Valu parempoolses templis

Esiteks on oluline meeles pidada, et valu paremas templis on põhjustatud erinevatest mehhanismidest ja on sümptomiks suurele hulgale tõsistele haigustele ja funktsionaalsetele häiretele inimkehas.

[ 1 ]

Parema templi valu peamised põhjused

Parempoolses oimusagaras lokaliseeritud tugevate peavalude perioodilised rünnakud võivad olla põhjustatud haigustest, mis on põhjustatud aju veresoonte toonuse rikkumisest - arteriaalsete veresoonte püsiv spasm või venoossete veresoonte laienemine. Teine põhjuste rühm hõlmab perifeerse närvisüsteemi probleeme, st kraniaal- ja seljaajunärvide toimimist.

Valu paremas oimupiirkonnas häirib sageli inimesi, kellel on ägedad hingamisteede viirusnakkused, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, mürgistus, ülitundlikkus lõhnade suhtes [ 2 ] ja füüsiline passiivsus [ 3 ]. Elu esimesel poolel on sellise valu kõige levinumad põhjused sellised patoloogiad nagu migreen [ 4 ], madal või kõrge koljusisene rõhk (näiteks selgroo skolioos ), autonoomse närvisüsteemi probleemid ja psühhogeensed tegurid - stress ja väsimus.

Noorte tüdrukute ägeda valu peamine põhjus paremas oimuosas on seotud hormoonide vabanemisega ja täiskasvanud naistel - menstruaaltsükli või hormonaalsete muutustega organismis menopausi ajal. Vanemas eas kurdavad inimesed sageli valu oimus "ilmastiku tõttu" või pärast füüsilist pingutust ning arsti poole pöördudes diagnoositakse neil sellised salakavalad ja ohtlikud veresoonkonna haigused nagu arteriaalne hüpertensioon (suurenenud koljusisene rõhk) või ajuveresoonte ateroskleroos.

Tuleb meeles pidada, et tugev valu paremas oimupiirkonnas võib olla üldise peavigastuse , orgaanilise ajukahjustuse ja ka temporomandibulaarse liigese talitlushäire tunnuseks (selle liigese ketta nihkumine põhjustab valu mitte ainult oimupiirkonnas, vaid kiirgub ka pea kuklasse ja ülaseljasse).

Mõnel juhul on peavalude põhjuseks see, mida me sööme. See kehtib türamiinirikaste toodete kohta (juust, oad, šokolaad, pärm, punane vein, õlu). Lisaks sisaldab see nimekiri tooteid, mis sisaldavad kõige kahjulikumat maitselisandit - naatriumglutamaati (E621), mida tootjad panevad suppidesse ja kiirnuudlitesse, kastmetesse, maitseainetesse ja erinevatesse suupistetesse. Peavalusid provotseerivad nitritid paljudes konserv- ja suitsulihatoodetes, samuti suitsukalas. [ 5 ]

Tuikav valu paremas templis

Selline valu võib esiteks olla teie aju reaktsioon stressile. Kõige sagedamini on paremas oimupiirkonnas tuikav valu koljusisese rõhu järsu hüppe (idiopaatiline koljusisese hüpertensiooni), ajuveresoonte spasmide või migreeni ilming. Kuid see võib olla ka hamba pehmete kudede põletikust ( pulpiit ) tingitud valu.

Tulistav valu paremas templis

Selline valu on sageli kolmiknärvi neuralgia sümptom, harvemini oimusarterite seinte põletik ( oimusarteriit ) [ 6 ]. Teisel juhul märgivad patsiendid kurnatustunnet, jõuetust ja unetust ning valu võib levida kuklasse, näkku, silmadesse ja lõualuusse. Isegi oimusarteri puudutamine põhjustab valu.

Valutav valu paremas templis

Arstid liigitavad tüütu peavalu sageli psühhogeenseks valuks, millega kaasneb suurenenud ärrituvus, ärevus ja kiire väsimus. Kuid isegi koljusisese rõhu probleemide korral võib valu paremas oimukohas olla tüütu valu.

Tuim valu paremas templis

Tuim valu paremas oimukohas meenutab valutamist. Selline valu tekib tavaliselt pärast emotsionaalset stressi või traumaatilise ajukahjustuse tagajärjel. Kui tuim valu algab peaaegu igal hommikul ja ei kao mitu päeva, liigitavad eksperdid selle psühhogeenseks või mittespetsiifiliseks peavaluks.

[ 7 ]

Pressiv valu paremas templis

Parempoolses oimukohas esinevat survevalu võib põhjustada emakakaela lülisambaosteokondroos või osteoartriit. Nende haiguste korral on häiritud aju normaalne verevarustus läbi parema selgrooarteri. See põhjustab veresoonkonna häireid, närvipõimiku muutusi ja selle tagajärjel lokaalset suruvat valu.

Seerumi apolipoproteiin E võib toimida migreeni diagnostilise markerina. [ 8 ]

Ravimid valu korral paremas templis

Me tahame peavaludest lahti saada, aga unustame, et iga valu on sümptom ja ravi peamine põhimõte on ravida haigust, mis avaldub peavaluna. Seetõttu peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Loe ka: Mida teha, kui sul on peavalu?

Peamised peavalude valuvaigistid on valuvaigistid, sealhulgas mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Neid võetakse valu tajumise blokeerimiseks (valuimpulsside ülekande peatamiseks) või hormoonide sarnaste bioloogiliste regulaatorite (prostaglandiinide) tootmise vähendamiseks organismis. [ 9 ]

Parema meelekoha peavalude puhul on kõige levinumad ja taskukohasemad ravimid aspiriin, amidopüriin, analgin [ 10 ], paratsetamool ja fenatsetiin, mida leidub peaaegu igas koduses ravimikapis. Tuletame meelde, kuidas neid ravimeid õigesti võtta.

Aspiriini (atsetüülsalitsüülhapet) võetakse pärast sööki, lahustades tableti 100–200 ml vees. Annus – 0,9–1 g päevas. [ 11 ] Aspiriin on vastunäidustatud bronhiaalastma, gastriidi, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandiga patsientidele, samuti rasedatele ja imetavatele emadele ning alla kolmeaastastele lastele.

Amidopüriini tablett 0,25–0,3 g võetakse 3 korda päevas pärast sööki. Analgin'i ühekordne annus on 250 g, maksimaalne ühekordne annus on 1 g, päevane annus on 2 g. Analgin'i ja amidopüriini ei tohi võtta madala leukotsüütide taseme korral veres, südame- ja neeruturse ning bronhiaalastma korral.

Paratsetamooli tablette (0,2 ja 0,5 g) tuleb võtta üks tund pärast sööki koos rohke vedelikuga. Selle ravimi maksimaalne ühekordne annus on 2 tabletti 0,5 g; maksimaalne päevane annus on 4 g; ravi maksimaalne kestus on nädal. Paratsetamooli võtmine neeru- ja maksahaiguste korral ei ole soovitatav. [ 12 ]

Fenatsetiini tablettidena 0,25–0,5 g on lubatud võtta mitte rohkem kui 3 korda päevas (kokku mitte 1,5 g päevas). Seda võetakse ka pärast sööki. Fenatsetiin on vastunäidustatud neeruhaiguste ja raseduse ajal.

Migreeni korral kasutatakse tsitramoni, spazmalgoni, novomigrofeeni, nurofeeni, ibuprofeeni, mis sisaldavad atsetüülsalitsüülhapet,kofeiini [ 13 ], [ 14 ] ja paratsetamooli. Nende ravimite võtmise reeglid on järgmised. Triptaanide rühma ravimid on efektiivsed. [ 15 ]

Citramoni tuleb võtta 1 tablett 2-3 korda päevas. Maksimaalne päevane annus on 6 tabletti (kolmes annuses). Arsti poolt määratud ravikuuri kestus võib kesta kuni 10 päeva. Citramoni ei soovitata kasutada seedetrakti, maksa ja neerude haiguste, vere hüübimise vähenemise ning raseduse ja imetamise ajal. [ 16 ]

Spazmalgoni võetakse pärast sööki rohke veega - 1-2 tabletti mitu korda päevas. Maksimaalne päevane annus on 6 tabletti ja maksimaalne manustamisaeg ei ole pikem kui viis päeva. Novomigrofeeni võetakse 1 tablett 2-3 korda päevas pärast sööki. Verehaiguste, neeruhaiguste ja allergiate all kannatavad inimesed ei tohiks Novomigrofeeni kasutada, kuna pikaajalisel kasutamisel on võimalik aneemia ja nahalööve. [ 17 ]

Nurofen aitab talumatu valu korral: õhukese polümeerikattega tablette tuleb veega alla neelata ja kihisevaid tablette lahustada klaasis vees. Selle ravimi annus on 200 mg 3-4 korda päevas ja valu kiiremaks leevendamiseks võite juua 400 mg päevas (3 annusena 6-tunnise intervalliga). Nurofeni kasutamine 2-3 päeva jooksul ei põhjusta mingeid kõrvaltoimeid, kuid vastunäidustuste hulka kuuluvad südamepuudulikkus, kõik mao-, kaksteistsõrmiksoole- ja käärsoolehaigused, samuti aneemia, nägemisnärvi haigused, arteriaalne hüpertensioon ja raseduse viimased kuud.

Ibuprofeeni maksimaalne ööpäevane annus on 2,4 g ja seda võetakse 400 mg 3 korda päevas. Kõrvaltoimete hulgas - lisaks kõrvetistele, iiveldusele, kõhupuhitusele, kõhukinnisusele, isutusele ja unetusele - on ka peavalu ja pearinglus. Ja neil, kellel on probleeme seedetrakti, maksa, neerude ja madala hemoglobiinisisaldusega, ei ole soovitatav seda ravimit võtta.

Uuringud on näidanud, et 600 mg magneesiumtsitraadi võtmine vähendab migreenihoogude arvu päevas.[ 18 ]

Tuleb meeles pidada, et valuvaigistite regulaarne tarvitamine võib perioodilise valu muuta krooniliseks valuks ja põhjustada nn korduvaid peavalusid.

Mitmed uuringud on näidanud, et B-vitamiinid riboflaviin (B2), folaat, B12 ja püridoksiin (B6) võivad vähendada peavalu sümptomeid [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Valu ravi paremas templis füsioteraapia meetodite abil

Füsioteraapiast võib olla suurt abi nii üldise peavalu kui ka eriti parema oimuvalu korral. Kui peavalu on põhjustatud stressist või depressioonist, määratakse patsientidele mitmesuguseid veeprotseduure, mudaravi, massaaži ja manuaalteraapiat [ 22 ]. Vaskulaarse etioloogiaga valu ravitakse selliste füsioterapeutiliste meetoditega nagu magneto- ja osoonteraapia [ 23 ], pulseerivad voolud, nõelravi [ 24 ], ultraheli [ 25 ]. Kaelalüli osteokondroosist tingitud peavalud reageerivad hästi elektroforeesile erinevate ravimitega.

Traditsioonilised meetodid valu raviks paremas templis

Kerget valu paremas oimupiirkonnas saab leevendada tassi kuuma rohelise teega, millele on lisatud veerand sidruni mahla või teelusikatäis mett, samuti 7 klaasi vee joomisega päevas. [ 26 ] Ja valu leevendamiseks kasutatavate ravimtaimede hulgas on rahvameditsiinis eriti populaarsed piparmünt [ 27 ], sidrunmeliss, lavendel [ 28 ] ja pune.

Nende ürtide infusioonid valmistatakse sama retsepti järgi: supilusikatäis kuivatatud piparmünti, sidrunmelissi või pune valatakse klaasi keeva veega ja hoitakse suletud anumas vähemalt pool tundi. Pärast seda kurnatakse ja juuakse: piparmündi ja pune infusiooni - pool klaasi kolm korda päevas ja sidrunmelissi teed - üks lonks mitu korda päeva jooksul.

Peavalusid saab leevendada õunasiidriäädika kompressiga (1 supilusikatäis liitri vee kohta). Proovige oma oimukohale külma kompressi panna [ 29 ], [ 30 ]. Kerge seitsmenda kaelalüli või oimukoha massaaž mentooli, naistepuna või rosmariiniõliga ei tee paha. Ja juuste aeglane kammimine luu- või puukammiga on suurepärane massaaž, mis parandab vereringet kogu peas.

Uuringud on näidanud, et koensüüm Q10 toidulisandite võtmine võib olla tõhus viis peavalude raviks.[ 31 ], [ 32 ]

Valu ennetamine paremas templis

Parempoolse oimuvalu leevendamiseks tuleb kinni pidada kindlast režiimist: magada piisavalt [ 33 ], [ 34 ], mitte üle pingutada, piirata alkoholi tarbimist [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], süüa tasakaalustatult ja jalutada sagedamini värskes õhus, teha mõõdukat füüsilist aktiivsust [ 38 ] või teha joogat [ 39 ]. Mõnikord piisab sellest ilma ravimiteta hakkama saamisest.

Pärast väsitavat tööpäeva on kasulik võtta soe vann või kuum jalavann. Vaskulaarse düstoonia või vererõhu muutustega seotud terava peavalu korral aitab pea, kaela ja käte nõelravi parandada vereringet.

On väga oluline süüa õigesti, st õigel ajal ja tervislikult. Sööge kindlasti hommikusööki ja jooge pool tundi enne seda klaas vett. Kui teil on sagedased peavalud, soovitavad eksperdid hommikul tühja kõhuga õuna süüa.

Sööge teravilja, tailiha, kodujuustu ja merekala, köögivilju ja puuvilju, teraviljalisanditega leiba. Jooge keefirit ja naturaalseid puuviljamahlu, ingveritee on kasulik, on tõestatud, et 250 mg ingveripulbri võtmine oli migreenivalu leevendamisel sama efektiivne kui tavaline peavaluravim sumatriptaan [ 40 ]. Ingver aitab vähendada ka iiveldust ja oksendamist, mis on tugevate peavaludega seotud tavalised sümptomid. [ 41 ] Vältige vürtse, maitseaineid ja töödeldud toite, eriti kiirtoitu. Mononaatriumglutamaati peetakse ohutuks toidulisandiks, kuid vastavalt rahvusvahelisele peavaluhäirete klassifikatsioonile võib see (või täpsemalt vaba glutamaat) põhjustada peavalu tervetel inimestel ja eriti migreeni all kannatavatel inimestel. [ 42 ] Suhkru asemel kasutage mett ja piirake soola kogust oma toidus. [ 43 ]

Vältige nitriteid ja nitraate sisaldavaid toite. [ 44 ]

Toitumisspetsialistid soovitavad mis tahes etioloogia ja valu korral paremas templis lisada oma igapäevasesse toidusedelisse vähemalt 150 g hapukapsast, samuti ühe supilusikatäie jahvatatud mustsõstra, mett ja mis tahes taimeõli.