Valu õiges templis

Kõigepealt peame meeles pidama, et õiges templis tekkinud valu tekitab mitmesugused mehhanismid ja see on sümptom suurest hulgast tõsistest haigustest ja funktsionaalsetest häiretest inimese kehas.

[1]

Peamised põhjused valu õiges templis

Raskete peavalude perioodilised löögid, mis paiknevad õiges ajalises piirkonnas, võivad põhjustada aju vaskulaarsest toonist tingitud haigusi - arteriaalsete veresoonte püsivat spasmi või laienenud veeni. Teise põhjuste rühma jaoks omistavad eksperdid perifeerse närvisüsteemiga seotud probleeme, nimelt kraniaalsete ja seljaaju närvide toimimisele.

Valu parempoolses templis häirib sageli ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni, alkoholi kuritarvitamise, suitsetamise, mürgistuse, lõhna ülitundlikkuse  [2], füüsilise tegevusetuse [3]. Elu esimesel poolel on sellise valu kõige levinumad põhjused sellised patoloogiad nagu migreen  [4], langenud või suurenenud koljusisene rõhk (näiteks seljaaju skolioos ), autonoomse närvisüsteemi probleemid ja psühhogeensed tegurid - stress ja ülekoormus.

Akuutse valu peamine põhjus noorte tüdrukute õiges templis on seotud hormoonide vabanemisega ja täiskasvanud naistel - menstruatsioonitsükli või menopausi ajal hormonaalsete muutustega. Vanematel inimestel kurdavad inimesed sageli ajalises piirkonnas valusat ja "treeningut" ning kui nad lähevad arsti juurde, tuvastavad nad selliseid salakavalikke ja ohtlikke veresoonkonna haigusi nagu arteriaalne hüpertensioon (suurenenud koljusisene rõhk) või aju veresoonte ateroskleroos..

Tuleb meeles pidada, et õige valu õige templis võib olla üldise peavigastuse, orgaanilise ajukahjustuse tagajärg, samuti märke ajamandibulaarse liigese talitlushäirest (selle liigese ketta nihkumine põhjustab valu mitte ainult templis, vaid läheb ka pea tagaosale) pea ja seljaosa).

Mõnel juhul on peavalu põhjuseks see, et me sööme. See kehtib türamiinirikaste toodete kohta (juust, oad, šokolaad, pärm, punane vein, õlu). Lisaks sisaldab see loetelu tooteid, mis sisaldavad kõige kahjulikumat lõhna- ja maitseainelisandit - naatriumglutamaati (E621), mida tootjad panevad supidesse ja kiirnuudlitesse, kastmetesse, maitseainetesse ja erinevatesse suupistetesse. Nitritid provotseerivad peavalu mitmesuguste konserveeritud liha ja suitsutatud liha, samuti suitsukala koostises.[5]

Piinav valu õiges templis

Selline valu võib kõigepealt olla teie aju reaktsioon stressile. Kõige sagedamini on õige templi kurnav valu ilmnenud intrakraniaalse rõhu (idiopaatilise intrakraniaalse hüpertensiooni), aju veresoonte spasmide või migreeni teravate hüpoteesidena. Kuid see võib olla ka peegeldunud valu hammaste pehmete kudede põletiku ajal ( pulpiit ).

Valutades valu õiges templis

Sellist laadi valu on sageli trigeminaalse neuralgia sümptom, harvem - ajaliste arterite seinte põletik ( ajaline arteriit ) [6]. Teisel juhul täheldavad patsiendid nõrkustunnet, tugevuse kadu ja unetust ning valu võib levida pea, näo, silmade ja lõualuu tagaküljele. Isegi ajalise arteri puudutamine põhjustab valulikke tundeid.

Valutavat valu õige templis

Arstid viitavad sageli närivale peavalule nagu psühhogeenne valu, millega kaasneb suurenenud ärrituvus, ärevus ja väsimus. Kuid isegi intrakraniaalse rõhuga seotud probleemide korral võib valu õiges templis valuda.

Igav valu õige templis

Õige valu õige templis meenutab valutavat. Selline valu tekib tavaliselt pärast emotsionaalset ülekoormust või traumaatilise ajukahjustuse tagajärjel. Kui igav valu algab peaaegu igal hommikul ja ei lase mitmel päeval lahti, suunavad eksperdid seda psühhogeense või mittespetsiifilise peavalu juurde.

[7]

Vajutades valu õiges templis

Valu parempoolses templis valu võib põhjustada osteokondroos või emakakaela lülisamba osteoartriit. Nendes haigustes katkeb normaalne verevarustus aju paremas selgroo arteris. See toob kaasa veresoonte häired, muutused närvi plexuses ja selle tagajärjel lokaalse rõhuva iseloomuga valu.

Seerumi apolipoproteiini E võib kasutada migreeni diagnostilise markerina. [8]

Narkootikumide ravi valu õiges templis

Me tahame peavalust vabaneda, kuid me unustame, et kõik valu on sümptom ja ravi peamine põhimõte on peavalu kujul esineva haiguse ravi. Seetõttu peaksite alati konsulteerima arstiga.

Vaadake ka: Mida teha peavaluga? 

Peavalu peamised valuvaigistid on valuvaigistid, sealhulgas mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Neid kasutatakse selleks, et blokeerida valu tunnetus (peatada valu impulss) või vähendada hormoonitaoliste bioloogiliste regulaatorite (prostaglandiinide) tootmist organismis.[9]

Kõige tavalisemad ja taskukohased peavalu ravimid õiges templis on aspiriin, amidopüriin, analgin [10], paratsetamool ja fenatsetiin, mida leidub praktiliselt kõigis koduse meditsiini rindades. Meenuta, kuidas neid ravimeid õigesti kasutada.

Aspiriin (atsetüülsalitsüülhape) võetakse pärast söömist, tablett lahustatakse 100-200 ml vees. Annus - 0,9-1 g päevas. [11]Aspiriin on vastunäidustatud bronhiaalastma, gastriidi, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandiga patsientidele, samuti rasedatele ja imetavatele emadele ja kuni kolmeaastastele lastele.

Amidopüriini tablett 0,25-0,3 g, mida võetakse 3 korda päevas pärast sööki. Analgiini ühekordne annus - 250 g, maksimaalne ühekordne annus - 1 g, iga päev - 2 g Analgin'i ja amidopüriini ei tohi võtta koos leukotsüütide taseme langusega veres, südame- ja neeruturse ning bronhiaalastma.

Paratsetamooli tabletid (0,2 ja 0,5 g) tuleb võtta tund aega pärast sööki, juua rohkelt vedelikku. Selle ravimi maksimaalne ühekordne annus - 2 tabletti 0,5 g; maksimaalne päevane päev - 4 g; Ravi maksimaalne kestus on üks nädal. Neeru- ja maksahaiguste korral ei ole paratsetamooli kasutamine soovitatav.[12]

Fenetiini vastuvõtmine 0,25–0,5 g tablettides on lubatud kuni 3 korda päevas (kokku mitte 1,5 g päevas). Seda võetakse ka pärast sööki. Fenatsetiin on neeruhaiguse ja raseduse ajal vastunäidustatud.

Migreenide puhul kasutatakse tsemramooni, spasmalgonum'i, neumigrofeni, nurofen, ibuprofeeni, mis hõlmavad atsetüülsalitsüülhapet, kofeiini  [13], [14]ja paratsetamooli. Nendel ravimitel on järgmised vastuvõtutingimused. Efektiivsed ravimid triptaanide rühmast.[15]

Citramon peab võtma 1 tableti 2-3 korda päevas. Maksimaalne ööpäevane annus on 6 tabletti (kolmes annuses). Arsti poolt määratud ravikuuri kestus võib kesta kuni 10 päeva. Citramon'i ei soovitata kasutada seedetrakti haiguste, maksa ja neerude korral, vere hüübimise vähenemise ning raseduse ja imetamise ajal.[16]

Spasmalgon pärast sööki, joomine rohkelt vett - 1-2 tabletti mitu korda päevas. Maksimaalne lubatud ööpäevane annus on 6 tabletti ja maksimaalne manustamise kestus on kuni viis päeva. Novomigrofen'i võtke 1 tablett 2-3 korda päevas pärast sööki. Need, kes kannatavad vere, neerude ja allergiate haiguste all, on uus igrofeen parem mitte kasutada, sest selle pikaajalise sissetoomise korral võib nahal tekkida aneemia ja lööve.[17]

Kui talumatu valu aitab nurofeeni: kaetud tabletid peavad jooma vett ja kihisevad tabletid, mis on lahustatud klaasi vees. Selle ravimi annus on 200 mg 3-4 korda päevas ja selleks, et valu kiiremini kulgeks, võite juua 400 mg päevas (3 annusena 6-tunniste intervallidega). Nurofen'i kasutamine 2-3 päeva jooksul ei anna mingeid kõrvaltoimeid, kuid selle vastuvõtmise vastunäidustuste hulgas on südamepuudulikkus, kõik mao, kaksteistsõrmiksoole ja jämesoole haigused, samuti aneemia, nägemisnärvi haigused, hüpertensioon ja raseduse viimased kuud.

Ibuprofeeni maksimaalne ööpäevane annus on 2,4 g ja seda manustatakse 400 mg 3 korda päevas. Kõrvaltoimete kõrval - kõrvetised, iiveldus, kõhupuhitus, kõhukinnisus, anoreksia ja unetus - peavalu ja peapööritus. Ja neile, kellel on probleeme seedetraktiga, maksa, neerude ja madala hemoglobiinisisaldusega, ei ole see ravim soovitatav.

Uuringud on näidanud, et 600 mg magneesiumtsitraadi kasutamine vähendab migreenihoogude arvu päevas. [18],

Tuleb meeles pidada, et valuvaigistite regulaarne kasutamine võib muuta korduva valu krooniliseks valu ja põhjustada nn korduvat peavalu.

Mitmed uuringud on näidanud, et B-vitamiin, riboflaviin (B2), folaat, B12 ja püridoksiin (B6) võivad vähendada peavalu sümptomeid. [19], [20], [21]

Valu ravi parempoolses templis füsioteraapiaga

Füsioteraapia võib olla suureks abiks peavalude puhul üldiselt ja eriti õiges templis. Kui peavalu on tingitud stressist või depressioonist, määratakse patsientidele mitmesugused veemenetlused, muda ravi, massaaž, manuaalteraapia [22], [23]. Vaskulaarseid etioloogilisi valusid ravitakse selliste füsioterapeutiliste meetoditega nagu magnet- ja osooniravi,  [24], [25]impulssvoolud, nõelravi [26]ja ultraheli  [27]. Ja emakakaela lülisamba osteokondroosiga peavalud reageerivad hästi erinevate ravimitega elektroforeesile.

Alternatiivsed ravimeetodid õiges templis

Valgusvalu õiges templis aitab eemaldada tass kuuma rohelist teed, lisades sidrunikvartsi mahla või teelusikatäit mett, samuti joomine 7 klaasi vett päevas. [28]  Ja valusündroomi leevendamiseks kasutatavate ravimtaimede seas on piparmündi [29], sidrunipalm, lavendel [30]ja oregano eriti populaarsed alternatiivmeditsiinis.

Nende maitsetaimede infusioonid valmistatakse ühe retsepti järgi: supilusikatäis keeva veega valatakse supilusikatäis kuivatatud piparmündi, sidrunbalmi või oreganot ja hoitakse suletud pakendis vähemalt pool tundi. Pärast seda filtreerivad ja joovad: piparmündi ja oregano infusiooni - pool klaasi kolm korda päevas ja sidrunipallide tee - üks kord mitu korda päevas.

Peavalu saab eemaldada kompressiga õunasiidri äädika abil (1 spl. Lusikatäis liitri vee kohta). Püüdke templil külma kompressida [31], [32]. Seitsmenda emakakaela lülisamba või templi õrn massaaž mentooliga, naistepuna õli või rosmariiniga ei kahjusta. Juuste aeglane kammimine luu või puust kammiga on suurepärane massaaž, mis parandab kogu pea verevarustust.

Uuringud on näidanud, et Coenzyme Q10 toidulisandite võtmine võib olla tõhus viis peavalude raviks. [33], [34]

Valu vältimine õiges templis

Õige templi valust vabanemiseks peate režiimi järgima: [35], [36]saama piisavalt magada, mitte ületöötama, piirama alkoholi [37],  [38], [39]sööma ratsionaalselt ja kõndige sagedamini värskes õhus, kas mõõduka kasutamise [40]või jooga [41]. Mõnikord on see üsna piisav ilma narkootikumideta.

Pärast hõivatud päeva on kasulik soe vann või kuuma jala vann. Terava peavaluga, mis on seotud veresoonte düstooniaga või vererõhu erinevustega, aitab pea, kaela ja käte akupressuur parandada vereringet.

On väga oluline süüa õigesti, st õigeaegselt ja tervislikult. Olge kindlasti hommikueine ja pool tundi enne seda jooge klaasi vett. Sagedasel peavalu läbilöögil soovitavad eksperdid hommikul õuna söömist tühja kõhuga.

Söö teravilja pudru, lahja liha, kodujuustu ja merekala, köögivilju ja puuvilju, teraviljalisanditega leiba. Jooge kefiiri ja naturaalseid puuviljamahla, ingveriteed on kasulik, on tõestatud, et 250 mg ingveripulbri tarbimine oli sama efektiivne, et vähendada migreeni valu nagu tavaline sumatriptaani peavalu ravi [42]. Ingver aitab vähendada ka iiveldust ja oksendamist, raskete peavaludega seotud ühiseid sümptomeid. [43]Kõrvaldage vürtsid, maitseained ja töödeldud toidud, eriti kiirtoidus. Naatriumglutamaati peetakse ohutuks toidulisandiks, kuid vastavalt peavalu häirete rahvusvahelisele klassifikatsioonile võib see (või täpsemalt glutamaat) põhjustada tervete inimeste ja eriti migreeni all kannatavate inimeste peavalu. [44]Kasutage suhkru asemel mett ja piirake soolade kogust nõudes.[45]

Vältige nitriteid ja nitraate sisaldavaid tooteid. [46]

Toitumisspetsialistid soovitavad, et teie igapäevasesse toitu siseneksid vähemalt 150 g hapukapsast ja üht supilusikatäis riivitud mustsõstrat, mett ja mis tahes taimeõli.