kui inimene tuleb arsti juurde, siis reeglina juhtub see mitu korda, see tähendab, et kõike ebamugava asendi, riiete või padja süüks ei saa ajada. Siin on mõned põhjused:

• Emakakaela osteokondroos. Selle haigusega tekib tuimus mitte ainult hommikul, vaid kogu päeva jooksul.
• Liigeste põletik.
• Psühho-emotsionaalne ülekoormus.

Kui teie käed on pidevalt tuimad, proovige akadeemik Bolotovi retsepti. Võtke 3 liitrit vadakut, kolm klaasi purustatud küüslauku ja klaas suhkrut. Segage. Lisage teelusikatäis hapukoort ja laske 3 kuud käärida. Võtke 100 ml 3 korda päevas 30 minutit enne sööki.

Tehke kaela massaaži ja isemassaaži.

Abiks võib olla ka soo-metsrosmariini leotis. Vala 2 spl ürti klaasi keedetud veega. Hoia veevannis 15 minutit. Lase leotisel jahtuda ja sega õunasiidriäädikaga vahekorras 1:3. Hõõru sisse.

Abiks võib olla kogu käele kantud sooja kõrvitsapudru soojendav kompress.

Pea meeles, et kanget kohvi ja teed ei tohi juua. Need põhjustavad veresoonte spasme. Hommikusöögiks on parem süüa idandatud teravilja või kaerahelbeid, rabarberit, hapuoblikaid, tatraputru. Jookse, uisuta talvel, rulluisuta suvel, uju. Pakaselise ilmaga ära jäta ilma mütsi ja labakindadeta. Arvuti taga töötades pööra vähemalt aeg-ajalt randmeid. Hoia käed laual, keha lähedal ja ära lase neil rippuda.

[ 16 ]

Sõrmede osaline tuimus

Sõrmede osaline tuimus peaks panema tegutsema. Kontrollige selgroo, eriti kaelalüli seisundit, tehke röntgen ja MRT. Tulemuste põhjal määratakse teile massaaž ja treeningravi. Jälgige, kuidas reageerite stressile. Kui teil esineb sageli paanikahooge, on aeg külastada neuroloogi või psühhoterapeuti. Pidage meeles, kas teil on olnud õla-, küünarnuki- või randmevigastusi.

Esiteks välistab neuroloog selliste kaebustega patsiendi vastuvõtul tserebrovaskulaarsed õnnetused - isheemia ja insuldi. Tuimuse põhjuse väljaselgitamiseks võib olla vajalik teha vereanalüüs hormoonide või toksiinide suhtes, kui teie töö on seotud tööalaste ohtudega.

Pärast uuringut määratakse valu leevendamiseks ja tundlikkuse parandamiseks ravimid. Õigeaegne arstivisiit võimaldab teil lühikese aja jooksul vabaneda ebameeldivatest sümptomitest ja mõjutada haiguse põhjust.

Sõrmede tuimus pärast sünnitust

Tursed kaasnevad sageli raseduse viimaste kuudega ja käed pole erand. Kogunenud vedelik surub kokku randmel asuva närvikimbu, mis asub kitsas kanalis, ja just sealt kõik mured algavadki. Muidugi harjub naine raseduse ajal ebameeldivate aistingutega, mõnikord on lihtsam arvata, et see on tingitud sellest, et käsi oli pikka aega ebamugavas asendis. Kuid ikkagi tasub otsida põhjust keha seest, mis sel perioodil iga päevaga muutub.

Soovitame raseduse ajal jälgida oma kaalu. Kaalutõus aitab kaasa sõrmede tuimusele. Teie käed ei tohiks raseduse ajal olla pinge all. Ärge tõstke rohkem kui 4 kg.

Sõrmede tuimus pärast sünnitust viitab mõnikord südameprobleemidele, mis olid raseduse ajal ülekoormatud. Ärge olge raseduse ajal närvis. See on imeline periood teie elus! Närviline ülekoormus viib mõnikord ka tuimuseni.

Sõrmede tuimuse ravi

Sõrmede tuimus võib viidata tõsistele probleemidele kehas. Muidugi juhtub, et selle seisundi põhjustab näiteks B12-vitamiini puudus. Kui te ei söö liha ja kala, lisage oma toidusedelisse õllepärmi. Neid saab apteekidest. Sööge punaseid köögivilju, aga ka rohelisi, need tooted sisaldavad palju teist olulist tuimuse vastu võitlemise vitamiini - A-vitamiini. Pähklitest ja teraviljadest saate nikotiinhapet, mis on teie närvisüsteemi jaoks hädavajalik.

Eakad inimesed kannavad randmel sageli villast niiti. See on väga vana viis ülajäsemete tuimuse vastu võitlemiseks.

Kui kaebate väikese sõrme tuimuse üle, võib teie arst või neuroloog teid suunata kardioloogi juurde. Ta määrab sobiva ravi.

Kui neuroloogiga tuimuse teemalisel konsultatsioonil leitakse muljutud närv, määrab arst teile B-vitamiine ja protseduuri, näiteks amplipulsi, millele on lisatud analgiini. Samuti on vaja loobuda alkoholist, suitsetamisest ja tugevast teest.

Petersell ja seller aitavad vereringeprobleemidega inimestel tuimuse korral. Võtke mõlemat 1 kilogramm, samuti klaas mett. Laske nende toodete segu läbi hakklihamasina. Kasutage hommikul tühja kõhuga 4 spl.

Halva vereringe, Raynaud' sündroomi korral on oluline varustada organismi askorbiinhappega. See on tõeline eliksiir veresoontele. Söö rohkem tsitrusvilju, asenda tee kibuvitsajoogiga.

Massaaž sõrmede tuimuse korral

Arterite elastsus võib sagedase hüpotermia korral kaduda. Ja see põhjustab ka tuimust, valu, "hanenahka". Sellisel juhul peate kandma sooje riideid ja püüdma vältida vibratsiooni. Massaaž on samuti hea vahend nii sõrmede tuimuse ennetamiseks kui ka raviks.

Kätemassaaž normaliseerib kapillaaride tööd. Võtke väike pall ja veeretage seda peopesas. Hõõruge vasaku käe sõrmi parema käe nimetissõrmega. Seejärel vahetage kätt. Abiks võib olla ka kontaktmassaaž, millele järgneb sirelimahla tinktuuri sissehõõrumine.

Nüüd töötame nädalavahetustel kõvasti oma aiamaadel ja meie käed väsivad päeva jooksul väga ära. Aitab üldine kätemassaaž: silitamine, hõõrumine.

10 g kamprialkoholi tuleks lahjendada liitris külmas vees ja masseerida käsi lahusega hõõrudes. Või teine segu: võtke klaas taimeõli ja suhkur ning segage. Masseerige tuimestatud kohti.

Ravim sõrmede tuimuse vastu

Kui tunnelisündroomi tõttu tekib sõrmede tuimus, süstitakse karpaalkanali glükokortikoide, tehakse massaaži ning välistatakse ülekoormused ja tööalased ohud.

Mis tüüpi ained on glükokortikoidid? Need on neerupealiste poolt toodetavad hormoonid. Neid on kasutatud väga pikka aega, alates 20. sajandi keskpaigast. Kõige laialdasemalt kasutatakse hüdrokortisooni. Selle põletikuvastane toime tuleneb fosfolipaas A2 aktiivsuse pärssimisest, mis pärsib prostaglandiinide teket, mis põhjustavad põletikku ja valu.

Neil ravimitel on organismile teatav toksiline toime, mida saab vähendada maksaensüümide indutseerijate määramisega. Glükokortikoididega ravimisel ei ole soovitav samaaegselt võtta östrogeeni sisaldavaid ravimeid. Diureetikumid interakteeruvad glükokortikoididega nii, et võib tekkida arütmia. Olge ettevaatlik. Glükokortikoidid pärsivad ka immuunsüsteemi, vähendavad insuliini, hepariini ja vaktsiinide efektiivsust.

Sõrmede tuimuse vastu võitlemiseks on ka palju rahvapäraseid abinõusid. Marineeritud kurkidest ja punasest paprikast saab teha tinktuuri. Kurgid tuleb kuubikuteks lõigata, paprika hakkida ja lisada 0,5 l viina. Lase nädal aega seista ja seejärel hõõru sõrmi tinktuuriga.

Sõrmede tuimust ei tohiks ignoreerida - uurige välja põhjus ja alles seejärel alustage ravi ning olge terve!

[ 17 ]